건강정보

[추석선물추천] 남성에게 좋은 '셀레늄 풍부' 브라질너트, 효능 및 하루권장량은?

브라질너트는 아마존, 볼리비아 등 열대 우림에서 자라는 브라질너트 나무의 씨앗이다. 브라질너트에 셀레늄이 풍부하다고 알려지며 폭발적인 관심을 받고 있다. 단어조차 생소한 셀레늄은 한국인에게 부족한 영양소 중 하나다. 셀레늄은 암이나 치매 등 각종 질환을 예방하고 면역 기능을…

[다이어트식단] 내장지방 빼는 레몬밤 효능, 부작용은 없을까? 레몬밤차, 레몬밤우유 '레몬밤 먹는 법'

지중해 연안 유럽에서 재배되는 다년초 식물 레몬밤은 중성지방 합성을 억제하고 내장지방 생성을 막아 다이어트에 특히 효능을 보인다. 최근 나르샤, 이소라가 다이어트 식품으로 레몬밤을 추천해 더욱 주목받고 있다. 레몬밤은 다이어트 뿐만 아니라 생리통을 완화하고 복통, 설사…

교정치료가 필요한 이석증, 이석증 치료 방법은?

이석증 치료 이석증 치료법은 반고리관 내부의 결석이

추석 앞둔 벌초시즌 '진드기 주의', 가을 진드기 예방법은?

산 진드기 종류 산 진드기는 중증 열성 혈소판 감소 증후군을 유발하는 살인진드기를 비롯해 '쯔쯔가무시'를 유발시키는 털진드기가 있다. 특히 털진드기는 늦가을인 10월과 11월에 많이 나타나 가을 진드기를 대표하는 진드기다. 쯔쯔가무시 진드기인 털진드기는 사람의 피부에…

[단기 다이어트] 건강에 좋은 오트밀 효능과 오트밀 다이어트 식단 '오트밀 우유 죽'

오트밀 보관일은 30일이 이상적이다. 밀봉해 냉장 보관해야 한다. 오트밀 다이어트가 유명하나, 모든 음식이 그렇든 '과하면 독'이다. 오트밀 탄수화물 함량이 높기 때문. 다이어트에 좋다며 과도하게 먹는 습관은 지양하는 것이 좋다. 오트밀 먹는 꿀팁으로 오트밀과 사과를 함께…

기관지염 증상, 기관지에좋은음식으로 다스리자

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[갑상선기능항진증]걸그룹도 앓은 갑상선증상·원인은?

갑작스러운 '손발저림 증상' 지속된다면? 다리저림, 손가락저림…부위에 따른 의심질환 확인해야

부위에 따른 지속적인 손발저림은 대부분 다른 질환의 원인으로 나타날 가능성이 높다. 때문에 손발저림 증세는 몸이 보내는 적색경보로 간주한다. 대부분 손발저림을 혈액순환 문제로 생각하기 쉽지만, 정확한 원인은 신경 손상이나 압박에 있다. 부위에 따른 손발저림 의심 질환을…

어지럼증의 원인은? 어지럼증의 다양한 질환, '진정신경염· 이석증· 메니에르병'

메니에르병 메니에르병은 내이에 발생하는 질환이다. 마찬가지로 어지럼증을 느낄 수 있으며

퇴행성 관절염로 인한 무릎 통증

무릎에 좋은 운동과 나쁜 운동 조깅과 런닝, 쪼그려 앉는 운동, 계단 오르기, 등산은 무릎관절염 증상에 좋지 않은 행동이다. 허벅지 근육이 약화된 상태에서 계단 오르기나 등산을 하게 될 경우 슬개골 연골 연화증이 발생하기 쉽기 때문이다. 반면 수영과 경보는 무릎통증에 좋은…

[디톡스 다이어트] '변비에 좋은 음식' 클로렐라 효능과 클로렐라 섭취량 알아보기  

클로렐라 해독 작용은 미용에도 영향을 준다. 독소가 배출되면 체내 염증이 완화되고, 자연스레 피부도 좋아질 터. 클로렐라는 피부 재생을 돕고 기미·여드름 등을 예방하는 효과가 있다. 피부미용과 항산화뿐만 아니라 클로렐라 다이어트 효능도 있다. 클로렐라는 해독 작용, 변비…

발생한 위치에 따라서 치료 정도가 달라지는 담도암에 대한 정보

정기적인 검진, 규칙적인 운동과 식습관으로 예방할 수 있는 담도암 담도암은 초기에 발견하게 되면 절제를 통해 완치할 수 있는 확률이 높지만, 담도암 말기의 경우에는 다른 기관으로 담도암이 퍼져나가 절제를 통한 수술 치료가 거의 불가능한 경우가 많다. 때문에 담도암을 사전에…

"케이크, 빵…" 일교차 심한 '환절기 식중독' 비상! 식중독 증상 및 예방법 확인

'케이크 식중독'에 이어 경남의 한 고등학교에서 급식으로 나온 빵을 먹고 일부 고등학생이 식중독 의심 증상을 보여 보건당국이 조사에 나섰다. 식중독은 여름철은 물론 일교차가 심한 요즘 환절기에도 특히 주의해야 할 질병으로 꼽힌다. 식중독의 원인인 살모넬라균은 냉동 상태나…

'윗배가 아프다면?'...췌장염의 증상 및 췌장에 좋은 음식

췌장에 좋은 음식 토마토는 라이코펜 성분이 풍부해 항산화 기능으로 세포의 노화를 방지하기 때문에 췌장암을 비롯한 식도암, 구강암, 자궁경부암에도 좋다. 또한 블루베리는 염증을 없애고 콜레스테롤을 낮추는 성분이 있어 췌장에 좋다. 양배추는 비타민K가 풍부해 위장 보호, 염증…

직장인들에게 생길 수 있는 지방간의 증상 및 치료법은?

지방간 식생활 가이드 우선 금주 또는 절주를 해야 한다. 또한 한 번의 음주 후에 적어도 2~3일은 술을 먹지 않는 것이 중요하다. 비만으로 인해 지방간이 생겼다면 튀긴 음식과 기름기 많은 음식을 피하는

[환절기 건강 관리] 비염에 좋은 음식, 비염에 좋은 차로 면역력 높이기 

비염 치료 방법은 다양하다. 알레르기를 유발하는 물질 노출을 줄이는 비염 치료 방법이 있다. 약물 복용은 흔한 방법이다. 호흡기 면역력을 개선하는 습관도 비염 치료 방법의 하나다. 체내 순환을 원활히 하고 면역력을 개선하면 염증 완화에 효과가 있다. 비염에 좋은 것은 꾸준한…

사마귀처럼 돋아나는 '곤지름 원인'과 치료법

곤지름의 치료 여성의 경우 외음부에 곤지름이 생기면 크게 자라나기 전에 치료하는 것이 좋다. 곤지름이 많이 자라나게 되어 면적이 넓어지면 단순히 약을 발라 치료가 어려울 뿐더러 심하면 절제까지 해야 한다. 또한 피부의 넒은 범위를 침범하기 때문에 피부 손상의 여지가 많아지게…

[연예인 다이어트 식단] 식욕을 효과적으로 억제할 수 있는 율무 다이어트 및 율무의 효능

율무는 섬유질과 단백질이 풍부해 붓기제거에도 좋고 포만감도 높은 음식이다. 소화불량이 잦은 사람이 율무를 섭취하면 원활한 소화에 도움이 되며 위염을 비롯한 위 관련 질환에도 좋다. 또 율무를 볶아서 먹으면 혈당을 조절할 수 있어 당뇨병 환자에게 좋다. 율무는 피부미용에도…

위암의 원인, '헬리코박터균 치료' 방법을 알아보자

헬리코박터균치료 헬리코박터균은 위의 점액에 서식하는 균으로 치료를 하더라도 헬리코박터균 치료 약물이 고루 분포되지 못해 효율적인 헬리코박터균 치료약의 적용이 어려울 수 있음을 인지하자. 과거에 여러가지 질환을 앓은 경우가 있어 반복적으로 항생제에 노출되었을 경우에도 내성이…

임신 중 급격히 불어나버린 살, '출산 후 다이어트' 식단 짜는 법과 운동 및 주의사항

출산 후 운동 출산 후에 생긴 붓기를 적절하게 빼주지 않으면 나중에는 관리가 힘들어질 수 있다. 아이를 낳고 4주에서 6주 정도의 기간동안은 임신 및 출산에 의해 신체 변화가 일어나기 때문에 출산 6주 후에 산후관리를 위한 운동을 시작하는 것이 좋다. 제왕절개 수술로 아이를…

평생 관리해야 하는 잇몸 건강을 위해 섭취해야 하는 '잇몸에 좋은 음식'은?

잇몸에 나쁜 음식 콜라 등의 탄산음료는 산도가 높으며 당도도 많기 때문에 치아 및 잇몸에 좋지 않은 영향을 미친다. 산도 때문에 콜라를 마시고 나서 바로 이를 닦는 것은 좋지 않으며, 30분 정도의 시간이 경과되고 난 후에 이를 닦는것이 좋다. 당분이 높은 식품을 먹어도…

화장하기 싫게 만드는 '여드름 부위별 원인'과 '여드름 빨리 없애는 법'

여드름빨리없애는법 여드름은 있을 때에도, 짜고 난 후 여드름자국이 남을 때에도 얼굴의 아름다움을 해치게 된다. 여드름 부위별 원인을 파악하고 원인을 제거해주는 것이 좋으며, 먹는 약이나 바르는 약, 외과적인 치료로 여드름빨리없애는법을 적용할 수 있다. 여드름없애는법을 하기…

생리 안하는 이유와 생리 늦어지는 원인은 여러가지

생리 늦어지는 이유 '무월경' 생리 안하는 경우에서 찾아볼 수 있는 속발성 무월경이란 과거에 월경을 하던 여성에게서 월경주기의 세 배 이상의 기간동안 월경을 하지 않거나 6개월 이상동안 월경이 없는 경우로 정의할 수 다. 생리 안하는 이유인 무월경인 신경성 식욕 부진을…

몸에 쌓인 피로 회복부터 탈모 예방까지, '두피 마사지'의 효과

전문가의 도움을 받아 진행하면 좋은 두피 마사지 두피 마사지는 강하지 않은 힘으로 지긋이 머리 및 머리 주변의 혈자리를 눌러 가면서 진행하게 되며, 전문가들의 도움을 받아 두피 마사지를 하게 되면, 탈모 예방 뿐만 아니라 피로 회복에도 좋다고 알려져 있다. 최근에는 집에서도…