건강정보

'잘자면 보약' 적정 수면시간과 하루평균 수면시간은?

건강한 몸을 위한 방법은 여러가지가 있다. 그 중 하루평균 수면시간을 잘 지켜주면 컨디션 조절에도 큰 도움을 준다. 특히 수면은 신체가 무의식 상태에 있는 활동을 말하며, 이 시간 동안 신체는 하루 동안 잃어버린 에너지를 회복시키고 에너지를 보충한다. 사람이 수면을 필요로…

문신 제거 가격 생각보다 비싸, 타투하기 전에 여러 번 생각해야

문신을 제거하는 여러 가지 방법이 있다. 하나는 피부의 일정 부분을 제거하거나 잘라내는 절개 수술이다. 인기 있는 시술은 잉크 색소가 분해돼 피부에 흡수되는 레이저 제거 술이다.

상체비만 중, 여성은 "팔뚝살" 남성은 "복부비만" 고민이 높아.

한 취업포털 사이트에서 직장인 대상으로 '직장인 선호 야식'을 주제로 설문조사를 진행했다. 남녀노소, 연령불문하고 '치킨과 맥주'는 대한민국 사람이라면 누구나 1위로 사랑 받는 야식이다. 특히 퇴근길에 직장인들이 가장 많이 밀집해있는 여의도, 강남, 선릉, 역삼, 종로 등 그…

소변에 거품이 많이 생기는 '단백뇨 원인'과 증상 및 치료법

고혈압과 당뇨병이 있다면 단백뇨에 걸리기 쉽다. 또 비만, 신장병 가족력, 민족과 인종, 65세 이상의 나이가 단백뇨 발병에 영향을 미친다. 아프리카계 미국인, 라틴 아메리카계, 태평양 섬 사람들, 미국 원주민은 백인에 비해 신장병 발병 가능성이 높기에 단백뇨가 나타나기 쉽다.

교정치과의 심미교정 프로그램, 어떤 기준으로 선택해야 할까

치아교정은 많은 이들이 받고 있고, 또 받기를 원하는 치료 중 하나이다. 경우에 따라 다를 수 있지만, 대부분 긍정적인 외모 변화를 얻을 수 있기 때문이다. 치열이 고르지 못하여 심미적으로 변화를 주고 싶은 경우 또는 씹는 기능이 제 역할을 하지 못하여 건강상의 문제가…

치아교정 브라켓이 걱정인 직장인, 학생이라면 설측교정으로 해결

다가오는 여름은 청소년, 대학생들의 방학과 함께 휴가 시즌이 겹쳐 치아교정을 시작하는 이들도 늘어나는 때이다. 이에 벌써부터 치아교정을 위한 치과 상담과 진료 계획을 잡는 환자들의 모습이 눈길을 끈다. 한편 이들 대부분은 치아교정 기간 동안의 교정기 부착에 대한 부담감을 크게…

여름 다이어트, 집에서 할 수 있는 간단한 등살빼기운동 소개

1. 엎드린 자세에서 손으로 바닥을 짚은 채 상체만 가볍게 위로 들어 올린다. 이때, 양팔은 바닥과 직각이 되도록 한다. 2. 그 상태에서 직각이 된 팔을 쭉 펴며 상체를 완전히 들어 올린다. 3. 이때 어깨 후면과 등 쪽이 펴진다는 느낌을 받아야 하며, 이 동작을…

'버피테스트' 효과 알아보기 전 주의사항을 먼저 인지해야

버피테스트는 '악마의 운동', '지옥의 운동' 이라는 체력 테스트 방법에 의해서 탄생됐다. 2차 세계 대전 당시 미국 특수 부대원들의 체력 측정을 위해 만들어졌다. 일반적으로 살을 뺄 수 있는 다양한 방식은 있지만 짧은 기간 내에 엄청난 칼로리 소모가 가능한 고강도…

원인 모를 후유증, 교통사고한의원에서 해결하자

교통사고 후유증이 찾아오게 되면 생활이 어려워질 정도로 갑작스럽게 문제가 심해질 수 있다. 후유증도 여러 가지 증상으로 발생할 수 있으며 원인을 알기 어려워 치료가 원활하게 진행되지 않아 만성화될 수도 있다. 특히 교통사고 후유증을 후유증이라 생각하지 못하고 방치하는 경우도…

[인터뷰] 피부에 생긴 건선이라는 가뭄, 면역체계를 바로 세우는 치료가 중요해

건선은 대표적인 만성피부질환으로 언제든지 발생이 가능하다. 보통 20대에서 가장 흔하게 나타나지만, 유소아 시기에 발병한 건선일수록 중증 건선일 가능성이 높아 초기에 미리 치료하는 것이 중요한데, 미국 건선재단의 통계에 따르면 건선을 앓고 있는 환자의 5%가 자살을 생각할…

보기도 좋고 몸에도 좋은 작약꽃말과 효능 알아보기, 작약 모란 차이점은?

쌍화탕의 주 재료로 사용 될 정도로 한약재로 많이 사용되는 작약. 이 작약의 뿌리를 복용하는 방법은 간단하다. 말린 작약 뿌리를 감초와 당귀 각 2~5g 정도와 물 300ml를 넣고 물이 절반의 양으로 줄어들 때까지 끓여준다. 끓인 물을 약 2주 동안 아침과 저녁 식후에…

허리통증이 점차 늘어난다면 척추관협착증 의심해야

평소 건강한 사람이라도 안전사고나 순간의 부주의로 인해 허리통증을 경험할 수 있다. 허리통증의 원인은 다양하여 부적절한 자세로 무거운 물건을 들거나 작업을 할 때, 오랜 시간 고정된 자세에서 일을 할 때와 같이 시간이 흐르며 증상이 점차 악화되어 허리 통증으로 이어질 수…

등여드름, 가슴여드름 다가오는 여름 맞아 개인 맞춤 관리로 대비하자

5월이 시작되고 날이 점차 더워지면서 피부의 보호막인 피지가 과도하게 분비하고, 각질을 두껍게 해 모공 안에 염증이 쌓여 피부질환인 여드름이 발생하는 경우가 많다. 특히 최근엔 등여드름, 가슴여드름으로 고민을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 이 여드름들은 등과 가슴에 나는…

[내장지방 다이어트] 레몬으로 나잇살 쏙 빼자! 레몬 다이어트에 효과적인 레몬 효능과 간단한 레몬 요리 TIP

레몬은 많은 영양소를 가지고 있지만 부작용이 있다는 것을 알아야 한다. 레몬은 몸을 건강하게 유지하는데 효과적이지만 과다 섭취할 경우 부정적인 영향을 줄 수 있다. 위 자극성이 있는 레몬은 위궤양에는 좋지 않다. 또 충치, 자외선,

구혜선 하차 원인, 아나필락시스 쇼크 증상

'침묵의 살인자', 난소암 초기증상...5년 생존율 40% 이하

난소암에 걸린 것으로 의심되는 환자에게는 골반 검사, 영상 검사, 혈액 검사를 실시한다. 종양이 확인되면 난소암을 진단하기 위해 난소 절제술을 시행하기도 한다. <figure class="photo-layout imag

갑자기 황달이 오면 담도암 증상 가능성...담도암 말기되면 수술 불가

담도암을 진단하기 위해서는 간 기능 검사, 실험실 검사, 초음파 검사를 수행한다. 1. 간 기능 검사 : 환자에게서 혈액 표본을 채취해 체내의 비리루빈과 알칼리 인산염 수치를 검사한다. 2. 실험실 검사 : 실험실 검사는 사람의 조직, 혈액, 소변, 비정상적인 세포…

이마 좁쌀여드름없애는법, 원인을 찾아 치료해야

이마에 좁쌀여드름이 다닥다닥 올라온 상태라면 보습 관리를 비롯해 피지 과다분비도 개선해야 한다. 좁쌀여드름은 주로 이마에 많이 발생하는데, 볼에 올라온다면 시간이 지나 염증성 여드름으로 발전하기도 한다. 이마 좁쌀여드름은 각질이 피지 배출을 막아 발생한다. 크기가 크지는…

나이 들면 찾아오는 관상동맥 질환, 급성관상동맥증후군을 주의해야

관상동맥 질환을 진단하기 위해 신체검사를 수행한다. 신체검사를 하는 동안 의사는 환자에게 증상을 물어보고 심장의 전기적 활동을 측정하기 위해 스트레스 테스트를 한다. 이

잇몸뼈 적은 경우에도 뼈이식 없이 가능...'바이콘 임플란트'

치주질환이나 사고로 치아가 본의 아니게 훼손, 상실되는 경우에는 임플란트로 해결하는 경우가 많다. 자연치아와 외관, 기능이 거의 유사한데다 초창기에 비해 비용도 많이 저렴해진 임플란트는 이제 선택이 아닌 필수 치과 치료가 되는 모습이다. 하지만 임플란트가 언제나 그리고…

밤마다 잠들지 못하는 '수면부족' 증상과 치료법은?

일상에서 간단한 습관으로 수면부족 증상을 해소시킬 수 있다. 아침을 먹는다. 기상 후 무언가를 씹는 행위는 우리 몸을 각성하게 해주고

봄철 안구건조증 주의보, 예방법은 무엇?

안구건조증이란 눈물의 양이 부족하거나 지나치게 증발, 또는 눈물층을 구성하는 성분들의 균형이 맞지 않아 안구가 건조해지는 질환을 말한다. 안구건조증은 보통 노화로 인한 눈물 분비량이 줄어듦에 따라 나타나는 것이 일반적이었으나 최근에는 다양한 원인에 의해 해당 질병을 겪는…

유홍석 박사, 허리통증치료 위한 '기적의 골타요법' 출간

본케어 한의원의 대표원장 유홍석 박사가 골타요법에 관한 저서 '기적의 골타요법'을 지난 17일 출간했다. '골타요법'은 유홍석 박사의 40년 한의학 연구 결과의 성과이다. 골타요법은 허리통증 치료법 중 하나로 국내 많은 한의원에서 쓰고 있는 비수술 치료방법이다. 특수장비를…

건강하려면 나트륨 권장량 지켜야...나트륨 배출음식 무엇일까?

나트륨을 권장량만큼 섭취하면 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다. 나트륨의 건강상 이점에는 ▲신체의 수분 조절 ▲일사병 예방 ▲근육