건강정보

[혈관에 좋은음식] 연자육 효능! 연자육 다이어트가 프리바이오틱스 다이어트와 비슷? 먹는법과 부작용

'새빨간 효자 식품' 항암 작용하는 비트 효능, 부작용 없을까? 지방간에 좋은 음식 레드비트 먹는법

[뱃살 빼는 법] 묵은 지방·뱃살도 쑥? 손가락 모양의 핑거루트 효능 이렇게 좋았나? 효능·먹는법·부작용 총정리

[해독 다이어트] 체내 독소를 제거해 다이어트 효과↑디톡스 최강자 오일만주스·쑥청혈차 효능·만드는법·부작용 총 정리

고개숙인 중년 남성들, 노화가 아니라 갱년기?…'남성갱년기'의 원인과 주요 증상

[건강라이프] "당뇨병도 치료해줘" 도수치료,…신체 불균형 교정에도 도와

'꼭 그날만 되면'.. 월경 전유독 예민한 이유는? PMS을 피하는 법은?

급격한 체중 감량 시 먹으면 좋은 음식인 바나나, 다이어트 변비로 고생한다면 주목해야 할 바나나 효능과 바나나 부작용은?

여름 휴가지보다 '선크림'을 추천 받고 싶은 사람들... '자외선 차단제'도 피부 따라 간다? 지성 피부는 무조건 꾸덕한 무기자차? 남녀선크림 고르는 법 정리

부정출혈 원인 어떤 것들이 있을까? 피임약 부작용부터 임신·자궁 질환 증상까지...생리 전·후 출혈 알아보기

등 푸른 생선 액기스 '오메가3' 오메가3 효능·부작용 간에 좋은 실리마린 함유된 밀크씨슬과 더불어 필수 영양제로 꼽혀... '오메가3' 고르는 법 추천

'비파씨(비파씨앗)' 먹는법과 사용법, 비파열매 비파잼·비파주 만들기 말고 또 있다?! '나 혼자 산다'로 비파나무 비파 효능 재조명

[변비에 좋은 음식] 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 함께 든 멀티유산균이 정답? 유산균 외 위·장에 좋은 음식은?

계속 설사할 때 안 먹을 수도 없고... '설사에 좋은 음식' 뭐가 있나, 설사 원인과 췌장암·크론병·베체트병 초기증상 및 췌장에 좋은 음식 정리

'혓바늘' 돋고 음식 못 넘겨 '입냄새'까지... '구내염' 증상 수족구와 비슷! 전염력은? 면역력 높이는 음식 섭취와 위생관리 철저히

케톤 다이어트 관심..섭취 방법 및 부작용은?

피가 섞여나오는 '혈변' 원인, 대장암 초기증상·치질 초기증상이라고?

크릴오일, 고혈압·당뇨에 좋은 음식뿐만 아니라 치매예방의 효능까지…크릴오일 먹는 법은?

[콜레스테롤에 좋은 음식] 콜레스테롤 관리방법, 정상 콜레스테롤 수치는?…'크릴오일·새싹보리·레드비트' 효능은?

제대로 알고 대처하자!…폐암부터 대장암·구강암·췌장암·자궁암 등 대한민국 '5대암' 초기증상은?

[건강이야기] '도수치료' 허리통증과 이별하자!…"부종 제거해도 효과적이야"

건강정보 · 2019.07.13

여름철 걸리기 쉬운 냉방병 증상…원인 및 예방법은?

건강정보 · 2019.07.12

아기 수족구병 유행, 구내염 증상과 비슷하지만 전염성 있어…수족구병 초기증상 및 치료방법을 알아보자

건강정보 · 2019.07.12

최소 20배! 발아 2~3일 '브로콜리새싹' 영양성분 관심... '브로콜리새싹분말' 먹는 법과 '브로콜리' 효능·부작용 및 다이어트에 좋은 브로콜리 칼로리

브로콜리 칼로리 및 세척과 데치기 방법 브로콜리 칼로리는 100g당 28kcal다. 브로콜리 데치기 방법은 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 식초와 베이킹소다를 섞은 물에 깨끗이 세척하고 소금은 넣은 물이 끓기 시작할 때 약 1분에서 1분 30초 정도 살짝 데친 뒤 물기를 제거하면…

[혈관에 좋은음식] 연자육 효능! 연자육 다이어트가 프리바이오틱스 다이어트와 비슷? 먹는법과 부작용

연자육 부작용 연자육은 아미노산과 단백질이 풍부해 과도하게 섭취하면 복통과 같은 부작용이 일어난다. 또한 변뇨 장애 질환이 있는 사람은 피하도록 하자. 연자육의 권장섭취량을 한 번에 15알, 1일 30알 이하다.

'새빨간 효자 식품' 항암 작용하는 비트 효능, 부작용 없을까? 지방간에 좋은 음식 레드비트 먹는법

▲(사진출처=GettyImagesBank) 비트 부작용, 레드비트 보관법 비트는 설사를 유발할 수 있으므로 평소 소화력이 약한 사람이 과다섭취할 경우 부작용을 야기한다. 비트의 양과 희석도에 따라 천천히 양을 늘리는 것이 좋다. 신장 이상 증상이 있는 사람은 레드비트…

[뱃살 빼는 법] 묵은 지방·뱃살도 쑥? 손가락 모양의 핑거루트 효능 이렇게 좋았나? 효능·먹는법·부작용 총정리

시중에는 다양한 형태의 핑거루트가 판매되는 것으로 알려졌다. ▲핑거루트차 ▲핑거루트환 ▲핑거루트분말 ▲핑거루트건초 ▲핑거루트추출분말 등 다양한 제품이 출시됐다. 이 중 개인의 취향에 맞게 골라 먹는 것이 좋다. 핑거루트 먹는법은 가루의 경우 특유의 맛이 있어 섭취하게 힘들 수…

[해독 다이어트] 체내 독소를 제거해 다이어트 효과↑디톡스 최강자 오일만주스·쑥청혈차 효능·만드는법·부작용 총 정리

위장이 약한 사람은 디톡스 다이어트를 못하는 걸까? 아니다. 이땐 쑥청혈차를 이용하면 된다. 레몬·파슬리 주스와는 다르게 쑥청혈차 효능은 따뜻한 성질의 음식으로 노폐물, 미세먼지, 중금속 등의 독소를 흡착·배출하고, 지방 제거에 탁월한 효과를 보인다. 생쑥 보다는 말린쑥이…

고개숙인 중년 남성들, 노화가 아니라 갱년기?…'남성갱년기'의 원인과 주요 증상

갱년기라고 하면 보통 여성들만 걸리는 것으로 오해하기 쉽다. 여성의 경우 나이가 들면서 여성호르몬 감소로 인해 갱년기에 걸린다고 널리 알려져 있기 때문이다. 하지만 남성들의 경우에도 나이가 들면서 남성호르몬이 감소하며 갱년기에 걸릴 수 있다고 한다. 남성은 30대 이후 매년…

[건강라이프] "당뇨병도 치료해줘" 도수치료,…신체 불균형 교정에도 도와

신체적으로 반복되는 작업을 하거나 긴 시간 앉아서 많은 시간을 보내는 경우 안좋은 자세가 습관이 되고 몸의 균형을 잃게되면서 신체의 변화를 일으킨다. 이 때문에 최근 많은 현대인들이 목과 허리, 어깨, 척추 부위에 뻐근함과 통증으로 시달리곤 한다. 이러한 통증은 체형의 이상과…

'꼭 그날만 되면'.. 월경 전유독 예민한 이유는? PMS을 피하는 법은?

청소년 및 성인 여성이라면 한달에 한번 생리를 경험 하며 생리통에 시달린다. 많은 여성들은 생리 기간 중 통증이나 예후로 생리를 알아차리고는 한다. 특히, 생리전 증후군은 대부분의 가임기여성이 겪는 증상으로 다양하게 겪는다. 보통 생리 예정일로부터 7일 전에 눈에띄게 드러나며…

급격한 체중 감량 시 먹으면 좋은 음식인 바나나, 다이어트 변비로 고생한다면 주목해야 할 바나나 효능과 바나나 부작용은?

바나나 먹는법·보관법 바나나 보관법은 다른 과일과는 다른 특이함을 보인다. 바나나를 옷걸이, 바나나걸이에 걸어 보관하면 무르지 않고 맛있게 익는다고 알려졌다. 바나나의 골칫거리인 초파리는 바나나를 먹기 꺼려지는 이유 중 가장 큰 부분을 차지한다고 알려졌다. 초파리 없애는법은…

여름 휴가지보다 '선크림'을 추천 받고 싶은 사람들... '자외선 차단제'도 피부 따라 간다? 지성 피부는 무조건 꾸덕한 무기자차? 남녀선크림 고르는 법 정리

무기자차 선크림 vs 유기자차 선크림 겨울 선크림으로는 괜찮았지만 쓰다 보니 여름철에는 너무 끈적여서 사용을 못하는 선크림이 있다. 선크림을 바른 뒤 화장을 해도 전부 녹아내리고 만다. 일명 개기름이라 불리는 유분이 선크림의 효력을 전부 지우고 만다. 때문에 꾸덕한 제형의…

부정출혈 원인 어떤 것들이 있을까? 피임약 부작용부터 임신·자궁 질환 증상까지...생리 전·후 출혈 알아보기

▲임신초기 일시적인 출혈이 있을 수 있다.(사진=ⒸGettyImagesBank) 배란혈·임신초기증상 배란 시기가 되면 소량의 출혈이 발생할 수 있다. 이는 배란혈로 예정 생리기간보다 2주 정도 전에 발생한다. 배란혈은 짙은 갈색의 피며 생리보다 소량으로 나온다…

등 푸른 생선 액기스 '오메가3' 오메가3 효능·부작용 간에 좋은 실리마린 함유된 밀크씨슬과 더불어 필수 영양제로 꼽혀... '오메가3' 고르는 법 추천

▲(사진출처=GettyImagesBank) 오메가3 효능 오메가3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방을 낮춰 혈액순환을 개선한다. 고지혈증·고혈압·동맥경화 등 혈관질환 예방에 도움을 준다. 오메가3를 섭취하면 신경 전달 역할을 하는 뇌 세포막 주요 구성성분인…

'비파씨(비파씨앗)' 먹는법과 사용법, 비파열매 비파잼·비파주 만들기 말고 또 있다?! '나 혼자 산다'로 비파나무 비파 효능 재조명

비파열매 효소, 비파잼 만들기 먼저 신선한 비파 열매를 준비한다. 물에 깨끗하게 세척한 다음 물기를 하루 정도 말린다. 비파를 반으로 잘라 씨를 분해하고 과육과 설탕을 차곡차곡 번갈아 쌓아준다. 간단하게 비파 효소가 완성된다. 설탕과 비파를 직접 끓여서 주걱으로 꾸덕하게…

[변비에 좋은 음식] 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 함께 든 멀티유산균이 정답? 유산균 외 위·장에 좋은 음식은?

다이어트에 좋은 음식과 유산균을 함께 복용한다면 다이어트 효과도 볼 수 있다. 당뇨 식단, GI 지수 낮은 음식으로 알려진 ▲현미 ▲귀리 ▲콩 ▲우엉 ▲미역 ▲브로콜리 ▲토마토 등 저탄수화물 음식을 같이 먹는다면 체중감량 및 체비방 감소에 도움을 받을 수 있다. 유산균은…

계속 설사할 때 안 먹을 수도 없고... '설사에 좋은 음식' 뭐가 있나, 설사 원인과 췌장암·크론병·베체트병 초기증상 및 췌장에 좋은 음식 정리

설사에 좋은 음식 생강은 전반적인 소화 기능을 활성화한다. 메스꺼운 속과 설사를 치료하는 데 좋은 음식이다. 하루 생강의 권장 섭취량은 4g이다. 생강을 달인 생강차에 꿀을 타 먹거나 생강 캔디 등으로 먹는다. 칼로리에 비해 포만감이 오래가고 식이섬유가 많은 바나나는…

'혓바늘' 돋고 음식 못 넘겨 '입냄새'까지... '구내염' 증상 수족구와 비슷! 전염력은? 면역력 높이는 음식 섭취와 위생관리 철저히

▲(사진출처=GettyImagesBank) 구내염 증상 입안과 물집이 난 부위가 따갑고 화끈거린다. 음식을 씹어 삼키거나 말을 할 때 통증을 느끼고 입냄새가 난다. 구취로 인해 본인도 괴롭고 상대방도 괴롭다. 구내염 종류는 피부병과 유사하게 나타나기도 한다. 단순포진…

케톤 다이어트 관심..섭취 방법 및 부작용은?

케톤 다이어트에 관심이 쏠리고 있다. 최근 방송된 MBN '특집다큐-지방을 지방으로 태운다, 케톤의 비밀'에서는 케톤 다이어트에 대해 소개했다. 케톤 다이어트(케토제닉 다이어트)는 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물 · 단백질 섭취를 줄이는 식이요법이다. 탄수화물을 적게…

피가 섞여나오는 '혈변' 원인, 대장암 초기증상·치질 초기증상이라고?

혈변의 원인 '대장암 초기증상' 대장암은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는다. 대장암을 의심할 수 있는 증상으로는 변비 및 설사가 계속 된다거나 혈변을 보는 등 변에 이상이 나타난다. 또한, 다이어트를 하지 않데도 체중이 점점 줄어들기도 한다. 만야기 이같은 증상이…

크릴오일, 고혈압·당뇨에 좋은 음식뿐만 아니라 치매예방의 효능까지…크릴오일 먹는 법은?

크릴오일 부작용 크릴오일의 부작용은 위장관련 부작용이 있을 수 있다. 식욕감퇴, 가스, 설사, 복부팽창, 메스꺼움 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하는 것이 좋다. 또한 임산부나 수유 중인 여성은 섭취를 피하는 것이 좋다. 크릴오일은 갑각류의 한 종류기 때문에 갑각류…

[콜레스테롤에 좋은 음식] 콜레스테롤 관리방법, 정상 콜레스테롤 수치는?…'크릴오일·새싹보리·레드비트' 효능은?

제대로 알고 대처하자!…폐암부터 대장암·구강암·췌장암·자궁암 등 대한민국 '5대암' 초기증상은?

의학기술이 비약적으로 발전함에 따라 수많은 질병들이 차례차례 정복되고 있다. 하지만 여전히 암은 현대인들이 가장 두려워 하는 질병으로 꼽히고 있다. 특히 암은 우리나라에서 전체 사망원인 1위를 기록할 정도로 그 위세가 무섭다. 위험한 질병인 암을 예방하기 위해 많은 사람들이…

[건강이야기] '도수치료' 허리통증과 이별하자!…"부종 제거해도 효과적이야"

올바르지 않은 자세로 장시간 스마트폰을 이용하거나 오랜 시간 책상 앞에, 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보는 경우 자세가 자연스럽게 나빠지고 신체 변형을 유발하게 된다. 때문에 많은 사람들이 목과 허리, 어깨, 척추 부위에 뻐근함과 통증으로 시달리곤 한다. 이 통증은 골격의…

FAM타임스 · 2019.07.13

여름철 걸리기 쉬운 냉방병 증상…원인 및 예방법은?

▲냉방병 예방 (사진=ⒸGettyImagesBank) 냉방병 예방법 냉방병을 예방하는 방법은 실내에서 너무 많은 에어컨 바람을 맞지 않는 것이다. 적정시간 가동 후 잠시 멈추는 시간을 가지는 것이 좋다. 또한 덥다고 해 찬 음식을 많이 먹는 행위도 피해야 한다. 또한…

FAM타임스 · 2019.07.12