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代表的な秋夕料理のチャプチェ、これさえ押さえれば簡単に作れる「黄金レシピ」とは?

FAM타임스 | FAM타임스 | 入力 2019.09.11 16:10|更新 2026.09.13 02:50 | コメント 0

秋夕料理の定番チャプチェを手軽に作る黄金レシピ。肉や野菜、春雨の下ごしらえから味付け、炒め方までを9段階で紹介。

▲(写真出典=©Getty Images Bank)
秋夕の連休が目前に迫っている。秋夕料理の代表格ともいえるチャプチェは、特に手間のかかる料理としても知られている。肉や野菜、春雨が色鮮やかに調和したチャプチェは、材料をそれぞれ別々に準備する面倒さがあるものの、一度味わうとたびたび食べたくなるほど人気が高い。チャプチェは非常に高カロリーな部類に入るため、カロリーを抑えて作れる黄金レシピを紹介する。

チャプチェの黄金レシピ

黄金レシピさえあれば、チャプチェは簡単に作れる。必要な材料は、▲春雨 ▲玉ネギ ▲キノコ ▲ニンジン ▲キクラゲ ▲パプリカ ▲豚肉など。チャプチェの合わせ調味料には、▲醸造しょうゆ ▲昆布だし ▲砂糖 ▲玉ネギの搾り汁 ▲梨の搾り汁 ▲料理酒 ▲コショウなどを用意する。

▲(写真出典=©Getty Images Bank)
1. ニンジン、玉ネギ、パプリカを細切りにする。キクラゲとシイタケは、あらかじめ水で戻しておくとよい。シイタケは軸の根元を切り落として使うとよい。

2. 昆布だし1カップに醸造しょうゆ、砂糖、玉ネギの搾り汁、梨の搾り汁、料理酒、コショウを加えて混ぜる。このとき、すりおろしたニンニクも一緒に加えるとよい。

3. 用意したチャプチェ用の肉に、作っておいた合わせ調味料とゴマ油、コショウを加え、30分ほど漬け込む。

4. 春雨は冷水に30分間浸して戻しておく。

5. フライパンに食用油をひき、ニンジンに半分ほど火が通ったら玉ネギとパプリカを加え、さらに炒める。野菜がシャキッとした食感を残す程度まで炒めたら、器に取り出しておく。

6. 水で戻した春雨を、塩をスプーン1杯加えた湯で2分間ゆでて取り出す。このとき、冷水ですすいではならない。

7. フライパンに食用油をひき、肉を手早く炒めてからキノコを加えて炒める。

8. 肉とキノコに火が通ったら、残りの野菜を加えて1分ほど炒め、春雨と合わせ調味料を入れて混ぜ合わせる。

9. 仕上げたチャプチェに炒りゴマとゴマ油を軽くかければ完成。

#チャプチェ #秋夕料理 #黄金レシピ #韓国料理 #春雨 #豚肉
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