건강정보

[뇌건강지키기] 뇌경색 초기증상 방치하면 나만 손해… 먹는 것부터 바꾸자

심해지는 감정기복… 무서운 치매 초기증상 예방 도와주는 메밀로 비타민C도 챙기자

[건강정보] 엽록소 많이 함유해 독소 흡착해 배출하는 모링가 효능, 부작용 무엇이 있을까?…유기농 제품 고르는 것이 좋아

방광염 "방치 시 만성으로 이어져"…재발 어떻게 막아야 할까?

[책읽는생활] "책 읽기 적절한 각도로 조절 가능" 책거치대, 필요에 따라 알맞게 활용하자

맛과 건강을 모두 잡은 블루베리 효능, 신선한 블루베리는 어떤 것일까?

발열 후 피부발진 일어나는 '수족구병', 우리 아이 건강 위협해

날카로운 어깨통증 '회전근개파열', 미리 대처하려면 어깨 근육 만들어야

'부종제거 최고' 율무, 부작용에 조심… 다양한 율무요리와 궁합 좋은 음식까지

가볍게 여길 수 있는 임신 초기증상…설마 임신 증상? 배란일 및 임테기 사용법도 알아두면 좋아

[치료꿀tip] 소중한 치아 잃었다면 '임플란트 VS 틀니', 나에게 맞는 치료방법은?

피부에 '볼록볼록' 쥐젖, 제거할 수 있을까? … 갑작스런 체중 증가가 원인일 수도

[근육만들기] 헬스장 초보를 위한 헬스가이드…근력운동 추천 및 헬스장 준비물

"단기간에 살 빼준다!" 귀리우유, 부족한 영양소 보충해줘

[질병정보] 고혈압, "과도한 음주 및 흡연 피해야"…증상 및 예방수칙은?

만성염증 없애주는 노니 부작용 및 먹는 법까지 염증으로 발생할 수 있는 질병 예방 가능해

"발생 후 4.5시간이 가장 중요" 뇌졸중 초기증상…음식물 못 삼킬 수도

[효과적인단기간다이어트] 지방 합성 막아주는 레몬밤, 해충퇴치에도 좋아... 부작용에 주의하자

[당뇨에좋은음식] '신이 흘린 눈물' 매스틱, 알레르기 있다면 주의… 먹는 방법은?

[눈건강지키기] 아로니아, 효능 각양각색이지만 몸이 차다면 조심하자… 아로니아 고르는 TIP

역류성식도염, 식도가 타는 느낌 들면 검사 받는 것 추천… 발생 원인과 예방하는 습관까지

브라질너트 얼마나 좋길래 체내 활성산소 없애는 브라질너트 효능

브라질너트를 먹으려면? 건강에 좋은 브라질너트 먹는 팁을 소개하자면 다른 견과류 처럼 그냥 먹을 수 있고 브라질너트 분말가루를 사 우유에 타, 마실 수 있다. 그리고 샐러드에 넣거나 요거트 등 다른 음식과 곁들어 먹어도 좋다. 브라질너트 효능은? 브라질너트 속에는 많은…

FAM타임스 · 2019.10.14

"돈 안내고 지방 빼자!" 홈트레이닝, 이것 추천한다던데?

'기초대사량' 늘리면 살 안 찌는 체질된다? '기초대사량'이란 우리 몸의 생명 유지를 위해 반드시 필요한 최소한의 열량을 의미한다. 따라서 평균보다 기초대사량이 높으면 그만큼 몸의 에너지 소비가 잘 되어 음식을 같은 양으로 먹어도 살이 안 찌는 체질을 말한다. 그렇다면…

FAM타임스 · 2019.10.14

[남성건강] 여성갱년기와 유사한듯 차이가 있는 남성갱년기의 원인, 주요증상, 셀프진단법, 갱년기 극복에 도움되는 식품

갱년기란 40대 이후에 성 호르논 수치 감소로 인해 여러가지 신체적 변화가 일어나는 시기를 뜻한다 여성들의 경우 생기가 완전히 끊기면서 폐경에 이르게 되고 이 때문에 심한 우울증이나 상실감 등 여러가지 갱년기 증상을 경험하게 된다. 통상적으로 사람들은 갱년기라고 하면…

[뇌건강지키기] 뇌경색 초기증상 방치하면 나만 손해… 먹는 것부터 바꾸자

몸에 병이 생기면 초기증상이 드러난다. 체내에서도, 뇌는 신경을 다스리기 때문에 혹여나 뇌에 질환이 발병했을 때 몸에서는 다양한 증상을 느낄 수 있다. 암을 빼고 대한국민 사람들의 사망 이유 일, 이위를 다투는 것은 심뇌혈관질환이다. 그리고 매 해마다 뇌졸중 환자는 늘고…

심해지는 감정기복… 무서운 치매 초기증상 예방 도와주는 메밀로 비타민C도 챙기자

치매, 대체 어떤 질환일까? 현대인들이 두려워하는 질환 중 하나인 치매는 다양한 요소로 인해 뇌가 손상돼 기억력을 감퇴시킨 뇌활동에 장애가 발견돼 그동안 지내왔던 삶의 행동들을 지속하기가 어렵다는 뜻이다. 즉 치매는 정상이었던 뇌가 외상, 질병 등 여러가지 후천적 요인…

[건강정보] 엽록소 많이 함유해 독소 흡착해 배출하는 모링가 효능, 부작용 무엇이 있을까?…유기농 제품 고르는 것이 좋아

공복혈당수치 조절, 모링가 효능 모링가 안에는 엽록소인 클로로필이 많이 차지하고 있다. 이런 클로로필 성분은 체내 독소를 달라붙은 후 내보내는 효과를 가지고 있다. 또한 염증을 제거하는 천연 항생제의 역할을 한다. 모링가는 비타민 A·C·E를 포함한 46가지에 달하는…

방광염 "방치 시 만성으로 이어져"…재발 어떻게 막아야 할까?

펑소 소변이 자주 마렵거나, 소변을 볼 때 아픈 증상이 일어난다면 방광염을 의심해보자 방광염은 남성보다 여성 환자가 더 많은 질환으로 알려있는데, 우리나라 여성의 50%가 평생 한 번쯤 호소하는 것으로 보고됐다. 방광염이 발생하면 소변이 잦아지거나 배가 찌릿찌릿…

[책읽는생활] "책 읽기 적절한 각도로 조절 가능" 책거치대, 필요에 따라 알맞게 활용하자

올바른 독서 자세는 정신을 집중시켜주고, 책의 내용을 빠르게 이해할 수 있도록 도와준다 하지만, 거의 모든 사람들은 독서를 할 때 엎드린 상태로 독서를 하거나, 턱을 괸 채로 책을 보는 등 잘못된 자세로 독서를 하곤 한다. 이 자세는 허리에 담이 나타날 수 있으며…

맛과 건강을 모두 잡은 블루베리 효능, 신선한 블루베리는 어떤 것일까?

블루베리는 남녀노소가 좋아하며 다양한 나라에서 찾고 있다. 새콤달콤하면서 맛있고 효능도 많은 관심을 받고 있다. 한 유명 매체에서 '10대 슈퍼푸드'로 정하고 나서, 블루베리 효능에 주목한 상품이 출시됐다. 이런 블루베리는 먹는 방법을 알게 되면 건강한 섭취가 가능하다…

발열 후 피부발진 일어나는 '수족구병', 우리 아이 건강 위협해

어린 아이들은 면역력이 취약하기 때문에 평소 청결 관리를 소홀히 하게되면 수두나 홍역, 볼거리 등 무서운 바이러스 질병에 시달릴 수 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 바로 수족구병이다. 수족구병은 5~6세이하의 영유아에게 흔한 바이러스성 감염 질환이다. 이는 증상이 급속도로…

날카로운 어깨통증 '회전근개파열', 미리 대처하려면 어깨 근육 만들어야

운동량이 적은 요새 사람들은 작은 통증부터 심하면 움직이지도 못하는 어깨통증을 경험해 본적이 있다 비교적 나이가 좀 많은 사람들을 포함해 연령대가 낮은 젊은이들까지 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 힘겨운 나날을 보내고 있다. 이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 별…

'부종제거 최고' 율무, 부작용에 조심… 다양한 율무요리와 궁합 좋은 음식까지

과거 한의학부터 율무는 여러가지의 용도의 한약재로 쓰여져 왔다 뿐만 아니라 다이어트, 부종 제거의 효능을 인정받고 있다. 부종을 관리하지 않고 방치하면 우리 몸 속의 혈액이 순화되는 것을 방해하고 제거하지 않은 부종이 다이어트 및 지방 제거도 방해하므로 쌓이지 않게…

가볍게 여길 수 있는 임신 초기증상…설마 임신 증상? 배란일 및 임테기 사용법도 알아두면 좋아

아기를 기다리던 사람들이 임신을 하게됐다면 임신 사실을 알았다면 수 많은 사람들에게 축하를 받지만 아직 아이가 크지 않아 배가 부르지 않은 초기에는 본인까지도 임신했다는 사실을 모르고 지나칠 수 있다 하지만 원래 여성들은 성관계 후계속 기다려도 생리를 안하거나 가슴이 붓고…

[치료꿀tip] 소중한 치아 잃었다면 '임플란트 VS 틀니', 나에게 맞는 치료방법은?

나이지긋한 어르신들만 틀니 및 임플란트를 이용할 것 같지만 틀니나 임플란트가 필요한 사람들은 나이와 상관이 없다 이는 노인 뿐 아니라 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 증가하고 있다는 뜻이다. 우리가 흔히 알고 있는 임플란트는 많은 치과치료…

피부에 '볼록볼록' 쥐젖, 제거할 수 있을까? … 갑작스런 체중 증가가 원인일 수도

우리들의 피부를 자세히 보면 무언가 볼록 튀어나온 것이 있을 것이다. 이를 '쥐젖'이라 한다. 자칫 물사마귀로 착각할 수 있는 쥐젖은 양성 피부종양이라 하는데 이는 목이나 눈가 등 얼굴 부위에 자주 나타나며, 귀에 발생하면 눈에 잘 띄는 경우가 많아 미용상의 스트레스로 이어질…

[근육만들기] 헬스장 초보를 위한 헬스가이드…근력운동 추천 및 헬스장 준비물

근력운동 추천 5대 근력운동이 있다. 바로 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트, 바벨 숄더프레스, 바벨로우다. 스쿼트는 허벅지를 자극하는 운동이며 하체 근육의 부위에 따라 종류가 다양하다. 스쿼트의 올바른 자세는 허벅지와 무릎이 수평이 되도록 무게중심을 실어 앉았다 일어나는…

"단기간에 살 빼준다!" 귀리우유, 부족한 영양소 보충해줘

귀리는 원래 주로 동물들의 먹이(사료)로 사용될 만큼 마음대로 다루던 것이었지만 현재는 미국 FDA(식품의약청)에서 광고 문구에 효능 표기를 인정할 만큼 널리 알려진 곡물이다 많은 이들에게 '오트밀'이라는 이름이 더 친숙할 수 있는 귀리는 예로부터 이용된 구황작물로 다른…

[질병정보] 고혈압, "과도한 음주 및 흡연 피해야"…증상 및 예방수칙은?

잦은 야근으로 스트레스가 많이 쌓이는 사람들에게는 '고혈압'이라는 질병이 흔히 생겨날 수 있다. 최근 고혈압은 중장년층 뿐 아니라, 예년에 비래 30, 40대의 젊은 고혈압 환자의 비율이 점점 증가하고 있어 연령과 상관없이 고혈압 예방에 항상 주의해야 한다. 고혈압은 특별한…

만성염증 없애주는 노니 부작용 및 먹는 법까지 염증으로 발생할 수 있는 질병 예방 가능해

노니 효능, 면역력을 높여 노니는 모든 병을 치료한다는 말이 있을 만큼 사람들이 선호하는 건강식품 중 하나다. 하지만 대부분 노니 원액, 노니 가루 등으로 접해 노니의 원래 모양이 어떤지는 잘 모르는 경우가 많을 것이다. 노니의 겉모습을 보면 매끄럽지 못하며 초록색을 가지고…

"발생 후 4.5시간이 가장 중요" 뇌졸중 초기증상…음식물 못 삼킬 수도

암 및 심장질환 등 갖가지의 질환이 발생하면 우리의 몸은 위험신호를 틀림없이 전해준다 특히, 뇌는 온 몸의 신경과 기관을 지배하는 기관으로 뇌와 관련된 질환이 발생할 경우 생명을 바로 앗아갈 수 있는 위험한 증상들이 발현될 가능성이 있다. 여러 뇌 질환 중 단일…

[효과적인단기간다이어트] 지방 합성 막아주는 레몬밤, 해충퇴치에도 좋아... 부작용에 주의하자

상큼달콤 레몬의 향을 간직한 '불로장생의 묘약'이 있다 그것은 바로 레몬밤. 레몬의 향과 비슷한 허브, 레몬밤은 많은 건강프로그램에 주목받고 있다. 멜리사라고도 불리는 레몬밤은 스위스의 한 학자에게서 불로장생의 묘약이라는 별명을 얻었다. 이러한 레몬밤은 진정의…

[당뇨에좋은음식] '신이 흘린 눈물' 매스틱, 알레르기 있다면 주의… 먹는 방법은?

매스틱, '신이 흘린 눈물'에 걸맞는 효능 가지고 있을까? '신이 흘린 눈물', '황금 수액' 등 다양한 수식어를 가진 위암에 좋은 음식 매스틱은 매스틱 나무에서 얻을 수 있는 수액이다. 1년에 한 번 채취가 가능하며, 150~180g 정도의 작은 양을 구할 수 있어 귀한…

[눈건강지키기] 아로니아, 효능 각양각색이지만 몸이 차다면 조심하자… 아로니아 고르는 TIP

아로니아, 어떻게 먹으면 좋을까? 몸에 좋은 아로니아의 맛은 떫은맛과 신맛 단맛이 같이 느낄 수 있어 딴지 얼마 안된 것 보다는, 냉동 아로니아, 후숙된 아로니아, 아로니아 분말 등으로 섭취하는 게 맛이 더 좋다. 아니면 아로니아 우유로 만들어 먹을 수 있는데 재료는…

역류성식도염, 식도가 타는 느낌 들면 검사 받는 것 추천… 발생 원인과 예방하는 습관까지

현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 속이 답답하며 더부룩한 느낌을 가지고 이유 없는 속쓰림 및 트름이 계속된다면 '역류성식도염'일 수 있다…