건강정보

[다이어트 식단] 방탄커피 다이어트 효능 믿어도 될까? 부작용 무시할 수 없어...방탄커피 만들기

전설의 미인도 겨땀을 관리했다? 손·발 다한증 무엇? '다한증', '액취증' 증상 원인과 치료

땅콩 알러지 있다면 '시서스 가루' 부작용에 관심 가져야... 시서스 다이어트 효능·효과와 시스서 먹는법?

유행병 A형 간염에도 효과 있어? 실리마린 풍부한 '밀크씨슬' 효능·부작용, 간다이어트에 효과만점

고지혈증·고혈압·혈관에 좋은 음식으로 탁월한 '레드비트'효능, 그리스의 만병통치약이라 불리는 비트 먹는법·부작용까지 소개

'결핵(폐결핵)' 초기증상 완치까지 보통 6개월, 폐렴보다 오래 걸려... 결핵 원인과 증상 및 잠복결핵검사

'체외충격파' 실비 청구 가능할까? 발뒤꿈치 통증 '족저근막염', '아킬레스건염' 증상과 어떤 차이 있을까? 족저근막염 원인 및 치료방법 소개

'새싹보리', 분말(가루)로 먹으면 효과 20배! 농축 효능 핑거루트·연자육 못지않아... 새싹보리분말 속 폴리코사놀 좋은 콜레스테롤 수치↑새싹보리 먹는법과 부작용

MCT오일은 무엇? 케톤 다이어트의 대표적 식품..물에 녹는 성질

잉여 지방 녹이는 '착한' 지방 크릴오일, 혈관에 낀 지방부터 내장지방·체지방 빼는 크릴오일 효능·부작용·복용법 추천

유산균 다이어트 추천하는 이유? "8:2 비율 맞춰야"...프리바이오틱스·모유유산균·프롤린유산균 효능

어깨 및 허리 통증 줄이는 '도수치료',…"고령자나 어린 청소년도 OK!"

LDL 콜레스테롤·HDL 콜레스테롤 제대로 알자! "콜레스테롤 수치 개선 효과" 폴리코사놀 효능과 부작용

건강한 지방 아보카도 오일, 착상에 좋은 음식으로 알려진 아보카도의 다양한 효능·음식·부작용은?

통풍에 좋은 음식 '체리', GI 지수 낮아 다이어트 효과↑ 근육통 등 통증 전반에 효능 있어... 체리 부작용과 체리 주스 만드는 법

임신초기에 발견할 수 있는 몸살·생리중단·부정출혈·미열 증상, 임신초기 조심해야할것과 출산준비물·선물리스트 추천

금빛의 메리골드가 시력 좋아지는 방법? 블루베리와 함께 눈에 좋은 음식으로 알려진 메리골드 꽃차 효능·부작용은?

필수 영양제 '오메가3' 효능 부작용, '크릴 오일'로 먹어도 될까? 간과 뇌에 좋은 음식이 다이어트 효과도 있다?

면역력이 떨어지면 발생할 수 있는 '대상포진' 증상...심한 경우 합병증 유발해 예방과 초기치료가 중요

지난해 대비 폭발적 환자 증가! 'A형 간염' 급속 확산, B형 간염·C형 간염에 비해 전염성 높아... 해외여행전 예방접종 필요(A형 간염 항체검사 및 예방접종 비용)

[면역력 높이는 음식] 며칠은 죽 신세 '구내염' 원인과 증상, 유행병 수족구 입안 헐었을 때와 비슷

▲(사진출처=GettyImagesBank) 구내염 빨리 낫는법, 면역력 높이는 음식 구내염 치료는 항바이러스제제나 항생제로 한다. 영양개선과 구강위생에 신경을 쓰고 스트레스와 피로를 잘 다스려야 한

FAM타임스 · 2019.07.26

함께 누리는 올해 국가 건강검진, 대상자는?…"취준생, 주부도 받는다"

간강검진은 예로부터 중년층이 하는 것으로 알려져 있지만 건강에는 2030대도 예외가 없다. 이렇게 젊은층들도 건강에 대한 관심이 커진 가운데 올해부터 국가건강검진 대상이 만 20세 이상으로 확대됐다. 스트레스와 잘못된 습관으로 많은 병을 앓고 있는 현대인들은 건강검진을 통해…

FAM타임스 · 2019.07.26

'다섯번째 사회보험' 노인장기요양보험 급수 결정하는 방법은?... 치매 등급 판정하는 것과 차이점 알아보니

평균수명이 늘면서 요양보험이 많은 관심을 받고 있다. 새로운 사회보험으로 주목받는 요양보험은 움직이기 힘든 노인이나 치매 등 노인성 질환자를 돌보는 것이다. 제공하는 서비스에 따라서 여러 가지 서비스로 나뉘는데, 집에서 여러 가지 일을 돕는 사회보험과 배설과 식사, 목욕 등을…

FAM타임스 · 2019.07.26

정상체중도 안심 NO 당뇨 증상, 당뇨에 좋은 음식은? 당뇨 예방 식단 이렇게 짜야 한다

당뇨는 인슐린을 분비할 때 문제가 생겨 발생한다. 인슐린 성분은 혈당 저하 기능이 있다. 한국인의 당뇨 발병률은 높은데 한국인이 서양인보다 작은 췌장을 가졌으며 인슐린을 제대로 분비하지 못해서다. 그렇기 때문에 당뇨는 비만이 아니어도 누구나 걸릴 수 있다. 당뇨치료가 늦어지면…

[다이어트 식단] 방탄커피 다이어트 효능 믿어도 될까? 부작용 무시할 수 없어...방탄커피 만들기

방탄커피 부작용 방탄커피 다이어트는 다이어트를 중단했을 때 요요가 오기 쉽다. 또한, 방탄커피로 인해 이미 지방을 많이 섭취했기 때문에 다른 식단에서 지방이 많은 음식을 피하는 것이 좋다. 지방 섭취를 늘리게 되면 콜레스테롤 수치가 높아져 혈관 질환에 걸릴 위험이 높아지기…

전설의 미인도 겨땀을 관리했다? 손·발 다한증 무엇? '다한증', '액취증' 증상 원인과 치료

▲(사진출처=GettyImagesBank) 손·발 다한증 치료와 액취증 치료 및 암내 없애는 법 다한증 치료는 바르는 약이나 주사 요법이 있다. 최근엔 보톡스나 땀샘 제거 등의 시술도 있다. 하지만 그보다

땅콩 알러지 있다면 '시서스 가루' 부작용에 관심 가져야... 시서스 다이어트 효능·효과와 시스서 먹는법?

숙지해야 할 시서스 부작용 먼저 시서스 복용법에 대한 연구가 아직 많지 않다는 점을 생각해야 한다. 시서스 부작용으로는 두통, 설사, 복통, 불면, 입 마름(갈증) 등이 있다. 임산부나 수유 중인 사람, 나이가 어린 소아와 어린이는 섭취하지 않아야 한다. 시서스 분말가루에는…

유행병 A형 간염에도 효과 있어? 실리마린 풍부한 '밀크씨슬' 효능·부작용, 간다이어트에 효과만점

밀크씨슬 부작용 복용법 밀크씨슬 성분인 실리마린은 공복에 복용할 경우 담즙 과다분비를 일으키는 부작용이 생길 수 있다. 실리마린 복용법으로 실리마린 하루 권장 섭취량 130mg를 기억한다. 밀크시슬로 먹을 때는 80~200mg을 섭취한다. 간보호제, 간 보조제인 간장약…

고지혈증·고혈압·혈관에 좋은 음식으로 탁월한 '레드비트'효능, 그리스의 만병통치약이라 불리는 비트 먹는법·부작용까지 소개

비트 먹는법 비트는 콜라비와 비슷하게 먹기 좋은 크기로 잘라 샐러드처럼 먹을 수 있다. 물론 이처럼 비트를 잘라 섭취하는 것도 좋지만, 비트즙으로 섭취하는 경우 영양 성분의 흡수율을 높인다고 알려졌다. 비트 속 베타인과 질산염은 수용성 성분으로 비트즙·쥬스로 섭취하는 것이…

'결핵(폐결핵)' 초기증상 완치까지 보통 6개월, 폐렴보다 오래 걸려... 결핵 원인과 증상 및 잠복결핵검사

결핵 걸리는 이유, 결핵 원인 결핵의 원인은 결핵균 감염이다. 활동성 결핵 발생 원인은 1년 이내 감염, 흉부 엑스레이의 섬유화된 병변 존재, 에이즈, 만성 신부전증, 투석, 당뇨, 면역 억제제 투여, 영양실조 등이 있다. 결핵균에 의한 감염 증상이 나타나면 과민반응이…

'체외충격파' 실비 청구 가능할까? 발뒤꿈치 통증 '족저근막염', '아킬레스건염' 증상과 어떤 차이 있을까? 족저근막염 원인 및 치료방법 소개

족저근막염 치료방법 족저근막염은 엑스레이와 CT, MRI 촬영을 통해 진단한다. 발바닥 체외충격파로 통증을 가라앉히는 방법을 사용한다. 족저근막 부위를 유연하게 만들 수 있다. 한의원에서 발바닥에 침을 맞기도 한다. 체외충격파 치료 비용과 한의원 침은 병원마다 상의하다…

'새싹보리', 분말(가루)로 먹으면 효과 20배! 농축 효능 핑거루트·연자육 못지않아... 새싹보리분말 속 폴리코사놀 좋은 콜레스테롤 수치↑새싹보리 먹는법과 부작용

새싹보리(분말) 부작용 식이섬유가 많은 음식 새싹보리는 과다섭취, 과다복용할 경우 소화가 잘되지 않아 소화불량, 복통, 설사 등을 유발한다.

MCT오일은 무엇? 케톤 다이어트의 대표적 식품..물에 녹는 성질

케톤 다이어트 및 식이요법의 대표적 식품인 MCT(엠시티)오일에 관심이 모아지고 있다. MCT오일은 코코넛일에 들어있는 중쇄지방산을 추출해낸 오일을 의미한다. MCT오일은 중간사슬중성지방이며 물에 녹는 성질을 가지고 있다. 이는 간 기능이나 췌장 기능에 도움이 되어…

잉여 지방 녹이는 '착한' 지방 크릴오일, 혈관에 낀 지방부터 내장지방·체지방 빼는 크릴오일 효능·부작용·복용법 추천

크릴오일 복용법·추천 크릴오일 복용법의 경우 식사를 한 뒤 섭취하는 것이 흡수를 높일 수 있다. 크릴오일은 1일 1캡슐로 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다, 물에 잘 녹는 수용성인 크릴오일은 흡수가 빠른 지방산으로 알려졌다. 추천하는 크릴오일은 성분표와 안정성을 꼼꼼하게…

유산균 다이어트 추천하는 이유? "8:2 비율 맞춰야"...프리바이오틱스·모유유산균·프롤린유산균 효능

모유유산균 유산균에는 프리바이오틱스 외 모유유산균, 프롤린유산균 등 다양한 종류가 있다. 모유유산균은 산모의 모유에서 추출한 유산균으로 다이어트에 효과적이다. 모유는 흡수가 잘 되는 당류를 흡수가 쉽지 않은 당류로 바꾸는 성질이 있다. 흡수가 되지 않은 당류는 그대로 몸…

어깨 및 허리 통증 줄이는 '도수치료',…"고령자나 어린 청소년도 OK!"

스마트폰을 긴 시간동안 사용하거나 하루의 대부분을 좌식 생활로 보내는 경우 자연스럽게 자세가 틀어지고 신체의 불균형을 초래하게 된다. 이로 인해 많은 학생들과 직장인들이 목과 허리, 어깨, 척추 부위에 문제가 발생해 통증과 불편함을 호소하고 있다. 이 같은 불편함은 몸의…

LDL 콜레스테롤·HDL 콜레스테롤 제대로 알자! "콜레스테롤 수치 개선 효과" 폴리코사놀 효능과 부작용

▲혈관에 찌꺼기가 계속 쌓이면서 각종 질병을 일으킨다.(사진=ⒸGettyImagesBank) 폴리코사놀 효능 콜레스테롤 수치 개선에 효능이 있는 가장 대표적인 성분은 '폴리코사놀'이다. 폴리코사놀은 요즘 한창 많은 주목을 받고 있는 새싹보리분말에 풍부하게 들어있는…

건강한 지방 아보카도 오일, 착상에 좋은 음식으로 알려진 아보카도의 다양한 효능·음식·부작용은?

아보카도 요리 아보카도는 각종 요리 재료는 물론 아보카도 자체에 소금·후추 간을 해 먹는 방법도 있다. 아보카도 요리 중 인기 있는 것은 ▲아보카도명란비빔밥 ▲과콰몰리 ▲아보카도주스(스무디) ▲아보카도샌드위치 ▲마끼 등 다양하게 사용할 수 있다. 또한 아보카도 오일을 사용해…

통풍에 좋은 음식 '체리', GI 지수 낮아 다이어트 효과↑ 근육통 등 통증 전반에 효능 있어... 체리 부작용과 체리 주스 만드는 법

체리 부작용 칼로리 체리는 과다복용하면 설사, 복통, 메스꺼움, 어지럼증 등의 부작용이 나타난다. 비타민A 성분이 많은 체리는 두통이나 복통 구역질을 일으킬 수 있으므로 임산부나 모유 수유 산모 및 어린이는 하루 섭취량 이하를 먹는 것이 좋다. 체리는 100g당 60칼로리로…

임신초기에 발견할 수 있는 몸살·생리중단·부정출혈·미열 증상, 임신초기 조심해야할것과 출산준비물·선물리스트 추천

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) 출산준비물 · 출산 선물 리스트 출산이 가까워진 만삭의 산모는 출산준비물을 구매하기 바쁠 것이다. 출산 직후 바로 사용해야 하는 출산준비물은 ▲신생아이불 ▲베냇저고리 ▲신생아 내의 ▲수유쿠션 ▲유착기 ▲수유브라 ▲젓병 ▲젓병소독기…

금빛의 메리골드가 시력 좋아지는 방법? 블루베리와 함께 눈에 좋은 음식으로 알려진 메리골드 꽃차 효능·부작용은?

메리골드 꽃차 먹는법 메리골드 먹는법은 루테인과 지아잔틴 열에 강한 지용성 성분으로 기름을 둘러 볶은 가지나물 등에 메리골드꽃·분말(가루)을 섞어 먹으면 효과를 높일 수 있다. 메리골드는 대개 메리골드꽃차로 섭취하는데, 건조한 메리골드 꽃을 뜨거운 물에 넣고 3~5분 정도…

필수 영양제 '오메가3' 효능 부작용, '크릴 오일'로 먹어도 될까? 간과 뇌에 좋은 음식이 다이어트 효과도 있다?

크릴 오일 효능 부작용과 오메가3 함량 추천 오메가3 고르는 법은 안전하게 배양한 건강한 동물성·식물성 지방을 확인하는 것이다. 오메가3 원산지를 확인하고 NON-GMO 인증 마크를 확인한다. 오메가3 효능을 담은 남극 크릴 새우로 만든 크릴 오일이 인기다. 크릴오일은…

면역력이 떨어지면 발생할 수 있는 '대상포진' 증상...심한 경우 합병증 유발해 예방과 초기치료가 중요

대상포진 치료 대상포진을 치료하기 위해서는 항바이러스 치료제가 사용된다. 항바이러스 치료제는 수두-대상포진 바이러스의 복제·확산 억제, 기단 단축, 발진 치유, 급성통증의 기간과 정도를 감소시키는 것으로 알려졌다. 이외 국소적인 스테로이드제 사용, 소염진통제, 마약성…

지난해 대비 폭발적 환자 증가! 'A형 간염' 급속 확산, B형 간염·C형 간염에 비해 전염성 높아... 해외여행전 예방접종 필요(A형 간염 항체검사 및 예방접종 비용)

A형 간염 치료와 예방접종 A형 간염 치료를 위해 치료는 예방접종과 습관 변화다. 음식 습관에 특히 신경을 쓰는 것이 좋다. 지방간이나 내장지방. 간 경화 등을 유발하는 술, 음주와 과음을 하지 않는 것이 우선되어야 한다. A형 간염은 항체검사를 통해 진단한다. A형 간염…