건강정보

[다이어트식단] 시서스로 만든 분말, 다양한 효능 있지만 '이것' 알레르기 있다면 먹을 때 조심

디톡스 다이어트를 하는 것이 이슈가 됐다. 특히 최근에는 시서스의 효능이 화제가 되고 있다. 시서스는 인도 전통 의학서에도 미국부터 시작해 여러 나라에서 다양한 효능을 인정받았다. 요새 한 가수가 출산 후 살 빠진 비법으로 말하면서 SNS대란이 일어났지만 시서스는 내장지방…

장염에 좋은 음식은? 장염 초기증상 "자극적인 음식 피해야"

여름에는 온도가 높고 습해서 음식물의 부패가 쉬운 편이다.그렇기 때문에 여름에는 식중독이나 장염에 노출돼 고통스러운 나날을 보낼 수 있다. 만약 이런 일이 발생하면 채 내 안좋은 영향을 끼치는 세균들이함유된 음식의 섭취로 발병했거나 감염, 독소의 형태의 질환 음식물을 소화하는…

'두피열 내리는 법' 알면 예방 가능해… 탈모 예방하는 다시마와 두부 '찰떡궁합' 화제

탈모가 가장 잘 걸리는 시기는 9~11월로 알려졌다. 그러나 최근들어 탈모가 가장 잘 오는 시기는 여름이라고 해 주목받고 있다. 가을에 탈모 증상으로 인해 피부과를 비롯해 병원을 방문하게 되는데, 가을에 탈모가 오는건 여름동안 두피가 상해서다. 그 중에서도 햇빛 노출이 제일…

[질병예방] 건강 위해 선택해야 할 '간에 좋은 음식'…"오트밀은 다이어트 및 지방간 개선 도와"

우리 몸에서 가장 큰 장기인 '간'은 우리가 섭취한 각종 영양소를 저장한 뒤 신체에 필요한 영양소로 가공해 온 몸에 공급하고 체내에 쌓인 독소를 해독하는 역할을 한다. 이렇듯 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간에 문제가 생기면 만성피로, 혈액 및 응고장애, 피부질환…

맛있는 추석 음식 그만큼 칼로리도 높다! 칼로리 깡패 양 조절 필수인 추석 음식은?

제사 음식으로도 올라가는 산적 꼬치 칼로리는 1개당 100kcal를 자랑하는 고칼로리 음식이다. 송편과 마찬가지로 추석 간식으로 쉽게 집어 먹을 수 있는 꼬치 10개면 1,000kcal를 넘기게 되니 주의해야 한다.   산적 꼬치보다 칼로리가 높은 음식이 있다. 바로 약과다…

맛있는 추석음식을 살찔 걱정? '크릴오일 효능' 주목해야...지방 밀어내는 다이어트 효과 보여

크릴오일 먹는법 크릴오일은 식후 1일 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다. 크릴오일은 비릿한 향이 있어 그대로 먹기 거부감이 든다면 음식 위에 뿌리거나 샐러드 등에 섞어 먹는 것이 좋다. 크릴오일 하루 섭취 권장량을 지켜 섭취한다면 효과를 볼 수 있을 것이다…

당뇨 초기증상 적신호 '대사증후군' 추천 음식 '새싹보리분말', 새싹보리 효능과 부작용 및 새싹보리 먹는법

새싹보리 부작용  보리새싹 가루는 세계 10대 푸드인 녹차나 중국 보이차처럼 카페인이 소량 함유됐다. 때문에 평소 수면장애를 겪거나 불면증이 심한 사람은 새싹보리 파는 곳에서 새싹보리 카페인 함량을 반드시 확인한다. 제품에 따라 카페인이 없는 보리새싹분말도 있다. 임산부와…

저분자 콜라겐 펩타이드 '보습도, 탄력도 증가시켜' 피부에 좋은 음식 효능 및 부작용 살펴보니

저분자 콜라겐 펩타이드는 최근 피부미용과 관련해 그 인기가 뜨겁다. '콜라겐'은 아미노산이 모여 만들어진 단백질의 일종으로, 길고 가는 섬유상을 띄면서 세포와 세포를 연결하는 접착제와 같은 역할을 담당한다.   저분자 콜라겐 펩타이드의 효능이 돋보이는 이유는 콜라겐이 피부…

머리가 눌리는 것 같을때… 두통 원인 한 가지로 정할 수 없어, 없애는 음식은 '이것'

두통은 머리의 앞에서부터 뒷목까지 천천히 번지면서 통증을 호소하는 질환이다. 21세기를 사는 수많은 현대인들이 살아가면서 두통이 생긴다. 이렇듯 걸리기 쉽기 때문에 증상이 와도 가볍게 넘어간다. 심각하게 생각하지 않아도 두통약을 먹게되면 바로 나아지기 때문이다. 그러나 두통이…

역류성 식도염 증상 "밥 먹고 가슴통증?" 내 얘기라면 치료약 먹기 전 식습관 개선부터...좋은 음식 알아보기

역류성 식도염 치료 역류성 식도염은 보통 위내시경 검사로 진단한다. 역류성 식도염 치료는 간단하면서도 어렵다. 역류성 식도염의 원인의 개인의 습관인 경우가 많기 때문. 즉, 약에 의존하기 보단 식습관 개선이 이뤄져야 한다. 과식, 폭식을 피하고 기름진 음식을 너무 많이 먹지…

면역력 높이는 음식 '파슬리' 효능에 주목…하지만 과다섭취는 금물

요즈음 많은 곳에서 살빼는데 좋다는 '오일만 주스'에 대해 알려 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다. 이 오일만주스는 살빼는 것은 물론 독을 빼주는 역할도 한다. 이 오일만 주스로 체중관리 하려면 5일단 별도의 식단 필요없이 자신이…

송편, 전종류 등 추석음식 먹고 눕지마라! '역류성식도염' 증상에 목이물감, 마른기침, 열까지 펄펄

역류성식도염 치료 식후 바로 몸을 뉘는 습관에서 벗어나야 한다. 적어도 밥먹고 난 뒤 1시간에서 3시간까지는 가벼운 산책이나 스트레칭을 해야 한다. 90도 까지는 아니더라도 최소 100도 각도는 유지해 소파나 의자에 앉는 것이 좋다. 역류성식

고혈압, "주로 두통 및 만성 피로 호소해"…혈압 낮추는 법은?

야근하는 횟수가 많아지고 스트레스가 반복되는 현대인들은 '고혈압'이 어렵지 않게 나타나곤 한다. 최근 고혈압은 중장년층 뿐 아니라, 예년에 비래 30, 40대의 젊은 고혈압 환자의 비율이 점점 증가하고 있어 연령에 아무런 관련 없이 고혈압의 위험성을 알고 예방하는 것에 항상…

스트레스 해소법 '폭식'인 사람에게 추천하는 '시서스가루' 효능·부작용 및 시서스 먹는 방법

눈물이 나올 정도로 아프다는 '대상포진' 초기증상이 어떻길래… 예방주사가 맞는 Tip?

면역력이 쉽게 떨어지는 사람들은 피곤하게 되면 입이나 각종 피부가 가려워 지다가 수포가 생기며, 통증도 당연히 있다. 이런 증상이 나타나면 '내가 대상포진에 걸렸나?'의심해 보자. 대상포진이란 체내 신경절에 수두 바이러스가 활기를 찾으면서 감염되는 질병으로 증상이 나타나는…

[다이어트] 간헐적 단식·방탄커피 효과 및 방탄커피 만드는 법까지

체중 감량이 점점 유행함에 따라 체중 감량에 좋은 음식들이 방송에 출연하고 있다. 이 중에서 방탄커피는 도전자가 늘고 있는 추세다. 방탄커피는 원두커피에 코코넛오일, 무염버터를 넣어서 만들며 버터커피라고도 부른다. 저탄고지 다이트 식단이 인기를 얻으면서 유명해졌으나 부작용이…

'내장지방제거법' 비타민열매가루, 효능 및 부작용은?

원래 이름은 산자나무인 비타민나무열매 가루는 건강에 좋다고 주목받고 있다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 동남아시아는 동남아시아는 고대부터 질병의 치료 목적으로 쓰이기도 했다. 또한 러시아 우주 비행사들이 방사선 차단을 위해 비타민나무의 열매를 분말로 만들어 크림을…

'계속되는 트름' 역류성식도염 원인 및 증상은?… 역류성식도염에 안좋은 습관 정리

최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 더부룩한 증상이 나타나고 속쓰림 증상과 멈추지 않는 트름 증상이 있다면 본인이 '역류성식도염'에 걸릴 가능성이 농후하다. 이것은…

[면역력높이는음식] 요즘 모를수 없는 프롤린유산균 효능?... 최근 화제된 케피르도 알아보자

날씨가 더워지면서 다이어트를 시도하는 트렌드가 돌아왔다. 그러나 다이어트에만 매진하거나 약으로 다이어트를 시도하면 몸 상태만 버리는 수가 있다. 따라서 '착한 다이어트'가 필요하다. 최근 유산균이 건강한 다이어트로 TV에 소개되고 있다. 유산균 다이어트법은 음식을 통해…

'갑자기 월경을 하지 않고 유방이 부었는데 혹시임신? '임신초기증상에 대비하자'

사랑의 결실을 완성한 사람과 아기를 임신했다면 많은이들에게 축하인사를 듣지만 뱃 속 아기가 아직 자라지 않는 임신초기에는 본인까지도 자신이 임신했다는 것을 모르는 경우도 있다. 그러나 남녀가 보통 성관계를 하고 나면계속 기다려도 생리를 안하거나 가슴이 붓는 증상 등 산모…

추석 연휴 문 여는 병원은 어디? 오른쪽 아랫배 통증 있다면 맹장염 초기증상 의심해볼 만해

맹장염 초기증상 여자 맹장 위치와 남자 맹장 위치가 다를 것이라는 생각을 하는 이들이 의외로 많다. 사실 여자 맹장 위치와 남자 맹장 위치는 크게 다르지 않으며 오른쪽 아랫배 통증이 심각하다면 맹장염 증상을 의심해볼 만하다. 맹장의 위치는 오른쪽 아랫배지만, 맹장염…

종아리·허벅지 혈관이 울퉁불퉁 올라왔다면? '하지정맥류' 증상 의심 해야

하지정맥류 치료 하지정맥류 진단을 받았다면 치료에 힘써야 한다. 미용상의 문제는 물론 증상이 심한 경우에는 치료를 받는 것이 바람직하다. 하지정맥류 치료는 수사 시술이 대표적이며 주사 시술 후 수 개월이 지나면 정맥류가 흐려지게 된다. 하지정맥류 치료에서는 효과적인…

급격하게 찐 살은 단기간에 빼야 좋다? '간헐적 단식 방법' 단기간 다이어트 방법으로 효과↑

만일 당뇨병 환자. 고혈압 환자 등 만성질환을 앓고 있는 이들은 간헐적 단식 방법이 맞지 않는다. 특히 혈당 조절이 힘든 당뇨 환자의 경우 위험할 수 있어 피해야 한다. 이 밖에 한창 영양분 공급이 왕성해야 할 청소년기의 아이들 또한 간헐적 단식 방법은 맞지 않는다. 간헐적…

지방 밀어내는 기름 크릴오일 다이어트로 추석 급찐살 몰아내자, 다이어트 효과 외 다른 효능은?

추석 동안 칼로리 높은 음식을 섭취해 고민스러운 이들은 크릴오일 다이어트 방법을 주목해야 한다. 크릴오일은 실제 지방을 녹이는 역할을 한다. 이에 뱃살과 묵은 내장지방 빼는 음식으로 제격이다. 기름진 추석 음식 섭취로 고민인 이들은 크릴오일 다이어트를 추천한다. 크릴오일은…