건강정보

뇌혈관 속 지방까지 녹여주는 크릴오일 효능은? 크릴 속 인지질로 혈관 청소까지.. 뇌혈관 건강 식품!

폴리코사놀 간에 무리 줄 수 있어 조심해야 하나?...홈쇼핑만 떴다하면 '완판기록' 이어나가고 있어

모링가 향수, '만병통치약' 효과 느낄 수 있을까...모링가 향수만의 시원하고 달달한 향이 매력

천연 헤나염색약 부작용 논란, 전문가 '패치 테스트' 중요성 강조...피해자 "완치될 기미 없다" 절망

첫인상 감점 요소 '누런이', 치아 미백 통해 호감형으로 거듭나자

[부모님 설날선물 추천] 베타글루칸 풍부해 통풍에 좋은 음식, '꽃송이버섯' 효능과 먹는 법

발뒤꿈치통증의 범인 '족저근막염'이란 어떤 질환인가

'시간제한 다이어트'하면 살 빠진다더디.. 요요 우려 있어, 올바른 방법은? 연자육의 효능도 화제

먹기만 해도 살 빠지는 '초간단 FMD식단'…"FMD 식단표 '이것'은 꼭 지켜야"

[피부에 좋은 음식] 콜라겐 음식 '저분자 피쉬 콜라겐' 각광.. 콜라겐 효능과 부작용은?

'홈트레이닝 족' 환영, 어플 이용한 인바디 체중계 인기... 보건소 측정 외 인바디 재는 곳부터 보는 법까지

현대인에게 흔하게 나타나는 '우울증', 초기증상·극복방법은 무엇?

중금속 배출과 독성 배출에 탁월한 '클로렐라', 어떤 효능이?

임산부에게도 좋은 천연 변비약, 건자두 '푸룬'의 다양한 효능

[두통 없애는 법] 두통의 원인부터 두통 지압법, 두통에 좋은 음식(차)까지 두통 해결 꿀팁 모음

잘못된 피부관리...뷰티 상식 알아보자

신년 다이어트...성공하는 꿀팁 알아보자

정상보다 머리 둘레가 큰 아이, 대두증 의심해 봐야

[부모님 설날선물 추천] '크릴오일' 관절염·치매 예방·비만 예방.. 크릴오일의 효능 및 부작용 a to z

피로와 관련이 깊은 비타민 B란 ?

비타민D와 함께 먹으면 이로운 '오메가3'의 특징

다이어트에 좋은 효과를 주는 우롱차의 효능과 부작용

밤에 잠을 자기 어려운 불면증을 알아보자

[피부 홈 케어 tip] 여드름 흉터 없애는 법부터 기미 없애는 방법, 등드름 없애는 법까지 꿀팁 모음

많은 사람들이 여드름은 얼굴 피부에 발생하는 것으로 알고 있지만, 여드름은 얼굴 이외 다양한 부위에서 발생한다. 등에 발생하는 여드름은 등드름이라고 부른다. 등드름은 일상 속 생활의 지장을 초래하는데, 등드름의 원인과 없애는 법을 소개한다. 등드름의 원인은 오래된 피부…

뇌혈관 속 지방까지 녹여주는 크릴오일 효능은? 크릴 속 인지질로 혈관 청소까지.. 뇌혈관 건강 식품!

몸 속 지방을 분해하는 것으로 알려진 크릴오일이 실시간 검색어 순위에 올랐다. 크릴오일 효능은 오메가3 지방산이 함유돼 혈관을 깨끗하게 청소하며 각종 성인병 예방에 효과적인 것으로 나타났다. 다이어트에도 효과적인 크릴오일은 다이어트 식단으로도 알려져 핫한 건강식품으로…

폴리코사놀 간에 무리 줄 수 있어 조심해야 하나?...홈쇼핑만 떴다하면 '완판기록' 이어나가고 있어

'쿠바인의 장수비결'이라고 알려진 폴리코사놀에 대한 관심이 계속되고 있다. 새싹보리의 주 성분으로도 유명한 폴리코사놀은 과일 껍질과 벌집 등 다양한 천연 재료에서 추출되는 성분이다. 많은 천연 재료들 중에서도 사탕수수에 폴리코사놀이 함유돼 있다고 알려졌으나 최근에는…

모링가 향수, '만병통치약' 효과 느낄 수 있을까...모링가 향수만의 시원하고 달달한 향이 매력

염증에 좋은 음식이라고 알려진 모링가가 많은 관심을 받고 있다. 모링가는 '만병통치약'으로 미국과 유럽 등지에서 선풍적인 인기를 끈 바 있다. 또한 모링가에 항염, 항암 효과를 발휘하는 6가지 식물 화학 물질이 함유돼 있기 때문에 염증 치료에도 효과적이다. 뿐만 아니라…

천연 헤나염색약 부작용 논란, 전문가 '패치 테스트' 중요성 강조...피해자 "완치될 기미 없다" 절망

헤나염색 부작용이 실시간 검색어를 장악하며 또 한번 논란의 대상이 됐다. 28일 방송된 KBS2 '제보자들'에서는 최근 논란이 되고 있는 '헤나방' 염색 부작용이 공개돼 시청자들의 관심을 받았다. 헤나방은 헤나가 포함된 제품을 사용해 염색 시술을 전문적으로 하는 미용업소를…

첫인상 감점 요소 '누런이', 치아 미백 통해 호감형으로 거듭나자

치아미백을 하기 전 주의사항 치아 미백을 하기 전 다양한 검사가 필요하다. 우선 누런이가 된 원인을 파악하여야 하며 치아미백제가 잘 침투할 수 있도록 치아의 플라크와 착색제를 잘 닦는 등의 과정도 필요하다. 특히 누런이와 별개로 치아가 건강하지 못한 사람의 경우…

[부모님 설날선물 추천] 베타글루칸 풍부해 통풍에 좋은 음식, '꽃송이버섯' 효능과 먹는 법

'꽃송이버섯'에 풍부한 베타글루칸은 체내에서 직접 합성되지 않는다는 단점이 있다. 이에 베타글루칸은 음식을 통해 섭취하기가 쉽지 않아 가공을 거친 건강식품 섭취가 권장된다. 보통은 분말로 된 꽃송이버섯 가루가 시중에 많이 판매되는데, 이 꽃송이버섯 가루를 우유나 요거트, 물에…

발뒤꿈치통증의 범인 '족저근막염'이란 어떤 질환인가

족저근막염 개선방법 족저근막염이 발생하면 엄청난 발뒤꿈치통증이 동반되기 때문에 적절한 족저근막염치료방법과 더불어 환자 개개인의 노력 역시 매우 중요한 부분 중 하나일 것이다. 족저근막염깔창이나 족저근막염신발을 착용하여 발뒤꿈치에 충격이 덜 가도록 할 수 있으며, 아치가…

'시간제한 다이어트'하면 살 빠진다더디.. 요요 우려 있어, 올바른 방법은? 연자육의 효능도 화제

한편 채널A '나는 몸신이다'에서는 시간제한 다이어트와 함께 연자육의 효능도 소개했다. 연자육은 다이어트 효능이 뛰어나기로 유명한 연꽃 씨앗으로 알려져 있으며, 먹는 방법은 연자육밥이나 분말을 물에 타 차로 마시는 등으로 다양하다. 하지만 다이어트 등 여러 몸에 좋은 효능이…

먹기만 해도 살 빠지는 '초간단 FMD식단'…"FMD 식단표 '이것'은 꼭 지켜야"

과거 발터 롱고 박사는 쥐를 대상으로 여러 가지 실험을 했다. 한 그룹은 항암치료만 받게 하고, 나머지 그룹은 항암치료와 FMD식단을 병행한 것이었다. 그 결과 단식 모방 식단 다이어트를 시행하는 쥐는 종양의 크기가 작아졌다고 한다. 먹으면 살 빠지는 'FMD 식단표'에…

[피부에 좋은 음식] 콜라겐 음식 '저분자 피쉬 콜라겐' 각광.. 콜라겐 효능과 부작용은?

하지만 피쉬콜라겐 부작용이 있을 수 있어 잘 알아보고 섭취하는 것이 좋다. 피쉬콜라겐은 어류 비늘에서 추출하는 성분이기 때문에 해산물 알레르기가 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 또 과일주스는 콜라겐 효과를 저해할 수 있어 함께 섭취하지 않는 것이 좋으며, 피쉬콜라겐을 과다…

'홈트레이닝 족' 환영, 어플 이용한 인바디 체중계 인기... 보건소 측정 외 인바디 재는 곳부터 보는 법까지

자신이 거주하는 각 지역구 보건소에서 잴 수 있다. 운영시간은 지역별로 상이하며, 인바디 측정 후 센터 운영진인 직원에게 측정표 보는 법과 체성분 개선에 대한 간단한 조언을 받을 수 있다. 또한, 병원과 피트니스센터에서도 측정이 가능하다. 가장 중요한 것은 골격근-지방…

현대인에게 흔하게 나타나는 '우울증', 초기증상·극복방법은 무엇?

우울증은 현대인에게 흔하게 발생하고, 사회적으로 관심이 높아지고 있는 정신건강 질환이다. 자료에 따르면 최근 5년간 우울증 등 정신건강 질환을 호소하는 환자는 지속적으로 늘어나고 있다. 또한, 우울증 환자 중 일부는 본인의 질환을 인지하지 못하는 경우도 있다. 따라서 우울증…

중금속 배출과 독성 배출에 탁월한 '클로렐라', 어떤 효능이?

클로렐라는 대개 알약의 형태나 분말 형태로 찾아볼 수 있다. 이 때는 믿을 만한 제품을 고르는 것이 중요하며, 성분 표를 꼼꼼하게 확인해야 한다. 제품을 고르는데 있어 세포벽을 깬 제품인지 아닌지를 반드시 확인해야 한다. 세포벽을 깨지 않은 경우는 소화 흡수율이 현저하게…

임산부에게도 좋은 천연 변비약, 건자두 '푸룬'의 다양한 효능

푸룬은 다양한 건강상의 효능을 가지고 있지만, 그 중에서도 가장 으뜸인 것이 바로 변비 해소 효과이다. 푸룬에는 많은 양의 식이섬유와 소르비톨 성분이 들어있다. 이 성분들은 장 기능을 촉진시키고, 대변의 이동 시간을 단축시켜 변비를 해소하고 예방할 수 있도록 한다. 또한…

[두통 없애는 법] 두통의 원인부터 두통 지압법, 두통에 좋은 음식(차)까지 두통 해결 꿀팁 모음

머리가 아플때, 뇌까지 혈액순환이 원활하게 되도록 고구마, 비트, 고추, 마늘 등 혈액순환에 효능이 있는 좋은 음식을 섭취하면 도움이 된다. 시금치와 바나나 등도 두통에 좋은 음식이다. 시금치는 마그네슘 함량이 높아 수축한

잘못된 피부관리...뷰티 상식 알아보자

추운 겨울날 건조해진 피부를 위해 집에서 열심히 케어를 하는 사람들이 많다. 샵에 가서 관리를 받는 것 보다 집에서 피부 관리를 하는 것이, 시간과 비용 면에서 효율적이라고 생각하기 때문이다. 하지만 올바른 정보 없이 섣불리 관리하게 되면 오히려 역효과를 불러일으킬 수…

신년 다이어트...성공하는 꿀팁 알아보자

많은 사람들이 신년 계획과 함께 다이어트를 다짐하곤 한다. 하지만 다이어트 목표는 지키지 못하고 끝나는 경우가 허다하다. 특히, 운동을 할 시간이 부족한 직장인들은 잘 지키지 못하는 경우가 많다. 무리한 다이어트 계획 보다는 생활 습관을 바꾸는 것이 더욱 효과적이다. 작심삼일…

정상보다 머리 둘레가 큰 아이, 대두증 의심해 봐야

유전인자는 대두증의 기본적인 원인이 된다. 가족력으로 인해 신생아의 머리 크기가 평균 크기보다 큰 경우, 의사는 양성 가족성 대두증이라고 진단하게 된다. 양성 가족성 대두증은 머리 크기가 크다는 것 외에 어떠한 증상이 없으며 추가적인 건강상 문제가 유발되지 않는다…

[부모님 설날선물 추천] '크릴오일' 관절염·치매 예방·비만 예방.. 크릴오일의 효능 및 부작용 a to z

또 '크릴오일'의 EPA와 DHA 성분은 관절염 등의 각종 염증을 완화시킨다. 캐나다 온타리오에서 진행한 '크릴오일과 만성 염증, 류마티스 관절염의 관련성' 연구 결과에 따르면, 크릴오일이 관절염 증상을 감소시켰으며, 통증, 경직도, 기능장애 등도 감소시켰다고 밝혀졌다…

피로와 관련이 깊은 비타민 B란 ?

비타민 B군의 중요성 비타민B1부터 비타민B12까지 비타민 B군은 하나라도 결핍되면 기본적 세포의 생리기능에 장애가 올 수도 있다. 결핍으로 인해 나타나는 증상으로 대표적으로 심한 피로를 예로 들 수 있으며, 식욕부진, 전신쇠약, 불면증, 부종 등 여러가지 증상이 나타날 수…

비타민D와 함께 먹으면 이로운 '오메가3'의 특징

약국오메가3 고르기 TIP 식물성 오메가3의 경우 해조류에서 추출하며 그 구성은 DHA만으로 이루어져 있다. 반면 동물성 오메가3은 어류에서 추출하고 EPA와 DHA가 함께 들어있다. 하지만 우리 몸이 필요로 하는 오메가3의 성분은 DHA가 상당수를 차지하기 때문에…

다이어트에 좋은 효과를 주는 우롱차의 효능과 부작용

몸에 좋은 우롱차의 부작용 우롱차는 우리 몸에 도움을 주지만 부작용 또한 존재한다. 우롱차 부작용은 각성 효과이다. 카페인이 들어가 있어서 숙면에 방해가 되고 탄닌과 카페인 성분은 공복 시에 위에 부담을 주고 카페인에 민감하신 분들은 다량으로 섭취하지 않도록 조심해야 한다…

밤에 잠을 자기 어려운 불면증을 알아보자

불면증의 진단 불면증은 적어도 한 달 이상 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는데 어려움이 있고 그로 인한 낮 동안의 피로감으로 인해 일상생활에 어려움이 있을 때 진단한다. 불면증을 진단하기 위해 가장 중요한 것은 수면일기를 통해 본인의 수면 습관을 확인하는 것이다. 수면과 관련된…