干眼症，可能不仅仅是水分不足，而是“睑板腺”油脂分泌问题

许多遭受干眼症困扰的人认为仅仅是眼睛水分不足，因此往往只依赖人工泪液。但根据Doctor Dingyo频道的视频，干眼症的主要原因之一是位于眼睑的油脂腺——“睑板腺”的问题。因为如果油脂腺堵塞，保护泪膜的油脂层就会破裂，导致水分快速蒸发。

干眼症的隐藏原因：睑板腺与眼睑卫生

在眼科专家Lee Seong-hun和Han Seung-su院长出演的Doctor Dingyo视频中，详细解释了干眼症与睑板腺之间的相关性。睑板腺分布在眼睑上，负责排出清洁的油脂以防止泪液蒸发。如果这些油脂腺堵塞，油脂就无法正常排出，结果会导致泪液容易蒸发，从而引发干眼症。视频中将其比作皮肤干燥症，解释其原理与因皮脂不足导致皮肤干燥相同。

睑板腺堵塞的原因多种多样。其中代表性的是因老化导致功能下降，特别是女性在经历更年期时，功能也可能下降。此外，眼睑上堆积角质，或者被称为“蠕形螨”的眼睑螨虫堵塞油脂腺开口的情况也时有发生。麦粒肿也是由于这些油脂腺被细菌堵塞而引起的疾病之一。视频中提到，如果眼睑周围堆积大量角质或感到异物感，可以怀疑是螨虫或油脂腺的问题。如果是怀疑有螨虫感染的严重情况，使用含有茶树油成分的专用清洁剂可能会很有效。

居家护理方法：热敷与清洁的重要性

为了缓解干眼症，居家可以采取的最受推荐的方法是“热敷”。因为为了融化油脂腺中凝固的硬油脂并帮助其排出，需要达到一定温度的热量。利用市面上销售的热敷包等工具，每天进行一次5分钟以上的热敷会有所帮助。不过，如果因过敏症状导致眼睛发痒，热敷反而可能加重瘙痒，因此应根据症状判断是否需要冷敷，并咨询眼科医生。

热敷后应进行眼睑清洁。建议使用眼睑专用清洁剂，如果没有清洁剂，洗脸时像按摩一样轻轻擦拭眼睑边缘即可。视频中建议将眼睑轻轻翻开，擦拭睫毛生长的边缘部分，可以更有效地管理油脂腺开口。此时需要注意的是，使用人工泪液时，容器开口应与睫毛或眼睛保持足够的距离，不要直接接触。如果容器接触到眼睛，可能会成为污染的原因，因此需要注意。

需要注意的自我按摩：“挤油”的危险性

许多人通过YouTube等渠道了解到通过物理方式挤压睑板腺的按摩法。但是，出演视频的专家们并不建议在家里直接进行挤油的行为。因为在油脂处于坚硬凝固状态时进行过度的压力挤压，不仅会产生剧烈的疼痛，还存在误伤眼睛导致角膜受损（划伤）或产生疤痕的风险。实际上，在视频中演示使用棉签挤油的过程时，油脂像牙膏一样硬，并伴随着相当大的疼痛。

在医院为了减轻这种疼痛，通常会在通过热敷充分融化油脂后再进行操作，或者使用“IPL激光”刺激油脂腺部位，以帮助油脂顺利排出。利用IPL激光可以比物理挤压减轻疼痛，同时有效地诱导油脂排出。因此，如果怀疑有严重的干眼症或油脂腺堵塞，与其进行过度的自我处理，不如前往眼科接受专业的治疗更为安全。