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独特の香りと味わいを楽しむウニの下処理法と「ウニのスープ」のレシピ

FAM타임스 | FAM타임스 | 入力 2018.09.07 17:00|更新 2026.09.13 06:42 | コメント 0

独特の香りと味わいを持つウニの下処理方法と、自宅で簡単に作れるウニのスープのレシピ。

▲ウニは韓国の海域に約30種分布している(出典=ゲッティイメージバンク)

自宅でも簡単にできるウニの下処理法と、ウニのスープ(ソンゲアルタングッ)のレシピを見てみよう。

▲ウニのスープを調理する際は、ウニが鍋底にこびりつかないよう注意する必要がある(出典=ゲッティイメージバンク)

ウニのスープのレシピ

主材料:ウニ 200g、ハマグリ 100g、大根 150g 副材料:豆腐 130g、椎茸 2個、玉ねぎ 1/4個、塩 小さじ1、水 7カップ、昆布 約10cm四方

1. 鍋に水と昆布を入れて煮る。

2. お湯が沸騰したら火を止め、10分間そのまま置いて出汁を取り、昆布を取り出す。

3. 大根は1.5cmほどの大きさで平たく切り、玉ねぎと豆腐は1cmほどの大きさに切る。

4. 椎茸は石づきを落として一辺1cmの大きさに切り、ハマグリは身だけを取り出して1cmの大きさに切る。

5. 鍋に1〜2の工程で作った出汁と、大根、椎茸を入れて煮る。

6. 出汁が沸騰したらハマグリを入れて煮る。

7. ウニ、玉ねぎ、豆腐を加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調えればウニのスープの完成。

8. 7の工程では、ウニが鍋底にこびりつかないよう途中でかき混ぜる。

▲ウニの下処理では、小さなスプーンで可食部を取り出す(出典=ゲッティイメージバンク)

ウニの下処理はどうすればいい?

ウニを下処理するには、殻を半分に割る。殻を割ると、黄色い可食部が見える。黒く見えるものは、ウニが餌を食べた後に残った排泄物である。小さなスプーンで可食部を取り出し、弱い流水ですすぐと、黒い排泄物がきれいに洗い流される。

▲ウニのカロリーは100gあたり105kcalと低めである(出典=ゲッティイメージバンク)

[ファムタイムス=パク・セリン記者]

#ウニ #ウニの下処理 #レシピ #調理法 #料理
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