건강정보

대구 홍역 '비상'…홍역 증상 예방하는 가장 쉬운 방법은

FMD 식단, 간헐적 단식 식단이라더니 왠 '탄수화물'? 요일별 식단은? "저탄고지 다이어트와 다르다"

흔하게 나타나는 두통...간과하면 큰일나

눈다래끼, 방심하면 큰일나...예방법은?

탄산수, 다이어트 효능 있을까? 효능과 부작용의 진실은?

집중력 향상·눈 건강·치매 예방·혈액순환에 탁월한 오메가3 효능과 부작용, 먹는 법은?

심혈관 질환부터 골다공증·집중력 향상 등 다양한 효능 가진 '오메가3'…부작용과 올바른 섭취방법은?

'사차인치', 몸에 좋다던데… 정확한 효능과 부작용에 대해 알아보자

무릎통증 원인 다양한 만큼 적절한 치료가 필요…무릎통증 완화법은?

췌장에 염증이 발생하는 췌장염을 알아보자

손목터널증후군, 손목 통증 있다면 의심…치료법·예방법은?

'엄지의 제왕' 맥주효모 효능 및 판매처 주목 …"휑한 머리숱 걱정이라면?" 맥주효모 먹는 법

'림프종' 극복한 몸신 강림! 림프 강화 음식은?..림프종, '면역세포→암' 전신에 걸쳐 번지고 잠식해

간헐적 단식, 연예인들도 다이어트 효과 봤다…하는 방법과 부작용은?

면역력이 약해지는 겨울철 '독감'주의보, 증상은?…예방접종 필수로 맞아야

당뇨병 치료에 도움되는 '당뇨에 좋은 음식' 세 가지 무엇?

탈모에 좋다고 알려진 '적하수오', 효능과 먹는 방법

우유를 마시고 배가 아프다면 유당불내증을 의심해야 한다

극한의 배고픔, '간헐적 단식'이란?…단식 방법부터 부작용까지 자세히 알아보자

40대 중년여성에게 많이 나타나는 수족냉증 예방하기

자리공, 알고 보니 독성 있는 '죽음의 식물'? 자리공 부작용 없이 효능만 얻을 수 있는 먹는 방법 총정리

'자리공'이라는 식물에 건강 음식을 찾는 사람들의 시선이 집중되고 있다. KBS '인간극장'의 매동마을을 통해 자리공은 허리 통증을 완화해주는 건강식품으로 알려졌다. 자리공에는 여러가지 몸에 좋은 효능이 많아 약재로 인기가 많다. 하지만 자리공을 많이 먹으면 독성으로…

FAM타임스 · 2019.01.23

면역력이 떨어지면 생기는 인후염의 증상과 치료법

인후염의 치료방법과 예방법 인후염의 치료법은 안정을 취하고 물을 많이 마시는 것이 좋다. 미지근한 물로 입안을 헹궈주고 통증을 줄여주기 위해서 진통제를 투여하는 것이 좋다. 세균 감염이 의심되는 경우는 항생제로 치료를 시행하고 진해거담제가 증상 완화에 도움이 된다. 입을…

FAM타임스 · 2019.01.23

1인가구 증가로 인한 '우울증' 증가… 우울증 치료 및 극복방법은?

우울증 극복방법 우울증 초기증상을 극복하기 위해서 항상 긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 도움이 된다. 매사 긍정적인 생각보다 부정적인 생각을 많이 하면 자신도 모르게 습관이 될 수 있다. 부정적인 습관은 우울한 마음이 들게 하며 우울증으로 발전할 수 있기 때문에 생각을…

FAM타임스 · 2019.01.23

겨울철 '유행성 장염', 노로바이러스 감염증 알고 가기

노로바이러스 항생제에 대해 노로 바이러스 감염증에 걸리면 원인이 되는 노로바이러스에 대한 치료 없이 증상을 완화할 수 있는 대증요법을 통해 치료하게 된다. 노로바이러스 항생제가 없는 이유는 노로바이러스를 죽일 수 없기 때문이다. 항생제는 살아있는 세균을 제거하는데…

대구 홍역 '비상'…홍역 증상 예방하는 가장 쉬운 방법은

홍역으로 발생 가능한 합병증 홍역 환자의 일부중에서는 호흡기 합병증이 일어날 수 있는데, 그 종류에는 크룹이나 기관지폐렴, 기관지염 등이 있다. 그 밖에도 대뇌 혈전정맥염이나 구후신경염 등의 홍역 합병증이 일어날 수 있다.

FMD 식단, 간헐적 단식 식단이라더니 왠 '탄수화물'? 요일별 식단은? "저탄고지 다이어트와 다르다"

요일별 FMD식단을 보면 채소는 다양하게 넣고, 육류는 배제한다. 또한 아몬드, 아보카도 등 식물성 지방이 풍부한 식품을 FMD 식단에 포함시켜 지방과 탄수화물을 적당량 골고루 섭취한다. 이는 고지방 음식을 많이 먹고 탄수화물은 최대한으로 배제하는 고지방 저탄수화물…

흔하게 나타나는 두통...간과하면 큰일나

두통은 10명 중 8명이 겪을 정도로 가장 흔한 증상이다. 두통의 원인과 양상은 매우 다양하며 즉시 조치해야 하는 것이 가장 중요하다. 머리가 아픈 이유를 기준으로 두통은 크게 4가지로 구분할 수 있다. 첫 번째는 긴장성 두통이다. 머리와 목을 둘러싼 근육의 수축에 의한…

눈다래끼, 방심하면 큰일나...예방법은?

눈다래끼는 눈꺼풀의 눈물샘과 보조샘이 감염되어 발생하는 질병이다. 눈이 퉁퉁 부어있고, 이물감이 가득한 증상을 띄며 눈꺼풀이 단단해진다. 눈다래끼는 크게 겉다래끼와 속다래끼 그리고 콩다래끼 3가지로 나뉠 수 있다. 겉다래끼는 짜이스샘과 몰샘에 생긴 화농성 염증을 의미한다…

탄산수, 다이어트 효능 있을까? 효능과 부작용의 진실은?

탄산수는 이상화탄소가 용해된 물로 약산성을 띈다. 탄산수는 설탕이 많은 탄산음료를 대체할 것으로 기대받은 음료다. 최근 탄산수가 다이어트에 좋고여러 효능이 있다고 보는 견해가 제시되는 한편 약리적인 효능이 없다고 보는 견해도 있다. 탄산수 다이어트 탄산수 효능이…

집중력 향상·눈 건강·치매 예방·혈액순환에 탁월한 오메가3 효능과 부작용, 먹는 법은?

오메가3는 우리 몸에서 자체적 생산이 안되기 때문에 반드시 섭취해 주어야 하는 영양소이다. 이에 오메가3를 똑똑하게 먹는 방법으로는 음식을 통해 영양소를 채우는 방법이 있다. 대표적인 재료로는 들깨, 브로콜리, 고등어, 연어, 호두, 아보카도 등이 있으며, 연어 스테이크…

심혈관 질환부터 골다공증·집중력 향상 등 다양한 효능 가진 '오메가3'…부작용과 올바른 섭취방법은?

최근 크릴오일에 대한 관심이 뜨겁다. 크릴오일에 오메가3 지방산이 많이 함유되어 있어 다양한 효능이 있다고 알려졌기 때문이다. 필수지방산 가운데 하나인 오메가3는 심혈관계 질환에 도움이 될 뿐만 아니라 골다공증과 집중력 향상 등 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 유명하다…

'사차인치', 몸에 좋다던데… 정확한 효능과 부작용에 대해 알아보자

사차인치는 잉카의 땅콩이라고도 불린다. 사차인치는 열대우림에 자라는 덩굴식물로 약 2m 정도 자란 나무에서 얻는 열매이다. 필수지방산 오메가6로 구성된 사차인지는 '오메가넛'으로 불리기도 하며, 별모양의 생김새로 '스타씨드'라는 별명이 있다. 최근 방송에서 브라질너트…

무릎통증 원인 다양한 만큼 적절한 치료가 필요…무릎통증 완화법은?

무릎통증 치료 방법은? 무릎통증원인은 무릎 관절염, 무릎연골손상 등 다양하기 때문에 정확한 원인을 파악한 후 적절한 치료를 받아야 한다. 또한 평소 나쁜 생활습관이나 바르지 못한 자세, 관절을 혹사시키는 행위는 무릎통증을 유발하는 원인이 되기 때문에 무릎통증 치료에 앞서…

췌장에 염증이 발생하는 췌장염을 알아보자

생명이 위태로울 수 있는 췌장염 췌장염의 가장 대표적인 증상은 복통이다. 명치 아래쪽 상복부에서 강한 통증이 나타나며 등이나 옆구리로도 통증이 전파될 수 있다. 췌장염은 지속적으로 복통이 나타나며 누우면 심해지고 등을 구부리거나 앉으면 완화되는 특징이 있다. 대부분의 급성…

손목터널증후군, 손목 통증 있다면 의심…치료법·예방법은?

손을 반복적으로 사용할 때나 손목 관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 유지할 경우 손목통증이 심해진다면 손목터널증후군을 의심해야 한다. 손목터널증후군은 손목으로 내려가는 신경이 압박을 받거나 손목 신경에 염증이 생기는 등의 문제가 생기면서 신경전달이 이뤄지지 않아 생긴다…

'엄지의 제왕' 맥주효모 효능 및 판매처 주목 …"휑한 머리숱 걱정이라면?" 맥주효모 먹는 법

지난해 10월 MBN '엄지의 제왕'에서는 두피를 튼튼하게 하는 '맥주 효모' 편을 방송했다. 이날 방송에서 소개된 두피 튼튼 셰이크는 찐 호박 고구마 1개와 우유, 그리고 호두 5알과 함께 맥주 효모 3g만 첨가하는 간단한 레시피로 주목받았다. 방송 내용에 따르면…

'림프종' 극복한 몸신 강림! 림프 강화 음식은?..림프종, '면역세포→암' 전신에 걸쳐 번지고 잠식해

22일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에 소개된 림프종에 시청자 관심이 집중됐다. 고영일 교수는 방송에서 림프종에 대해 "정상적인 면역세포가 암세포로 변해 6개월 이내 사망한다"고 밝혔다. 림프종은 20대에서도 발병률이 높은 편이며, 전신에 걸쳐 빠르게 전이되는 것으로…

간헐적 단식, 연예인들도 다이어트 효과 봤다…하는 방법과 부작용은?

'간헐적 단식'이란 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법을 말한다. 이러한 간헐적 단식의 정확한 방법은 일주일에 1~2번, 10~24시간 이상을 빈 속으로 유지하는 패턴을 반복해야 한다. 우선 24시간…

면역력이 약해지는 겨울철 '독감'주의보, 증상은?…예방접종 필수로 맞아야

독감 일반인에게 독감으로 알려져 있는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기질환이다. 이러한 인플루엔자 바이러스의 핵신 구성에 따라 A, B, C 형으로 구분되는데 주로 A형과 B 형이 사람에게 인플루엔자를 유발한다. 간혹 C형도 감염을 일으키지만 증상 대게…

당뇨병 치료에 도움되는 '당뇨에 좋은 음식' 세 가지 무엇?

여주 또 하나 당뇨에 좋은 음식으로 여주가 있다. 여주 속 인슐린 성분은 체내 혈당 관리에 도움이 된다고 알려져 있다. 특히 여주 속 카란틴 성분은 췌장 내 베타세포를 활성화시키는 역할을 하여 인슐린 분비를 원활하게 도와주어 혈당 수치를 조절하는 역할을 한다. 또한 여주…

탈모에 좋다고 알려진 '적하수오', 효능과 먹는 방법

적하수오는 다양한 방법으로 섭취가 가능하다. 법제를 하지 않은 적하수오는 간독성을 일으킬 수있으므로 반드시 법제가 된 것인지 아닌지 확인하는 것이 중요하며, 법제가 된 것은 안심하고 섭취해도 좋다. 이 약재에 꿀을 바른 후에 6~1

우유를 마시고 배가 아프다면 유당불내증을 의심해야 한다

유당불내증으로 못먹는 우유를 대신하는 식품 유당불내증으로 우유나 유제품만 주의하면 되고 섭취 가능한 식품에 제한이 있어 불편함을 느낀다. 하지만 우유엔 칼슘, 단백질, 인, 비타민D 등 건강을 위한 필수 영양소가 가득해서 락토프리 우유를 섭취하거나 우유를 조금씩 자주 마시는…

극한의 배고픔, '간헐적 단식'이란?…단식 방법부터 부작용까지 자세히 알아보자

최근 SBS에 방송된 'SBS 스페셜'에서 '2019 끼니반란' 2부 '먹는 단식, FMD의 비밀' 편이 방송되었다. 이 방송에서 타임지가 선정한 영향력 있는 건강 전문가 50인에 선정 된 미국 남캘리포니아(USC) 대학의 발터 롱고 박사가 내놓은 방법으로 단식을 추천하면서…

40대 중년여성에게 많이 나타나는 수족냉증 예방하기

수족냉증을 멀리하는 예방법 수족냉증 예방법은 크게 어렵지 않다. 꾸준한 운동을 통해 근력을 늘리고 반신욕과 족욕 등으로 혈액순환을 촉진시키는 것이 중요하다. 가볍고 땀을 잘 흡수하는 면 소재 옷을 여러겹 입는 것이 좋으며, 보온용품으로 체온을 유지하는 것이 좋다. 수족냉증…