최신뉴스

하루 만보걷기가 잘못된 건강상식?...만보걷기 효과 낮아

필라테스, 나에게 맞는 운동으로 몸매 교정

한국맥널티, 이커머스 내 원두제품 신규 입점 실시

크로스핏, 운동하기 좋은 계절에 제격

흡연이 유발하는 질병 만성폐쇄성폐질환의 증상은?

요가, 몸매를 아름답게 몸을 건강하게

여드름인 줄 알았던 모낭염, 치료법은?

공세권 품은 동탄2신도시 '동탄2 아이파크' 선착순 잔여세대 분양

스마트워치, 시간만 알려주는 게 아니네

춘분 꽃샘추위에 감기환자 급증, 환절기 건강관리법

직구웨딩클럽, 성당결혼식, 셀프웨딩 등에 적합한 스드메109특가 스몰웨딩 프로모션 중

다인건설, KTX 역세권 상권에 차별화된 상품성을 겸비한 로얄팰리스 창원중앙역 아파텔 공급

기업·제품 · 2018.03.20

자연이 내려준 천연 자양강장제, '복분자' 활용법

레시피 · 2018.03.20

서울 오피스텔 명동 엠퍼스트 플레이스, 탄탄한 임대수요 갖추고 있어...

기업·제품 · 2018.03.20

남성미용시장 확대로 올바른 미용학원 고르기 더 중요해진다

경제·소비 · 2018.03.20

고민스러운 LED거실등 어떻게 선택할까... '인테리어 조명' 고르는 법

생활노하우 · 2018.03.20

산만하지 않고 조용한 우리 딸이 ADHD라고요?

건강정보 · 2018.03.20

이유 없는 근육통, '섬유근육통' 원인과 증상

건강정보 · 2018.03.20

강아지옷, 현명하게 고르기 위해 알아둘 것은?

돌봄·건강 · 2018.03.20

2018 딸기뷔페 가격 및 기간 정보로 상큼한 딸기 즐길 수 있어

식문화 · 2018.03.20

통풍에 좋은 황실의 채소, 아스파라거스 먹는법

레시피 · 2018.03.20

울퉁불퉁한 혈관에 만성 피로까지...하지정맥류, 원인과 치료법

건강정보 · 2018.03.20

레시피

꼬들한 식감이 매력적인 밑반찬 '무말랭이 무침 만드는 법'

안전하고 풍부한 영양을 위해 무말랭이를 직접 말린다면 깨끗이 씻은 무의 잔털을 제거한 후 적당한 두께로 썰어준다. 무에 소금을 골고루 뿌린 후 절인다. 물기를 뺀 무를 햇볕에 약 일주일 정도 말리면 무말랭이가 완성된다. 무말랭이는 상온 보관 시 곰팡이 발생 우려가 있으므로…

발암물질이 원인 새집증후군, 증상과 대처법

화학물질을 함유한 마감재 대신 친환경 소재를 사용해야 한다. 자재에서 유기화합물이 배출되지 않도록 해서 오염 인자를 줄이는 노력이 필요하다. 마감처리 시 마감재와 실내공간 사이의 이음새 시공에 주의를 기울여서 오염물질이 거주공간으로 들어오는 것을 차단하는 것도 중요하다…

하루 만보걷기가 잘못된 건강상식?...만보걷기 효과 낮아

1시간 걷기 운동의 칼로리(kcal) 소모량은 체중 50kg 기준 200칼로리다. 만보를 걷기 위해서는 약 1시간 40분이 소요된다. 보행 거리는 4~6km며 소모 열량은 약 300칼로리에 그친다. 반면 하루 30분의 중고강도 운동은 활동량에서 만보걷기보다 30% 우위를…

필라테스, 나에게 맞는 운동으로 몸매 교정

요가와 필라테스는 심신 단련만이 아니라 몸의 감각을 키우는 데 좋은 영향을 준다. 두 가지 운동의 호흡법은 각각 달라도 호흡을 통해 신체를 컨트롤한다는 점에서 동일한 효과를 누릴 수 있다. 특히 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 조여주기 때문에 몸매 교정 효과가 있다. 요가와…

한국맥널티, 이커머스 내 원두제품 신규 입점 실시

한국맥널티가 이커머스 쿠팡에 신규 싱글 원두 및 블렌드 원두제품을 신규 입점했다. 맥널티는 원두커피 전문기업으로, 각 커피 산지 농장과의 네트워크 구축으로 양질의 생두 소싱력을 갖추고 있다. 모든 가공 공정의 자동 컨트롤 시스템으로, 대규모 로스팅 생산설비 및 여러 번의…

크로스핏, 운동하기 좋은 계절에 제격

크로스핏은 빠르게 자신의 능력치를 끌어내는 운동이다. 때문에 크로스핏을 시작하기 전에 준비 운동이 굉장히 중요하다. 또 그날 해야 할 와드에 대해 철저하게 배우고 시작해야 한다. 코치의 설명에 따라 꼼꼼하게 자세를 배우는 게 중요하다. 크로스핏은 다른 사람들과 함께 하는…

흡연이 유발하는 질병 만성폐쇄성폐질환의 증상은?

사진1 전형적인 기침과 가래 증상이 나타나므로 초기에는 감기로 오해하는 경우가 많다. 하지만 기침증상이 1년에 3개월을 넘어 2년 이상 계속된다면 자세한 진단을 받는 것이 좋다. 시간이 지날수록 증상의 빈도수가 증가하고…

요가, 몸매를 아름답게 몸을 건강하게

건강한 다이어트를 위해서는 관절의 교정이 선행되어야 한다. 이를 통해 신체 내 혈액순환을 도와야만 다이어트의 효과도 높이고 건강도 얻을 수 있다. 요가는 다이어트의 근본적인 실패 원인을 찾을 수 있도록 도와주는 운동이다. 몸의 부드러운 유연성과 균형을 동시에 잡고 싶다면…

여드름인 줄 알았던 모낭염, 치료법은?

모낭염 예방을 위해서는 청결이 중요하다. 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지는 행동을 자제하고 평소 세안에도 신경 써야 한다. 면도기나 화장 솜, 퍼프 등은 깨끗한 제품을 사용해야 하며 족집게를 사용한 제모는 모낭이 넓어져 세균 감염에 취약해지기 때문에 자제하는 것이 좋다…

공세권 품은 동탄2신도시 '동탄2 아이파크' 선착순 잔여세대 분양

동탄2 테크노밸리, 동탄일반산업단지, 화성동탄물류단지, 삼성반도체 등 지역경제활성화와 신도시의 자족기능으로 대기업 및 산업단지에 약 27만 명의 종사자 배후수요를 품고 있는 동탄2 신도시에 들어서는 '동탄2 아이파크'의 선착순 잔여 세대 분양이 진행 중이다. 2기 신도시…

스마트워치, 시간만 알려주는 게 아니네

주사바늘로 혈액을 채취하지 않아도 혈당 수치를 지속적으로 확인할 수 있어 당뇨병을 관리할 수 있는 스마트워치가 시중에 나와 있다. 이 스마트워치는 전자 잉크 디스플레이를 통해 인슐린 및 약물 복용시간을 확인할 수 있으며 개인화된 당 수치 그래프를 통해 건강 변화를 직관적으로…

춘분 꽃샘추위에 감기환자 급증, 환절기 건강관리법

간단한 생활수칙을 지키는 것도 필수다. 외출 후에는 손과 발을 씻고 양치질로 구강을 청결하게 유지해야 한다. 수면부족과 누적된 피로는 면역력을 저하시켜 규칙적인 생활과 충분한 휴식이 요구된다. [팸타임스=심현영 기자]

직구웨딩클럽, 성당결혼식, 셀프웨딩 등에 적합한 스드메109특가 스몰웨딩 프로모션 중

네이버 카페 '직구웨딩클럽'을 운영 중인 "김라파엘웨딩"은, 스드메중간 유통을 없애고 고급 퀄리티 셀프웨딩과 알뜰 스몰웨딩에 적합한 스드메알뜰 결혼준비 카페로 거듭나고자 매진하고 있다. 웨딩드레스 만드는 웨딩샵에서 소비자 직거래를 선보이고 나선 '직구웨딩클럽(대표 김…

다인건설, KTX 역세권 상권에 차별화된 상품성을 겸비한 로얄팰리스 창원중앙역 아파텔 공급

아파텔은 비교적 합리적인 분양가에 아파트와 비슷한 전용면적이 특징이다. 이에 경남 창원시 창원중앙역 인근에서 공급 중인 다인건설의 로얄팰리스 창원중앙역은 2+α룸 설계와 넓은 수납공간의 확보가 가능한 혁신 평면 설계를 선보이고 있다.. 경상남도 창원시 의창구 용동…

레시피

자연이 내려준 천연 자양강장제, '복분자' 활용법

복분자즙과 술을 담그기 위해서는 먼저 복분자를 잘 골라야 한다. 선명한 보라빛이나 빨간 빛을 띠고 있는 복분자가 좋은데 되도록 제철에 난 복분자를 사용하는 것이 좋다. 복분자주는 담그는 방법이 그리 어렵지 않다. 일단 복분자를 씻어서 급랭한다. 다음 설탕과 복분자를 1:1…

서울 오피스텔 명동 엠퍼스트 플레이스, 탄탄한 임대수요 갖추고 있어...

명동 직주근접 수요를 배후수요로 품을 것으로 기대되는 명동 신규 오피스텔 '엠퍼스트 플레이스'가 분양 중이다. 엠퍼스트 플레이스는 서울 사대문 내에 사업지가 위치해 있어 풍부한 배후수요를 확보하고 있다. 엠퍼스트 플레이스 사업지 인근으로는 미래에셋, 대신증권 등을 비롯해…

경제·소비

남성미용시장 확대로 올바른 미용학원 고르기 더 중요해진다

남성미용시장이 계속 성장세다. 2017년 미국의 미용 잡지 모던에스테틱의 기사에 따르면 미국의 미용시장의 새로운 소비계층으로 남성 고객들이 떠오르면서 최근 3년간 10%대의 높은 성장률을 보이는 것으로 나타났다. 한국의 상황도 마찬가지이다. 2015년 한국관광공사의 보도자료를…

생활노하우

고민스러운 LED거실등 어떻게 선택할까... '인테리어 조명' 고르는 법

집안을 밝히는 조명은 그 어떤 다른 인테리어보다도 중요한 역할을 한다. 하지만 대부분의 사람들이 조명을 고르는 방법에 대해 잘 모르는 것이 실정이다. 이에 스푸르스의 빌 루이스는 가정집 인테리어시 작업조명과 일반조명을 모두 고려해야 한다고 충고했다. 작업조명은 책상 램프나…

산만하지 않고 조용한 우리 딸이 ADHD라고요?

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력 결핍 과잉행동장애)라는 명칭은 AD + H + D로 이뤄진 의학용어로써 주의력이 떨어지며 지나친 행동, 충동적인 성향을 보이는 질환을 뜻한다. ADHD는 주로 아동들에게 나타나고…

이유 없는 근육통, '섬유근육통' 원인과 증상

메이요 클리닉에(Mayo Clinic)서 따르면 섬유 근육통은 신체적 외상, 수술, 감염 또는 심리적 스트레스에 의해 유발되는 것으로 알려져 있으며 이유 없는 근육통, 몸살, 근육의 경직 및 만성피로가 그 증상이다. 아무런 예후 없이 나타나기도 하며 가족력에 골관절염이나…

돌봄·건강

강아지옷, 현명하게 고르기 위해 알아둘 것은?

인간뿐 아니라 개들에게도 옷은 필요하다. 물론 일부 사람은 개는 온몸이 털로 뒤덮인 동물이라 옷이 따로 필요하지 않다고 생각할 수 있다. 그러나 개들 또한 추위를 느끼기 때문에, 강아지 주인은 자신의 애견에 맞는 옷을 준비해야 한다. 시베리안 허스키와 뉴펀들랜드 같은…

식문화

2018 딸기뷔페 가격 및 기간 정보로 상큼한 딸기 즐길 수 있어

반얀트리에서는 'VeryVaryBerry 딸기뷔페'라는 제목으로 2018 딸기뷔페를 진행 중이다. 메뉴를 보고 차나 커피를 주문할 수 있으며 조용한 분위기에서 봄의 맛을 즐길 수 있다. 가격은 성인 55,000원, 초등학생 40,000원, 미취학 25,000원이다.

레시피

통풍에 좋은 황실의 채소, 아스파라거스 먹는법

다음은 영양분이 풍부한 아스파라거스의 영양소를 파괴하지 않고 맛있게 먹을 수 있는 방법이다. 1. 아스파라거스 볶음 아스파라거스의 밑동 2~3cm 부분을 잘라 버린다. 아스파라거스의 밑부분은 질기고 식감이 좋지 않아 구이 재료로는 부적합하다. 그 후 감자 깎는 칼로…

울퉁불퉁한 혈관에 만성 피로까지...하지정맥류, 원인과 치료법

하지정맥류는 장시간 서서 일하는 사람들이 생기기 쉬운 질환이다. 하지정맥류의 대표적인 증상은 다리의 정맥이 확장되고 비틀어지며 부풀어서 파란색 또는 보라색의 혈관이 피부로 드러나는 것이다. 이 '혈관 도드라짐'은 장딴지부터 시작해 점점 위로 올라가 사타구니 부분까지 진행되며…