건강정보

[건강관리] 대장암, 배변 습관에 변화 생겨…"예방 수칙 알고 이겨내자!"

방탄커피과 간헐적단식 차이…"당분많은 식단 피해야"

어깨에 통증 있을때 스트레칭하면 없어질까?… 다양한 원인 알아보자

[면역력높이는음식] 아버지선물에 좋은 홍삼, 진액 포함해서 종류 정말 다양해… 효능이 필요하다면 사포닌 함량 체크하자

침삼키다 스트레스! '역류성식도염' 증상, 목이물감과 끊임없는 마른기침... 역류성식도염에 좋은 음식

'빈속'보다 식중·식후 복용법 추천, '크릴오일' 효능·부작용 및 크릴오일 고르는 법은?

'날씬' 허리 곡선 만드는 '시서스' 효능과 부작용은? 시서스 가루 올바른 섭취 방법 추천

체중조절에서 바꿔야 할 다이어트 식단, 어떻게 짜야 할까?

머리가 조이는 기분이 들면… 두통 증상 방치하면 뇌질환 이어져, 없애는 법 이렇게 간단해?

소리없는 살인마 암, 금주·금연· 균형잡힌 식단·적정체중 유지·운동 등 국민 예방 수칙으로 예방해봐요

꼬박꼬박 받아야 하는 암검진·종합검진 대상자 알아야 해…신청 절차까지

'멈추지 않는 기침' 역류성식도염 자가진단법은?… 커피와 술부터 피하자

[효과적인단기간다이어트] 남녀노소에게 좋은 프롤린유산균 정체는?... TV에 소개된 케피르 알아보자

[피부보습제 추천] 노화 멈추고 인공눈물로 쓰는 '히알루론산' 효능·부작용, 먹는 히알루론산 사용법

"잊지말자" 2019 자궁경부암 검사, 무료 대상자는? 자궁경부암 초기증상과 예방접종 나이

콤부차, 만드는 법 어떻길래 '프로바이오틱스' 효능까지? 할리우드 스타들이 마시는 콤부차 '위에 좋은 음식' 탁월

수확시기 지금! '브로콜리새싹' 효능 환절기 감기 면역력 높이는 음식! 브로콜리새싹분말 주스로 먹는법

"운동부터 비디오 게임까지"… 고령층이 즐길 수 있는 쉽고 안전한 활동들

인도산 시서스 가루 '약용식물'로 귀한 대접받아, '시서스' 효능과 부작용 및 먹는법

시서스 가루, 과체중인 사람이 먹었더니 그 결과는? '소화효소 활성 억제' 등 효능과 부작용 뭐길래

치료제 없는 치매, 막는 방법 있을까…뇌에 좋은 음식 및 치매는 어떤 질환?

요즘 사람들은 서구화된 식습관이나 스트레스 등으로 인해 건강에 적신호가 켜졌는데 그러다 혈관에 문제라도 생긴다면 병에 걸릴 위험이 커진다. 특히나 혈관질환같은 경우 심근경색 위험이 있어 준비하지 못한채 사망에 이를 수 있다. 때문에 본인의 식습관과 생활습관을 잘 신경써서…

FAM타임스 · 2019.09.25

엽록소 많이 함유해 염증 제거에 좋은 음식 모링가 효능…임산부는 피해야 하는 이유?

모링가는 메마른 땅이나 기후 요소가 변덕스러운 곳에서도 무리없이 자라는 끈질긴 생명력을 보유하고 있다. 모링가는 WHO와 UN에서 추려낸 10대 푸드에 속해 있다. 모링가는 풍부한 효능을 지녀 면역력 상승 뿐만 아니라 체중감소, 디톡스 등의 효과를 하게 한다. 특히 모링가는…

FAM타임스 · 2019.09.25

여름철 잘 걸리는 장염 초기증상 및 장염이 발생하는 이유는?

살다가 가끔 설사 등에의해 고통을 받은 적이 있을 것이다. 여름에 이런이유는 여름에는 온도가 높고 습해서 부패한 음식을 먹을 위험이 있다.이런 이유로 여름철에는 배탈의 일종인 중독이나 장염에 감염돼 며칠을 고생할 수도 있다. 이로인해 인체에 유해한 미생물 아니면 유독…

FAM타임스 · 2019.09.25

신체 균형 바로 잡는 '도수치료'란?…"어린이부터 어르신까지 가능해"

올바르지 않은 자세로 장시간 스마트폰을 이용하거나 하루의 대부분을 좌식 생활로 보내는 경우 자세가 바르지 않은 상태로 굳어지고 신체의 균형이 틀어지면서 여러가지 문제가 발생된다. 때문에 요즘 현대인들은 허리, 목과 어깨부위에 통증을 호소하고 있다. 이러한 통증은 체형의 이상과…

[건강관리] 대장암, 배변 습관에 변화 생겨…"예방 수칙 알고 이겨내자!"

국민들의 입맛이 차츰 서구화되면서 대장암에 걸리는 사람의 수가 빠르게 증가하고 있다. 국가암정보센터 통계에 의하면, 우리나라 대장암 환자의 수는 최근 10년 사이 2배로 많이 늘어났다고 밝혔다. 주로 대장암은 40~50대의 중장년층에게 많이 나타나는 질병이었지만 요즘들어서는…

방탄커피과 간헐적단식 차이…"당분많은 식단 피해야"

다이어트를 하는 사람이 늘면서 체중 감량에 좋은 음식들이 SNS에서 유행하고 있다. 방탄커피 역시 도전자가 늘고 있는 추세다. 방탄커피는 아무것도 안넣은 커피에 무염버터와 코코넛오일을 넣어서 만들며 '버터커피'라고 말하기도한다. 최근 저탄고지 방법이 인기를 얻으면서…

어깨에 통증 있을때 스트레칭하면 없어질까?… 다양한 원인 알아보자

현대인들은 앉아서 생활해 크고작은 어깨통증을 가지고 있다. 비교적 나이가 좀 많은 사람들을 포함해 나이가 어린사람들 마저 어깨통증 때문에 생활에 불편함을 겪고 있다. 그래서 다양한 사람들은 대수롭지 않게 여기고 다양한 약 또는 파스 등으로 대신하지만 어떤 경우는 통증이…

[면역력높이는음식] 아버지선물에 좋은 홍삼, 진액 포함해서 종류 정말 다양해… 효능이 필요하다면 사포닌 함량 체크하자

보편적으로 홍삼은 명절에 주고받기도 하지만 소중한 사람에게 챙겨줄때도 많다. 최근 홍삼이 '선물 0순위'가 되면서 홍삼을 기반으로 한 건강식품이 등장하고 있다. 하지만 홍삼 제품을 고를 때 좋은 홍삼을 선택해야 홍삼의 효능을 제대로 느낄 수 있다. 주의깊게 안보고 대충 고르게…

침삼키다 스트레스! '역류성식도염' 증상, 목이물감과 끊임없는 마른기침... 역류성식도염에 좋은 음식

역류성식도염 치료와 음식 추천 역류성식도염은 국가건강검진 위내시경을 받을 것을 권고한다. 바렛식도가 나타나면 식도암으로 진행될 수 있기 때문이다. 역류성식도염은 미란성, 궤양성 등이 있다. 역류성식도염 검사로 식도내시경검사, 식도내압검사와 산도측정을 한다. 역류성 식도염…

'빈속'보다 식중·식후 복용법 추천, '크릴오일' 효능·부작용 및 크릴오일 고르는 법은?

크릴오일 부작용 크릴오일은 비린내와 비린 맛 때문에 공복이나 빈속에 섭취하기보다 음식에 직접 넣어 먹거나 식후 먹는 법을 추천한다. 크릴오일 부작용으로 새우·게·가재 등 갑각류 알레르기가

'날씬' 허리 곡선 만드는 '시서스' 효능과 부작용은? 시서스 가루 올바른 섭취 방법 추천

시서스 부작용 시서스는 식물 알레르기 환자인 경우 부작용 우려가 있어 섭취를 금한다. 또한 계란과 우유, 밀가루, 땅콩 알러지 환자는 두드러기나 설사 반응이 생길 수 있다. 임산부와 모유수유부를 비롯 나이가 어린 어린이나 청소년은

체중조절에서 바꿔야 할 다이어트 식단, 어떻게 짜야 할까?

다이어트는 많은 사람들의 관심사다. 몸무게 감소를 위해 다이어트를 할 때 다이어트약품에 의지하는 것보다 바른 건강습관을 가져야 한다. 보조제 제품이나 극심한 식단표관리에만 신경 쓴 다이어트는 손쉽게 부작용이 올 수 있다. 따라서 지속할 수 있는 식단, 기초대사량 등의 다이어트…

머리가 조이는 기분이 들면… 두통 증상 방치하면 뇌질환 이어져, 없애는 법 이렇게 간단해?

두통은 머리의 앞에서부터 관자놀이와 후두부, 뒷목 등 머리에서 통증이 발생하는 질환이다. 남녀노소 할 것 없이 두통을 호소하곤 한다. 이렇듯 누구나 걸릴 수 있어서 그냥 넘어가는 사람이 많다. 증상이 생기더라도 충분한 휴식을 취하면 바로 나아지기 때문이다. 하지만 두통이…

소리없는 살인마 암, 금주·금연· 균형잡힌 식단·적정체중 유지·운동 등 국민 예방 수칙으로 예방해봐요

요새 잘못된 식습관과 생활습관, 그리고 스트레스 등으로 현대인들은 많은 질병에 고통받고 있다. 특히 우리나라 국민들에게 가장 많이 발생하는 질병 중에 암환자수가 100만 명에 달한다고 한다. 또 매년 새롭게 암이라고 진단 받는 사람들도 22만 명에 달하며 그러한 이유로 암은…

꼬박꼬박 받아야 하는 암검진·종합검진 대상자 알아야 해…신청 절차까지

우리나라 사람들의 사망원인 가운데 많은 비중을 가지고 있는 3가지 이유는 암과 심혈관질환, 뇌혈관질환이다. 우리나라에서는 심혈관질환, 뇌혈관질환과 암을 빠르게 진단해 치료하거나 삶의 질을 높이고자 국가검진 서비스를 제공하고 있다. 국가에서 제공하는 일반건강검진은 심혈관질환과…

'멈추지 않는 기침' 역류성식도염 자가진단법은?… 커피와 술부터 피하자

최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 다양한 병을 앓고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 잦은 속쓰림과 트름이 계속 나오면 '역류성식도염'일 수 있다. 이런 현상은 곧 식도에 염증이 났단…

[효과적인단기간다이어트] 남녀노소에게 좋은 프롤린유산균 정체는?... TV에 소개된 케피르 알아보자

바캉스 준비로 인해 체중 감량을 시도하는 트렌드가 됐다. 그러나 다이어트에만 매진하거나 다이어트약을 남용하면 건강이 나빠진다. 이에 건강한 방법을 찾는 사람이 많다. 최근 이색 다이어트로 유산균이 TV프로그램에 등장했다. 해당 다이어트는 음식을 통해 유산균을 섭취하면 된다…

[피부보습제 추천] 노화 멈추고 인공눈물로 쓰는 '히알루론산' 효능·부작용, 먹는 히알루론산 사용법

먹는 히알루론산 부작용 히알루론산은 사람 신체 구성성분의 하나로 주사나

"잊지말자" 2019 자궁경부암 검사, 무료 대상자는? 자궁경부암 초기증상과 예방접종 나이

자궁경부암 무료 검사 자궁경부암 검사 종류는 자궁경부암 세포검사 등이다. 자궁경부암 검사방법은 질확대경 검사와 조직생검, 원추절제술 등이다. 환상투열요법과 인유두종바이러스를 병행한다. 자궁경부암 병기는 1기부터 2기, 3기, 4기에 이른다. 2기 말부

콤부차, 만드는 법 어떻길래 '프로바이오틱스' 효능까지? 할리우드 스타들이 마시는 콤부차 '위에 좋은 음식' 탁월

중국에서 최초로 제조된 것으로 알려진 '콤부차'는 발효음료의 일종으로 항산화 효과 및 위궤양 예방 등에 효능을 보이는 것으로 알려졌다. 콤부차는 녹차 또는 홍차를 베이스로, 흰 설탕을 첨가한 후 발효해 만든다. 여기에는 '아세트산 박테리아와 효모의 공생…

수확시기 지금! '브로콜리새싹' 효능 환절기 감기 면역력 높이는 음식! 브로콜리새싹분말 주스로 먹는법

브로콜리새싹 부작용 브로콜리는 부작용이 없지만, 추위를 자주 느끼고 몸무게가 급격하게 늘거나 체중이 감소하는 갑상선기능저하증을 앓는 경우 주의해서 복용한다. 하루 권장 섭취량은 160g으로 식이섬유 많은 음식 브로콜리는 몸에 과다 축적되는 경우 배에 가스차는 이유가 되기도…

"운동부터 비디오 게임까지"… 고령층이 즐길 수 있는 쉽고 안전한 활동들

체육관을 찾거나 실외에서 운동을 시작하기 전에, 피곤할 수 있을 정도로 운동 프로그램을 구성하는 것이 중요하다. 그렇다고 해서 신체를 악화시키라는 의미가 아니다. 그리고 고령층이 하는 운동은 의사의 허가가 필요하다. 고령층의 신체 건강을 개선할 수 있는 단순하지만 효과적인…

인도산 시서스 가루 '약용식물'로 귀한 대접받아, '시서스' 효능과 부작용 및 먹는법

시서스 부작용은? 시서스 부작용은 대표적인 것이 식품 알러지 부작용이다. 주의해야 하는 음식은 계란(달걀), 밀, 우유, 땅콩 등이다. 알레르기를 앓고 있다면, 설사, 두드러기, 복통 등에 시달릴 수 있어 섭취를 금한다. 임신중인 임산부나 모유수유부의 경우 섭취에 주의하고…

시서스 가루, 과체중인 사람이 먹었더니 그 결과는? '소화효소 활성 억제' 등 효능과 부작용 뭐길래

시서스 가루가 최근 다이어트 식물로 인기인 가운데 그 효능과 부작용에 관심이 쏠리고 있다. 시서스는 인도 고대학 서적 아유르베다에 등재된 식용 식물로 공식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)'이다. 시서스는 전 세계적으로 약…