건강정보

-22kg 감량한 홍진영 언니 '홍선영 다이어트' 방법 뭘까? 간헐적 단식방법, 홍선영 나이·직업

'레고 조립하며 치료' 자폐증 어린이 사회성 개선에 효과적

입맛 뚝! 살찌고 만성피로감 느끼는 '갑상선기능저하증' 증상, 환절기 목감기 오래가면 의심해야

면역력에 좋은 음식 프로폴리스 효능 구내염 증상까지 완화? 복용법 다양...부작용·알레르기 있을 수 있어

[장수하는법] 뇌경색 가족력 별거 아니라고 생각하면 후회할 수 있어… 종합건강검진 받아보자

했던 말을 또 할때… 치매 전조증상 예방 도와주는 귀리 효능에 주목하라

운동선수가 아니라도 동반되는 다리에 쥐 나는 이유?

[건강지식] '대장암' 증상과 생활 속 예방법 공개

[생활건강] 두피가 당기듯이 아프면… 두통 증상 방치하면 뇌질환 이어져, 스트레스 없애면 해결된다? 두통 극복하는 TIP

[내장지방제거방법] 비타민열매가루, 효능 및 부작용은? 알레르기 조심해야

건강한 다이어트 가능한 새싹보리 효능, 먹는 방법은? "알레르기 유발할 수 있어"

수면장애 유발하는 수면무호흡증 증상, 양압기 사용법 및 주의사항

'수족구병', 예방 및 대처방법은?

누구나 방심할 수 없는 암, 빠른 발견 중요해… 나을 수 있는 확률과 걸리지 않는 방법 정리

[재활운동 꿀tip] '오십견', 생활화 된 스트레칭이 통증 회복시켜…"욱씬욱씬 거리는 어깨통증 개선하자!"

연자육 효능, 빛깔을 가려내면 좋은 품질의 연자육과 맛없는 연자육 가려낼 수 있어…

[치아교정] '임플란트 VS 틀니' , 비용 절감 위한다면 선택할 것은?…"씹는 힘 이만큼 늘어나!"

임신 극초기 임신 초기증상 "착상증상 스스로 깨닫기 가능?"...임신 테스트기 사용시기 잘 알아야

"안전하게 고르려면 '이것' 확인해야" 혈관 건강 책임지는 '크릴오일' 효능 … "치매 예방에도 효과적"

두피의 열만 내릴 수 있어도 탈모 예방 가능해… 탈모 낫게하는 음식 해조류와 콩 궁합이 좋다고?

[뱃살빼는법] "직장인 위한 다이어트 방법!" 홈트레이닝, 어떤 것이 있을까?

[뱃살빼기] '운동기구 사용 TIP' , 레그 프레스부터 체스트 프레스 방법까지…"운동이 쉬워진다!"

[질병관리] "간 해독에 끝판왕이 나타났다!" 간에 좋은 음식, BEST 3는?

수험생 에너지 음료 '카페인과다섭취' 주의! 카페인 부작용 증상과 카페인 권장량은?

카페인 과다 섭취 부작용 카페인은 운동전 카페인 혹은 운동할 때 카페인을 먹는 경우 단백질 보충제처럼 약 카페인 헬스부스터, 근력운동 부스터로 이용하는 것이 대부분이다. 운동전이나 운동시 신체 각성 효과로 혈관 확장을 시켜 웨이트 운동에 사용한다. 부스터는 근육손실을…

-22kg 감량한 홍진영 언니 '홍선영 다이어트' 방법 뭘까? 간헐적 단식방법, 홍선영 나이·직업

다만 간헐적 단식시간이 길어지면 영양 섭취 불균형으로 어지러움증 원인 등 간헐적 다이어트 부작용이 생길 수 있다. 이에 간헐적 다이어트를 할 때는 간헐적 단식 12시간 공복 다이어트를 하다가 간헐적 단식 공복 시간을 늘려 14시간 간헐적 단식방법을 추천한다. 한편, 홍진영…

'레고 조립하며 치료' 자폐증 어린이 사회성 개선에 효과적

레고 치료법에 참여한 아동은 타인과 협업할 때 역할을 부여했다. 역할은 엔지니어, 건축가, 공급업자, 감독 등 총 4가지였다. 엔지니어는 디자인을 감독하는 사람이며 건축가는 레고를 쌓는 사람이고, 공급업자는 필요한 레고 조각 형태와 색상을 추적하며 감독은 팀이 제대로 협업하고…

입맛 뚝! 살찌고 만성피로감 느끼는 '갑상선기능저하증' 증상, 환절기 목감기 오래가면 의심해야

갑상선기능저하증 증상 최근 '복면가왕' 등 각종 프로그램에서 맹활약하고 있는 개그우먼 신봉선은 '전지적참견시점(전참시)'에 출연해 자신이 갑상선저하증을 앓고 있음을 밝혔다. 셀럽파이브 멤버 신봉선은 갑상선 약 복용법을 설명했다. 혈압 정상수치가 낮은 저혈압 환자처럼…

면역력에 좋은 음식 프로폴리스 효능 구내염 증상까지 완화? 복용법 다양...부작용·알레르기 있을 수 있어

프로폴리스 부작용 프로폴리스는 알레르기를 유발할 수 있는 성분이다. 프로폴리스 직접 섭취하거나 피부에 바르기, 구강 분사 이후 알레르기 증상이 나타난다면 프로폴리스 알레르기일 수 있으니 즉각 중단하고 의사와 상담을 받는 것이 좋다. 천식이 있는 환자는 사용을 피하며 임산부…

[장수하는법] 뇌경색 가족력 별거 아니라고 생각하면 후회할 수 있어… 종합건강검진 받아보자

체 내 병이 생기면 다양한 증세가 일어난다 이중에서, 머리의 뇌는 체내에 있는 기관과 신경을 다스리기 때문에 혹여나 뇌에 질환이 발병했을 때 심각한 전조 증세가 나타날 수 있다. 사망율이 높은 암을 뺀 우리나라 사람들의 사망 이유 일, 이위를 다투는 것은…

했던 말을 또 할때… 치매 전조증상 예방 도와주는 귀리 효능에 주목하라

수많은 사람들은 스트레스와 각종 잘못된 식습관 등으로 건강에 적신호가 켜졌는데 이중에서 혈관이 만약 건강치 못하면 건강을 해칠 수 있다 거기에 혈관에 문제가 생긴 질병은 무시무시한 심근경색의 원인일 수 있기 때문에 갑작스런 죽음을 맞이할 수 있다. 이래서 식습관이나…

운동선수가 아니라도 동반되는 다리에 쥐 나는 이유?

쥐가 나는 것은 대부분 느껴봤을 것이다. 대개 표현하는 '다리 저림가 나다'라는 증상은 근육수축으로 심한 아픔과 함께 다리 저림가 난 부위를 움직이기 어려운 상태를 가리키는데, 격렬한 경우 근육이 믕친 생김새를 눈으로 확인할 수 있다. 다리 저림 증상가 나는 경우는 대부분…

[건강지식] '대장암' 증상과 생활 속 예방법 공개

대장암의 예방 습관 서구화된 식습관은 대장암 발병에 확률을 높이는 치명적인 요소이다. 따라서 대장암을 예방하기 위해서는 식생활 개선이 우선적으로 이뤄져야 한다. 인스턴트 음식과 동물성 지방의 섭취를 줄이고 금연과 금주는 필수이다. 이와 함께, 장에 좋은 음식들을 식단으로…

[생활건강] 두피가 당기듯이 아프면… 두통 증상 방치하면 뇌질환 이어져, 스트레스 없애면 해결된다? 두통 극복하는 TIP

누구나 두통을 경험해봤을 것이다. 요즘 사람들은 스트레스에 시달린다. 그만큼 살면서 누구나 두통의 고통에 시달린 적이 있을 것이다. 두통은 머리의 앞에서부터 관자놀이와 후두부, 뒷목 등 통증을 호소하는 질환이다.전세계의 50%의 사람들이 머리아픔을 겪게 된다.이렇듯 걸리기…

[내장지방제거방법] 비타민열매가루, 효능 및 부작용은? 알레르기 조심해야

비타민열매 효능 알아보니 에너지 충전에 좋은 비타민열매는 비타민E는 물론, 비타민이 들어 있다고 한다. 특히 비타민C 같은 경우 레몬보다 15배 많은 것으로 유명해져 주목받았다. 또 비타민E 함량도 토마토와 비교해서 2.4배 많이 들어있다고 한다. 그러므로 꾸준히 먹을 경우…

건강한 다이어트 가능한 새싹보리 효능, 먹는 방법은? "알레르기 유발할 수 있어"

새싹보리, 어떤 효과가 있을까? 최근 화제가 되고 있는 폴리코사놀은 체내 지방을 없어주고 체내 해독작용에도 좋아서 뇌졸중 등 심혈관 질환과 치매, 비만과 성인병을 예방하고, 당뇨에도 효과가 있는것으로 알려져있다.그래서 폴리코사놀이 가득 들어있는 새싹보리를 섭취하면 혈중…

수면장애 유발하는 수면무호흡증 증상, 양압기 사용법 및 주의사항

수면무호흡증 증상 먼저 제일 눈에 잘 보이는 것은 코골이다. 정상적인 사람도 코를 골기 때문에 질병인지 모르는 사람들이 많다. 하지만 잘때 코를 고는 것은 제대로 된 숨쉬기가 안된다는 징조일수도 있다. 그러므로 코를 심하게 골면 수면 중 무호흡을 의심해보자. 또 잠을 자면서…

'수족구병', 예방 및 대처방법은?

현재 6세 이하의 영유아를 둔 부모라면 '수족구병'을 대부분 알 것이다 성인에 비해 면역력이 미약한 어린 아이들은 바이러스가 있는 환자의 손을 타거나 청결을 소홀히 하면 각종 바이러스 질환에 노출되기 쉽다. 그 중 가장 흔히 발생할 수 있는 질병이 바로 수족구병이다…

누구나 방심할 수 없는 암, 빠른 발견 중요해… 나을 수 있는 확률과 걸리지 않는 방법 정리

특히 가장 많이 발생하는 질병 중에 환자가 약 100만 명에 달한다 그리고 매년 새롭게 암 진단을 받는 환자도 약 22만명 수준이다. 이 때문에 암은 우리나라의 사망 원인 1위를 유지하고 있다. 그래서 암을 조기에 알아내는 것이 필요하다. 여러가지 암질환은 바른…

[재활운동 꿀tip] '오십견', 생활화 된 스트레칭이 통증 회복시켜…"욱씬욱씬 거리는 어깨통증 개선하자!"

운동량이 적은 요새 사람들은 크고작은 어깨통증을 가지고 있다 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 연령대가 낮은 젊은이들까지 어깨통증 때문에 생활에 불편함을 겪고 있다. 그에따라 수많은 사람들은 대수롭지 않게 여기고 파스나 바르는 약 등으로 대체하지만 어떤 경우는 통증이…

연자육 효능, 빛깔을 가려내면 좋은 품질의 연자육과 맛없는 연자육 가려낼 수 있어…

연자육은 연꽃에서 나오는데, 많은 관심을 받으며 소개되고 있는 중이다 연자육의 별명이 '왕의 음식'인만큼 귀한 취급을 받았다. 또한 기력이 떨어졌을때 약처럼 먹어서 왕이 먹는 반찬이라고 다른 이름이 생기기도 했다. 연꽃 씨앗인 연자육은 21세기가 돼서 뱃살 빨리…

[치아교정] '임플란트 VS 틀니' , 비용 절감 위한다면 선택할 것은?…"씹는 힘 이만큼 늘어나!"

왜인지 임플란트나 틀니는 노령층들만 사용할 것 같은 느낌이 들지만 틀니나 임플란트가 필요한 사람들은 나이와 상관이 없다. 이 말은 바로 노인은 당연하고 틀니와는 거리가 먼 것 같은 젊은층의 인구도 늘어나고 있다. 다양한 치과치료 종류 중 임플란트는 큰 비용이 드는데 빠진 이…

임신 극초기 임신 초기증상 "착상증상 스스로 깨닫기 가능?"...임신 테스트기 사용시기 잘 알아야

임신테스트기 사용 시기 임신 초기증상이 나타났다 하더라도 임신 여부를 정확히 판단할 수 없다. 보통 임신이 의심되면 의심테스트기를 사용해 병원을 방문하기 전 먼저 확인을 진행한다. 임신 테스트기는 정확한 결과를 위해 사용 시기를 잘 지켜야 한다. 아직 임신 호르몬이 제대로…

"안전하게 고르려면 '이것' 확인해야" 혈관 건강 책임지는 '크릴오일' 효능 … "치매 예방에도 효과적"

올해의 건강식품 중 사람들의 시선을 가장 많이 사로잡은 '크릴오일 크릴오일은 전 세계에서 가장 깨끗한 곳으로 손꼽히는 곳, 남극해서 서식하는 '크릴'이라고 하는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일을 말한다. 크릴오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이…

두피의 열만 내릴 수 있어도 탈모 예방 가능해… 탈모 낫게하는 음식 해조류와 콩 궁합이 좋다고?

지루성 두피염, 탈모 불러 탈모의 원인은 다양하다. 다양한 원인 중에서 스트레스는 탈모가 생기는 가장 큰 이유로 많은 사람이 알고 있다. 하지만 스트레스를 받는 것은 탈모의 주된 이유로 볼 수 없다. 하지만 주요 원인과 함께 나타나면 탈모 진행을 촉진할 수 있다. 스트레스가…

[뱃살빼는법] "직장인 위한 다이어트 방법!" 홈트레이닝, 어떤 것이 있을까?

완벽한 몸매를 갖고 싶다면 스스로의 노력이 무엇보다 중요하다 단기간 다이어트는 요요현상이 쉽게 올 뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문에 다이어트 식단으로 식단 조절이나 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 그러나 쏟아지는 업무와 계속되는 야근이 일상인 직장인에게는 매일…

[뱃살빼기] '운동기구 사용 TIP' , 레그 프레스부터 체스트 프레스 방법까지…"운동이 쉬워진다!"

많은 이들은 완벽한 몸매를 원한다. 　 세상엔 많은 운동이 있지만 막 여러가지 운동을 시작하려는 이들은 보편적으로 헬스장을 간다. 이가운데 대부분 초보들은 헬스장에 있는 기구를 사용할줄 몰라서 런닝머신이나 싸이클만 대충 하다가 내려오는 사람들이 꽤 있다. 이럴 때 헬스비가…

[질병관리] "간 해독에 끝판왕이 나타났다!" 간에 좋은 음식, BEST 3는?

간은 인체에 꼭 필요한 장기 중 하나로 체내에 필요한 영양소를 저장하고, 우리 몸에 침입한 세균을 막아주며 해로운 물질을 해독해 독소를 제거한다 이렇듯 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간에 문제가 생기면 빈뇨, 황달, 피로감, 식욕부진, 소화기능저하 등이 발생할 수 있다…