换季时破坏皮肤屏障的习惯，需注意去角质与过度补充油脂

在换季时期，由于温度剧烈变化导致皮肤屏障变弱，此时常见的错误管理习惯可能会恶化皮肤状态。在食品医药品安全处官方频道的视频“药师享 Season 7 EP4”中，药师金廷恩与Shin Seung-yong院长出演并讲解了破坏换季皮肤健康的习惯以及正确的管理方法。

去角质与过度补充油脂对皮肤的影响

换季时皮肤发白脱皮的现象是皮肤保护膜受损、水分不足的信号。视频中指导称，为了在此期间管理皮肤，应避免使用粗糙的磨砂膏或沐浴巾等物理刺激。如果担心皮肤表面的角质问题，建议使用水溶性成分AHA（果酸）进行温和溶解。相反，如果存在毛孔内的皮脂问题，使用脂溶性成分BHA（水杨酸）可能会有所帮助。

为了解决皮肤表面油腻但内部紧绷的“水油不足型油性肌（水油不足型脂性）”状态，也需要注意过度涂抹油脂面霜或油脂的习惯。根据视频内容，并非所有的面霜和油脂都会堵塞毛孔，这取决于成分、质地和使用量。根据皮肤类型，仅在需要部位适量使用至关重要。

皮肤屏障受损时的“精简护肤”与成分选择法

如果出现皮肤发红或刺痛的症状，可能是皮肤屏障变弱或发生了过敏性皮炎。在这种情况下，即使是平时安全使用的含高浓度维生素C安瓶等功能性产品，也可能对皮肤产生刺激。视频中建议，在皮肤变得敏感的状态下，与其勉强使用所有产品，不如以温和的洁面剂和保湿剂为主进行“精简护肤（Skip Care）”。

提到的有助于舒缓皮肤的成分包括泛醇或腺苷等。不过，植物提取物可能会因人而异引起过敏反应，因此在涂抹全脸之前，最好先在耳后等部位进行测试。如果皮肤出现红肿、肿胀或剧烈瘙痒，则需要停止使用化妆品并接受皮肤科专家的诊断。

热水洗脸与使用喷雾的注意事项

由于天气寒冷而使用热水洗脸或频繁使用喷雾的习惯，也可能诱发皮肤干燥。这是因为如果用热水洗脸时间过长，可能会导致皮肤屏障被移除。使用喷雾时，比起单纯的补水，选择含有甘油或透明质酸等能锁住水分的成分的产品会更有效。

在洗脸后或使用喷雾后，立即涂抹保湿剂以阻断水分流失的过程非常重要。食品医药品安全处通过本次视频，强调了保护皮肤屏障作为维持换季皮肤健康最基本的管理方法，并以此结束了Season 7系列。