건강정보

[건강] '천기누설' 땅콩호박, 항암효과와 당뇨병에 좋은 음식…효능이 어떻길래?

'소변에 피' 섞여나오는 혈뇨와 화장실 자주 간다면 요로결석·전립선염·방광염 의심...혈뇨 원인과 초기증상은?

[간헐적 단식] FMD식단이 칼로리제한·단식 모방 식단이라는데...다이어트 방법과 효과는?

수족냉증 심하면 '레이노증후군'·혀갈라짐에 안구건조증 더해지면 '쇼그렌증후군', 원인과 치료법은?

[얼굴 작아지는 법] 안면비대칭 교정이 우선!…셀프 얼굴경락마사지 방법은?

코골이 그냥 놔뒀다간 '이것' 으로 돌연사할 수 있다

[다이어트 방법] 홍지민이 선택한 핑거루트 다이어트는 무엇? 핑거루트 효능과 부작용·분말 알아보기

건강정보 · 2019.02.16

[다이어트음식] 해독다이어트에 효과적인 '새싹보리분말' 효능‧부작용, 새싹보리분말 먹는법은?

건강정보 · 2019.02.16

'필리핀 노니비누' 여드름 개선에 도움 돼, 노니열매 효능은?

임신 초기증상 의심·생리 안하는 이유? 편의점 임신테스트기(임테기) 사용시기·사용법·정확도까지

3주 이상 기침 지속되면, '부비동염' 의심해야…수술이 필요할 수 있다고?

'기침이 안멈춰요' 역류성식도염, 증상과 치료는? 역류성식도염 진단하기

[살림9단의 만물상] '리프팅 시술' 없이 주름 지우개팩으로 '팔자 주름 없애기'

[간헐적 단식 방법] fmd식단 어떻게? 성공적인 다이어트 위한 부작용·방법 체크하기

남자 헬스 운동 순서 지키면서 간헐적 다이어트까지 해준다면?...가슴운동으로 김종국 따라잡기

속 더부룩한 '숙취'…빠르게 숙취 없애는 방법은? 해장에 좋은 음식 알아보자

눈의 피로 유발하는 '난시', 정확한 난시 진단법은?

2030대 청년 주목! 새롭게 바뀐 '종합건강검진'은? 검진항목 및 신청방법 자세히 알아보자.

자궁경부암 예방접종, 꼭 해야할까? 자궁경부암의 증상·원인·검사 등 자궁경부암 예방법

[지루피부염·안면홍조 A to Z] 안면홍조증의 원인은? 겨울 수분크림·보습크림 추천까지

요실금에 좋은 운동, '케겔 운동' 여자와 남자 운동법이 다르다는데 케겔운동 방법과 효과는?

'콜레스테롤이 문제' 고지혈증 증상과 원인, 좋은·나쁜 음식·약 알아보기

'코골이 방지기구' 없이 수면장애 주범인 코골이 고치는 법은? 아동·청소년·성인 적정수면시간까지

[라식·라섹 꿀팁] 라식·라섹 차이점은? 라식수술 비용·라섹수술비용부터 렌즈삽입술 가격까지

렌즈삽입술은 별도의 각막 절개나 제거 없

[건강] '천기누설' 땅콩호박, 항암효과와 당뇨병에 좋은 음식…효능이 어떻길래?

'천기누설'에서 '2019 암 정복 프로젝트'에 소개되었던 땅콩호박은 버터넛 스쿼시로도 불리며, 고구마 맛이 나는 땅콩모양을 닮은 호박과 식물이다. 성인병 예방 및 당뇨와 항암효과가 뛰어나다고 알려진 땅콩호박에 대해서 알아보자. 땅콩호박효능 섬유질이 풍부하고 단맛이 강해…

'소변에 피' 섞여나오는 혈뇨와 화장실 자주 간다면 요로결석·전립선염·방광염 의심...혈뇨 원인과 초기증상은?

소변을 봤는데 갑자기 피가 섞여서 놀란 적이 있다면 누구나 큰일이 아닌가 하고 걱정하게 된다. 혈뇨는 요로결석과 전립선 비대증, 방광염과 전립선염 등의 증상이 있을 때 나타나는 것으로, 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수도 있고 단순한 일시적인 증상일 수도 있다. 혈뇨의 원인과…

[간헐적 단식] FMD식단이 칼로리제한·단식 모방 식단이라는데...다이어트 방법과 효과는?

fmd식단표와 주의할 점 간헐적 단식은 음식 종류와는 상관없이 공복 시간에 제한을 두고 체중 감량을 하는데, 이러한 간헐적 단식은 크게 '16:8 법칙'과 '5:2 법칙'으로 나뉜다. 16:8은 매일 16시간은 공복을 유지한 후 8시간만 식사를 하는 방법이며, 5:2는…

수족냉증 심하면 '레이노증후군'·혀갈라짐에 안구건조증 더해지면 '쇼그렌증후군', 원인과 치료법은?

쇼그렌 증후군은 면역체계에 문제가 생겨 자신의 몸을 스스로 공격하는 자가면역질환이다. 혀 갈라짐과 안구건조증 증상이 3개월 이상 지속하고 피로감까지 동반된다면 쇼그렌 증후군을 의심해봐야 한다. 쇼그렌 증후군의 증상은 구강 및 안구건조증과 극심한 피로감이며, 주로 면역세포가…

[얼굴 작아지는 법] 안면비대칭 교정이 우선!…셀프 얼굴경락마사지 방법은?

안면비대칭과 얼굴작아지는 법 등 얼굴형에 대한 사람들의 관심은 꾸준하다. 특히 얼굴형은 골격과 관련하기 때문에 쉽게 개선되기가 어렵다. 따라서 수술적인 방법이나 마사지와 같은 물리적 자극 방법에 대한 궁금증이 많다. 얼굴 비대칭을 교정하고, 얼굴을 작게 만들어주는 셀프…

코골이 그냥 놔뒀다간 '이것' 으로 돌연사할 수 있다

코골이, 아무리 자도 피곤함이 가시는 느낌이 안나는 증상, 수면 중 숨이 막히는 느낌에 자다 깨길 반복하는 증상 등을 가지고 있다면 당신은 '수면 무호흡증' 을 의심해 볼 필요가 있다. 이는 수면 중 호흡이 멈추거나 호흡이 감소하여 이로 인해 자주 깨는 증상을 말하느네…

[다이어트 방법] 홍지민이 선택한 핑거루트 다이어트는 무엇? 핑거루트 효능과 부작용·분말 알아보기

핑거루트 효능과 부작용 핑거루트의 효능은 먼저 냉증을 없애 체온을 상승시켜준다. 핑거루트 가루나 분말의 맛이 생강과 비슷한 점으로 보아 생강과 식품은 몸 속에 들어오면 찬몸에 냉증상태를 없애주고 몸을 따뜻하게 하고 이를 통해 신진대사가 활발해 체내 지방 연소를 도와…

FAM타임스 · 2019.02.16

[다이어트음식] 해독다이어트에 효과적인 '새싹보리분말' 효능‧부작용, 새싹보리분말 먹는법은?

새싹보리분말 부작용은 과다 섭취할 경우 알레르기, 설사, 복통을 유발할 수 있다. 이에 새싹보리 하루 권장량인 하루 2티스푼, 10g 이내로만 섭취하는 것이 좋다. 아울러 임산부나 수유 중인 여성

FAM타임스 · 2019.02.16

'필리핀 노니비누' 여드름 개선에 도움 돼, 노니열매 효능은?

숙성비누 만들기 노니비누 여드름 효능에 의해 시중에 판매되고 있는 필리핀 노니비누의 판매가 늘고 있다. 또한 필리핀 노니비누로 여드름이 완화된 사람들 중에는 판매되고 있는 필리핀 노니비누를 구입하기보다 직접 노니비누만드는법을 배워 숙성비누 만들기에 도전하기도 한다…

임신 초기증상 의심·생리 안하는 이유? 편의점 임신테스트기(임테기) 사용시기·사용법·정확도까지

생리 안하는 이유가 궁금할 경우, 보통 아침에 첫 소변을 보러 갈 때 임신테스트기를 사용한다. 임신테스트기 사용법은 ▲테스트기를 소변에 충분히 적신다 ▲임신테스트기를 평평한 곳에 놓고 설명서에 기재된 판독시간 동안 기다린다 등이다. 임신테스트기에서 한 줄이 뜨면 비임신…

3주 이상 기침 지속되면, '부비동염' 의심해야…수술이 필요할 수 있다고?

부비동, 원인은? 부비동염이란 코 주위의 얼굴 뼈 속에 있는 빈 공간인 부비동에 생긴 염증을 말한다. 이러한 부비동염의 원인은 급성과 만성의 두 가지 유형으로 나눌 수 있으며, 급성 부비동염은 대개 독감이나 감기의 합병증으로 발생한다. 급성 부비동염이 적절히 치료되지 않거나…

'기침이 안멈춰요' 역류성식도염, 증상과 치료는? 역류성식도염 진단하기

역류성식도염에 좋은 음식 </

[살림9단의 만물상] '리프팅 시술' 없이 주름 지우개팩으로 '팔자 주름 없애기'

완성된 주름지우개팩을 주름이 있는 곳에 붙인다. 팔자 주름, 목 주름 등 원하는 곳에 붙이면 된다. 30분 동안 붙여놓으면, 주름 부분이 수분으로 채워진다. 주름지우개팩을 떼는 동시에 주름 개선 효과를 확인할 수 있다. 주름지우개팩을 꾸준히 하면 주름이 옅어지는 데에 도움이…

[간헐적 단식 방법] fmd식단 어떻게? 성공적인 다이어트 위한 부작용·방법 체크하기

fmd식단 레시피는? fmd의 뜻은 단식 모방 식단이다. 다이어트는 식이가 가장 중요하기 때문에 간헐적 단식을 진행하는 사람은 어려움이 따른다. 때문에 정확한

남자 헬스 운동 순서 지키면서 간헐적 다이어트까지 해준다면?...가슴운동으로 김종국 따라잡기

몸이 좋은 남자 연예인들을 보며 헬스를 결심하는 남자들이 많을 것으로 예상된다. 운동으로 효과를 보기 위해서는 무작정 하는 것만이 중요한 것이 아닌 식단관리와 운동 순서도 중요하게 적용된다. 여자 못지 않게 다이어트와 몸에 관심이 많은 남자들이여, 남자 헬스 운동 순서에 대해…

속 더부룩한 '숙취'…빠르게 숙취 없애는 방법은? 해장에 좋은 음식 알아보자

회식, 외식, 연말모임, 송년회 등 술을 마셔야 할 자리가 생기기 마련이다. 술을 마신 후 잠에 들면 다음날 속이 더부룩해지는 것을 느낀 적이 있을 것이다. 숙취에 좋은 음식에는 콩나물국, 북어국 등의 시원한 국물요리가 많은데 그렇다면 빠르게 숙취를 없앨 수 있는 다른 방법은…

눈의 피로 유발하는 '난시', 정확한 난시 진단법은?

눈 앞이 흐리거나, 글자가 겹쳐보인다면 난시를 의심해볼 수 있다. 난시는 심하지 않으면 큰 이상 증상이 나타나지 않지만 심할 경우에는 눈 피로감 등 일상생활에 영향을 미칠 수 있다. 따라서 난시 증상이 보이면 검사를 통해 교정을 해야한다. 난시의 원인과 증상, 치료법에 대하여…

2030대 청년 주목! 새롭게 바뀐 '종합건강검진'은? 검진항목 및 신청방법 자세히 알아보자.

대부분의 질병은 조기발견이 매우 중요하기 때문에 자신의 건강 상태를 알아보기 위해서는 종합건강검진을 반드시 받아야 한다. 때마침 보건복지부에서 올해 2019년 1월 1일부터 국가건강검진 사각지대에 있는 2030 청년들에게 무료건강검진을 시행하고 있어 무려 720만 명의…

자궁경부암 예방접종, 꼭 해야할까? 자궁경부암의 증상·원인·검사 등 자궁경부암 예방법

자궁경부암 예방접종 HPV는 성 접촉을 통해 감염되므로 자궁경부암 예방접종은 성 경험 전에 하는 것이 효과적이다. 9~15세 접종하면 나이가 들어 접종하는 것보다 면역 반응이 높아지기 때문이다. 그러나 성인이 된 상태에서 예방접종을 하면 효과가 없다는 것은 사실이 아니다…

[지루피부염·안면홍조 A to Z] 안면홍조증의 원인은? 겨울 수분크림·보습크림 추천까지

안면홍조증은 치료법은 안면홍조 증상이 심하지 않을 경우, 비타민 K 크림을 바르거나 일상생활에서 주의사항을 지키는 것으로 안면홍조 예방이 가능하다. 그러나 안면홍조가 심할 경우에는 레이저를 통한 치료가 효과적이다. 홍조 치료의 일환인 혈관레이저로는 엑셀V레이저나 브이빔퍼펙타가…

요실금에 좋은 운동, '케겔 운동' 여자와 남자 운동법이 다르다는데 케겔운동 방법과 효과는?

케겔 운동은 요실금을 치료하기 위해 질 근육의 힘을 향상시키기 위해 개발된 운동이다. 요실금을 예방하는 것 외에도 질 근육을 강화시키고, 성욕을 향상시키는 것이 알려져 있다. 일반적으로 케겔운동이 여성에게만 효과가 있다고 생각하겠지만, 남자에게도 효과가 있다. 남자와 여자는…

'콜레스테롤이 문제' 고지혈증 증상과 원인, 좋은·나쁜 음식·약 알아보기

고지혈증 음식·약 고지혈증은 서구화된 식습관과 운동부족의 영향이 크다. 고지혈증을 개선하고 각종 성인병, 합병증을 예방하기 위해서는 버터나 치즈, 육류 위주의 식습관, 지나친 음주 등을 삼가고 고지혈증에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 가지나 오이, 표고버섯 등은…

'코골이 방지기구' 없이 수면장애 주범인 코골이 고치는 법은? 아동·청소년·성인 적정수면시간까지

코골이 고치는 법은 생활습관 변화와 본인의 노력으로 코골이 완화가 가능하다. 코골이 고치는 법으로 첫 번째는 '체중감량'이다. 코골이와 관련해서 '비만 코골이'가 연관 검색어로 떠오르는데, 비만이 코골이의 가장 큰 원인이기 때문이다. 체질량지수(BMI)가 25㎏/㎡ 이상인…