건강정보

빈혈 증상, 여성에게만 나타나는 게 아니다…빈혈에 좋은 음식, 빈혈 수치 등 총 정리

'소리없는 침입자' 대장암, 초기증상부터 원인, 대장암에 좋은 음식까지

[레몬밤 다이어트식단] '나는몸신이다' 레몬밤 효능 및 부작용은? '레몬밤차+레몬밤요구르트' 만드는법! 내장지방 빼는 키위 효능 뭐길래

타인의 무좀약추천이 아닌 자신의 증상에 알맞는 무좀약을 알아보자

[환절기 건강 관리] 복통·설사·항문 통증·관절염 증상이라면 혹시 크론병?

마그네슘 부족 증상, 마그네슘많은음식으로 해결하자

'엄지의제왕' 탈모예방 맥주효모 효능? 서리태보다 탈모에 효과적! 쉐이크로 맥주효모 먹는법

[환절기 건강 관리] 감기 증상과 비슷한 '뇌수막염' 초기 증상과 후유증, 종류는?

오른쪽 옆구리가 콕콕 아파요… 혹시 나도 맹장염? 맹장염 초기증상·원인·맹장 위치·치료법 총정리

다이어트 식단에 제격, 귀리우유 다이어트로 단기간 다이어트 성공! 귀리 효능‧부작용‧먹는법 추천

솔지 '갑상선항진증' 투병 고백, 20대도 방심할 수 없는 갑상선기능저하증 증상 및 원인은?

무릎 통증이 발생하는 다양한 원인을 알아보자

'소주에 고춧가루 타 마시면 감기 낫는다' 환절기 감기 예방·증상 완화 속설 얼마나 맞을까?

맛있게 포만감을 느낄 수 있는 귀리우유다이어트

스트레스성 공황장애로 대인 기피증과 강박증까지? 공황장애 증상으로 알아보는 공황장애 자가진단

몸에 좋은 생강효능 과 부작용

보건소 독감 예방접종 가격‧시기‧부작용은? 독감예방주사 후 독감 예방접종 주의사항‧술‧열‧샤워…

브라질너트는 견과류 종류의 하나, 브라질너트효능은?

'소화불량 지속', '불쾌한 일상', 기능성소화불량이 문제

예쁜 옷을 망설이게하는 팔뚝살, 허벅지살, 뱃살빨리빼는법

'구기자차 부작용' 숙지는 필수, 그 외 구기자효능은?

'가슴통증 이유' 심장 질환을 비롯한 가슴통증 유발 질환은?

'시야가 흐려졌다면?' 백내장 초기 증상과 합병증, 백내장 치료·예방법 알아보기

뷰티인사이드 김희정이 걸린 '췌장암' 초기증상은 무엇? 췌장암 예방하는 췌장암에 좋은 음식까지

빈혈 증상, 여성에게만 나타나는 게 아니다…빈혈에 좋은 음식, 빈혈 수치 등 총 정리

빈혈은 철분이 부족할 때 자주 발생한다. 철분 부족은 편식, 생리, 임신, 출산 등에서 나타나기 때문에 평상시 식이조절 등으로 영양섭취 및 균형을 잘 따져봐야 한다. 바지락은 철분을 통해 조혈작용을 하는 비타민 B12, 칼슘, 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 또한…

'소리없는 침입자' 대장암, 초기증상부터 원인, 대장암에 좋은 음식까지

대장은 소화의 마지막 단계에서 남아있는 영양분과 전해질을 흡수하는 역할을 한다. 그러나 음식 속 지방·콜레스테롤이 지나치게 많으면, 대장에서 분해된 뒤 생긴 대사 산물이 대장세포를 손상시켜 암에 취약해진다. 대장암의 주요 위험요인은 서구화된 식습관과 이에 따른 장질환의 급증…

[레몬밤 다이어트식단] '나는몸신이다' 레몬밤 효능 및 부작용은? '레몬밤차+레몬밤요구르트' 만드는법! 내장지방 빼는 키위 효능 뭐길래

지중해 연안 유럽에서 재배되는 다년초 식물 레몬밤은 중성지방 합성을 억제하고 내장지방 생성을 막아줘 다이어트 식품으로 주목받고 있다. 당뇨병, 고혈압 등의 원인이 되는 뱃살을 효과적으로 제거한다고 알려져 있다. 특히 운동만으로 쉽게 제거할 수 없는 내장지방을 섭취하는…

타인의 무좀약추천이 아닌 자신의 증상에 알맞는 무좀약을 알아보자

손발톱무좀 치료 방법 손발톱무좀약은 딱딱한 손톱과 발톱을 통과할 정도로 약물 침투력이 뛰어난 네일라카 타입의 무좀약을 사용해야 한다. 연고형태의 무좀약으로는 딱딱한 손톱과 발톱을 통과해 무좀균에게 닿지 못한다. 바르는 무좀약으로 무좀치료를 시작했다면 무좀균을 완전히 제가할…

[환절기 건강 관리] 복통·설사·항문 통증·관절염 증상이라면 혹시 크론병?

흡연은 크론병 발병을 앞당긴다. 음주, 흡연 등을 자제해야 한다. 당뇨병 등 기타 질환처럼 크론병은 식이요법만으로 치유되지는 않는다. 다만 활동성 염증 반응이 있다면 커피, 탄산음료, 섬유질이 많은 채소 섭취 등을 피하는 편이 좋다. 아울러 유제품, 자극이 강한 향신료…

마그네슘 부족 증상, 마그네슘많은음식으로 해결하자

마그네슘 많은 음식은? 마그네슘 부족으로 인한 눈에 경련이 일어날 때 마그네슘 많은 음식을 섭취해주면 도움이 될 수 있다. 또한 평소 꾸준히 섭취하여 마그네슘 부족으로 일어날 수 있는 질환들을 미리 예방할 수 있다. 아보카도는 마그네슘많은음식으로 마그네슘도 많이 함유되어…

'엄지의제왕' 탈모예방 맥주효모 효능? 서리태보다 탈모에 효과적! 쉐이크로 맥주효모 먹는법

과거에는 유전에 의한 선천적 탈모가 대다수였다면 최근엔 후천적 탈모가 급증하는 추세다. 실제 탈모 환자 비율 60% 이상이 유전력이 없는 후천적 탈모라는 통계가 있다. 국민건강보험에 따르면 지난해 국내 탈모 인구는 1천만명을 넘어섰다. 한국인 5명 중 1명은 탈모라는…

[환절기 건강 관리] 감기 증상과 비슷한 '뇌수막염' 초기 증상과 후유증, 종류는?

뇌수막염은 크게 세균성, 바이러스성 두 부류로 나뉜다. 바이러스성 뇌수막염이 가장 흔하다. 세균성 뇌수막염 발생 빈도수는 상대적으로 낮다. 위험도는 세균성 뇌수막염이 더 높다. 폐렴연쇄구균, 인플루엔자간균, 수막구균 등이 세균성 수막염을 일으키는 원인균이다. 이들 중…

오른쪽 옆구리가 콕콕 아파요… 혹시 나도 맹장염? 맹장염 초기증상·원인·맹장 위치·치료법 총정리

맹장염 원인, 치료방법 맹장염은 맹장에 박테리아가 침투해 충수 입구가 막히면서 발병한다. 충수가 막히면 맹장 안은 세균과 독성물질로 가득해져 맹장 안쪽 점막이 손실되고 염증이 생긴다. 심한 경우 뱃속에서 맹장이 터져 고름이 밖으로 나올 수도 있다. 맹장염 초기 증상이…

다이어트 식단에 제격, 귀리우유 다이어트로 단기간 다이어트 성공! 귀리 효능‧부작용‧먹는법 추천

귀리 부작용‧먹는법 귀리는 우리 몸속 장의 기능을 증진해 주는 역할을 하는 대신, 과도하게 섭취했을 경우 복통 원인,설사 원인이 되기도 한다. 따라서 지나치게 많은 양을 먹는 것은 오히려 몸에 좋지 않다. 그렇다면 귀리는 어떻게 먹는 것이 좋을까? 볶은 귀리 효능을 이용해…

솔지 '갑상선항진증' 투병 고백, 20대도 방심할 수 없는 갑상선기능저하증 증상 및 원인은?

우리 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선호르몬은 세포 내의 이화작용을 촉진하고 총대사량을 증가해 체온을 높이며 뇌의 흥분성을 강화하는 역할을 한다. 갑상선호르몬이 정상보다 많으면 갑상선기능항진증으로, 반대로 갑상선 호르몬이 적으면 갑상선기능저하증으로 나뉜다…

무릎 통증이 발생하는 다양한 원인을 알아보자

무릎통증원인 중 하나인 퇴행성무릎관절염 나이가 들어감에 따라 무릎통증이 느껴진다면 퇴행성무릎관절염을 의심해야 한다. 퇴행성 무릎관절염 원인으로는 무릎인대나 힘줄의 손상, 반월상 연골판의 손상 등이 있다. 퇴행성 무릎관절염의 증상은 비오는 날씨에 무릎에 통증이 발생하고 관절에…

'소주에 고춧가루 타 마시면 감기 낫는다' 환절기 감기 예방·증상 완화 속설 얼마나 맞을까?

감기 환자들에게 '땀을 빼라'는 말을 한다. 체내 보온도 유지해야 한다는 속설도 있다. 일정 부분 맞다. 따뜻한 차나 물을 마시는 습관은 감기 증상 완화에 효과가 좋다. 물을 많이 마

맛있게 포만감을 느낄 수 있는 귀리우유다이어트

귀리우유로 아침도 챙기고 다이어트도 챙기자 서양사람들은 귀리를 이용해 아침식사대용으로 먹기도 한다. 그만큼 귀리는 포만감이 있어 다이어트에도 좋은데, 귀리를 직접 다이어트에 이용하기 위해서는 귀리우유 다이어트가 있다. 통 귀리 두스푼을 찬물에 30분 이상 불려 중불에서…

스트레스성 공황장애로 대인 기피증과 강박증까지? 공황장애 증상으로 알아보는 공황장애 자가진단

자가진단을 통해 공황장애 증상을 경험한 적이 있다면 조기 치료가 중요하다. 공황장애 초기증상이 발견됐을 때 신속한 치료를 한다면 완치할 수 있기 때문이다. 공황장애 극복방법으로는 약물치료 및 호흡법, 근육이완법을 통한 인지행동치료가 있으며 일상생활에서의 규칙적인 식생활과…

몸에 좋은 생강효능 과 부작용

생강의 부작용 뭐든지 과하면 부족한것만 못하다는 말이 있든 몸에 좋은 생강이라 하더라도 지나치게 섭취할 경우 운동 중추의 마비를 불러올 수도 있다. 그리고 생강을 피해야 하는 사람들은 열이 많은 사람, 폐결핵환자, 고혈압 환자, 치질, 위궤양 및 십이지장궤양 등 내장기관에…

보건소 독감 예방접종 가격‧시기‧부작용은? 독감예방주사 후 독감 예방접종 주의사항‧술‧열‧샤워…

감기몸살 빨리 낫는 법‧독감 접종 목에 좋은 차는 목감기에 효과적으로 겨울철 따뜻한 차를 마시는 것이 좋다. 기관지에 좋은 음식인 배 효능은 목의 염증을 가라앉히고 열을 내리는 효과가 있다. 또 호박 효능은…

브라질너트는 견과류 종류의 하나, 브라질너트효능은?

브라질너트 부작용 브라질너트 부작용은 브라질너트에 함유된 수용성 비타민B, C 등의 경우 다량 섭취하여도 문제가 없지만 과다섭취시 셀레늄 성분으로 인해 발생할 수 있다. 셀레늄효능을 위해 너무 많이 섭취할 경우 셀레늄 중독 증상으로 구역질, 탈모, 정서 불안 등의 부작용이…

'소화불량 지속', '불쾌한 일상', 기능성소화불량이 문제

소화불량에좋은음식 소화불량 지속현상을 증상으로 하는 기능성소화불량은 심리적인 영향도 있기 때문에 소화불량에좋은음식을 통해서 속이 매스껍다거나 팽창이 되지 않는 음식 위주로 섭취하는 것이 정신적으로 도움이 된다. 소화불량에좋은음식은 양배추가 있다. 양배추는 비타민과 칼륨…

예쁜 옷을 망설이게하는 팔뚝살, 허벅지살, 뱃살빨리빼는법

고질적인 문제 뱃살 빨리 빼는 방법 뱃살도 위치나 모양에 따라 타입과 원인이 나눠진다. 잘못된 식습관으로 인해 생기기도 하고, 울퉁불퉁하게 뱃살이 생겨나기도 한다. 뱃살은 앉는 자세와 숨쉬는 방법만 달라져도 어느정도 뱃살 빼는 데 효과적이다. 평소에 뱃살에 힘을 주고…

'구기자차 부작용' 숙지는 필수, 그 외 구기자효능은?

구기자차 부작용 구기자먹는법으로 생과보다는 건구기자를 이용하여 구기자차를 복용하는 경우가 흔하다. 다양한 구기자효능으로 만병통치약처럼 알려져 있지만 구기자차 부작용도 있기 때문에 숙지하고 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있다. 구기자에는 알칼로이드 성분이 미량 함유되어…

'가슴통증 이유' 심장 질환을 비롯한 가슴통증 유발 질환은?

'시야가 흐려졌다면?' 백내장 초기 증상과 합병증, 백내장 치료·예방법 알아보기

백내장을 예방하려면 평소 자외선, 블루라이트 차단 등에 신경 써야 한다. 눈에 외상을 입지 않도록 주의해야 한다. 당뇨 합병증 중 하나가 백내장인 만큼, 당뇨 관리도 해야 할 터. 음주, 흡연 등 신체에 유해한 습관은 지양하는 것이 좋다. 블루베리, 견과류, 오메가3 가득한…