건강정보

'자고나면 입안이 말라요' 수면무호흡증은 노화의 원인?… 수면무호흡 없애는 양압기 부작용 예방하려면 사용하는 법 미리 파악하자

자작곡 발표로 쉴 틈 없는 '방탄(BTS)' 뷔, '콜린성두드러기' 증상 잘 쉬고 흉터 남지 않게 꾸준한 치료해야

미래식량 '스피루리나' 단백질 많은 음식으로 단백질 함량 높아, 스피루리나 성분과 효능은?

비트 칼로리 100g 당 45kcal, 다이어트에 좋은 비트 효능 높이기 위해서는 가열 없이 짜낸 비트즙이 좋아

욱씬 관절염 통증 해소에 보스웰리아가 제격? 보스웰리아의 효능 높이는 보스웰리아 크림 만드는법 공개

타우린으로 운동능력 향상! '밀크씨슬' 실리마린 함량 간에 좋은 음식으로 인기, 밀크시슬 효능·부작용?

[가을 다이어트 식단] 대사증후군에 좋은 음식 '새싹보리' 효능 부작용, 새싹보리 맛과 새싹보리분말 먹는법은?

'도수치료' 언제 하면 좋을까?…종류 및 효과·주의점까지 소개

[우리나라 사망원인 1위 '암] 구강암부터 자궁암, 폐암, 췌장암, 대장암 등 … 초기 증상 제대로 알아보기

하지정맥류 수술방법, 절개 말고 레이저로 가능? 타는 듯한 통증 '하지정맥류' 증상 다리에 쥐가 나는 이유?

'닿기만 해도 찌릿' 눈물이 나올 정도로 아프다는 '대상포진' 초기증상이 뭐길래?... '대상포진' 원인 및 증상 '대상포진'도 예방주사가 있다?

[다이어트식단] 비타민나무열매 가루 어느 정도 먹어야 효능 볼 수 있을까?.. 비타민나무열매 사용하는 레시피 모음

체한 것 같은 느낌 과 트림이 계속 나온다면 '역류성식도염'의 위험에 처했을 수 있다... '역류성식도염' 증상과 '역류성식도염 진단' X '역류성식도염'치료 Tip?

[내장지방빼는법] 프리바이오틱스·프로바이오틱스 뱃살도 빼고 천식도 예방할 수 있다?... 항생제와 먹을 때 조심

발암 물질 없는 착한 생리대 고르는 법

기적의 나무 '모링가' 저혈압 증상 개선에도 도움이? 다양한 모링가 효능과 주의해야 할 부작용은?

수능 D-day 수능 선물로 '연자육'이 제격? 심신안정 및 불안증 해소에 탁월한 연자육 효능

'A형 간염' 앓았던 박명수 "당시 아내도 전염", A형간염 예방접종 백신 주사 미리 맞자

알싸한 마늘은 지방간·동맥경화에 좋은 음식, 매일 마늘 한 쪽이면 콜레스테롤 수치까지 잡아?

내장 기름때 빼는 '크릴오일' 효능·부작용, 뱃살 빼는 법으로 효과 뛰어나... 남극크릴오일 제대로 선택하는 방법

크릴오일의 효능, 뱃살 빼는 법 남극크릴오일 효능은 크릴오일과 더불어 인기를 구가하는 다이어트 보조식품 시서스와 마찬가지로 불룩 나온 뱃살, 즉 내장지방을 빼고 허리둘레 줄이는 법으로 잘 알려졌다. 크릴오일 효과는 지방을 분해하는 지방으로 다이어트 효능이 매우 뛰어나다…

FAM타임스 · 2019.08.26

여러 먹거리로 남성갱년기 극복하자!

갱년기라는 것은 40대 이상의 중년들이 성 호르몬 분비가 줄어들면서 신체에서 다양한 변화가 찾아오는 시기를 이야기한다. 보통 갱년기라고 하면 여러 갱년기 증상을 겪기 때문에 남성들도 갱년기를 겪는다는 것에 대해 아는 사람보다 모르는 사람이 더 많다. 하지만 남성들도 남성…

FAM타임스 · 2019.08.24

[단기 다이어트] 요즘 모를수 없는 프롤린유산균 어디에 좋아?... 유산균 풍부한 음식 및 최근 화제된 케피르 알아보자

기온 상승으로 인해 살 빼기에 도전하는 유행이 돌아오기 시작했다. 하지만 잘못된 방법으로 하거나 다이어트를 약으로 하면 몸 상태만 버리는 수가 있다. 이에 건강한 다이어트법이 화제다. 최근 유산균으로 하는 다이어트가 TV프로그램에 등장했다. 해당 다이어트는 규칙적으로 유산균을…

FAM타임스 · 2019.08.24

두피열 낮추는 법 알게되면 탈모 예방 어렵지 않아… 탈모에 좋은 음식 해조류와 콩 같이 권장하는 까닭은?

많은 사람들이 머리가 잘 빠질 시기를 9~11월로 알려졌다. 그러나 최근들어 탈모가 가장 잘 오는 시기는 7~8월로 밝혀졌다. 가을이 되면 머리카락이 빠져 피부과를 비롯해 병원을 찾아가는데 머리카락이 없어지는건 여름에 두피가 상했기 때문이다. 특히 태양열과 태양광은 탈모의…

FAM타임스 · 2019.08.24

잘못된 습관으로 책 읽으면 '목 통증' 발생해…'북스탠드' 활용해 올바른 자세 찾자

독서는 내면의 성장을 이끌어주는 가장 좋은 습관이다. 편안하고 올바른 자세로 독서를 하면 집중력을 높여주며, 책 내용을 빠르게 이해하도록 돕는다. 하지만, 거의 모든 사람들은 독서를 할 때 엎드려서 책을 읽거나, 삐딱한 자세로 턱을 괸 채로 책을 읽는 등 잘못된 자세로 독서를…

'자고나면 입안이 말라요' 수면무호흡증은 노화의 원인?… 수면무호흡 없애는 양압기 부작용 예방하려면 사용하는 법 미리 파악하자

수면무호흡증의 의미는 자고 있는데 잠깐 숨이 멈추는 병이다. 숨이 멈췄다 쉬어지는건 기도가 좁아졌기 때문에 산소가 제대로 못들어와서다. 수면무호흡증이 생길 경우 머리에 들어오는 산소가 없어서 몸이 피로해져서 자고 일어나도 졸리게 된다. 또한 수면무호흡증을 그냥 넘기게 될 경우…

자작곡 발표로 쉴 틈 없는 '방탄(BTS)' 뷔, '콜린성두드러기' 증상 잘 쉬고 흉터 남지 않게 꾸준한 치료해야

▲(사진출처=GettyImagesBank) 콜린성알레르기 원인 및 증상 자율신경계가 불균형을 이루거나 땀 분비가 원활하지 못한 경우 나타난다. 혹은 스트레스나 운동으로 체온이 1도 이상 오를 때 나타나는 알레르기 증상을 말한다. 빨간 두드러기는 손바닥·발바닥에도 나타날…

미래식량 '스피루리나' 단백질 많은 음식으로 단백질 함량 높아, 스피루리나 성분과 효능은?

스피루리나 먹는법 스피루리나는 대부분 스피루리나 분말 혹은 스피루리나 캡슐 형태로 섭취하게 된다. 스피루리나 가루를 반죽에 섞어 수제비, 칼국수 등을 만들 수 있으며 만두피의 색을 입히는 것으로 사용할 수 있다. 이뿐만 아닌 아이들 간식으로 주먹밥 등을 만들어 먹을 수…

비트 칼로리 100g 당 45kcal, 다이어트에 좋은 비트 효능 높이기 위해서는 가열 없이 짜낸 비트즙이 좋아

비트 먹는법과 비트 고르는법 비트는 만졌을 때 단단하고 매끈한 것이 좋은 비트다. 또한 비트 껍질에 상처가 나거나 파인 것을 고르지 않는 것이 좋다. 비트 먹는법은 열을 가하지 않고 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 비트에 열을 가하는 경우 비트 영양분이 파괴될 수 있어…

욱씬 관절염 통증 해소에 보스웰리아가 제격? 보스웰리아의 효능 높이는 보스웰리아 크림 만드는법 공개

보스웰리아 먹는법 보스웰리아는 관절에 좋은 음식으로 특히 보스웰리아 분말(가루)로 섭취하는 것이 대부분이다. 보스웰리아 가루의 경우 은은한 향이 나는 것이 특징이지만 음식에 섞어 먹는 경우 맛과 향이 거의 없다고 볼 수 있다. 보스웰리아의 경우 항염 작용이 뛰어나 피부염에도…

타우린으로 운동능력 향상! '밀크씨슬' 실리마린 함량 간에 좋은 음식으로 인기, 밀크시슬 효능·부작용?

▲(사진출처=GettyImagesBank) 밀크씨슬 섭취 부작용과 복용방법 밀크씨슬은 알약 캡슐 복용 외에도 밀크씨슬 오일 사용법으로 효능을 즐길 수도 있다. 밀크씨슬 함량을 챙겨볼 필요가 있다. 영양제로서 밀크시슬 복용 용량은 하루 섭취량 실리마린 130mg이다…

[가을 다이어트 식단] 대사증후군에 좋은 음식 '새싹보리' 효능 부작용, 새싹보리 맛과 새싹보리분말 먹는법은?

새싹보리분말 부작용 칼로리가 낮아 체중감량에 도움이되는 새싹보리는 새싹보리먹는 방법으로 새싹보리 공복에 섭취하지 말고 새싹보리분말 먹는 양을 준수한다. 새싹보리분말이나 새싹보리를 과다섭취하면 저혈당과 유사한 증상이 생길 위험이 있다. 배탈이나 복통, 설사, 구토, 두통…

'도수치료' 언제 하면 좋을까?…종류 및 효과·주의점까지 소개

스마트폰을 긴 시간동안 사용하거나 오랜 좌식 생활로 인해 비뚤어진 자세가 계속되고 신체의 불균형을 초래하게 된다. 이 때문에 최근 많은 현대인들이 허리와 척추 등 근육과 관절 부위에 디스크 및 뻐근함으로 통증을 느끼고 있다. 이의 원인은 잘못된 생활습관으로 신체 골격이 한…

[우리나라 사망원인 1위 '암] 구강암부터 자궁암, 폐암, 췌장암, 대장암 등 … 초기 증상 제대로 알아보기

국내 사망 원인 중 암은 1위로 알려졌다. 대표적인 알려진 대장암, 췌장암, 구강암, 자궁암, 폐암은 한국인들 사이 많이 발병하는 암이다. 이 같은 질병을 막기 위해 예방과 조기 진단을 하는 것이 중요하다. 또 암 종류별 초기증상을 알아두는 것도 하나의 방법이다…

하지정맥류 수술방법, 절개 말고 레이저로 가능? 타는 듯한 통증 '하지정맥류' 증상 다리에 쥐가 나는 이유?

하지정맥류 치료와 예방 하지정맥류 초기증상인 경우 다리를 심장보다 높게 하고 잔다거나 쉬어주는 방법이 있다. 종아리와 허벅지 혈 자리를 눌러 지압하면 종아리 붓기 제거에 효과적이며 바디필로우나 다리베개를 따로 사용해도 된다. 짠 음식 등 나트륨을 줄이고 식이섬유가 많은…

'닿기만 해도 찌릿' 눈물이 나올 정도로 아프다는 '대상포진' 초기증상이 뭐길래?... '대상포진' 원인 및 증상 '대상포진'도 예방주사가 있다?

면역력이 쉽게 떨어지는 사람들은 잠을 못자거나 영양분 섭취가 원활하지 않으면 입이나 각종 피부가 가려워 지다가 수포가 생기며, 이 물집은 당연히 아프다. 만약 이런 상황에 처했다면 '내가 대상포진에 걸렸나?'의심해 보자. 이 대상포진이라는 것은 몸 신경쪽에 바이러스가 활기를…

[다이어트식단] 비타민나무열매 가루 어느 정도 먹어야 효능 볼 수 있을까?.. 비타민나무열매 사용하는 레시피 모음

'산자나무' 비타민나무는 화제가 되고 있다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 다른 나라에서는 이미 건강해지기 위해서 쓰였다. 뿐만 아니라 러시아는 피부에 방사선이 닿는 것을 방지해 비타민열매 분말을 크림을 만든 바 있다. 또 토양이 흐르는 것을 예방하고 자연 환경을 개선하기…

체한 것 같은 느낌 과 트림이 계속 나온다면 '역류성식도염'의 위험에 처했을 수 있다... '역류성식도염' 증상과 '역류성식도염 진단' X '역류성식도염'치료 Tip?

최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 자질구레한 잔병치레를 하는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 이유 없는 속쓰림 및 트름이 계속된다면 '역류성식도염'일 수 있다.흔히 알려진 역류성식도염은 위 속에…

[내장지방빼는법] 프리바이오틱스·프로바이오틱스 뱃살도 빼고 천식도 예방할 수 있다?... 항생제와 먹을 때 조심

최근 여러 가지 유산균이 TV에 소개된 이후 다양한 종류의 유산균들이 대세로 떠오르게 됐다. 하지만 여러가지 종류의 유산균들이 눈에 보이는 것 때문에 화제가 됐다고 생각하는 것은 금물이다. 장 속에는 유산균이 살고있어 체내 면역세포의 대부분을 맡고 있기 때문이다. 따라서 장의…

발암 물질 없는 착한 생리대 고르는 법

생리대는 여성에게 선택이 아닌 필수다. 그런데 일회용 생리대가 여성 건강에 직ㆍ간접적인 영향을 줄 수 있다는 환경부의 조사가 발표되자, 발암물질 없는 착한 생리대를 구입하려는 소비자들이 늘고 있다. 좋은 생리대를 구입하려면 유기농 소재를 쓰는 것도 중요하지만, 유기농…

기적의 나무 '모링가' 저혈압 증상 개선에도 도움이? 다양한 모링가 효능과 주의해야 할 부작용은?

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) 모링가 먹는법 모링가는 대부분 모링가분말 형태로 섭취한다. 모링가 분말 외 모링가 알약, 모링가 캡슐 등으로 섭취할 수 있다. 모링가 분말을 음식에 섞어 먹는 것도 쉽게 먹을 수 있는 방법이다. 모링가 부작용 모링가는 개인에 따라…

수능 D-day 수능 선물로 '연자육'이 제격? 심신안정 및 불안증 해소에 탁월한 연자육 효능

연자육 먹는법 연자육은 연자육 가루(분말), 말린 연자육, 연자육차, 연자육밥 등으로 먹을 수 있다. 시중에 판매되는 대부분의 연자육의 경우 딱딱하게 말린 연자육이 많아 2시간 이상 물에 불려 사용하는 것이 좋다. 연자육밥은 콩 대신 연자육을 넣어 지을 수 있으며 다이어트…

'A형 간염' 앓았던 박명수 "당시 아내도 전염", A형간염 예방접종 백신 주사 미리 맞자

▲(사진출처=GettyImagesBank) A형 간염 원인 및 증상 A형간염은 급성 A형간염으로 보통 나타난다. A형 간염 바이러스에 감염되면 잠복기를 거친 다음 증세가 나타나기 시작한다. 잠복기는 보통 한 달로 긴 편이다. A형 간염 증상은 메스꺼움, 식욕부진…

알싸한 마늘은 지방간·동맥경화에 좋은 음식, 매일 마늘 한 쪽이면 콜레스테롤 수치까지 잡아?

마늘 먹는법 마늘은 알싸한 맛과 향이 특징인 음식으로 생마늘로 먹는 경우 아린 맛으로 거부감이 들 수 있다. 이때 만들면 좋은 것이 마늘장아찌, 꿀마늘, 흑만늘 등이다. 마늘장아찌의 경우 마늘의 아린 맛은 없어지고 아삭하고 상큼한 맛으로 고기류와 무척 잘 어울린다. 꿀마늘의…