건강정보

[환절기건강관리]"답답한 가슴 방치하면 안돼"찬 겨울 더 심해지는 심장 질환 '심근경색' 초기증상, 원인, 치료법까지

심장에 좋은 음식이 주로 추천된다. 고등어, 청어, 꽁치 같은 등 푸른 생선은 콜레스테롤을 없애주는 성분인 불포화 지방산 함량이 높이 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 효과적이다. 또한 생선은 영양 대비 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량에도 도움을 주고 심근경색에 좋지 않은…

다양한 오메가3효능을 알아보자

식물성오메가3를 알아보자 오메가3는 여러 나라에서 만들어 지지만 청정지역인 캐나다에서 만들어진 캐나다오메가3효능이 좋다고 알려져 있다. 오메가3는 대부분 생선을 통해 만들어지지만 식물을 통해 만들어지는 식물성오메가3도 있다. 식물성오메가3효능은 일반 오메가3와 같다. 일반…

화상 물집 터뜨리면 감염 위험, 화상 물집 치료 방법은?

화상치료연고에 대해 화상치료연고는 이미 터진 화상 물집에 소독 후 바를 수 있다. 화상 물집 연고는 항생제 연고이며, 국내에서는 실버 설파다이아진(Silver sulfadiazine)이 많이 쓰이고 있다. 항균 작용으로 그람 양성균과 그람 음성균, 슈도모나스 균과 칸디다…

우울함을 지속적으로 느끼는 우울증 초기 증상을 알아보자

우울증의 예방 우울증을 예방하기 위해서는 스트레스가 누적되지 않도록 취미를 가지거나 화를 너무 참지 않는 것이 좋다. 심리가 불안정하고 우울한 기분이 들 것 같으면 친구를 만나거나 지인과 차 한잔을 나누면서 이야기를 하는 것도 도움이 된다. 우울증에 술과 담배는 절대 좋지…

얼굴 두드러기와 온몸 두드러기의 원인 및 종류는?

대표적인 영유아 질환인 수두증상을 알아보자

수두의 개선과 예방법 수두에 걸렸을 때에는 충분안 휴식, 찜질이 중요하다. 수두에 걸렸을 때에는 충분한 휴식을 취해 면역력이 회복될 수 있도록 하는 것이 가장 중요하다. 학교, 유치원, 회사 등 단체생활을 하는 곳을 피하고 전염되지 않도록 생활 공간을 분리하고 수건, 물컵…

각종 질병으로 부터 몸을 지켜주는 면역력높이는방법

면역력 높이는 운동 몸을 따뜻하게 하고 바른 자세를 취해 혈액순환이 원활하게 되면 면역력을 강화시킬 수 있다. 몸에서 땀이 날 정도로 운동을 하는 것도 좋다. 외부에서 운동을 할 경우에는 햇빛을 통하여 비타민D가 합성되어 면역력이 높아지게 된다. 많은 사람들이 면역력을…

[연예인다이어트식단] 단기간 살 빼는 법 '와일드 망고 다이어트' 효능과 부작용은?

효과적인 단기간 다이어트 식품인 와일드 망고 먹는 방법은 다양하다. 기본적으로 분말 또는 정제형 타입으로 먹을 수 있는데 와일드 망고 추출 분말 가루를 물에 타서 먹는 방법이 있다. 하루 3번, 1회 섭취 시 약 1g 정도를 물이나 우유에 타서 먹으면 된다. 또한 이렇게…

독감예방접종 주의사항? 무료 대상 및 가격+시기+주의사항 확인하기

생후 60개월 이상 12세 미만 어린이, 만 65세 이상 노인의 경우 2018 독감예방접종 무료 대상자이다. 독감 예방접종은 주소지와 상관없이 전국 보건소 및 지정의료기간에서 가능하며, 지정의료기관은 예방접종 도우미 홈페이지나 질병관리본부 콜센터(1339)에 문의하면…

[효과적인단기간다이어트] 귀리우유-레몬밤 다이어트 쉽게 하는 법? '만물상' 다이어트 총정리

다이어트에 관한 관심이 높아지면서 TV에서도 각종 다이어트 방법을 소개하고 있다. 그 중에서도TV조선에서 방영하고 있는 '살림9단의 만물상'은 포만감과 다이어트의 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 다이어트 방법을 선보였다. 먹으면서 살 뺄 수 있는 '만물상' 다이어트 방법을…

[관절에 좋은 음식] 부실한 뼈에 좋은 음식 보스웰리아 효능, 이정도였어?

임신, 수유 중인 산모의 경우 전문의와 상의 후에 보스웰리아를 섭취해야 부작용을 줄일 수 있다. 또한 보스웰리아에 대한 알레르기가 있을 수 있기 때문에 주의해야 한다. 보스웰리아 과다 복용할 경우에는 위장장애, 피부 발진등의 부작용이 있을 수 있다. [팸타임스=김유례 기자]

[지방간에 좋은 음식] 간질환 증상, 간에 좋은 음식 10가지만 알아두면 간 영양제 효과 낼 수 있어…

간이 안 좋을 때, 간에 좋은 음식 소개 만성피로, 두통 등에 좋은 밀크씨슬은 해독작용이 뛰어나며 '내 몸 사용설명서'에 소개돼 만성간염, 간 수치 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 간수치 낮추는 법으로…

[효과적인단기간다이어트] 언제 어디서나 할 수 있는 줄넘기 다이어트의 효과-칼로리-주의사항은?

줄넘기는 천 회 기준 60칼로리다. 시간으로 따졌을 때 30분 정도 줄넘기를 하면 335칼로리를 소비할 수 있으며 1시간 기준으로는 670칼로리를 소비할 수 있는 것이다. 줄넘기는 최소한 만 회 정도 해야 줄넘기 다이어트 효과를 볼 수 있다. 또한, 일주일에 3~4회 내외로…

[다이어트 음식] 연예인 다이어트 비결 '스피루리나'‥효능,부작용, 클로렐라 차이점, 팩 만들기 등

스피루리나는 다량의 단백질이 들어있어 미국 항공 우주국에서 우주 식품으로 선택받았고 미얀마 스피루리나는 유엔 식량농업기구에서 인류의 미래식량으로 인정받기도 했다. 그러나 스피루리나에는 단백질 함유량이 높아 칼슘의 흡수를 방해할 수 있다. 또한 콩팥 기능이 약하다면…

[환절기감기의심된다면]전염되는 결핵, 원인부터 증상, 감염경로, 검사, 치료법 바로 알기

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돌연사 원인의 대부분을 차지하는 부정맥 증상을 알아보자

부정맥의 개선과 예방 가슴근육 통증이 느껴진다면 부정맥을 의심해야 한다. 부정맥을 예방하기 위해서는 매일 30분이상 걷기, 수영, 등산, 자전거타기 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 하지만 운동을 너무 격하게 하게 된다면 심장에 무리가 올 수 있으므로 주의해야…

[여드름빨리없애는법] 여드름 연고, 고니니 스팀세안법 등 여드름 없애는 법과 피부 좋아지는 법

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생소한 레몬밤 분말과 친숙해지기

레몬밤 효과적으로 섭취하기 레몬밤을 먹는 방법은 다양하다. 물이나 탄산수에 타서 음료수처럼 먹거나, 요구르트에 뿌려 먹기도 하고, 과일 주스를 마실 때 넣어서 먹기도 좋다. 특히 사과주스랑 궁함이 잘 맞는데 이 외에도 우유에 타 식사 대용으로 먹기도 하며, 육류나 생선류와…

바람만 스쳐도 아프다는 통풍을 알아보자

퓨린함량이 높은 음식을 피해야 하는 통풍 통풍을 개선하거나 예방하기 위해서는 통증을 유발하는 요인을 피해야 한다. 특히 알코올은 신장에서 직접 요산의 배설을 억제해 혈중 요산을 증가시켜 통풍을 일으키기 때문에 주의해야 한다. 고요산혈증과 연관되어 나타날 수 있는 비만이나…

주짓수 도복 입고 다이어트와 호신술을 동시에

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화농성여드름부터 좁쌀여드름까지 '여드름 빨리 없애는 법'

여드름빨리없애는법 주의사항 여드름을 면봉으로 압출할 때에는 위생에 각별하게 주의해야 할 필요가 있다. 면봉이나 손에 있던 세균이 여드름이 터진 부위로 들어가 곪거나 보기 좋지 않은 흉터를 남길 수 있기 때문이다. 또한 여드름을 무리하기 짜면 좁쌀여드름의 흉터가 생겨 오랜…

[피부좋아지는법]집에서 기미 없애는 방법‧검버섯 없애는 방법‧색소 침착 없애는 법‧피부 하얘지는법

얼굴 기미 없애는 법‧주근깨 없애는 법 1일 1팩 후기로 보면 건조한 피부를 회복하는 데 좋으며 수분 마스크 팩, 안면홍조 팩, 블랙헤드 팩 등으로 관리할 수 있다. 물광피부를 만드는 방법은 외출 후 화장을 깨끗이…

[혈압낮추는방법] '엄지의제왕' 고혈압약과 효능 같은 '삼색차+삼색샐러드' 만드는 방법, 생강+계피+대추 효능 뭐길래

한국인 돌연사의 주범은 '3고'인 고혈압, 고혈당, 고지혈에 있다. 대한민국 성인 3명 중 1명은 3고에 시달리고 있으며 3고로 인한 합병증인 심혈관, 뇌혈관 40대 사망률은 세계 1위를 기록했다. 한번 찾아오면 쉽게 사라지지 않기 때문에 평소 건강관리에 힘쓰는 것이 무엇보다…

'10일 임산부의 날' 임산부·수험생 '튼살 없애는 방법', 튼살 제거에 효과 빠른 튼살크림 베스트 추천

꾸준히 튼살 크림을 바르는