건강정보

[당뇨에좋은음식] '천연 인슐린' 여주의 효능과 여주 먹는 법은?

MBN에서 방영된 '엄지의 제왕'은 혈당을 낮춰 당뇨에 좋은 음식인 여주와 우엉을 이용해 차를 만들었다. 여주우엉차를 만드려면 물 2L에 말린 여주 10g와 말린 우엉 20g을 넣고 끓인다. 여주우엉차가 끓기 시작하면 중간 불로 줄여 15~20분간 더 끓인 후 냉장보관하면…

[두통에 좋은 음식] 카페인 없는 차, 국화차 효능… 감기예방에도 효과적! 부작용은 없을까?

국화차는 국화 잎과 줄기를 제거 후 깨끗하게 말린 뒤 꿀에 재운 것을 따뜻한 물에 타서 마신다. 또는 말린 국화꽃을 따뜻한 물에 우려먹으면 된다. 국화차엔 카페인이 없어 카페인에 예민한 사람도 마시기 좋다. 하지만 국화차는 찬 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 사람이…

[연예인다이어트식단] '단기간 다이어트로 제격' 미란다 커 다이어트 '노니' 효능과 부작용, 먹는 방법

협심증 심근경색, 심장내과명의가 필요한 중대한 질환

협심증에 좋은 음식 협심증에 좋은 음식으로는 혈관 건강을 유지하는데에 기여하는 '라이코펜'성분이 함유된 토마토를 들 수 있다. 무기질이 풍부하게 들어있으며 단백질의 함량 또한 넉넉한 버섯 역시 협심증에 좋은 음식으로 챙겨먹을 수 있다. 더불어 해독 기능을 하고 협심증의…

소변이 자주 마렵다면? 당뇨 초기증상과 당뇨에 좋은 음식 10

우엉은 혈당 수치 저하에 효과가 있는 대표적인 당뇨에 좋은 음식이다. 당과 지질 성분을 체내로 흡수되지 않게 막아 혈당이 높아지는 것을 막아준다. 2. 콩 콩 역시 당뇨 예방에 좋은 효과가 있다. 콩에 함유된 레시틴이라는 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 수치를…

자녀의 우울증 극복을 위한 부모 행동수칙

대부분의 부모가 우울증은 쉽게 고칠 수 없으며 치료를 필요로 하는 만성 질환이라는 사실을 모르고 있는 경우가 많다. 어린아이에게는 항우울제가 위험할 수도 있기 때문에 항우울제 외 다른 약물을 처방해 주는 것이 좋다. 또한 약물치료와 함께 정신 치료나 인지 행동 치료를 병행하는…

[위염에 좋은 음식]만성위염, 위축성위염, 스트레스성 위염 등 약 없이 치료하는 방법

위염 치료에 가장 대표적인 음식은 양배추다. 양배추는 공 모양으로 각 부위별로 함유하고 있는 영양소가 다르다. 겉잎은 비타민 A, 철분, 칼슘이 풍부하고 안쪽 잎은 비타민 B군, 비타민 C 함량이 놓다. 특히 양배추 심은 비타민 U 성분을 함유하고 있어 위궤양 치료에…

아기의 갑작스런 죽음 '영아돌연사증후군' 원인 및 예방책은?

다만 영아돌연사의 위험을 높이는 몇 가지 위험인자는 밝혀졌다. 전문가가 꼽는 위험인자는 다음과 같다. 1. 유전적 요인 아기의 형제자매나 사촌이 영아돌연사로 죽은 경우 일반적인 영아보다 영아돌연사 확률이 높다. 2. 간접흡연 흡연자와 함께 살거나 산모가 임신 중…

동상이몽 인교진이 고백한 황반변성 증상, 쌍둥이 아빠 이휘재도 피해갈 수 없었던 황반변성 뜻, 원인, 예방 및 치료 방법은?

황반변성의 황반은 우리 눈에서 망막의 중심부로 중심 시력을 담당하는 역할을 한다. 이 황반에 변성이 일어나서 시력이 떨어지는 질환을 황반변성이라고 한다. 황반변성은 65세 이상의 환자에게 실명을 일으키는 흔한 질병이다. 우리나라 40세 이상 1000명 가운데 4명 꼴로…

[눈에좋은음식]동상이몽 인교진도 겪은 '황반변성' 초기증상부터 원인, 치료, 눈에 좋은 루테인, 아연 효능

황반변성에 좋은 음식 루테인 효능은 녹황색 채소나 과일 등에 많이 들어 있는 영양소로 오메가3 효능, 블루베리 효능과 함께 주로 눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 영양제, 시력에 좋은 음식, 안구건조증에 좋은 음식으로 알려졌다. 강력한 항산화 효과가 있으며 특히 황반의 변화로 인해…

[당뇨에좋은음식] '수능 디데이 22일' 수험생들에게 좋은 영양 과일 오미자의 효능 및 부작용은?

오미자는 다양한 효능을 갖고 있지만 생과를 다량 섭취하면 위장에 부담이 갈 수 있다. 오미자 생과는 신맛이 매우 강하기 때문이다. 따라서 식도 역류질환이나 간질, 소화성 궤양이 있는 사람이라면 오미자 복용을 조심하는 것이 좋다. 오미자 먹는 법 오미자는 다양한 방법으로…

담낭염의 가장 확실한 치료방법인 담낭제거수술

가장 확실한 담낭염 치료방법 담남절제 급성담낭염은 항생제, 진통제, 금식 등의 약물치료로 약 75%는 증상이 완화된다. 하지만 천공, 담낭농양 같은 합병증이 발생할 수 있고 1년 이내 제발률이 약 25%에 달하므로 가장 좋은 치료는 초기에 담낭절제술을 받는 것이다. 많은…

턱관절 통증 방치하면 '턱 비대칭' 올 수 있어

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화장실을 자주 가게 되는 전립선염 증상

전립선염의 증상의 예방법 면역력을 회복시키는 것이 중요하다. 염증성 질환이기 때문에 면역력이 약해졌을 때 쉽게 걸리기 때문이다. 술과 담배, 자극적인 음식을 섭취하는 것을 삼가고 스트레스를 제때 해소하는 것이 필요하다. 오랜 시간 앉아있는 것을 피하는 것이 좋으나 그러지…

임신 초기 낙태허용에 대한 우리나라와 다른 나라의 견해

다른 나라의 낙태에 대한 규정 여전히 인구정책 차원에서 낙태를 활용하는 나라들도 있다. 중국은 낙태의 전면 합법화와 함께 낙태 여성의 권리까지 규정하고 있다. 중국의 '부녀권익보장법'은 낙

현대인의 고질적인 질병 왼쪽 골반 통증

초기에 치료해야하는 골반통증 생활 속에서 빈번하게 느끼는 통증 외에도 골반통증이 계속된다면 불편함이 이어지기 마련이다. 골반이 틀어진다면 체내 순화체계의 이상으로 노폐물과 독소가 배출되는 길목을 막아 고스란히 하체로 축적되면서 부종으로 이어져 조금만 걸어도 쉽게 붓고 저리고…

가슴통증 일으키는 역류성식도염증상·역류성식도염치료방법은?

역류성식도염치료가 필요한 이유 역류성식도염치료방법으로 알맞은 개선을 하지 않으면 위에 궤양이 생길 수 있으며 식도협착이 생겨 음식물에 대한 소화과정이 원활하게 진행되지 않을 수 있다. 또한 식도조직이 변하게 되어 '바렛식도'가 나타나게 될 수 있으며 이는 식도암으로 진행될…

속이 타는 듯한 느낌이 발생하는 역류성 식도염증상을 알아보자

생활습관 교정이 중요한 역류성식도염 역류성식도염의 치료는 위산분비억제제를 주로 사용한다. 이외에는 위산의 농도를 낮추는 약물 등을 사용한다. 증상이 호전되었다고 위산분비억제제 복용을 중단하면 위산분비가 증가하므로 임의로 끊으면 안된다. 그 외에도 치료를 위해 중요한 점은…

어깨 담걸렸을때 목담푸는법으로 고통에서 벗어나자

담 스트레칭 하는법 담이 걸린 부분에 스트레칭을 하고 마사지를 해주는 것도 목담푸는법에 있어 좋은 방법이다. 마사지를 할 때에는 과도한 힘을 주지 않도록 하며 부드럽게 근육을 풀어주는 느낌으로 마사지를 한다. 담 스트레칭 법은 목을 상하좌우로 돌리는 간단한 방법으로…

기흉 원인·기흉 증상 해결하는 치료법은?

기흉 증상 치료법 기흉증상을 제거하기 위해서는 흉관을 삽입하여 체내에 자리한 공기를 빼주는것이 우선이다. 안정을 취하며 산소를 투여하는 것으로도 기흉 증상을 완화한다. 기흉 치료법인 흉관삽입술은 긴장성 기흉이 있거나 호흡곤란을 호소할 때에 적용할 수 있게 된다. 기흉 수술은…

구기자차가 주는 다양한 구기자효능

구기자차 섭취 시 주의할 점 구기자는 독성이 없다고 알려진 약재이지만 평소에 묽은 대변을 보는 사람이라면 복용시 주의를 해야한다. 더불어 임신중에 있는 사람도 되도록 구기자차를 먹지 않는것이 좋다. 구기자차를 적정량 이상으로 섭취할 경우에는 배가 아파오거나 설사를 자주 할…

모유수유하는 엄마가 먹어야 할 필수 영양소 5

DHA는 지방질이 풍부한 어류와 조류 등을 포함한 해산물에 주로 함유된 필수 오메가3 지방산이다. 이 영양소는 중추신경계와 피부, 눈이 건강하게 발달하고 두뇌가 제대로 기능하는 데 매우 중요하다. "여러 연구를 통해 오메가

'위암 추월한 사망률' 혈변 보인다? 유상무도 겪은 '대장암' 초기증상부터 장에 좋은 음식 알아보기

환절기 건강관리 대장암의 위험 신호는 대변의 색과 방귀 냄새로 살필 수 있다. 방귀냄새가 지독하고 방귀냄새가 독한 이유는 대장에 문제가 있기 때문이다. 또한 갑자기 변을 보기 힘들거나, 변 보는 횟수가 변하는 등의 배변 습관의 변화가 있으며, 설사, 변비 또는 배변 후 변이…

겨우살이차 당뇨, 고혈압에 도움 돼, 그 밖에 겨우살이 효능은?

겨우살이 부작용 겨우살이 효능을 보기 위해서 무분별하게 섭취하면 안 될 노릇이다. 겨우살이술, 겨우살이차 등을 만들어 섭취할 때도 중요한 부분은 겨우살이의 채취 시기다. 겨우살이는 온도가 높은 여름에 채취하게 되면 독성이 생긴다고 알려져 있다. 온도가 낮은 한 겨울에 채취한…