건강정보

[중년건강] 여성갱년기와 조금은 차이가 있는 남성갱년기의 원인, 주요증상, 셀프진단방법, 갱년기에 좋은 먹거리

[질병예방] 발병률 세계 1위! 대한민국 '대장암' 증상…"단순한 소화불량 아닐수도"

[체중조절] "오래 마시는 것은 좋지 않아" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 어떤 방법을 선택해야? 주의점 알아둬야…방탄커피 잘못 마실 경우효과 및 방탄커피 레시피

계속 급증하는 대장암을 비롯해 물론 폐암, 췌장암, 자궁암, 구강암 등…초기증상 살펴 미리 예방하자!

역류성식도염, 트름 계속된다면 빠른 검사 필요해… 식도 상하는 습관 및 식도에 좋은 음식

쩍쩍 갈라지는 혀 갈라짐 원인…혀로 보는 건강, 혀갈라짐 원인 및 치료법

단백질보충제, 어떨 때 먹어야 할까? 단백질 보충제 추천 및 먹는 시간

[몸매가꾸기] '헬스장에 출석 도장만 찍는다면'… 런닝머신만 하면 소용없어, 기구 어떻게 이용해야 몸짱 될까?

어머니선물로 어울리는 홍삼, 다양한 제품 있어… 홍삼 효과적으로 먹으려면 사포닌 함량 체크하자

[스타★톡] 간헐적 단식 16:8 방법으로 다이어트 성공한 미우새 홍진영 언니 홍선영 나이·직업

차가버섯 효능만 생각하지 말고 부작용에도 집중하자! 차가버섯분말 먹는 방법...차가버섯차 끓이는 법

혈관건강 지키는 노니 효능 및 먹는 법은? "발효제품 고르는 것이 좋아"

자다가 고통을 유발하는 '쥐', 몸이 보내는 악신호일 수 있어 …다리에 쥐나는 원인은?

"다이어트에 아주 탁월해!" 모유유산균, 효능 및 부작용은?

책 읽는 자세 잘못되면 '허리디스크' 일어나…'책거치대' 이용해 딱 맞는 각도에서 독서하자

[영양푸드] 새싹보리분말 과다섭취하면 소화장애 위험 있어.. 어린이 및 임산부도 주의,부작용은?

스트레스가 부르는 암, 빠른 발견 중요해… 조기발견율과 암 낫는 습관 정리

[다이어트식단] 최근 다이어트로 인기↑ 프롤린유산균 정체는?... 최근 소개된 케피르 효능까지

화장실만 들락날락 장염 초기증상 및 장염 원인은?

오른쪽 배가 아픈 지방간의 증상, 치료하는 방법은?… 과도한 음주는 금물

[건강정보] '고혈압' 예방은 이렇게 하자!…"소리없이 다가와"

건강정보 · 2019.10.03

[다이어트TIP] "돈 안내고 지방 빼자!" 홈트레이닝, 추천한다면?

아름다운 몸매를 얻으려면 스스로의 노력이 무엇보다 중요하다. 다이어트는 단기간에 이루기 힘드므로 평소 식단 관리와 헬스 트레이닝 등을 유지해야 한다. 하지만 많은 업무와 잦은 야근이 일상인 현대인에게는 헬스장에서 매일 운동하는 것은 어려운 일이다. 그렇다면 현대인들의 건강과…

FAM타임스 · 2019.10.06

[음식정보] 간 기능 저하 막는 '간에 좋은 음식'…"비트, 간 건강 지킴이로 탁월"

우리 몸에서 가장 큰 장기인 '간'은 우리가 섭취한 각종 영양소를 저장해뒀다가 다른 물질로 가공해 다른 장기로 전달하고, 우리 몸에 침입한 세균을 막아주며 해로운 물질을 해독해 대소변이나 땀으로 배출시켜준다. 이러한 간에 기능적 이상이 생기게 될 경우 빈뇨, 황달, 피로감…

FAM타임스 · 2019.10.06

[국가정책] 2019 달라진 점에 주목하라… 성인병검진 어떻게 바뀌었을까?

한국 사람들의 사망원인 가운데 가장 큰 비중을 차지하고 있는 상위 3가지 원인은 심혈관질환, 뇌혈관질환, 암이다. 우리 정부는 암과 심혈관질환, 뇌혈관질환을 최대한 빨리 발견해 치료하거나 삶의 질을 개선하기 위해 국가건강검진 서비스를 제공하고 있다. 정부에서…

[중년건강] 여성갱년기와 조금은 차이가 있는 남성갱년기의 원인, 주요증상, 셀프진단방법, 갱년기에 좋은 먹거리

'갱년기'는 40대 이상에서 감소한 호르몬 수치로 인해 여러가지 신체 변화가 발생하는 시기를 말한다. 중년을 지나면서 특히 건강을 조심해야 하는 시간이 다가온다. 그것은 바로 '갱년기'다. 갱년기라고 하면 일반적으로 여성들만 걸리는 것으로 착각하기 쉽다…

[질병예방] 발병률 세계 1위! 대한민국 '대장암' 증상…"단순한 소화불량 아닐수도"

대장암이 보내는 신호, '복부팽만감 및 복통' 대장암이 보내는 신호, '복부팽만감 및 복통'대다수의 사람들은 암이 심각한 병이기 때문에 증상도 무시무시하게 나타날 것으로 생각한다. 하지만, 이것은 잘못된 생각이라 할 수 있다. 대장암에 걸린 환자들이 말하기를 아무런 증상이…

[체중조절] "오래 마시는 것은 좋지 않아" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 어떤 방법을 선택해야? 주의점 알아둬야…방탄커피 잘못 마실 경우효과 및 방탄커피 레시피

체중 감량이 점점 유행함에 따라 여러가지 살 빼는 방법이 사람들에게 공유되고 있다. 이 중에서 방탄커피는 도전자가 늘고 있는 추세다. 방탄커피란 아메리카노에코코넛오일 및 무염버터를넣어서 만들며 '버터커피'라고 말하기도한다. 최근 저탄고지 방법이 인기를 얻으면서…

계속 급증하는 대장암을 비롯해 물론 폐암, 췌장암, 자궁암, 구강암 등…초기증상 살펴 미리 예방하자!

다양한 분야의 의료기술이 빠르게 향상되면서 여러가지 질환들이 정복되고 있다. 그러나 암은 여전히 사람들에게 고통을 주는 대표적인 질병이다. 특히 암은 우리나라에서 국내 사망원인 가운데 1위일 정도로 위험한 질병이다. 암을 빨리 발견하기 위해 평소에 많은 사람들이 정기적으로…

역류성식도염, 트름 계속된다면 빠른 검사 필요해… 식도 상하는 습관 및 식도에 좋은 음식

요즘사람들은 좋지 못한 식습관으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 체한 증상이 나타나듯이 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 속쓰림 증상과 트름이 계속 나오면 이때 우리는 '역류성식도염'이 아닌가 생각해 봐야한다. 이 역류성식도염은 식도에…

쩍쩍 갈라지는 혀 갈라짐 원인…혀로 보는 건강, 혀갈라짐 원인 및 치료법

가볍게 자신의 혀를 거울로 봤을 때 본인의 혓바닥이 본래 자신의 혓바닥와 달리 쩍쩍 갈라진 모양을 하고있다면 자신이 질병에 노출 됐을 수도 일어난다. 이외에 구강 속이 침 때문에 건조할 수 없는데 물기가 없어서 혀가 갈라지는 증세가 나타난다. 이러한 혀 갈라짐 증상이 나타나면…

단백질보충제, 어떨 때 먹어야 할까? 단백질 보충제 추천 및 먹는 시간

운동을 한다면 '단백질 보충제'를 한 번씩은 들어봤을 것이다. 단백질보조제는 체중감량 및 운동의 뚜렷한 효과를 유발하는 도움제다. 운동효과 상승의 역할을 하기 때문이다. 다만 단백질 보충제를 섭취할 땐 올 수 있는 부작용을 충분히 알아보고 옳은 상품을 선택해야…

[몸매가꾸기] '헬스장에 출석 도장만 찍는다면'… 런닝머신만 하면 소용없어, 기구 어떻게 이용해야 몸짱 될까?

건강미 넘치는 몸매는 누구나 원하는 것이다. 　 계절이 바뀌면서 맛있는 음식들도 많아진 가운데 사람들은 체중관리에 대한 결심을 한다. 이러한 이유로 덥다고 미뤄뒀던 다양한 여러가지 운동을 다시 돌입하는 사람들이 많아졌다. 운동운 여러가지 종류가 있지만 여러가지 운동을 처음하는…

어머니선물로 어울리는 홍삼, 다양한 제품 있어… 홍삼 효과적으로 먹으려면 사포닌 함량 체크하자

몸이허하면보편적으로 홍삼은 아버지선물로 좋지만 소중한 사람에게 챙겨줄때도 많다. 또한 최근 홍삼의 대중화로 인해 홍삼 진액과 홍삼 캔디, 홍삼 드링크 등이 팔리고 있다. 시중에 다양한 제품이 있지만 우수한 제품을 구입해야 돈을 허비하지 않을 수 있다. 조건이 까다롭다고 대충…

[스타★톡] 간헐적 단식 16:8 방법으로 다이어트 성공한 미우새 홍진영 언니 홍선영 나이·직업

간헐적 단식 효과는 잘못된 식습관을 고치고 간헐적 단식시간 동안 공복을 유지해 독소 빼는 법으로 효과적이다. 간헐적 단식 16:8 방법은 간헐적 단식시간 16시간 공복을 유지한 뒤 8시간 동안 간헐적 단식식단을 먹는 다이어트 방법이다. 또 간헐적 단식 5:2 방법은 7일 중…

차가버섯 효능만 생각하지 말고 부작용에도 집중하자! 차가버섯분말 먹는 방법...차가버섯차 끓이는 법

차가버섯 어떻게 먹나? 차가버섯 자체는 자작나무 외 단풍나무나 버드나무에서도 자라지만 자작나무에 붙어 있는 버섯만 약용으로 인정한다. 차가버섯을 구매하고자 할 때는 자작나무에서 자란 차가버섯인지 확인하고 원산지를 고려한다. 러시아에서 입수한 차가버섯이 효능이 가장 좋다고…

혈관건강 지키는 노니 효능 및 먹는 법은? "발효제품 고르는 것이 좋아"

만성염증은 많은 병을 유발할 수 있다. 체내에서 만성염증이 질병을 유발하는 이유는 우리 몸 속에서 혈관, 장기, 근골격계 등을 돌아다니며 많은 곳에서 질병을 발생시키기 때문이다. 염증이 만성적으로 우리 몸 속에 발생하는 이유는 탄수화물을 지나치게 많이 섭취하거나 잦은 음주 및…

자다가 고통을 유발하는 '쥐', 몸이 보내는 악신호일 수 있어 …다리에 쥐나는 원인은?

다리 등에 다리 저림가 나는 증상은 대체로 인지하고 있을 것이다. 주로 표현하는 다리 저림 증상가 난다는 증상은 근육이 오그라들어 통증을 동반하면서 다리를 움직이기 어려운 현상을 칭하는데, 심하면 근육이 굳어 멈춘 모양을 눈으로 직접 볼 수 있다. 다리 저림가 나는 현상은…

"다이어트에 아주 탁월해!" 모유유산균, 효능 및 부작용은?

보통 '유산균'이라 하면 세균을 물리치거나 소화를 원활하게 도와준다고 생각한다. 따라서 유산균은 우리 몸에 더욱 더 이로운 역할을 해내고 있는데, 얼마 전에는 다이어트에 탁월한 효과가 있다는 모유유산균이 소개되면서 대중들의 시선을 한몸에 받고 있다. 모유유산균을 먹게되면…

책 읽는 자세 잘못되면 '허리디스크' 일어나…'책거치대' 이용해 딱 맞는 각도에서 독서하자

독서는 삶에서 성장하는 힘이된다. 올바른 독서 자세는 정신을 집중시켜주고, 내용의 이해력까지 좋아진다. 그러나 많은 사람들이 하는 독서 자세로는 엎드려서 책을 읽거나, 쇼파에 누워서 책을 보는 등 많은 시간동안 몸에 무리가 가는 자세로 책을 읽곤 한다. 이러한 자세는…

[영양푸드] 새싹보리분말 과다섭취하면 소화장애 위험 있어.. 어린이 및 임산부도 주의,부작용은?

당뇨에 좋은 음식이 화제가 되면서 TV에서 새싹보리를 소개하고 있다. 새싹보리가루란 보리에서 싹을 틔워 낸 이파리를 말린 다음 갈아만든 가루다. 싹이 트고 일주일이 지나야 하고 아직 익은 상태가 아니어야 한다. 최근 새싹보리가 주목받는 까닭은 새싹보리에 들어있는 폴리페놀이…

스트레스가 부르는 암, 빠른 발견 중요해… 조기발견율과 암 낫는 습관 정리

요새 잘못된 식습관과 생활습관, 스트레스 같은 것들도 사람들은 많은 질병에 노출돼 있다. 특히 한국인에게 가장 많이 발생하는 질병 가운데 암환자가 약 100만 명에 이른다. 또한 해마다 암 판정을 받는 환자들도 22만 명에 달한다. 이런 까닭에 '암' 질환은 우리나라 국민들의…

[다이어트식단] 최근 다이어트로 인기↑ 프롤린유산균 정체는?... 최근 소개된 케피르 효능까지

7~8월이 되면서 체중 감소를 시도하는 트렌드가 됐다. 하지만 무리하게 시도하거나 영양제를 함부로 복용한다면 건강을 버릴 위험이 있다. 따라서 '착한 다이어트'가 필요하다. 최근 유산균이 건강한 다이어트로 SNS를 뜨겁게 달구고 있다. 유산균 다이어트법은 음식을 통해 유산균을…

화장실만 들락날락 장염 초기증상 및 장염 원인은?

살다가 가끔 설사 등에의해 고통을 받은 적이 있을 것이다. 여름에 이런이유는 여름에는 온도가 높고 습해서 우리가 먹는 음식들이 잘 썩곤 한다.그렇기 때문에 여름에는 장염 또는 식중독에 걸려 며칠을 고생할 수도 있다. 이로인해 우리 몸에 좋지 않은 물질이가득한 음식을 먹어서…

오른쪽 배가 아픈 지방간의 증상, 치료하는 방법은?… 과도한 음주는 금물

해마다 환자가 증가하는 지방간은 간 속에 지방이 많이 들어있는 상태다. 흔히 지방이 쌓이는 정도는 5% 이내라고 하는데 지방간은 그 이상이다. 서구화된 식습관과 함께 술담배의 비율이 높아지면서 더이상 지방간은 먼 개념이 아니게 됐다. 간 질환은 특별한 증상이 없어 적절한…