건강정보

오메가3 효능만 믿고 먹었다가는 '독'… 임산부, 오메가3 먹어도 될까? 오메가3 잘 먹는 법 뭘까

계속 설사할 때 먹으면 좋은 음식은?...설사에 좋은 음식·원인·치료방법 알아보기

목감기·목아픔에 탁월한 효과, 맥문동을 먹는다고?

'스피루리나' 지방 태우고 근육 만들기에 좋은 차세대 고단백질 영양식

다이어트 차 히비스커스 효능, 비타민 C 있어 미백 돕는 '클레오파트라 차' 히비스커스 부작용은?

여드름 흉터 없애는 법에 여드름 패치 쓸까 피부과 관리받을까?

[건강 식품] 노화 방지 및 항암효과…피로 회복에 탁월한 슈퍼푸드 홍삼의 효능 및 섭취 방법

임산부에게 좋은 효능 엽산, 고르는 법 및 부작용 아셨나요?

CT·MRI 검사에도 이상 발견하기 어려운 담적병(담적증)치료 방치하면 전신증상 나타나

아이들에게 발생할 수 있는 치성농양

[갱년기 증상] 커지는 폐경기 여성·중년 남성의 고민… 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식은 무엇?

[사랑니 발치 후 주의사항] "사랑니는 꼭 뽑아야 할까"…'매복 사랑니 통증과 원인'

탄산수 효능을 챙기기 전, 탄산수 부작용부터 알아보자

다양한 원인으로 인해 나오는 콧물 멈추는법

어깨,귀 등 피부에 나타나는 '켈로이드피부 흉터' 치료법은 어떻게?

건강한 다이어트음식 '프롤린 유산균'·'프리바이오틱스'·'프로바이오틱스' 추천부터 효능까지 총정리

직장인 만성피로 '이것' 먹으면 극복할 수 있어…피로회복에 좋은 음식·차는?

'다이어트 음식'은 '코스트코 추천상품'이 제격? 다이어트 식단·다이어트 도시락 끝판왕 모음

'내장 지방 제거'에 탁월한 효능이 있는 다이어트 식품 '보이차'...보이차 효능과 부작용 알아보기

위암·속쓰림의 원인 '헬리코박터균', 원인과 증상 알아 예방해야…

소변 오래 참는다면 방광염 뿐만 아니라 요로결석까지...원인 및 증상은?

탈모샴푸, 탈모 치료에 얼마나 효과 있을까? 모발이식 비용은?

'염증 제거'와 '피부 재생'에 좋은 노니...노니 효능·부작용·먹는방법 알아보기

끈질긴 비염, '입냄새 원인' 비염에 좋은 음식·원인·치료, 입냄새 제거를 위한 알레르기성 비염 파헤치기

비염에 좋은 음식 비염은 약이나 치료를 하는 방법도 있으나 근본적인 면역력 향상이 중요하기 때문에 식습관이 중요하다. 비염에 좋은 음식으로는 '레드비트'가 있다. 레드비트는 비타민, 철분, 베타인, 질산염 등 몸에 좋은 성분이 가득하고 비염 뿐 아니라 고혈압, 고지혈증…

오메가3 효능만 믿고 먹었다가는 '독'… 임산부, 오메가3 먹어도 될까? 오메가3 잘 먹는 법 뭘까

오메가3를 섭취할 때에는 주의할 점도 있다. 오메가3는 기름으로 이루어져 있어서 쉽게 변질된다. 산패된 오메가3는 발암물질이 될 수 있으며, 맛도 좋지 않다. 영양제로 복용할 때에는 대용량보다는 조금씩 구매한 뒤 먹을 만큼만 개봉하는 것이 좋다. 만일 오메가3 영양제에서 심한…

계속 설사할 때 먹으면 좋은 음식은?...설사에 좋은 음식·원인·치료방법 알아보기

계속 설사할 때 '흰 쌀죽'을 먹으면 좋다. 속을 편안하게 해주고 설사 치료에 도움이 된다. 감에는 변비를 유발하는 타닌 성분이 다량 함유돼 있다. 그래서 감은 설사 할 때 묽은 변을 멈추게 한다. 바나나도 설사 치료에 좋은 과일 중 하나다. 바나나의 펙틴 성분이 장의 활동을…

목감기·목아픔에 탁월한 효과, 맥문동을 먹는다고?

맥문동 맥문동은 보라색 꽃을 피우는 식물로 높이는 30cm에서 50cm까지 자라난다. 요즘에는 관상용이나 정원의 식물로도 많이 심기 때문에 도심의 공원이나 아파트단지 정원 또는 길주변의 화단에서도 쉽게 볼 수 있다. 키우기도 쉬워 가정에서 기르기도 한다. 이 맥문동의 뿌리는…

'스피루리나' 지방 태우고 근육 만들기에 좋은 차세대 고단백질 영양식

지구상에서 가장 오래된 조류로 알려진 스피루리나는 모델 미란다 커가 아침마다 한 스푼씩 먹는다고 알려지면서 관심을 받게 되었다. 차세대 고단백 영양식으로 주목받는 스피루리나의 효능과 부작용, 스피루리나 복용법에 대해서 알아보자. 스피루리나 효능, 당뇨병에 좋은 음식…

다이어트 차 히비스커스 효능, 비타민 C 있어 미백 돕는 '클레오파트라 차' 히비스커스 부작용은?

보통 유기농 히비스커스 잎을 그대로 말린 뒤 뜨거운 물에 우리거나, 분말을 활용해 차로 마신다. 최근은 허브차 티백, 액상원액 등 휴대성이 편리한 제품도 나왔다. 나아가 차가운 탄산수를 타 만든 히비스커스 에이드, 향과 색이 살아 있는 히비스커스 꽃술, 히비스커스 젤리 등을…

여드름 흉터 없애는 법에 여드름 패치 쓸까 피부과 관리받을까?

여드름은 생기기 전에 관리하는 것이 가장 좋다. 여드름이 생겼다면 제대로 치료하고 관리해야 흉터가 생기지 않는다. 그렇다면 이미 거뭇거뭇하거나 패인 여드름 흉터가 자리 잡았다면 어떻게 관리해야 할까. 등드름(등에 난…

[건강 식품] 노화 방지 및 항암효과…피로 회복에 탁월한 슈퍼푸드 홍삼의 효능 및 섭취 방법

홍삼은 액기스, 홍삼 캔디, 홍삼 드링크제, 홍삼 분말 등 다양하게 이용되기 때문에 기호대로 선택하여 섭취할 수 있다. 홍삼의 섭취량으로는 "피로회복", "면역력 증진"의 기능성이 확인된 자료에서 보면 홍삼 분말로서 0.5~5g이 적당하다고 한다. 또한 홍삼을 먹을 시에는…

임산부에게 좋은 효능 엽산, 고르는 법 및 부작용 아셨나요?

엽산은 특히 임산부에게 좋다고 알려졌다. 비타민B의 일종으로 태아의 뇌 발달을 돕고 다운증후군, 저체중아 등을 예방해주는 엽산은 임신하기 3개월 전부터 임신 초기(13주)까지 반드시 복용해야 한다. 녹확생 채소에 많이 들어있는 엽산의 효능 및 부작용 등에 대해 알아보자…

CT·MRI 검사에도 이상 발견하기 어려운 담적병(담적증)치료 방치하면 전신증상 나타나

평소 소화가 잘 안되는 편이고, 몇달전부터 오른쪽 아랫배 통증이 느껴진다면 담적증을 의심할 수 있다. 식사만 하면 어지럼증을 심하게 느끼고 두통도 느끼는 담적증은 위내시경, 초음파 검사, MRI, CT 등의 병원의 검사상 특별한 이상은 발견되지 않는다. 담적병은 '담적'이…

아이들에게 발생할 수 있는 치성농양

▲치성농양으로 인한 부기는 고통스러울 수 있다(사진=ⓒ123RF) 치성농양(dental abscess)은 아이들에게 생기기 쉬운 구강 질환 중 하나로 즉각적인 치료가 필요하다. 치성농양은 조기에 치료하지 않으면 감염성 박테리아가 퍼지면서 통증이 심해진다. 하지만 치성농양은…

[갱년기 증상] 커지는 폐경기 여성·중년 남성의 고민… 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식은 무엇?

갱년기에 좋은 음식에는 다양한 것들이 있다. 굴, 견과류, 마늘, 현미, 콩, 마늘 등이 있는데, 갱년기에 좋은 대표적인 음식으로는 석류와 칡이 있다. 석류와 칡에는 풍부한 식물성 에스트로겐이 들어 있어 갱년기에 큰 효과가 있다고 한다. 그뿐만 아니라 각종 비타민과 영양분이…

[사랑니 발치 후 주의사항] "사랑니는 꼭 뽑아야 할까"…'매복 사랑니 통증과 원인'

사랑니 발치 시간은 약 1시간 정도가 소요되며, 사랑니 발치 주의사항은 다음과 같다. 치료 후 2일까지는 심한 운동을 피하고 이를 뽑은 자리 부근의 얼굴에 열을 가하지 말아야 한다. 또, 약 복용 중에는 금주해야 한다. 사랑니 통증은 수술 후 마취가 풀렸을 경우에…

탄산수 효능을 챙기기 전, 탄산수 부작용부터 알아보자

탄산수 부작용 우리 몸에 이로운 탄산수 효능을 보기 위해서는 탄산수 부작용을 숙지하고 있어야 한다. 우리에게 많이 알려진 탄산수 치아 부식 부작용은 탄산수를 과다섭취하거나 입 안에 오래 머금고 있으면 치아의 외피인 법랑질 또는 잇몸점막의 손상이 일어날 수 있다. 또한…

다양한 원인으로 인해 나오는 콧물 멈추는법

콧물 멈추는 방법인 유자차 마시기 코감기에 좋은 음식으로 알려져 있는 유자차를 섭취하는 것은 효과적인 콧물멈추는법이다. 공기가 코를 통해서 폐로 들어가는데 폐에 공급되는 공기는 항상 일정한 습도와 온도를 유지해야 한다. 일정한 온도와 습도를 벗어난 공기가 폐에 공급되면…

어깨,귀 등 피부에 나타나는 '켈로이드피부 흉터' 치료법은 어떻게?

피부에 단단하고 반질반질한 표면을 가진 불규칙한 모양이 나타난다면 켈로이드 증상을 의심해야 한다. 켈로이드 증상은 시간이 지남에 따라 손상부위보다 더 넓게 자라나 정상 피부까지 침범하고 갈색으로 변하며 딱딱해지는데, 이때 가려움증이나 압통이 생길 수 있다. 상처부위를 넘어서…

건강한 다이어트음식 '프롤린 유산균'·'프리바이오틱스'·'프로바이오틱스' 추천부터 효능까지 총정리

변비에 좋은 음식 '프롤린 유산균'의 섭취방법으로는 프롤린 유산균 가루(분말)를 샐러드 위에 뿌려 먹거나, 요거트와 섞어 먹는 등의 방법이 있으며, '프롤린 유산균' 추천제품으로는 ▲종근당 락토핏 프

직장인 만성피로 '이것' 먹으면 극복할 수 있어…피로회복에 좋은 음식·차는?

과도한 업무 스트레스와 야근이 반복되는 직장생활로 만성피로 증상을 호소하는 사람들이 많다. 직장인의 만성피로 증상은 일상생활에 의욕이 없고 자주 피로감을 느끼며 몸이 나른해지는 것이다. 두통이나 근육통을 동반하기도 하고 쉽게 짜증을 내기도 한다. 이런 증상이 2주 이상…

'다이어트 음식'은 '코스트코 추천상품'이 제격? 다이어트 식단·다이어트 도시락 끝판왕 모음

tv조선 '내 몸 사용 설명서'를 비롯해 다양한 방송에서 다이어트에 좋은 음식으로 '새싹보리분말'이 소개돼 많은 관심을 받고 있다. 새싹보리는 영양소가 풍부한 데 비해 열량이 낮아 비만 개선과 다이어트에 좋으며, 새싹보리분말의 효능으로는 중성지방 생성 억제와 지방 분해 효과가…

'내장 지방 제거'에 탁월한 효능이 있는 다이어트 식품 '보이차'...보이차 효능과 부작용 알아보기

보이차는 카페인이 함유돼 있다. 카페인이 맞지 않는 사람들은 주의해서 섭취해야 한다. 일반 사람도 과다 섭취 시 카페인 중독에 걸릴 수 있으므로 적정량을 섭취하는 게 좋다. 참고로, 보이차 하루 섭취 권장량은 1L이며, 추출물 섭취 권장량은 1g이다. 또한, 보이차 부작용…

위암·속쓰림의 원인 '헬리코박터균', 원인과 증상 알아 예방해야…

속쓰림은 현대인들의 고질병 중 하나다. 이러한 속쓰림은 각종 스트레스와 위염, 장염 등의 질병들로 인해 나타나는데 이 밖에 헬리코박터균에서도 속쓰림이 나타난다. '헬리코박터 파이로리'라고도 불리는 헬리코박터균은 위장내에 기생하는 세균으로 위점막층과 점액 사이에서 서식하는…

소변 오래 참는다면 방광염 뿐만 아니라 요로결석까지...원인 및 증상은?

요로결석에 대해 들어본 적이 있나? 요로결석은 요로계에 발생한 결석을 일컫는 말로 소변의 흐름에 장애가 발생되고 그로 인해 극심한 통증이 발생하며 요로 감염, 수신증, 신부전 등이 나타날 수 있는 질환이다. 요로결석의 원인 및 증상에 좋은 음식에 대해 알아보자…

탈모샴푸, 탈모 치료에 얼마나 효과 있을까? 모발이식 비용은?

탈모가 어느 정도 진행 중이라면 최후의 방법은 먹거나 두피에 바르는 탈모약, 탈모 주사, 모발이식이다. 그중 가장 효과 좋은 탈모 치료 방법은 바로 모발이식 수술이다. 모발이식은 탈모가 일어나지 않는 뒷머리나 옆머리 모낭을 필요 부위로 이식하는 것을 말한다. 모발이식 비용은…

'염증 제거'와 '피부 재생'에 좋은 노니...노니 효능·부작용·먹는방법 알아보기

노니는 칼륨 함량이 높다. 만성 신장 질환 환자는 섭취에 주의가 필요하다. 임산부와 수유 중인 여성도 의사와 상의 후 섭취하는 게 좋다. 또한, 노니는 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 따를 수 있다. 참고로 노니의 하루 섭취 권장량은 50mL로 종이컵 1/3…