건강정보

위염증상, 위염에좋은음식으로 다스리자

무서운 당뇨 합병증을 막기 위해 알아둬야 할 '당뇨에좋은음식과 나쁜음식'

[다이어트성공하기] '단짠' 추석음식 칼로리 얼마?…추석음식 칼로리 낮추는 법과 명절 다이어트 비법

몸에 좋은 불포화 지방산 '오메가'3, 포화지방산과 차이는?

얼굴 벌레 '모낭충'은 피부의 적, 얼굴 모낭충 제거 방법은?

알로에로 만든 '알로에겔', 특정 알로에로만 허용된다

[환절기 건강 관리] 반복되는 턱 여드름, 여드름 빨리 없애는 법 BEST, '여드름 자국 없애는' 미강가루 팩 만들기 TIP

일반 마늘보다 영양소가 많은 흑마늘 효능

정확한 진단이 어려운 통풍

여름 햇빛에 심해지는 기미 집에서 기미 없애는 방법

[다이어트식단] '당뇨, 골다공증, 다이어트' 1석 3조! 흰강낭콩 다이어트, 효능 및 맛있게 먹는법은?

[효과적인 단기간 다이어트] 요요현상 없이 두유 다이어트 성공하는 법은?

[연예인다이어트식단] 간헐적 단식 도와주는 방탄커피 다이어트 하는 법은?

장건강관리, 집에서 만들 수 있는 '유산균'으로 관리하자

건강하게 '붓기빼는법', 붓기 빼는 음식을 통해 개선하자

[환절기 건강 관리] '조용한 살인자' 고혈압 초기증상과 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 BEST

"붓고 가려움증 동반"…급성? 만성? 콜린성? 두드러기 종류와 원인, 피해야하는 음식까지 확인

호흡할때 꼭 필요한 폐의 기능과 폐에 좋은 음식

여성이라면 피해갈 수 없는 각종 질염의 증상 및 특징은?

지속적인 발바닥통증부위 있다면 '족저근막염' 의심해보자

여성질환을 예방할 수 있는 여자케겔운동

종잡을 수 없는 생리주기, 다낭성난소증후군 증상이 원인?

응급시 필요한 여성피임종류의 한 종류, 사후 피임 약에 대해

[환절기 건강 관리] '내장비만도 고지혈증?' 고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증 증상, 고지혈증 자가진단 총정리

다음 중 본인에게 해당 사항이 있는지 살펴보자. 4~5개 이상이면 콜레스테롤 수치를 재볼 필요가 있다. 1. 변비 증상이 있다. 2. 자기 직전 먹는 습관이 있다. 3. 평소 기름진 음식을 자주 먹는다. 4. 운동을 잘 하지 않는다. 5. 과식하는…

위염증상, 위염에좋은음식으로 다스리자

위염의 원인과 치료 위염은 다양한 원인으로 인하여 나타나기도 한다. 알코올이나 약물로 인하여 위장관에 자극이 가해졌을 때 일어나기도 하며 급성 위염은 위생상태가 좋지 못한 음식을 먹었거나 차가운 음식, 매운 음식, 그리고 알코올을 섭취한 후에 나타나기 쉽다. 신경성 위염은…

무서운 당뇨 합병증을 막기 위해 알아둬야 할 '당뇨에좋은음식과 나쁜음식'

당뇨에 나쁜 음식 면 등의 밀가루 음식을 섭취하는 습관을 줄여나가는것이 중요하며 당류를 과다하게 섭취할 경우에는 당뇨병으로 인한 혈당이 높이 치솟을 수 있으므로 주의해야 한다. 가공식품을 포함한 인스턴트 식품류는 되도록 피해야 하며, 그 예로는 라면과 햄버거, 사이다…

[다이어트성공하기] '단짠' 추석음식 칼로리 얼마?…추석음식 칼로리 낮추는 법과 명절 다이어트 비법

추석 연휴 각종 기름진 음식으로 살이 붙는다면 슈퍼푸드를 이용한 단기 다이어트를 추천한다. 해독작용, 뱃살 빼기, 내

몸에 좋은 불포화 지방산 '오메가'3, 포화지방산과 차이는?

오메가3 임산부 복용에 대해 오메가3 임산부 복용은 임산부의 몸 건강뿐만 아니라 태아의 건강에도 도움이 된다. 오메가3 임산부 복용은 태아의 두뇌발달에도 많은 영양을 끼치는 영양소로 알려지면서 찾는 이들이 많아지고 있다. 임산부에게도 좋은 오메가3지만 시중에 판매되고 있는…

얼굴 벌레 '모낭충'은 피부의 적, 얼굴 모낭충 제거 방법은?

모낭충과 피부 모낭염에 대해</

알로에로 만든 '알로에겔', 특정 알로에로만 허용된다

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[환절기 건강 관리] 반복되는 턱 여드름, 여드름 빨리 없애는 법 BEST, '여드름 자국 없애는' 미강가루 팩 만들기 TIP

여드름 빨리 없애는 법보다 여드름 흉터 없애는 법이 더 어렵다. 대다수 여드름 흉터는 피부과 치료로 없어질 정도로 깊기 때문. 집에서 할 수 있는 여드름 흉터 없애는 법으로는 플라즈마 관리, 피부 재생 홈케어 등을 추천한다. 계란팩, 계란 흰자팩, '디렉터파이 추천' 미강가루…

일반 마늘보다 영양소가 많은 흑마늘 효능

흑마늘 만드는법 과 먹는법 전기밥솥 흑마늘 만드는 법은 마늘 윗부분의 줄기와 뿌리를 제거하고 겉껍질만 가볍게 벗겨낸 다음 밥솥에 넣어 보은으로 15일 가량 유지한다. 이후 바람이 잘 드는 곳에서 2주 정도 말려 섭취하면 된다. 흑마늘은 쫀득한 식감과 단맛 덕택에 부담 없이…

정확한 진단이 어려운 통풍

통풍의 치료 방법 통풍 치료에 있어 생활 습관 교정 같은 비약물 치료는 매우 중요하다. 요산 상승의 원인이 되는 고단백, 고퓨린 음식을 피하는 것이 좋다. 대표적으로 고기의 내장류, 과당이 많이 포함된 청량음료와 과자, 소고기, 돼지고기, 양고기 같은 붉은 고기류, 고등어…

여름 햇빛에 심해지는 기미 집에서 기미 없애는 방법

기미 발생 예방법 기미제거도 중요 하지만 기미제거에 앞서 예방하는 것이 가장 중요하다. 기미는 각질층이 얇을수록 잘 생긴다. 사우나, 찜질방, 심한 운동, 각질제거, 스케일링, 레이저 시술 등이 피부의 각질층을 얇게 만드는데 정상으로 들아오는 데 4주 정도의 시간이…

[다이어트식단] '당뇨, 골다공증, 다이어트' 1석 3조! 흰강낭콩 다이어트, 효능 및 맛있게 먹는법은?

흰강낭콩은 미국, 유럽 등 선진국에서 다이어트 끝판왕으로 주목받는 식품이다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 다이어트는 물론 건강에도 높은 효능을 보인다. 건강한 다이어트 식단을 찾고 있다면 밥 지을 때 꼭 흰강낭콩을 함께 넣어보자. 탄수화물 흡수를 억제해…

[효과적인 단기간 다이어트] 요요현상 없이 두유 다이어트 성공하는 법은?

두유만 먹으면 사람에 따라 설사나 구토가 생길 수 있다. 이럴 때, 과일로 비타민을 보충하면 부작용을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 두유 다이어트 기간 질리지 않고 두유를 먹을 수 있다. 또 한 가지 음식만 오래 먹다 보면 영양소의 불균형이 생겨 장기적으로 봤을 때는 몸의 균형을…

[연예인다이어트식단] 간헐적 단식 도와주는 방탄커피 다이어트 하는 법은?

방탄커피 다이어트를 할 때, 아침에 방탄커피를 마시고 점심은 양질의 식사를 하며, 점심 후 6시간 이내 저녁식사를 하는 것이 좋다. 언뜻 보면 간헐적 단식과 비슷할 수 있는데 아침식사로 단백질과 함께 지방을 섭취한다는 것이 중요하다. 잠을 자는 동안 이어졌던 단식이 종료되면서…

장건강관리, 집에서 만들 수 있는 '유산균'으로 관리하자

장건강관리의 중요성 소장은 인체의 필요한 영양을 흡수하고 대장은 주로 수분을 흡수하는 역할을 한다. 장건강관리가 중요한 이유는 장이 건강하지 않으면 인체에 필요한 영양공급이 원할하게 되지 않으며, 설사와 복통 등의 증상으로 일상생활에 큰 영양을 끼치기 때문이다. 또한…

건강하게 '붓기빼는법', 붓기 빼는 음식을 통해 개선하자

붓기빼

[환절기 건강 관리] '조용한 살인자' 고혈압 초기증상과 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 BEST

자전거 타기, 계단 오르내리기, 경보, 달리기 등 유산소 운동은 고혈압 낮추는 방법이다. 중요한 점은 매일 최소 30분 해야 혈압을

"붓고 가려움증 동반"…급성? 만성? 콜린성? 두드러기 종류와 원인, 피해야하는 음식까지 확인

국민 5명 중 1명꼴로 흔하게 나타나는 대표 피부질환인 두드러기. 여러 가지 원인에 의해 발생하는 두드러기는 피부혈관의 투과성이 증가해 발생한다. 투과성이란 물질분자의 통과, 침입 되는 성질을 의미하며 혈장성분이 조직안에 계속 쌓여 피부가 붉게 부풀어 오르거나 심한…

호흡할때 꼭 필요한 폐의 기능과 폐에 좋은 음식

폐에 좋은 음식 폐 건강에는 항산화 성분이 중요한데, 항산화 성분이 많은 음식은 토마토, 딸기, 피망 등이 있다. 또한 빵이나 쌀보다 곡물과 밀이 폐 건강에 효과적이다. 고등어는 오메가3가 풍부해 심혈관 질환에 효과적이며 폐포 파괴로 인한 폐쇄성 폐질환에 상당한 효과가…

여성이라면 피해갈 수 없는 각종 질염의 증상 및 특징은?

2. 트리코모나스질염 트리코모나스질염은 여성 뿐 아니라 남자의 성기에도 잘 기생하는 기생충이다. 눈으로는 보이지 않고 현미경으로 보아야 진단이 가능하다. 손이나 가구 등을 통하여 전염되거나 구강, 직장으로도 감염될 수 있다. 냉이 끈적이지 않고 물처럼 흐르면 의심할 수…

지속적인 발바닥통증부위 있다면 '족저근막염' 의심해보자

족저근막염치료방법은? 족저근막염치료방법은 보존적인 치료와 수술적인 치료, 두 가지로 나눌 수 있다. 보존적인 치료는 족저근막염 원인을 제거하거나 교정하는 방법, 스트레칭, 족저근막염깔창이나 족저근막염신발 등의 보조기를 사용하는 방법, 비스테로이등성 소염 진통제…

여성질환을 예방할 수 있는 여자케겔운동

오랜시간 꾸준히 해야하는 여자케겔운동 여자케겔운동방법은 어떠한 자세로 운동을 하든 질 부분을 조여주었다가 풀어주는 것이 중요하다. 여자케겔운동을 통해 효과를 얻는 것은 오랜 시간이 걸리지만 건강한 질로 돌아가는 가장 좋은 방법이다. 건강한 질은 나중에 여성요실금 예방에도 큰…

종잡을 수 없는 생리주기, 다낭성난소증후군 증상이 원인?

다낭성난소증후군치료 다낭성난소증후군치료의 목표는 정상 체중으로 복귀를 위한 생활 패턴의 개선, 에스트로겐의 지속적

응급시 필요한 여성피임종류의 한 종류, 사후 피임 약에 대해

사후피임약 구매에 대해 현재, 청와대 청원게시판에 사후피임약약국 구매