건강정보

휴식을 취해도 피로가 호전되지 않는 만성피로

중성지방, 수치 높으면 건강 위협...낮추는 법·좋은 음식 알아보자

입안의 노란 알갱이 '편도결석', 생기는 이유는?...편도결석 빼는법까지 알아보자.

겨울철 자주 발생하는 습진을 알아보자

3월의 인진쑥, 4월의 개똥쑥이라 할 정도로 3월에만 약효가 있는 인진쑥

소변거품이 생긴다면 저염식으로 치료해보자

유방에서 만져지는 덩어리, 혹시 '유방암 초기증상'?...유방암 종류 및 유방암에 좋은 음식까지

동양 여성들에게 높은 발병률을 보이는 자궁경부암

겨울철이 더 위험한 고혈압 증상과 관리법

트라우마로 직결되는 스트레스 질환

'숨도 못 쉰다' 축농증의 원인과 치료

나도 모르게 졸았을 때 의심해볼 수 있는 기면증

모유수유 중인 우리아기를 위해 피해야 할 음식은?

묵직한 뒷목 거북목 증후군

겨울철 식중독의 원인인 노로바이러스를 알아보자

다양한 원인으로 발생하는 편두통을 알아보자

"게 껍데기 말린 맛"헤마토코쿠스 부작용은?…눈 중풍 막는 헤마토코쿠스

겨울철에 필요한 선샤인, 비타민D 부족 적신호

해독주스 마시면 포만감도 높아…새싹보리분말, 내장지방 제거에 효과적…

뇌졸중 초기증상…뇌졸중 치료 늦으면 '위험'

'불편한 소리' 귀이명·난청이명과 이별하는 법

골다공증 예방에 탁월한 '비타민D', 결핍 시 증상은?...하루 권장량까지 알아보자.

코를 찌르는 방귀냄새와 빈도 높은 방귀 해결법

겨울철 쑤시는 어깨 통증의 원인은? 방치하면 '회전근개파열'

근육이 쉽게 경직되는 겨울에는 어깨 통증이 흔히 나타난다. 이를 단순한 추위로 인한 경직이라 생각하고 방치하면 오십견, 석회성건염, 회전근개파열, 어깨충돌증후군 등으로 나타날 수 있다. 충분한 휴식에도 낫지 않는다면 어깨 질환을 의심해보고 병원에 내원해 진단을 받는 것이…

휴식을 취해도 피로가 호전되지 않는 만성피로

운동요법으로 만성피로 치료하기 만성 피로 증후군은 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있다하여 운동을 권유하지 않았지만 최근 유산소성 운동량을 늘려 나가는 운동 요법이 만성 피로 증후군의 환자에게 증상 개선에 도움을 준다고 연구 결과가 발표되었다. 운동 강도의 경우 산소…

중성지방, 수치 높으면 건강 위협...낮추는 법·좋은 음식 알아보자

중성지방이란 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고 있으며 칼로리 섭취가 부족한 경우 체내에서 에너지원으로 분해해 사용된다. 이러한 중성지방의 양이 많아질 경우 체내에서 다양한 문제를 유발할 수 있다. 특히 혈액 내의 중성지방수치가…

입안의 노란 알갱이 '편도결석', 생기는 이유는?...편도결석 빼는법까지 알아보자.

편도결석 원인 편도 결석은 편도나 편도선에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기가 뭉쳐서 생기는 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이를 말한다. 이러한 편도결석의 원인으로는 주로 만성 편도염 때문이다. 양치질을 잘 하지않는 습관 등 편도 위생 상태가 좋지 않을 경우도 편도결석이…

겨울철 자주 발생하는 습진을 알아보자

습진 예방하는 법 주부 습진을 예방하기 위해서는 요리를 할 때에도 주의가 필요하다. 마늘이나 고추, 양파, 파 같은 자극적인 채소는 손에 직접 닿지 않도록 하는 것이 중요하다. 또한 습진이 있을 때는 생고기나 생선을 만지지 않는 것이 좋다. 비누는 순한 성분이나 지방 성분이…

3월의 인진쑥, 4월의 개똥쑥이라 할 정도로 3월에만 약효가 있는 인진쑥

인진쑥의 효능 3월의 인진쑥은 약효가 뛰어나다고 할 정도로 약재로도 쓰이고 최근에는 화장품의 주 원료로도 쓰인다. 인진쑥의 효능을 보면 독소배출, 진정효과, 피부정화에 효과가 있다. 독소를 배출하면서 트러블을 진정시켜주고, 진정효과가 있어 피부결을 정돈시키고 홍조를…

소변거품이 생긴다면 저염식으로 치료해보자

저염식으로 치료하는 단백뇨 단백뇨를 치료하기 위해서 가장 중요한 것은 저염식이다. 신장 내 사구체의 압력을 낮추는 약을 복용하며 혈압을 조절하는 것이 좋다. 그 외에는 단백뇨의 원인에 따라 치료를 달리 하는 것이 있는데, 고지혈증, 당뇨 등의 질환이 있는 경우는 해당 질환을…

유방에서 만져지는 덩어리, 혹시 '유방암 초기증상'?...유방암 종류 및 유방암에 좋은 음식까지

여성호르몬과 관련있는 유방암은 초기에 발견할 경우 완치율이 90%로 완치율이 높은 편이다. 이러한 유방암에도 발생 원인에 따라 유형 및 종류가 나뉜다. 이에 유방암의 종류와 증상, 유방암에 좋은 음식까지 자세히 알아보자…

동양 여성들에게 높은 발병률을 보이는 자궁경부암

자궁 경부암 예방 자궁경부암과 자궁체부암을 예방하는 가장 좋은 방법은 주기적인 검진이다. 대부분의 암은 초기증상이 보이지 않으므로 정기검진을 통해 발견되고 보다 쉽게 치료를 할 수 있다. 안전한 성생활과 금연, 인유두종바이러스 예방접종을 하고 충분한 영양섭취 등으로 면역역을…

겨울철이 더 위험한 고혈압 증상과 관리법

고혈압에 좋은 음식 – 홍삼 고혈압증상에 좋은 음식인 홍삼은 구입 시 그 제조방식을 살펴보는 것이 중요하다. 홍삼 제품의 제조 방식은 물에 달여 진액을 추출하는 '물 추출 방식'과 홍삼을 통째로 갈아 넣는 '온체식 방식'이 있다. 기존 물 추출 방식은 홍삼을 달였을 때 물에…

트라우마로 직결되는 스트레스 질환

트라우마 극복 트라우마에서 벗어나고 싶다면, 정신치료 등의 트라우마 극복 프로그램에 적극적으로 임하는 것이 좋다. 트라우마 극복 프로그램의 한 부분인 인지치료는 자신과 환경에 대해 느끼는 생각을 표현하고 이를 변화시키기 위해 노력하는 치료를 말한다. 혹은 집단치료를 통해…

'숨도 못 쉰다' 축농증의 원인과 치료

축농증 치료 노란 콧물, 코막힘 등의 증상을 해결하기 위한 축농증치료는 결코 쉬운 일이 아니다. 충농증치료의 목표는 세균 감염 치료, 부은 점막 증상 완화, 막힌 자연공을 뚫어 부비동에 고인 고름 제거하는 것이다. 세균 감염 치료는 축농증 약인 항생제를 사용하면 되며 부은…

나도 모르게 졸았을 때 의심해볼 수 있는 기면증

기면증의 증상과 해결방법 기면증의 주 증상은 주간졸림증이 있다. 그 외에도 기면증이 심한 경우 탈력 발작, 수면마비(가위눌림), 환각 등의 다양한 증상이 있다. 주간 졸림증은 기면증의 주 증상이다. 환각증상은 잠에 들 때에나 잠에서 깰 때 나타난다. 간혹 앉아서 책을 읽을…

모유수유 중인 우리아기를 위해 피해야 할 음식은?

모유수유 시 피해야 할 음식 둘. 카페인 카페인은 중추신경계와 교감신경을 자극하는 성분으로 커피, 차와 같은 식물의 열매와 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종이다. 카페인은 모유수유 금지음식으로 카페인이 함유된 커피 또는 차를 산모가 마실 경우 아기의 교감신경을…

묵직한 뒷목 거북목 증후군

거북목 예방 하기 평상시 간단한 스트레칭으로 거북목 증후군을 예방할수 있다. 양손을 목뒤로 깍지 끼고 상체를 뒤로 젖쳐 15초간 자세를 유지한다 (2회이상 반복) 한쪽 무릎에 반대쪽 다리를 4자 모양으로 올려 상체를 앞으로 숙이고 15초간 자세를 유지한다 (2회이상…

겨울철 식중독의 원인인 노로바이러스를 알아보자

노로바이러스의 치료 노로바이러스의 치료는 특별한 치료 없이 저절로 회복된다. 보통 노로바이러스의 치료는 항생제 치료를 하지 않고 수분을 공급하여 탈수를 교정해주는 보존적 치료가 이루어진다. 설사나 구토가 심한 경우 추가적인 약물을 사용하기도 한다. 노로바이러스는 대부분…

다양한 원인으로 발생하는 편두통을 알아보자

편두통의 개선 편두통은 여러 가지 비약물적인 방법으로도 어느 정도 증상을 경감시킬 수 있다. 수면조절, 운동, 스트레스 완화 등을 통해 생활습관을 변화시키는 것이 중요하다. 특히 환자가 자신의 편두통을 유발하는 원인 인자를 잘 파악하고 이를 피하도록 하는 것이 중요하다…

"게 껍데기 말린 맛"헤마토코쿠스 부작용은?…눈 중풍 막는 헤마토코쿠스

눈에 좋은 음식 헤마토코쿠스가 화제다. 헤마토코쿠스는 바다나 호수 등에 서식하는 미세 조류로 본래는 빨간색이 아니나 주변 환경에 의해 색이 변하는 것이 특징이다. 헤마토쿠스가 눈에 좋은 음식으로 꼽히는 이유는 아스타잔틴이 풍부하기 때문인데 이는 카로테이노이도 색소로 강력한…

겨울철에 필요한 선샤인, 비타민D 부족 적신호

겨울철 부족해 질 수 있는 영양소는 바로 '비타민D'이다. 겨울철에는 일조량이 줄어들면서 일명 '햇빛비타민, 선샤인비타민'이라 불리는 비타민D의 합성이 줄어들게 된다. 실제 한 연구에 따르면 체내 비타민D 농도가 기준치(20ng/ml)에 이르지 못하는 경우는…

해독주스 마시면 포만감도 높아…새싹보리분말, 내장지방 제거에 효과적…

과거 MBN '엄지의 제왕'에 소개된 새싹보리분말이 화제다. 내장지방을 빼고 해독에 좋다는 새싹보리분말은 해독쥬스로 마시면 포만감 높은 음식으로 알려져 있다. 오래전부터 약재로 사용됐으며 칼슘, 비타민 등 영양소가 풍부하고 칼로리 낮은 음식이다. 비만 등 성인병 예방에…

뇌졸중 초기증상…뇌졸중 치료 늦으면 '위험'

뇌졸중 치료에 대해 뇌졸중 초기증상이 발생하면, 후유증을 최소화하기 위하여 뇌졸중 치료를 즉각적으로 실시해야 한다. 뇌졸중 치료로 혈전용해제 tPA을 정맥 내로 주사하여 혈전을 녹이는 치료를 할 수 있지만 치료가 실패할 수도 있다. 혹은 혈전(피떡)이 지는 것을 방지하기…

'불편한 소리' 귀이명·난청이명과 이별하는 법

귀이명의 치료방법 난청이명을 치료하기 위해서 이명한의원치료를 받거나 진정제나 신경안정제를 투여할 수 있다. 이명이 발생하는 빈혈이나 매독, 면역결핍증 등의 질환이 있을 경우 이명의 원인질환을 치료하는 것이 도움이 될 수 있다. 현기증, 두통이 일어나는 경우 은행잎 추출물…

골다공증 예방에 탁월한 '비타민D', 결핍 시 증상은?...하루 권장량까지 알아보자.

비타민D 효능 비타민D의 효능은 체내에서 인산염과 칼슘의 양을 조절하고 칼슘 영양소를 흡수해 뼈 건강에 도움을 주어 골다공증을 예방한다. 또한 세포 분열과 증식을 빠르게 해 모발의 성장에 좋으며 두피를 튼튼하게 해줘 탈모를 방지하고 모발을 건강하게 유지하는데에 도움을 준다…

코를 찌르는 방귀냄새와 빈도 높은 방귀 해결법

방귀 문제를 해결하려면? 평소 방귀 때문에 고민이 있다면 잦은 방귀 또는 방귀냄새를 조절하기 위해 관리가 필요하다. 한국인의 경우 85% 정도 우유 등의 유제품을 소화시키는 유당분해효소가 부족하여 유제품을 먹으면 가스가 많이 발생한다. 이로 인해 유제품을 먹어야 한다면…