건강정보

당뇨·통풍·우울증초기증상 보이는 2030, 자가진단테스트 대신 무료로 건강검진 받자! 언제 어디서?

마른사람 살찌는법을 알아보자

[눈에좋은음식] '나는몸신이다' 아스타잔틴 효능 및 부작용은? 녹내장 예방하는 '루테인 풍부'

고환 통증 유발하는 고환염 외 다양한 질환은?

스트레스를 받은 뒤 배가 아파 화장실을 가는 과민성대장증후군을 알아보자

배변의 횟수가 평상시와 다르다면 의심 해보아야 하는 과민성 대장 증후군

[염증에좋은음식] 면역력 높이는 음식 강황VS울금 차이는?...강황·울금의 효능 및 부작용까지

찬바람 불어 관절이 시릴때는, '보스웰리아'를 먹어보자...먹는법과 효능+부작용은?

[골다공증에좋은음식] 뼈에 좋은 음식 연근·검은콩·푸룬의 효능은? 검은콩가루로 만든 검은콩커피까지

겨울이면 늘어나는 목 디스크 환자, 목 디스크 초기 증상과 치료, 운동, 예방 방법은?

"위암 초기증상 개선 어렵지 않아"…위에 좋은 음식 꾸준한 섭취 도움돼

다이어트 하는 사람들과의 반대의 고민이자 스트레스, 마른사람 살찌는법

알아둬야 할 '독감 예방접종 시기·독감예방접종 부작용'

[갱년기 초기 증상] 40대·50대 갱년기에 좋은 음식과 극복법은?

'여성도 안심 할 수 없다' 여성 가르마 탈모 원인과 치료법은?

[당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜음식] 쓴맛나는 여주 먹는 법 알면 효능도 '제대로'…당뇨 혈당수치, 치료방법, 정상수치

고혈압에 좋은 음식 비트즙으로 이겨내는 고혈압

갑자기 일어날 때 순간적으로 핑 돈다면, 기립성저혈압 의심

[☞핫키워드] 이국종 교수, 의사 아닌 군인될 뻔한 사연? ...'명예 해군중령' 진급

[피부좋아지는법] 얼굴·발뒤꿈치각질제거에 효과만점! '엄지의제왕' 식염수팩·보습크림 만드는법

혈액속에 지방이 쌓이는 고지혈증에 좋은 음식을 알아보자

췌장암 생존율은 10년째 제자리 걸음…췌장암에 좋은 음식 등으로 미세한 초기증상 잡는 게 '관건'

췌장암은 무엇보다 위험 원인을 파악해 예방에 힘쓰는 것이 중요하다. 우선 담배는 현재까지 알려진 췌장암의 가장 중요한 위험인자다. 췌장암의 3분의1정도가 흡연자이고 흡연자가 비흡연자에 비해 췌장암 발생 위험이 2~5배로 높다고 알려져 있다. 음주는 췌장암과 직접적인 관련은…

FAM타임스 · 2018.11.23

[관절에 좋은 음식]무릎통증원인 황기로 잡는다 효능과 먹는 법은?

한편, 황기를 높은 온도로 열처리하면 항산화 활성도가 높아지고, 폴리페놀 함량이 증가하는 것으로 나타났다. 농촌진흥청은 황기를 200도에서 30분 열처리하고, 쉬었다가 다시 열처리하는 작업을 1~3회 반복하는 실험을 했다. 그 결과, 1회 열처리한 황기의 항산화 활성 정도는…

FAM타임스 · 2018.11.22

[다낭성난소증후군]다낭성난소의 위험성과 개선법은?

다낭성난소증후군의 치료 다낭성 난소증후군은 불임을 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에 호르몬에 대한 치료를 받으면서 주기적으로 병원에 방문하여 개선을 위해 노력해나가는것이 중요하다. 또한 배란이 되지 않는 까닭을 파악하여 다낭성난소증후군의 증상들을 정상적으로 돌려놓기 위한…

당뇨·통풍·우울증초기증상 보이는 2030, 자가진단테스트 대신 무료로 건강검진 받자! 언제 어디서?

생애주기별로 걸리기 쉬운 질병이 다르므로 건강검진항목 또한 나이대에 따라 다르다. 20~30대에 건강검진을 받을 때는

마른사람 살찌는법을 알아보자

건강한 음식을 섭취해야 하는 마른사람 살찌는법 마른남자 살찌는법에서 가장 중요한 살찌는 방법은 마른사람 살찌는 음식을 섭취하는 것이다. 대부분의 마른사람들은 살을 찌기 위해 폭식을 하고 늦은시간에도 음식을 섭취하는 불규칙한 습관을 가지고 있는데 이는 군살만 잔뜩 찔 수 있고…

[눈에좋은음식] '나는몸신이다' 아스타잔틴 효능 및 부작용은? 녹내장 예방하는 '루테인 풍부'

바다 향이 강한 헤마토코쿠스 추출물은 차에 연하게 타서 먹거나 요구르트와 함께 먹는 것이 좋다. 플레인 요구르트 100g에 헤마토코쿠스 추출물 1/3티스푼(1g)을 넣고 잘 섞어준다. 이후 취향에 따라 토핑용 과일을 올리면 간단히 완성된다. 아스타잔틴은 과다 섭취 시…

고환 통증 유발하는 고환염 외 다양한 질환은?

고환염전증 고환염전증

스트레스를 받은 뒤 배가 아파 화장실을 가는 과민성대장증후군을 알아보자

과민성대장증후군 개선하는 법 회식과 각종 모임으로 인해 술자리가 많은 남성은 특히 과민성대장증후군 증상이 많이 나타난다. 술은 위장관 운동을 촉진시키기 때문에 정상인도 술을 마신 다음 날 설사증상을 호소하는 경우가 많다. 과민성대장증후군 환자가 술을 마시면 그 증상은 더…

배변의 횟수가 평상시와 다르다면 의심 해보아야 하는 과민성 대장 증후군

증상이 해당된다 무조건 과민성 대장 증후군 의심금지! 증상이 비슷해도 더욱 심한 장 질환이나 기타 질병을 알고 있는 것일 수 있기 때문에 증세가 지속되면 병원을 찾아보는 것이 좋다. 자신을 과민성 대장증후군 중 가스형으로 진단하여 반귀로 인하여 일상생활을 힘들어 하는 경우가…

[염증에좋은음식] 면역력 높이는 음식 강황VS울금 차이는?...강황·울금의 효능 및 부작용까지

울금은 혈액순환을 돕고 항산화 작용과 항염 작용에 탁월한 효과가 있다. 뿐만 아니라 면역력을 개선해주는 효능이 있어 대표적인 면역력 높이는 음식이다. 또한 울금은 염증에 좋은 음식인만큼 염증을 없애기 때문에 암 억제에 도움을 주고 다양한 질병을 예방할 수 있다. 또 울금은…

찬바람 불어 관절이 시릴때는, '보스웰리아'를 먹어보자...먹는법과 효능+부작용은?

보스웰리아의 다양한 섭취 방법 보스웰리아 먹는법은 보스웰리아차나 환으로도 먹을 수 있으며 보스웰리아 향을 맡는 것도 도움이 된다. 아니면 보스웰리아 가루를 물에 섞어서 자주 마시면 좋고 샐러드나 시리얼, 요거트 등에 넣어서 먹기도 한다. [팸타임스=임채령 기자]

[골다공증에좋은음식] 뼈에 좋은 음식 연근·검은콩·푸룬의 효능은? 검은콩가루로 만든 검은콩커피까지

푸룬은 원래 변비에 좋은 음식이자 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있는데, 골다공증과 뼈에도 좋은 음식이다. 푸룬은 국제 골다공증 재단이 지정한 뼈 건강을 위한 음식으로, 칼슘·비타민K·구리·붕소 등의 각종 미네랄이 풍부해 뼈 건강 증진과 골다공증 증상 예방을 돕는다. 또…

겨울이면 늘어나는 목 디스크 환자, 목 디스크 초기 증상과 치료, 운동, 예방 방법은?

목 디스크는 목에 있는 뼈와 뼈 사이의 추간판이 빠지거나 파열돼, 신경을 압박하면서 발생하는 질환이다. 수술을 통해 치료할 수 있지만, 초기의 경우 수술을 하지 않는 보존적 치료로도 목 디스크 치료가 가능하다. 보존적 치료에는 신경 주변에 주사로 약물을 주입하는 약물치료와…

"위암 초기증상 개선 어렵지 않아"…위에 좋은 음식 꾸준한 섭취 도움돼

요즘같이 쌀쌀한 11월 날씨에는 위장에 좋은 음식으로 따뜻한 차를 우려 먹는 것이 좋다. 위에 좋은 차는 대표적으로 페퍼민트 차, 카모마일 차, 생강차 등이 있다. 생강차 효능 중 하나는 콜레스테롤 낮추는 음식이라는 점이다. 또한 면역력 높이는 음식으로도 알려져 있어 위장…

다이어트 하는 사람들과의 반대의 고민이자 스트레스, 마른사람 살찌는법

단백질, 탄수화물, 지방 3대 영양소 풍부하게 먹기 운동도 중요하지만 근력을 높이기 위해서는 평상시 단백질 섭취에 신경을 써주어야 한다. 배가 고프지 않더라도 하루에 세끼를 꾸준히 섭취하는 습관을 만들고 탄수화물과 단백질, 지방을 골고루 섭취해 주는 것이 좋다. 탄수화물은…

알아둬야 할 '독감 예방접종 시기·독감예방접종 부작용'

독감예방접종 부작용 독감접종 부작용으로써 주사 부위가 붉게 부어오르거나 근육통이 일어날 수 있으며 미열이 날 수 있다. 졸음이나 관절통, 림프절의 부종도 며칠간 일어날 수 있다. 하지만 독감예방접종 부작용으로 숨쉬기가 힘들거나 고열이 나고, 온 몸에 두드러기가 난다면 즉시…

[갱년기 초기 증상] 40대·50대 갱년기에 좋은 음식과 극복법은?

그러나 석류는 과일 자체로 먹을 때는 손질이 어렵고 씨가 많기 때문에 석류즙이나 석류 원액을 꾸준히 마셔주는 것도 도움이 된다. 두 번째로 갱년기에 좋은 영양제는 달맞이꽃 종자유가 있다. 달맞이꽃 종자유에 함유된 감마리놀렌산은 오메가-6 불포화지방산의 일종으로, 혈행 및…

'여성도 안심 할 수 없다' 여성 가르마 탈모 원인과 치료법은?

탈모가 진행되고 있다면 탈모원인이 된 습관들을 개선하는 것이 치료법이다. 스트레스 요인을 멀리하고 족욕을 통해 머리로 멀린 열을 개선하는 것도 도움이 된다. 만약 소화기 저하가 걱정이라면 야식, 과식을 피하고 채식 위주의 식단으로 소화기를 편하게 하는 것도 좋다. 또한 샴푸는…

[당뇨에 좋은 음식 vs 나쁜음식] 쓴맛나는 여주 먹는 법 알면 효능도 '제대로'…당뇨 혈당수치, 치료방법, 정상수치

더불어 여주 열매가 아닌 잎을 짜서 낸 즙은 벌이나 벌레 물린 데 효과가 있으며, 알레르기 증상이 있거나 작은 상처 또는 화상이 있는 피부에 바르면 가려움증이 완화되고 상처가 남지 않는다고 알려졌다. 다만 여주 효능 부작용으로는 임신부가 여주를 다량 복용시 유산할 수 있어…

고혈압에 좋은 음식 비트즙으로 이겨내는 고혈압

고혈압에 좋은 음식 비트즙 비트에 유독 많이 들어있는 리코펜, 안토시아닌, 비타민C는 천연항산화성분이 가득하다. 리코펜은 면역력 향상, 활성산소 중화로 체내 장기의 노화예방, 혈액 내 유해물질 해독으로 혈액순환 강화, 세포 돌연변이 변성 방지로 암을 예방한다. 비트 안에는…

갑자기 일어날 때 순간적으로 핑 돈다면, 기립성저혈압 의심

생활 습관을 통해 기립성 저혈압을 예방하고 치료하자 평소 생활습관을 바꾸어 예방하거나 호전되게 할 수 있다. 만약 기립성 저혈압이라면 충분한 수분과 적절한 염분을 섭취하고 최근 복용한 약물이 있다면 담당의사에게 꼭 상의를 한다. 또한 반드시 금주를 하는 것이 좋다…

[☞핫키워드] 이국종 교수, 의사 아닌 군인될 뻔한 사연? ...'명예 해군중령' 진급

'대화의 희열'에서 이국종 교수는 현재 본인이 몸담고 있는 외상센터에 대한 열악함은 호소 했다. 이국종 교수가 만나는 환자들은 내부분 내장 장기파열, 팔다리 절단, 과다 출혈 등 위급 환자들이라 1시간 안에 수술을 받아야 하지만 한국은 받아주는 병원이 없어 7시간동안 병원을…

[피부좋아지는법] 얼굴·발뒤꿈치각질제거에 효과만점! '엄지의제왕' 식염수팩·보습크림 만드는법

올리브유는 불포화지방산과 비타민E, 토코페롤, 폴리페놀 등의 황산화성분이 풍부하다. 또 올리브유는 피부 각질층의 유분을 보충해서 피부 수분과 탄력을 높이는 효능이 있다. 생리식염수팩으로 피부 수분을 보충한뒤 올리브유 보습제로 피부의 수분을 잡아주면 얼굴 및 발뒤꿈치 등의…

혈액속에 지방이 쌓이는 고지혈증에 좋은 음식을 알아보자

다양한 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식인 땅콩은 고지혈증 약과 함께 섭취하면 좋은 음식이다. 땅콩은 불포화지방산 함량이 높아 혈액 속의 콜레스테롤을 저하시키는 효능을 가지고 있으며 심혈관계 질환을 예방할 수 있다. 또한 땅콩을 섭취하면 소화하는 과정에서 담즙 내에…