혈액순환은 사람이 사는 데 중요한 기능을 하고 있으며 혈액순환이 멈추게 되면 각종 기관들이 모두 멈추면서 죽음에 이르게 된다. 따라서 혈액순환은 인체가 쉬고 있거나 잠을 잘 때에도 계속 이루어진다. 혈액순환을 담당하는 기관으로는 심장과 동맥, 정맥, 모세혈관 등이 있으며, 그 이외에도 혈관 주변에 있는 근육들이 혈관 속 혈액순환을 보조하는 역할을 담당한다. 이러한 순환 기관들 중에서 한 부분이라도 문제가 발생하게 되면, 혈액순환이 원활하게 일어나지 않고, 큰 문제로 이어질 수 있다.

혈액순환이 잘 되지 않는 경우 발생하는 증상

혈액순환이 잘 이루어지지 않으면 몸이 붓는다. 특히 발 주변이 많이 붓게 되는데, 이는 혈액이 한 부분에 머물게 되면서, 수분이 근육 및 지방에 퍼져나가기 때문이다. 발은 우리 몸에서 가장 아래쪽에 위치하기 때문에 작은 문제가 발생해도 쉽게 부을 수 있으며, 붓기가 심해지는 경우 발에 통증을 일으킬 수 있다. 또 혈액순환이 잘 되지 않는 경우 뇌가 제 기능을 하지 못하거나 몸에 피로감이 극심하게 찾아오고 심한 경우 실신으로 이어질 수 있다.

혈액순환 잘 되는 법

혈액순환은 몸의 생명과 직결되는 문제기 때문에 관리가 필요하다. 혈액순환이 잘 되려면 혈액순환에 도움이 되는 지압을 하거나, 혈액순환에 좋은 운동을 하는 방법이 있다. 혈액순환 지압은 목 뒷부분을 누르거나, 종아리를 지긋이 누르는 방법이 있다. 또 혈액순환에 좋은 운동으로는 스트레칭을 하거나, 수영 등의 큰 무리를 가하지 않는 종류로 해야 한다. 최근에는 혈액순환을 도와줄 수 있는 혈액순환 영양제가 등장했는데 섭취할 경우 혈액순환을 일정 부분 도와줄 수 있다.

[팸타임스=이영주 기자]