건강정보

[다이어트식단] 내장지방 제거하는 레몬밤, 집에서 키울 수 있어... 다이어트 어떻게 할까?

[위에좋은음식] '천연 치료제' 매스틱, 피부미용 효능에 주목… 분말 어떻게 먹을까

비만 관리에 도움주는 '모유유산균', 효능 및 부작용까지 총정리

[다이어트레시피] "당분많은 식단 피해야" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 나에게 맞는 방법은? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피의 부작용효과 및 방탄커피 제조방법까지

역류성식도염, 체한 느낌이 사라지지 않으면 즉시 병원 가자… 자세한 원인과 식도에 좋은 음식

평소 건강상태로 유발? 혓바닥 갈라짐 원인 및 치료 '방치하면 좋지 않아'

섭식 장애 있는 아동 급증...어릴 때부터 부모의 관심과 지도 필요

시력 장애부터 관절염까지, 나이 들면 피할 수 없는 대표 질환 4

모유 수유에 부담 느끼는 산모, 정신건강에 부정적

이걸 먹어? 충격 외향 노니 효능은 '반전' 부작용은?...디톡스 다이어트 노니 해독주스 만드는 법

나와 가장 잘 맞는 딸꾹질 멈추는 법은? 신생아 딸꾹질은 어떻게...딸꾹질 원인 다양 치료 필요할 수도

구내염 치료, 베체트병·쇼그렌증후군 증상과 구별 필요... 입안건조증 유발하는 잦은 구내염 빨리낫는법

[노후관리하기] 2019 달라진 점에 주목하라…5대암 검사 어떻게 바뀌었을까?

심각한 후유증 초래하는 '고혈압', 예방은 이렇게 하자!

다이어트 방법으로 활용하기 좋은 간헐적단식 방법, 영양손실 없도록 해야

단백질 보충제 추천 및 부작용…"신장질환 가지고 있다면 주의"

[건강관리] 저체중도 걸릴 수 있는 당뇨… 당뇨 환자 식단구성하는 TIP

방광염, 하루 8번 이상 소변 볼수도…"여자에게 많이 나타나요!"

[건강식품] 폭식을 막는 시서스 효능…누구나 따라할 수 있는 방법?

[눈건강지키기] 아로니아, 효능 각양각색이지만 그냥 먹으면 맛없어… 먹는 방법 정리

초기증상 살펴 미리 예방하자! '대장암·췌장암·폐암·구강암·자궁암' 대한민국 '5대암' 초기증상은?

헷갈릴 수 있는 임신초기증상…배란일 계산과 임테기 사용방법은?

갱년기에 좋은 음식 석류 효능 "여성갱년기증상 극복에 도움" 부작용 주의...남자들도 갱년기 경험해

여성갱년기증상 그럼, 노화가 오면서 자연스럽게 찾아오는 여성갱년기증상이 얼마나 힘들기에 이런 보충을 해야 하는 것일까. 가장 대표적인 증상은 갑자기 올라오는 열이다. 감기와 같은 다른 질병에 걸린 것도 아닌데, 몸에 갑자기 열이 올라오면서 더위를 느낀다. 땀도 나는데, 땀은…

FAM타임스 · 2019.10.10

[중년건강] 여성갱년기와 유사한듯 조금은 차이가 있는 남성갱년기의 원인부터 주요증상과 자가진단법, 갱년기 극복에 좋은 식품

갱년기는 40대에서 50대 사이에 성 호르몬 분비가 감소되면서 신체에서 여러 변화가 일어나는 시기를 의미한다. 갱년기라고 하면 사람들은 보통 여성들만 걸리는 것으로 느껴지는 경우가 많다. 많은 중년여성들이 갱년기 증상을 겪기 때문이다. 하지만 보편적으로 알려진 것과 다르게…

[다이어트식단] 내장지방 제거하는 레몬밤, 집에서 키울 수 있어... 다이어트 어떻게 할까?

상큼달콤 레몬의 향을 간직한 '불로장생의 묘약'이 있다. 그것은 바로 레몬밤. 레몬의 향을 가진 레몬밤은 다양한 건강 교양 프로그램에 인기를 끌고 있다. 레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다. 레몬밤은 진정제 역할과 항균작용을 하기…

[위에좋은음식] '천연 치료제' 매스틱, 피부미용 효능에 주목… 분말 어떻게 먹을까

위 질환은 우리나라 사람들에게 흔히 발견할 수 있다. 자극적인 음식 위주의 식습관 등 나쁜 습관과 과로 등으로 받는 스트레스 등이 위 질환을 발생시킨다. 이 때문에 건강한 음식 위주의 식단을 먹으며 식단관리하는 사람이 늘었다. 그 중 대표적인 음식이…

비만 관리에 도움주는 '모유유산균', 효능 및 부작용까지 총정리

최근들어 건강식품으로 많이 즐겨 찾는 '유산균'은 대다수가 유해 세균의 증식을 막아주거나 소화를 원활하게 도와준다고 생각한다. 따라서 유산균은 생각한 것보다 다양하고 이로운 역할을 더 많이 하고 있는데, 최근에는 방송을 통해 다이어트에 많은 도움을 준다는 모유유산균의 효능이…

[다이어트레시피] "당분많은 식단 피해야" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 나에게 맞는 방법은? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피의 부작용효과 및 방탄커피 제조방법까지

방탄커피, 공복에 에너지 태워 방탄커피 만드는 법은 어렵지 않다. 원두커피 한 컵에 코코넛오일·무염버터를 1스푼씩 넣고 섞으면 된다. 커피는 뜨거운 커피여야 하고 한번에 안 섞이기 때문에 믹서기로 섞는 것이 좋다. 아침에 빠르게 만들고 싶으면 무염버터는 1인분으로 자르고…

역류성식도염, 체한 느낌이 사라지지 않으면 즉시 병원 가자… 자세한 원인과 식도에 좋은 음식

최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 분명 체한 것이 아닌데 더부룩한 증상이 나타나고 연속해서 나오는 알 수 없는 트름과 속쓰림이 생겼다면 본인이 '역류성식도염'에 걸렸을 가능성이 크다…

평소 건강상태로 유발? 혓바닥 갈라짐 원인 및 치료 '방치하면 좋지 않아'

무심코 자신을 볼 때 거울로 본 자기 혓바닥이 평소와 달리 다양한 모양으로 갈라진 모양새를 보이고 있다면 혀도 중요하지만 건강문제가 생긴것은 아닌가 체크해봐야 한다. 이외에 입 속이 침으로 인해 촉촉해야 하는데 물기가 없어서 혓바닥이 마르거나 갈라지는 현상이 일어난다. 이…

섭식 장애 있는 아동 급증...어릴 때부터 부모의 관심과 지도 필요

부모의 역할 1. 아이 행동 관찰하기 부모는 아이의 식습관에 대해 항상 책임감 있는 태도를 유지해야 한다. 어린아이는 식성이 까다로운 것이 당연하지만, 이를 그대로 방치해서는 안된다. 아이가 특이한 식습관 증상을 보이면, 바로 즉각 조처해야 한다. 외래 전문 치료 단체인…

시력 장애부터 관절염까지, 나이 들면 피할 수 없는 대표 질환 4

당뇨병 당뇨병은 인체가 음식으로부터 포도당이나 설탕을 처리하는 방식에 중대한 변화를 일으킬 수 있는 질환을 의미한다. 이와 관련 미 국립노화연구소는 현재 많은 노령층의 인구가 전당뇨병을 앓고 있다며, 향후 더 높은 포도당 수치로 이어질 수 있다고 경고했다. 전당뇨는 당노병…

모유 수유에 부담 느끼는 산모, 정신건강에 부정적

분유나 모유, 또는 이 두 가지를 같이 사용하는 것을 선택하는 것은 오로지 산모의 몫이지만 대다수 엄마는 자신에게 선택권이 없다고 느낀다. 모유 수유에 대한 공중보건 캠페인에 따르면, 산모들의 정신건강 문제가 위기 상태다. 사실, 자살하는 초보 엄마의 수가 날로 늘고 있으며…

이걸 먹어? 충격 외향 노니 효능은 '반전' 부작용은?...디톡스 다이어트 노니 해독주스 만드는 법

노니 부작용 노니에는 칼륨이 많이 함유돼 있다. 신장 관련 질환이 있는 환자, 신장이 약한 사람은 섭취를 지양하는 것이 좋다. 간 독성이 발견된 사례도 있어 간이 좋지 않는 사람들도 되도록 피하도록 하자. 아기에게 어떤 영향을 미치는지 아직 밝혀지지 않아 임신 중인 여성…

나와 가장 잘 맞는 딸꾹질 멈추는 법은? 신생아 딸꾹질은 어떻게...딸꾹질 원인 다양 치료 필요할 수도

신생아 딸꾹질 멈추는법 아직 제 몸을 제대로 가누지도 못하는 신생아는 어떻게 딸꾹질을 멈추게 해야 할까. 신생아들도 시간이 지나면 자연스럽게 딸꾹질을 멈춘다. 온도차로 인한 딸꾹질이라면 따뜻한 우유를 먹이거나 하는 등 아기의 몸을 따뜻하게 하는 것이 도움이 될 수 있다…

구내염 치료, 베체트병·쇼그렌증후군 증상과 구별 필요... 입안건조증 유발하는 잦은 구내염 빨리낫는법

구내염 원인 구내염은 칸디다증 곰팡이 감염 등이 원인이다. 위생이 청결하지 못하거나 면역력 저하로 나타날 수 있다. 구내염 헤르페스 바이러스 등에 감염되면 구내염 증상이 나타날 수 있다. 비타민B12나 비타민C가 많은 음식을 평소 잘 섭취하지 않아 결핍증상으로 구내염이…

[노후관리하기] 2019 달라진 점에 주목하라…5대암 검사 어떻게 바뀌었을까?

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 2019년부터 바뀐 국가 건강검진 우울증 검사 확대국가검진을 통해 여러 검사항목을 검사 받을 수 있다. 허리치수와 체질량지수, 몸무게, 키 등으로 비만 여부를 검사를 받는다. 청력과 시력으로 시각과 청각의 문제를 점검 받을 수 있다…

심각한 후유증 초래하는 '고혈압', 예방은 이렇게 하자!

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 과도한 스트레스, 음주, 흡연 등의 나쁜 생활습관이 일상이 된 한대인들에게서는 각종 질환의 대표적인 원인으로 꼽히는 '고혈압'이 찾아올 수 있다. 최근 고혈압은 중장년층 뿐 아니라, 청년층에서도 고혈압 발병이 급증하고 있어 연령과…

다이어트 방법으로 활용하기 좋은 간헐적단식 방법, 영양손실 없도록 해야

단백질 보충제 추천 및 부작용…"신장질환 가지고 있다면 주의"

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 체지방 감량나 근력운동을 하고 있다면 '단백질 보충제'를 들었을 것이다. 근육보충제는 체지방 감량를 더 효과적으로 동반하는 보조약제다. 운동을 했을 때 그 결과의 효과를 높여주기 때문이다. 그렇지만 프로틴를 섭취할 땐 부작용과 먹는…

[건강관리] 저체중도 걸릴 수 있는 당뇨… 당뇨 환자 식단구성하는 TIP

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 당뇨는 인슐린을 조절할 때 문제가 생기는 것이 원인이다. 인슐린 호르몬은 혈당 저하에 중요하다. 당뇨는 해마다 발병률이 증가하는데 한국인의 신체 구조상 작은 췌장을 가졌으며 인슐린을 제대로 분비하지 못해서다. 이러한 이유로 인해…

방광염, 하루 8번 이상 소변 볼수도…"여자에게 많이 나타나요!"

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 우리가 쉽게 따라할 수 있는 방광염 예방법으로는 충분한 양의 물을 자주 마셔 체내의 세균과 불순물을 몸 밖으로 배출해주는 것이 좋다. 또, 방광에 자극을 가하는 알코올 및 카페인은 가급적 섭취를 줄이는 것이 좋으며, 소변을 오래…

[건강식품] 폭식을 막는 시서스 효능…누구나 따라할 수 있는 방법?

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) 가짜 식욕 없애는 시서스 시서스는 렙틴 호르몬 조절을 통해 체중을 감량한다. 수면부족으로 인해 피로해져서 렙틴 호르몬 분비가 안되면 계속 먹어도 식욕이 계속 남아있어서 더 많이 먹게 된다. 그러므로 호르몬 분비가 이루어지지…

[눈건강지키기] 아로니아, 효능 각양각색이지만 그냥 먹으면 맛없어… 먹는 방법 정리

▲(출처=ⓒGettyImagesBank) 요새 건강과 살빼기 등 주목하는 사람들에게 아로니아가 등장했다. 언뜻보면 특유의 떫은 맛이 있는 아로니아는 마치 블루베리 처럼 생겼는데 제품으로 출시된 아로니아 즙과 분말로 선보이고 있어 아로니아의 효능과 먹는법에 대한 의문점이…

초기증상 살펴 미리 예방하자! '대장암·췌장암·폐암·구강암·자궁암' 대한민국 '5대암' 초기증상은?

▲(출처=ⒸGettyImagesBank) '구강암' 대표 증상은? 입안, 입 주변에 생기는 암인 구강암의 경우 최근 발병률이 높아지고 있다. 요즘 들어 여성들의 흡연률 증가 및 음주가 많아지면서 여성 구강암 환자도 증가하고 있다. 구강암 발병 시 나타나는 증상은 입안…

헷갈릴 수 있는 임신초기증상…배란일 계산과 임테기 사용방법은?

▲(출처=ⓒGettyImagesBank) 아기를 기다린 부부들이 아이를 가진 사실을 깨닫게 됐다면 기쁜 상황이지만 아직 아기가 작은 임신 초기 때는 가족이나 다른 사람과 자기 자신도 본인이 임신했다는 사실을 못알아차릴 수 있다. 그러나 남녀가 보통 성관계를 하고 나면몇달…