건강정보

제대로 알고 먹어야 하는 가르시니아 캄보지아...다이어트 효능은 아직 미지수

새로운 집단 운동 방식 크로스핏, 경쟁을 통한 전신 운동 가능해

유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스, 섭취시 배변활동이 원활해져

다이어트에 좋은 핑거루트, 효능과 부작용 알아보기

치과 공포증이 고민이라면...통증없이 편하게 받는 수면임플란트

3분 만에 800칼로리 빠진다고?..설리 다이어트 '크라이오테라피' 효과 및 방법

[연예인다이어트식단] 마시기만 해도 빠진다! 지방 잡는 '다이어트차' 3개

삶을 위협하는 심각한 질병, 우울증 초기증상...전문의의 도움을 받아야

치아교정, 만족스러운 결과 위해서는 교정치과 선택이 중요해

여름 다이어트, 바디써마지로 늘어진 뱃살과 허벅지 셀룰라이트 제거

"사물이 흐리고 뿌옇게 보인다면?" 백내장 검진 필요

가슴지방이식 생착률 높이려면 개개인 특성 고려한 적합한 방법 찾아야

얼굴전체의 밸런스를 좌우하는 코성형, 병원선택의 기준은?

'귀에서삐소리'가 들리는 이명, 내 귀에만 들리나요?

안면비대칭, 후천적인 영향의 경우 한의원의 교정을 통해 치료 가능

세월을 되돌리는 실리프팅, 동안외모의 지름길

아침을 괴롭게 하는 불면증, 원인은 무엇일까?

자다가 찾아온 종아리 쥐, 갑자기 나는 이유는?

[다이어트에 좋은 즙] 사과즙 만드는 법과 사과즙 효능은?

재발이 쉬운 족저근막염, 증상과 원인...무리하지 않는 것이 제일

혈압약 발암가능성으로 판매중지된 발사르탄이란?

여름철에 더 많이 발생하는 노로바이러스 증상과 예방법

임신 초기 조심해야 할 유산, 원인과 증상, 잘못 알려진 오해까지

극심한 통증 유발하는 무릎 관절염, 관절내시경으로 치료한다

기온이 상승하면서 야외활동, 레저스포츠를 즐기는 이들이 증가하는 만큼 무릎관절염 증상을 호소하는 환자들도 늘고 있다. 그간 무릎 관절염은 과거 노화로 인해 생기는 질환이라고 여겼으나 최근에는 다양한 연령층에서 발생하고 있어 주의가 요구된다. 잘못된 자세나 과도한 다이어트…

제대로 알고 먹어야 하는 가르시니아 캄보지아...다이어트 효능은 아직 미지수

과일 섭취와 관련된 부작용은 보고된 적이 없지만 보충제와 관련해서는 부작용이 있을 수 있다. 구강건조증, 현기증, 두통, 배탈 또는 설사에 주의해야 한다. 가르시니아의 심각한 부작용 중 하나는 간 건강에 대한 영향이다. 가르시니아를 포함한 히드록시컷이라는 브랜드의 보충제를…

새로운 집단 운동 방식 크로스핏, 경쟁을 통한 전신 운동 가능해

크로스핏은 1시간 단위로 수업시간이 정해져 있다. 시간에 맞춰온 수강생들은 코치의 지도 아래 그날의 기록을 측정한다. 런닝머신 위에서 하는 개인 운동이나 트레이너와 1:1로 진행되는 PT와는 전혀 다른 방식이다. 이 과정에서 동료애라고 할만한 끈끈한 커뮤니티가 형성되는 것…

유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스, 섭취시 배변활동이 원활해져

프리바이오틱스가 많이 함유된 식품 프리바이오틱스가 많이 함유된 식품으로는 바나나와 마를 들 수 있다. 바나나와 마에는 이눌린이라는 성분이 많이 들어있는데 이눌린은 식이섬유의 한 종류이기 때문에 바나나와 마를 섭취하게 되면 자동적으로 프리바이오틱스를 섭취하게 된다. 마와…

다이어트에 좋은 핑거루트, 효능과 부작용 알아보기

핑거루트 먹는 방법 태국 등 현지에서는 시장이나 마트에서 쉽게 구할 수 있는 핑거루트이지만 국내에서는 생물을 구하기 힘들다. 국내 반입도 거의 불가능하다. 국내에 유통되고 있는 핑거루트는 대부분 말린 형태나 분말가루 형태로 수입되며 대부분 인도네시아산이다. 핑거루트는…

치과 공포증이 고민이라면...통증없이 편하게 받는 수면임플란트

치과를 떠올리면 막연한 공포감으로 두려움부터 갖는 사람들이 많다. 통증 등 치과 공포증이 있는 사람들은 치과를 찾는 것이 망설여지거나 꺼려질 수밖에 없다. 수면 임플란트는 이러한 사유로 꼭 치과 치료가 필요한 상황임에도 선뜻 치과를 방문하기 쉽지 않은 사람들에게는 도움이 될…

3분 만에 800칼로리 빠진다고?..설리 다이어트 '크라이오테라피' 효과 및 방법

여름철 다이어트, 식단 짤 때 꼭 넣어야 되는 다이어트 음식은?

[연예인다이어트식단] 마시기만 해도 빠진다! 지방 잡는 '다이어트차' 3개

마시면서 살을 뺄 수 있는 간단한 방법이 있다. 바로 다이어트에 도움을 주는 다양한 차들을 마시는 것이다. 밍밍한 물 대신 마셔주면 지방을 분해하고 체중을 감소하는 효과를 준다. 한 때 '이효리차'로 알려진 보이차의 뒤를 이어 다이어트에 도움을 주는 일석이조 건강한 차들을…

삶을 위협하는 심각한 질병, 우울증 초기증상...전문의의 도움을 받아야

우울증의 진단 다음의 증상 가운데 5가지가 2주 연속으로 지속되며 이전의 기능 상태와 비교할 때 변화를 보이는 경우, 증상 가운데 적어도 하나는 우울기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이어야 한다. 1. 하루 중 대부분 그리고 거의 매일 지속되는 우울 기분에 대해 주관적으로…

치아교정, 만족스러운 결과 위해서는 교정치과 선택이 중요해

최근에는 '외모'가 '경쟁력'이라는 말이 있다. 외모가 차지하는 비중이 점차 커지면서, 학력, 스펙만큼이나 중요한 것이 바로 외모가 되었기 때문이다. 치아교정은 외적인 면에 영향을 주는 것은 물론 치열을 고르게 하여 부정교합이나 발음의 문제도 해결 할 수 있다고 전문가들은…

여름 다이어트, 바디써마지로 늘어진 뱃살과 허벅지 셀룰라이트 제거

최근 여름 휴가철을 앞두고 건강하고 탄력 있으면서도 매끄러운 바디라인을 소유하기 위해 많은 여성들이 다이어트 및 식이조절에 나서고 있지만 뱃살과 피부에 자리잡은 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 개선하는 데에는 한계가 있는 게 사실이다. 여기서 셀룰라이트는 몸 속 노폐물과 지방이…

"사물이 흐리고 뿌옇게 보인다면?" 백내장 검진 필요

무더운 날씨탓에 건강에 대한 부분을 더 신경 쓰는 시기가 다가왔다. 그중 나이가 많은 50~80대 성인들의 건강 관리가 중요한데, 특히 '눈건강'에 대한 관심이 증가하고 있다. 나이가 들어 60세 이상이 되면 눈에 혼탁이 생겨 뿌옇게 되고 시력이 저하되며, 안개가 끼듯이…

가슴지방이식 생착률 높이려면 개개인 특성 고려한 적합한 방법 찾아야

장마가 끝나고 곧 무더위가 시작된다고 한다. 노출의 계절인 무더위에 대비하기 위해서 여성들이 볼륨감 있는 몸매를 가꾸기 위해 노력한다. 하지만 여성의 가슴크기는 유전적 요소에 영향을 많이 받기 때문에 운동이나 식생활 등으로 크기를 키우는 데에는 한계가 있다. 그래서 가슴을…

얼굴전체의 밸런스를 좌우하는 코성형, 병원선택의 기준은?

코에 대한 콤플렉스는 다른 신체부위에 비해 더욱 크게 느껴지기 마련이다. 메이크업이나 액세서리로 커버하기 힘든 코는 보여지는 그대로가 전부인 만큼 이를 해결하고자 코성형을 찾는 이들이 늘어나고 있는 추세다. 소비자의 눈높이가 높아지면서 신중하게 수술을 고민하는 이들이 있는가…

'귀에서삐소리'가 들리는 이명, 내 귀에만 들리나요?

이상 소음이 들릴만한 외부 자극이 없음에도 귓가와 머리에서 벌레우는 소리가 들리거나 냉장고 돌아가는 소리 등의 이상 소음이 들리는 증상을 이명이라고 한다. 이러한 이명이 계속되면 일상생활에 크고 작은 지장을 주게 된다. 따라서 시간이 지남에도 불구하고 이명증상이 나아지지…

안면비대칭, 후천적인 영향의 경우 한의원의 교정을 통해 치료 가능

우리가 흔히 이야기하는 안면비대칭이라는 증상은 턱관절이 틀어지거나 턱 골격이 틀어진 상태로 자란 것으로 후천적인 원인으로 인해 발생한 비대칭일 가능성이 높다. 후천적인 원인으로는 식사습관, 자세, 외상 또는 스트레스 등이 있으며, 보통 자신도 모르게 비대칭이 발생했다면…

세월을 되돌리는 실리프팅, 동안외모의 지름길

최근 외모에 대한 관심이 점점 높아지면서 노후를 젊고 아름답게 맞이하려는 이들 또한 늘어나고 있다. 특히 나이가 들면서 노화가 가장 빨리 진행되는 피부관리를 위해 많은 이들이 리프팅 등 다양한 피부 관리를 받고 있다. 사람의 피부는 노화가 가장 잘 드러나는 부분 중…

아침을 괴롭게 하는 불면증, 원인은 무엇일까?

불면증의 증상은 수면을 시작하고 유지하고 종결하는 과정에서의 어려움으로 인해 일상생활에 위력이 발생하여 실질적인 문제를 야기한다는 것이다. 성인에서의 불면증은 잠들기 어렵고 반복해서 깨는 것이 주된 증상으로 보여진다. 이러한 불면증을 진단할 수 있는 미국정신의학회의 정신장애…

자다가 찾아온 종아리 쥐, 갑자기 나는 이유는?

근육의 긴장도를 낮추기 위해 따뜻한 물로 근율을 이완시켜주는 방법을 예방법 중 하나로 꼽을 수 있는데, 욕조를 통해 반신욕으로 근육의 긴장을 풀고 충분한 이완을 통해 신경에 대한 자극을 줄여준다. 또는 한의원에 방문하여 침이나 뜸을 통해 치료를 하는 것도 근육의 경직도를…

[다이어트에 좋은 즙] 사과즙 만드는 법과 사과즙 효능은?

사과는 혈액 속의 LDL을 낮춰주므로 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 특히나 동맥경화나 고혈압 같은 질병을 예방하는 데 탁월하다고 알려져 있다. 사과의 칼륨은 식염을 구성하는 성분을 배출시키는 역할을 하여 혈압의 상승을 미연에 방지 할 수 있다. [팸타임스=김영지…

재발이 쉬운 족저근막염, 증상과 원인...무리하지 않는 것이 제일

족저근막염의 치료 족저근막염은 보존적인 치료를 주로 한다. 제일 중요한 치료법은 휴식을 취하는 것이다. 무리하게 움직이지만 않아도 스트레칭 등을 겸해 혈류량을 늘려주면 증상이 가벼운 초기엔 몇 달 안에 호전된다. 상태에 따라 필요한 경우에만 소염진통제를 곁들인다. 병원에서…

혈압약 발암가능성으로 판매중지된 발사르탄이란?

고혈압 약은 종류가 많은 만큼 다양한 업체의 발사르탄이 사용되고 있다. 국내에서 사용된 발사르탄은 전체의 3% 미만이지만 그 원료로 사용된 약의 개수는 115개나 된다. 복제약 위탁 제조가 가능한 시스템이 국내 많은 업체들이 줄줄이 피해를 보게 되었다고 전문가들은…

여름철에 더 많이 발생하는 노로바이러스 증상과 예방법

노로 바이러스 예방법으로는 음식을 최대한 고온에서 가열하는 것이 좋다. 100도가 넘는 온도에서 가열을 하게 되면 대체적으로 노로 바이러스는 사라지게 된다. 단, 음식을 생식할 경우에는 몸에 침투하기 좋기 때문이다. 또한, 음식을 먹을 때, 여러 사람들과 한 그릇을…

임신 초기 조심해야 할 유산, 원인과 증상, 잘못 알려진 오해까지

1 출혈은 곧 유산이다 : 유산의 가장 흔한 증상 중 하나가 출혈이지만, 출혈이 언제나 유산을 의미하는 것은 아니다. 산부인과에서 검사 후, 유산을 확인할 수 있다. 2. 유산은 엄마의 잘못이다 : 유산을 경험한 많은 여성이 스스로 자책하고 또 주변에서 그렇게 생각하기도…