요로결석에 대해 들어본 적이 있나? 요로결석은 요로계에 발생한 결석을 일컫는 말로 소변의 흐름에 장애가 발생되고 그로 인해 극심한 통증이 발생하며 요로 감염, 수신증, 신부전 등이 나타날 수 있는 질환이다. 요로결석의 원인 및 증상에 좋은 음식에 대해 알아보자.

요로결석 원인

요로결석의 가장 큰 주요 원인은 수분 섭취의 감소다. 수분의 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성의 가능성이 증가하게 되는데 이는 칼슘이나 수산 등이 많이 들어간 음식을 과잉 섭취했을 때도 발생할 수 있다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 소변이 농축되어 요로결석의 생성이 용이해진다.

요로결석 증상

요로결석의 주된 증상은 통증이다. 주로 요관석일 때 나타나며 둔하고 지속적인 통증이 심하게 허리에서 나타난다. 이는 진통제로도 완화 되지 않을 수 있고 결석이 요관으로 이동할 때 통증은 더욱 고통스러워진다. 결석의 압력으로 인해 요관벽에 경련과 무산소증이 유발되어 통증은 요관의 전면에서 치골상부의 아래쪽으로 전달되고 외부생식기로 방사되는데 통증은 장을 자극하여 오심과 구토를 동반하기도 한다. 결석의 표면이 거칠 때 요로내면을 손상시켜 소변을 눌 때 혈뇨가 있을 수 있다.

요로결석에 좋은 음식

요로결석을 예방하기에 가장 좋은 물은 하루 2리터 이상 충분히 섭취해야 한다. 염분은 하루 100mg 이하의 제한적인 섭취가 좋다. 또한 생맥주, 견과류, 초콜릿 등 수산 함유가 많은 음식을 피하며, 동물성 단백질이 많은 육류 섭취를 줄여야 한다. 요로결석에 좋은 음식은 구연산 함유가 많은 오렌지, 자몽, 귤, 레몬 등이 있다.

[팸타임스=윤주현 기자]