건강정보

망막색소변성증의 원인과 증상을 알아보자

[환절기 건강 관리] '실명될 수 있는' 당뇨 초기증상과 당뇨 원인, 당뇨에 좋은 음식으로 관리하기

[추석선물추천] 항염효과 뛰어난 노니의 효능 및 다양한 먹는 법은?

공진단효능과 공진단 부작용을 알아보고 올바르게 복용하자

[환절기 건강 관리] 눈에 좋은 음식과 결막염에 좋은 음식 BEST, 시력 좋아지는 법

갑자기 머리가 어지러운 이유는? '이석증 증상'과 치료 및 예방법

[사후 피임 약]사후피임약 부작용 임신과 혼동할 수 있어

'피로회복 삼총사' 구기자의효능 및 산수유, 오미자 효능을 알아보자

[추석선물추천] 위장건강을 지켜주는 양배추즙으로 알아보는 양배추의 효능 및 먹는 법

위가 아플때 우유를 섭취하는 것은 좋지 않다

오메가3효능을 알아보자

신체 건강 좌우하는 '혈액순환 잘되는 법'은?

탈모에 좋은 음식의 효능을 알아보고, 탈모예방을 해보자

[다이어트TIP] 다이어트 할 때 필수인 칼로리 낮은 음식 및 칼로리 낮은 간식은?

여성 갱년기에 좋은 칡꽃의 효능과 칡꽃차 만들기

'지방간 좋은 음식' 차로 마시는 벌나무 효능은?

'목이 타는 느낌' 역류성식도염 증상, 역류성식도염치료 방법은?

'관계심리연구소 하플', 데이트폭력, 분노조절장애가 원인일 수 있어

배에 가스찼을때 증상 완화에 도움되는 배에 가스 빼는법을 알아보자

외모에 신경쓰는 이들이 많이 궁금해 하는 턱살 빼는 운동

비뚤어진 치아를 위한 '치아교정'의 목적과 '치아교정종류' 및 주의사항

생리주기가 불규칙하다면? '생리주기조절' 하는 법과 '생리 중 다이어트'

'디톡스 다이어트'로 몸 속 독소 배출, 건강한 '디톡스다이어트방법'과 부작용은?

증상이 없어 더 위험한 고혈압의 원인 및 고혈압에 좋은 음식은?

고혈압에 좋은 음식 비트는 열랑도 낮고 각종 영양분이 풍부해 고혈압에 좋은 음식이다. 비트에는 △비타민A △칼륨 △철 △섬유소질 △베타시아닌 등이 풍부해 혈압을 낮춰 고혈압 예방에 탁월하다. 또 비타민과 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋고 갱년기 여성이나 생리불순으로 고통 받는…

망막색소변성증의 원인과 증상을 알아보자

예방할 수 있는 방법이 없는 망막색소변성증 망막색소변성증은 현재 예방할 수 있는 방법이 없기 때문에 정기적인 검사를 통해 초기에 진단하여 적절한 대처를 해야 한다. 항산화제나 눈에 좋은 비타민A와 같은 영양소를 섭취하고 평소 눈 건강 관리에 주의를 기울여야 한다. 눈 건강에…

[환절기 건강 관리] '실명될 수 있는' 당뇨 초기증상과 당뇨 원인, 당뇨에 좋은 음식으로 관리하기

전문가들의 의견을 종합하면 당뇨 자체가 환자 일상에 심각한 문제를 유발하지는 않는다. 합병증이 무섭다. 당뇨가 발생한 지 10년 정도 지나면 눈에 이상이 생긴다고 한다. 더 지나면 콩팥 문제가 생길 수 있다. 거론되는 당뇨 합병증으로 녹내장, 황반변성 등 안과 질환이…

[추석선물추천] 항염효과 뛰어난 노니의 효능 및 다양한 먹는 법은?

노니의 효능이 알려지면서 시중에 노니를 먹을 수 있는 각종 건강상품들이 등장하기 시작했다. 보통 원액으로 먹는 것이 가장 노니를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이라고 하지만 노니를 생으로 먹기 어려워하는 사람들도 있다. 따라서 노니 건재를 구입해 노니 차를 마시거나 노니…

공진단효능과 공진단 부작용을 알아보고 올바르게 복용하자

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[환절기 건강 관리] 눈에 좋은 음식과 결막염에 좋은 음식 BEST, 시력 좋아지는 법

눈에 좋은 운동, 시력 좋아지는 법이 있다. 한 방향만 봤던 눈알은 좌우, 위아래로 굴려주는 운동이다. 눈에 좋은 음식 섭취는 물론, 눈에 좋은 운동도 꾸준히 해보자. 눈의 피로를 줄이는 것이 중요하다. [팸타임스=김현지 기자]

갑자기 머리가 어지러운 이유는? '이석증 증상'과 치료 및 예방법

이석증 예방법은? 이석증은 면역력이 저하되어서 발생되기도 하고, 혈액순환이 좋지 못해 나타나기도 하기 때문에 평소에 생활 습관을 올바르게 하는 것이 좋다. 규칙적인 운동을 하는 것은 물론 밤에 잠을 일정한 시간에 충분히 자야 한다. 또한 비만이 일어나면 대사 장애가 발생하여…

[사후 피임 약]사후피임약 부작용 임신과 혼동할 수 있어

사후피임약 부작용에는 어떤 것들이 있을까 사후 피임 약은 일반 피임약에 비해서 10배 이상 높은 호르몬 농도를 가지고 있기 때문에 사후피임약 부작용으로 생리 주기가 바뀔 수 있으며 부정출혈이 생겨 사후피임약생리를 하는 것처럼 출혈이 있을 수 있다. 하지만 임신이 되었을…

'피로회복 삼총사' 구기자의효능 및 산수유, 오미자 효능을 알아보자

산수유에 대해 산수유는 구기자와 마찬가지로 만성피로에 도움이 되는 과일이다. 산수유효능은 사포닌, 타닌, 비타민A 등 기능 성분이 많아 나른할 때 마시면 머리가 맑아지는 데 도움을 줄 수 있다. '동의보감'에 나온 산수유효능을 살펴보면 산수유가 '정신이 어질어질하고 귀에서…

[추석선물추천] 위장건강을 지켜주는 양배추즙으로 알아보는 양배추의 효능 및 먹는 법

양배추는 가열할 경우 영양분을 손실할 수 있기 때문에 양배추 샐러드나 양배추 주스 등 생으로 먹는 편이 좋다. 만약 양배추를 물에 우릴 경우 물에 녹는 수용성 성분을 추출할 수 있기 때문에 비수용성 영양분까지 먹기 위해선 시판의 양배추즙을 먹되 구입 전 제조방식을 반드시…

위가 아플때 우유를 섭취하는 것은 좋지 않다

대부분의 사람들이 방치하는 위가 아플때 위가안좋을때증상인 소화불량은 대부분의 사람들이 방치한다. 하지만 소화불량은 심각한 병의 원인일 수 있으니 병원에 내원해서 검진받아야 한다. 위아플때약을 지속적으로 복용하면 약에 대한 내성으로 인해 나중에는 약이 잘 듣지 않는 결과를…

오메가3효능을 알아보자

미세먼지에 좋은 오메가3 미세먼지에 좋은 오메가3는 뉴질랜드와 캐나다, 노르웨이 등의 청정지역의 원산지를 선택하는 것이 좋다. 캐나다오메가3효능은 골다공증에 좋다. 오메가3는 캐나다오메가3 이외에도 식물성 오메가3도 있다. 오메가3는 대부분 생선에 들어있는데, 생선에…

신체 건강 좌우하는 '혈액순환 잘되는 법'은?

혈액순환 잘 되는 법 혈액순환은 몸의 생명과 직결되는 문제기 때문에 관리가 필요하다. 혈액순환이 잘 되려면 혈액순환에 도움이 되는 지압을 하거나, 혈액순환에 좋은 운동을 하는 방법이 있다. 혈액순환 지압은 목 뒷부분을 누르거나, 종아리를 지긋이 누르는 방법이 있다. 또…

탈모에 좋은 음식의 효능을 알아보고, 탈모예방을 해보자

탈모에나쁜음식 탈모는 모낭효소에 의해 전환되면서 나타나기 때문에 동물성 지방과 같은 기름진 음식이 대표적인 탈모에나쁜음식이다. 특히, 인스턴트 식품에는 포화지방산이 많아서 지루피부염과 탈모를 악화시키는 등 탈모예방을 위해서라면 꼭 피해야 할 탈모에나쁜음식이다. 카페인…

[다이어트TIP] 다이어트 할 때 필수인 칼로리 낮은 음식 및 칼로리 낮은 간식은?

칼로리 낮은 간식 다이어트를 할 때 간식을 무조건 먹지 않는 것보다 칼로리가 낮은 간식을 조금씩 섭취하는 것이 좋다. 칼로리 낮은 간식은 하루 중 체온이 가장 높아 칼로리 소비가 많고 신진대사가 활발한 시간인 오후 3시에서 6시에 먹는 것이 좋다. 칼로리 낮은 간식이…

여성 갱년기에 좋은 칡꽃의 효능과 칡꽃차 만들기

칡꽃차 만드는법 칡꽃은 말려서 칡꽃차로 마실 수 있다. 생칡꽃 3~4 송이를 찻잔 속에 넣고 뜨거운 물을 부어서 우린 다음 마시면 된다. 그 밖에 주전자에 물을 넣고 물이 끓기 시작하면 생칡꽃을 넣은 다음 약한 불로 5분 정도 더 끓인 후 보리차처럼 수시로 마시는 방법도…

'지방간 좋은 음식' 차로 마시는 벌나무 효능은?

'목이 타는 느낌' 역류성식도염 증상, 역류성식도염치료 방법은?

역류성식도염치료 역류성식도염치료는 역류성식도염 증상과 내시경 검사로 진단이 이루어져 확진이 되었을 때 위산 분비 억제제 투여로 치료를 한다. 보통 환자들의 경우 만성적인 경과를 밟게 되며 합병증이 드물지만 식도염 및 식도암의 위험이 높아질 수 있어 위산을 억제하는…

'관계심리연구소 하플', 데이트폭력, 분노조절장애가 원인일 수 있어

최근 간헐적인 폭발 장애가 있는 사람들이 많아지면서 이로 인한 이별도 많아지고 있다. 데이트 폭력을 큰 범주라 생각했을 때 그 원인 중에 하나인 분노조절장애에 대한 이야기를 해보고자 한다. 공격성에 대한 충동이 일어났을 때 이를 저항할 능력이 없었을 때 간헐적인 폭발…

배에 가스찼을때 증상 완화에 도움되는 배에 가스 빼는법을 알아보자

장 가스제거법은? 지나치게 가스가 나오는 것도 문제지만 가스가 차기만 하는 것이 문제가 더 심각하다. 장 가스제거법으로 요가가 있다. 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 운동인데 배에 가스찼을때 증상에 도움을 줄 수 있다. 고양이 자세, 쟁기 자세…

외모에 신경쓰는 이들이 많이 궁금해 하는 턱살 빼는 운동

전문가들이 말하는 턱선 만드는 턱살 빼는 기구 최근에는 턱선 만들기 방법으로 턱살 빼는 기구가 등장하면서, 많은 이들의 관심을 이끌고 있으며, 인터넷 상에서 턱살 빼는 기구 후기를 쉽게 만나볼 수 있다. 그러나, 전문가들은 턱살 빼는 기구 등을 통한 턱선 만들기는 사실상…

비뚤어진 치아를 위한 '치아교정'의 목적과 '치아교정종류' 및 주의사항

치아교정 주의사항 치아교정시 중요한 것은 병원과 의사의 선택, 환자의 협조다. 최소 1년 반이 넘어가는 대시술이기 때문에 주의사항이나 지시를 반드시 따라야 한다. 교정 장치로 인해 충치 및 잇몸 질환 발생 위험성이 크므로 세심하게 칫솔질을 해야 한다. 칫솔은 부드러운 모를…

생리주기가 불규칙하다면? '생리주기조절' 하는 법과 '생리 중 다이어트'

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'디톡스 다이어트'로 몸 속 독소 배출, 건강한 '디톡스다이어트방법'과 부작용은?

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