건강정보

[면역력높이는음식] 남녀노소에게 좋은 유산균 효능은?.. 유산균 풍부한 음식 및 요즘 소개된 케피르까지!

생리통 심할 때 무조건 약? 생리통 완화 자세 알아보기...생리통 심해지는 이유와 생리통에 좋은 음식

[다이어트 식단 추천] 지방을 사랑하라? 키토제닉 식단 "방탄커피 다이어트의 본질" 부작용에 주의해야

하지정맥류 증상 방치했다가 더 큰 합병증 불러와…하지정맥류 증상 및 치료법·예방법

방광염 증상 빠른 치료 시 2~3일 내 호전 가능하지만 방치 시 다양한 합병증까지…방광염 치료법 및 예방법

화제의 다이어트 식품 '시서스 가루' 식욕억제제의 효능 가지고 있어…시서스의 부작용은?

다양한 합병증 불러오는 당뇨병, 빠른 치료와 관리 중요해…당뇨 초기증상 및 당뇨 식단·당뇨에 좋은 음식까지

현대인의 고질병 거북목증후군(일자목)…자가진단법으로 체크하고 스트레칭으로 교정해야

피부 좋아지는 음식 연자육, 당뇨에 좋은 음식으로 유명해…색깔만 관찰해도 먹을 수 있는 연자육과 오래된 연자육 구분 가능해

손톱 세로줄 검은색이면 위험하다? 손톱 흰 반점·울퉁불퉁·갈라짐 증상은 어떤 질환일까

최근 증가한 폐암을 비롯해 췌장암, 구강암, 대장암, 자궁암 등 … 초기증상 살펴 미리 예방하자!

피임약 생리 미루기 어떻게 해야 할까? 경구·사후 피임약 복용법과 부작용...생리불순·부정출혈 주의해야

프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이…프리바이오틱스 다이어트 하는 법?

3대 장수식품 중 하나인 양배추, 효능 뛰어나지만 부작용 있어…'이 약' 복용중이라면 피해야 한다?

황달증상+복부통증은 췌장암 초기증상을 지나친 상태? 유전력있다면 정기검진이 중요해…

지연수, 뱃살 관리 비법은? "레몬밤 즐겨 마셔"

크릴오일 부작용은? 크릴오일 효능·효과·복용법 '오메가3 효능', 크릴오일 인지질 함량에 주목!

여성 갱년기 증상에 좋은 음식 석류, 전립선암에도 그 효능 발휘해…석류 먹는 법 및 부작용까지

[내장지방없애는법] 비타민열매 하루 몇 스푼 먹어야 콜레스테롤 없어질까... 비타민열매 분말 사용하는 레시피 모음

[갈수록 늘고 있는 암환자] 운동·균형잡힌 식단·적정체중 유지 등 건강한 생활습관으로 암의 위험에서 벗어나자!

미소포니아 증상은? "특정 소리에 지나치게 민감하게 반응"

새싹보리가루 많이 먹으면 복통 및 구토 생길 수 있다고?.. '이것' 치료받고 있는 사람도 안심못해, 새싹보리분말 부작용 알아보자

건강정보 · 2019.08.11

[건강가이드] 방광염, 소변이 자주 나온다면 의심해야…"예방하려면 소변 오래 참지 말기!"

건강정보 · 2019.08.10

다양한 식품으로 '남성갱년기' 개선하는 방법

'갱년기'는 보통 40대 이상에서 성 호르몬 분비 감소로 인해 다양한 신체변화가 찾아오는 시기를 의미한다. 흔히 갱년기라고 하면 보통 다양한 갱년기 증상을 체감하기 때문에 남성들도 갱년기가 있다는 것에 대해 아는 사람은 거의 없다. 하지만 남성들도 남성호르몬의 분비가 저하되면…

[면역력높이는음식] 남녀노소에게 좋은 유산균 효능은?.. 유산균 풍부한 음식 및 요즘 소개된 케피르까지!

날씨가 더워지면서 체중 감량을 시도하는 사람들이 생기고 있다. 하지만 다이어트에 의존하거나 아무 영양제나 복용하면 몸 상태만 버리는 수가 있다. 따라서 '착한 다이어트'가 필요하다. 최근 이색 다이어트로 유산균이 TV프로그램에 등장했다. 유산균으로 하는 다이어트는 유산균을…

생리통 심할 때 무조건 약? 생리통 완화 자세 알아보기...생리통 심해지는 이유와 생리통에 좋은 음식

▲유자차는 생리통에 좋은 차다.(사진=ⒸGettyImagesBank) 생리통에 좋은 음식 시금치는 자궁의 긴장을 풀어주는 효능을 가지고 있다고 한다. 미역도 자궁에 좋은 음식이며 유자는 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적이다. 바나나도 생리통에 좋은 음식으로 언급되는데…

[다이어트 식단 추천] 지방을 사랑하라? 키토제닉 식단 "방탄커피 다이어트의 본질" 부작용에 주의해야

방탄커피 다이어트 저탄수화물 저지방 식단 중 가장 유명한 것은 방탄커피다. 방탄커피라는 이름은 총알을 이겨낼 수 있을 정도로 큰 에너지를 가지고 있다고 해 붙여졌다. 블랙커피에 무염버터와 코코넛 오일을 섞은 커피다. 방탄커피 만들기는 간단하다. 물 237ml, 커피콩…

하지정맥류 증상 방치했다가 더 큰 합병증 불러와…하지정맥류 증상 및 치료법·예방법

하지정맥류 치료 하지정맥류 치료는 압박스타킹으로 교정하거나 확장된 정맥을 제거하는 등의 수술적 치료가 진행될 수 있다. 이는 환자의 상태에 따라 다른 치료방법이 적용되니 전문의와 상담 후 치료를 진행해야 한다. 하지정맥류의 예방법은 평소 꽉 끼는 옷이나 신발을 피하고 다리를…

방광염 증상 빠른 치료 시 2~3일 내 호전 가능하지만 방치 시 다양한 합병증까지…방광염 치료법 및 예방법

방광염 치료 방광염 치료 는 간단한 방법으로 이뤄진다. 빠른 치료를 받을 경우 항생제 복용 2~3일 정도로 증상이 완치된다. 하지만 방치할 경우 만성방광염을 불러오거나 다른 합병증을 불러올 수 있다. 그러므로 방광염 초기증상이 느껴지면 빠른 병원치료를 받는 것이…

화제의 다이어트 식품 '시서스 가루' 식욕억제제의 효능 가지고 있어…시서스의 부작용은?

시서스 부작용 시서스는 알레르기 증상을 유발할 수 있다. 시서스는 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유, 계란, 땅콩, 조개가 함유한 성분과 동일한 성분이 있어 위와 같은 음식에 알레르기를 가지고 있다면 시서스 섭취를 피하는 것이 좋다. 또한 임산부, 수유부의 경우 시서스의…

다양한 합병증 불러오는 당뇨병, 빠른 치료와 관리 중요해…당뇨 초기증상 및 당뇨 식단·당뇨에 좋은 음식까지

당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 중에는 오디가 있다. 오디는 혈당을 낮추는 음식이어서 식후혈당수치 관리 등에 용이하다. 효소로 만들어 먹을 수 있다. 또한 두릅 역시 혈당 강하 작용을 한다. 두릅은 혈액순환 역시 개선해 당뇨 증상 완화에 효과적이다. 이외에도 양파…

현대인의 고질병 거북목증후군(일자목)…자가진단법으로 체크하고 스트레칭으로 교정해야

▲일자목 스트레칭 (사진출처=ⓒGettyImagesBank) 거북목 스트레칭 거북목을 예방하거나 증상을 완화할 수 있는 방법에는 거북목 스트레칭이 있다. 마사지볼을 이용해 목 뒤쪽의 근육을 풀어주고 손으로 뒤통수를 잡고 아래쪽으로 당겨준다. 또한 손으로 머리를 감싸고…

피부 좋아지는 음식 연자육, 당뇨에 좋은 음식으로 유명해…색깔만 관찰해도 먹을 수 있는 연자육과 오래된 연자육 구분 가능해

연꽃의 씨앗인 연자육이 여러 가지 효능으로 소개되고 있는 중이다. 왕에게 진상되던 예로부터 연자육은 옛날부터 귀했다. 또한 왕들이 기가 허할때 약처럼 먹어서 왕이 먹는 반찬이라고 별명이 탄생했다. 뿐만 아니라 연자육은 최근 뱃살 빨리 빼는 법으로 관심을 받고 있다. 도대체…

손톱 세로줄 검은색이면 위험하다? 손톱 흰 반점·울퉁불퉁·갈라짐 증상은 어떤 질환일까

손톱 갈라짐과 울퉁불퉁한 손톱 손톱이 잘 부서지는 사람은 단백질을 보충하자. 단백질 케라틴이 부족하면 손톱이 갈라지고 부서진다고 한다. 다이어트를 과도하게 하는 사람, 갑상선기능항진증을 앓고 있는 사람도 손톱이 잘 부서지니 자신의 몸 상태를 꼼꼼히 살펴보도록 한다.손톱이…

최근 증가한 폐암을 비롯해 췌장암, 구강암, 대장암, 자궁암 등 … 초기증상 살펴 미리 예방하자!

다양한 의료기술이 크게 성장하면서 여러가지 질병들이 정복되고 있다. 그럼에도 불구하고 아직도 암은 사람들이 가장 두려워하는 무서운 질병이다. 특히 암은 우리나라에서 국내에서 사망원인 1위로 기록될 정도로 주변에서도 흔하게 볼 수 있다. 암을 예방하기 위해 평소에 많은 이들이…

피임약 생리 미루기 어떻게 해야 할까? 경구·사후 피임약 복용법과 부작용...생리불순·부정출혈 주의해야

피임약 생리 미루기 경구피임약으로는 생리 주기를 미룰 수 있어 피임 이외에도 찾는 사람들이 많다. 생리 미루는 방법은 다음과 같다. 생리 당일이 아닌, 생리 예정일 2주 전부터 복용하며 생리를 미루고 싶은 일자까지 계속 하루 한 알 씩 먹는다. 피임약 복용을 중단하면 생리를…

프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이…프리바이오틱스 다이어트 하는 법?

프리바이오틱스·프로바이오틱스 부작용 프리바이오틱스, 프로바이오틱스가 맞지 않거나 과다섭취할 경우 부작용 증상이 나타날 수 있다. 가스, 복부팽만, 설사, 구토감 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하는 것이 좋다.

3대 장수식품 중 하나인 양배추, 효능 뛰어나지만 부작용 있어…'이 약' 복용중이라면 피해야 한다?

▲양배추즙 부작용 (사진=ⒸGettyImagesBank) 양배추 부작용 양배추는 식이섬유가 풍부한 음식이기 때문에 과다섭취할 경우 오히려 위장에 부담이 갈 수 있다. 부작용 증상으로 설사, 복통 등이 있을 수 있으므로 적정량 섭취하는 것이 좋다. 또한 비타민K가 함유돼…

황달증상+복부통증은 췌장암 초기증상을 지나친 상태? 유전력있다면 정기검진이 중요해…

췌장암에 좋은 음식 브로콜리는 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있고 비타민K 역시 다량 함유돼 있어 췌장암에 좋은 음식이다. 혈당을 낮추고 소화를 돕는 고구마도 췌장암에 좋은 음식이라 할 수 있다. 이외에도 양배추, 체리 등의 음식이 있다.

지연수, 뱃살 관리 비법은? "레몬밤 즐겨 마셔"

지연수가 밝힌 뱃살관리 비법이 화제다. 지연수는 SBS '모닝와이드'에 출연해 몸매 관리법을 공개한 바 있다. 이날 지연수는 "몸매관리를 20년째 하고 있다. 하지만 출산 후 몸매관리가 쉽지가 않더라"고 말했다. 특히 대식가로 알려진 그는 뱃살관리 비법에 대해…

크릴오일 부작용은? 크릴오일 효능·효과·복용법 '오메가3 효능', 크릴오일 인지질 함량에 주목!

여성 갱년기 증상에 좋은 음식 석류, 전립선암에도 그 효능 발휘해…석류 먹는 법 및 부작용까지

석류 부작용 석류는 칼륨이 함유된 음식이기 때문에 신장질환환자는 섭취를 피해야 한다. 또한 자궁근종 환자의 경우 자궁근종 증상을 악화할 수 있으므로 역시 섭취를 피해야 한다.

[내장지방없애는법] 비타민열매 하루 몇 스푼 먹어야 콜레스테롤 없어질까... 비타민열매 분말 사용하는 레시피 모음

원래 이름은 산자나무인 비타민열매는 다양한 상품으로 출시됐다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 동남아시아에선 이미 신체 기능 향상을 목적으로 이용됐다. 또한 우주에 가야할 때 방사선을 차단하기 위해서 산자나무의 열매를 피부에 발라주곤 했다. 또한 토양이 흐르지 않게 하고 자연…

[갈수록 늘고 있는 암환자] 운동·균형잡힌 식단·적정체중 유지 등 건강한 생활습관으로 암의 위험에서 벗어나자!

통계청에 따르면 암은 사망 원인 가운데 1위를 기록하고 있다. 대표적으로 폐암, 자궁암, 대장암, 구강암, 췌장암은 한국 사람들 중에서 많이 겪는 암이다. 그렇기 때문에 암 발병을 피하기 위해 예방 수칙을 숙지하고 실천하는 것이 필수다. 암, 예방이 가장 중요!…

미소포니아 증상은? "특정 소리에 지나치게 민감하게 반응"

미소포니아 증상에 관심이 모아지고 있다. 최근 방송된 KBS2 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에서는 '예민한 현대인들에게 많이 나타난다는 미소포니아 증상은 무엇인가'라는 문제가 출제됐다. 미소포니아 증상은 특정 소리에 지나치게 민감하게 반응하는 증세로 '선택적 소음…

새싹보리가루 많이 먹으면 복통 및 구토 생길 수 있다고?.. '이것' 치료받고 있는 사람도 안심못해, 새싹보리분말 부작용 알아보자

여름철 다이어트 도전자가 늘면서 새싹보리를 찾는 사람이 늘었다. 새싹보리가루는 새싹이 난 보리의 이파리를 건조한 다음 갈아서 만들어낸 분말이다. 1주 정도 자라난 새싹이어야 하고 아직 익은 상태가 아니어야 한다. TV에 새싹보리가 소개되는 것은 새싹보리에 들어있는 폴리페놀…

FAM타임스 · 2019.08.11