건강정보

[건강가이드] '고혈압' 증상과 예방법까지…"젊은 사람도 안심 못해"

당뇨 초기증상 3가지만 알아라? 당뇨 수치로 내 상태 확인하기...당뇨 식단이 중요 당뇨에 좋은 음식은?

혈관건강에 좋은 노니 효능 및 주의점은? "야생노니 선택 추천"

[질병예방] '뇌졸중 초기증상' 갑작스러운 시각장애 발생해 "간과하지 마세요!"

많은 연예인의 선택 간헐적단식 방법, 근손실을 막아야 해 다이어트 필수요소?…다이어트 식단+다이어트 방법까지

[건강꿀TIP] "감기 증상과 헷갈릴 수 있어" 대상포진, 심하면 죽음에 이를 수도

[효과적인단기간다이어트] 지방세포 줄이는 레몬밤, 피부 미용에도 효과적... 다이어트 방법까지!

[연예인다이어트] "오래 마시는 것은 좋지 않아" 간헐적 단식과 방탄커피 비교 뭐가 더 좋을까? 주의사항 숙지해야…방탄커피 과다복용하면효과 및 방탄커피 레시피

[콜레스테롤에 좋은 음식] 비타민열매가루, 어떤 효능을 가지고 있을까? 알레르기 조심해야

나쁜 식습관이 부르는 스치는 바람에도 아픈 통증, 유재환도 겪은 통풍의 원인을 알아야 치료할 수 있다?

[살빼는방법] 필라테스, 요가와 다른 운동에 주의… 폼롤러로 응용 가능한 동작들 정리

자도자도 피곤하다면 수면무호흡증 증상, 양압기 효과 있을까?

말이 제대로 안나오면… '공포의 대상' 치매 막을 수 있는 호두 효능 자세히 알아보니

[스타★톡] 미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트 22kg 감량 비결, 간헐적단식 16:8 방법 화제

[연예인 피부관리] 고현정 꿀 피부 비결 '율무' 효능·부작용 율무팩 만드는법과 율무 다이어트 밥 짓기

[건강관리TIP] 한국인이라면 누구든 받을 수 있어… 일반건강검진 어떻게 바뀌었을까?

건강한 다이어트 딱! '귀리우유', 당뇨 식단에 사용된다?

[뇌건강지키기] 뇌경색 전조증상 방심하면 큰일나… 예방하는 방법

여성 건강 위협하는 '방광염' 초기증상 및 방광염 예방수칙 알아두자

[부작용] 새싹보리분말 과하게 먹으면 신장 질환 조심해야해.. 어린이 및 임산부도 조심하자,부작용 정리

[질병정보]'수족구병', 예방할 수 있을까?

[가장 위험한 사망원인 '암'] 대장암은 물론 구강암, 자궁암, 췌장암, 폐암 등…"무시무시한 암, 미리 알고 대처하자"

[질병예방] 찌릿찌릿 어깨 단순 근육통 아닌 '회전근개파열', 미리 대처하려면 어깨 근육 만들어야

[음식꿀팁] "간 해독의 왕으로 알려진 이것!" 간에 좋은 음식, 베스트 3가지

간은 우리가 섭취한 영양소를 저장해 보관하고, 체내로부터 들어온 각종 유해물질을 해독해 대소변이나 땀으로 배출시켜준다 만약, 이러한 간이 약해졌을 경우 ▲식욕부진 ▲황달 ▲잇몸 출혈과 코피 ▲ 피로감 등이 일어날 수 있다. 만약, 앞서 말한 증상이 계속 일어난다면…

[건강가이드] '고혈압' 증상과 예방법까지…"젊은 사람도 안심 못해"

잦은 야근으로 스트레스가 많이 쌓이는 사람들에서는 '고혈압'이 흔히 생겨날 수 있다. 고혈압은 중장년층들이 주로 호소하지만, 최근에는 잚은 층에사도 고혈압 환자가 늘고 있기 때문에 남녀노소 모두 고혈압 예방에 관심을 갖고 주의를 기울이는 자세가 필요하다. 고혈압은 대부분의…

당뇨 초기증상 3가지만 알아라? 당뇨 수치로 내 상태 확인하기...당뇨 식단이 중요 당뇨에 좋은 음식은?

당뇨에 좋은 음식 당뇨는 식이요법, 식단관리가 중요해 식단표를 꼼꼼히 확인해야 한다. 하루 자신에게 필요한 열량을 구해보고 이에 맞춰 6가지 식품군을 골고루 정해진 시간에 식사를 한다. 섬유소가 풍부한 음식을 추천하며 단당류는 제한한다. 당뇨에

혈관건강에 좋은 노니 효능 및 주의점은? "야생노니 선택 추천"

숨겨진 노니의 효능 노니는 만병통치약이라고 칭해질 만큼 사람들의 사랑을 받는 건강식품이다. 하지만 거의 노니 원액이나 노니 가루 등으로 접해 노니가 가지고 있는 본래의 생김새가 어떤지 잘 모르는 경우가 많을 것이다. 노니의 겉면은 매끈한 생김새를 가지고 있지 않고…

[질병예방] '뇌졸중 초기증상' 갑작스러운 시각장애 발생해 "간과하지 마세요!"

다양한 질환이 발병되면 체내에서는 위험 시그널을 틀림없이 전해준다. 특히, 뇌는 우리 몸을 통솔하는 기관으로 뇌에 문제가 생기면 생명을 곧바로 위협할 수 있는 무시무시한 증상이 발현될 가능성이 있다. 때문에 뇌 관련 질환이 의심스러우면 무엇보다 빠른 치료를 시행해야 한다…

많은 연예인의 선택 간헐적단식 방법, 근손실을 막아야 해 다이어트 필수요소?…다이어트 식단+다이어트 방법까지

다이어트 메뉴 구성하는 법, 고른 영양소 섭취 다이어트 메뉴를 짤 땐 제일 먼저 시작해야 할 것은 양 제한이다. 다이어트 음식에 귀리나 오이, 저지방 우유 등과 같은 다이어트 음식을 사용한다 해도 심하게 많이 섭취하면 역효과가 난다. 무엇을 먹든 과식하지 않고 군것질을…

[건강꿀TIP] "감기 증상과 헷갈릴 수 있어" 대상포진, 심하면 죽음에 이를 수도

약한 체력으로 인해 면역력이 잘 떨어지는 이들은 피곤하게 되면 입이나 각종 피부가 가려워 지다가 수포가 생기며, 이 물집은 당연히 아프다 만약 이런 상황에 처했다면 자신이 대상포진에 걸린 것이 아닌가 생각해봐야 한다. 보통 대상포진은 이것은 바로 체력저하로 인한 면역력…

[효과적인단기간다이어트] 지방세포 줄이는 레몬밤, 피부 미용에도 효과적... 다이어트 방법까지!

레몬밤, 다이어트 효과 보려면? 레몬밤을 섭취하는 법은 대체로 레몬밤 분말을 사용해 차로 마신다. 레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 제대로 얻기 위해서는 성분이 농축된 것을 섭취하는 것이 좋은데 물에 분말가루 한 큰술을 넣으면 된다. 다양한 요리에 곁들여 먹어도 좋다…

[연예인다이어트] "오래 마시는 것은 좋지 않아" 간헐적 단식과 방탄커피 비교 뭐가 더 좋을까? 주의사항 숙지해야…방탄커피 과다복용하면효과 및 방탄커피 레시피

살을 빼는 사람들이 늘면서 다양한 다이어트 식단이 SNS에서 화제다 '지방커피' 방탄커피도 최근 유행으로 떠오르고 있다. 방탄커피란 아메리카노에코코넛오일, 무염버터를넣어서 믹서기에 갈아 만들며 다른 이름은 '버터커피'다. 저탄수 고지방 식이요법 다이어트가 새롭게…

[콜레스테롤에 좋은 음식] 비타민열매가루, 어떤 효능을 가지고 있을까? 알레르기 조심해야

'산자나무' 비타민나무의 열매는 시중에서 다양한 제품으로 등장했다 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 동남아시아는 고대부터 질병의 치료 목적으로 사용되기도 했다. 또한 러시아에서는 피부에 방사선이 닿을까봐 산자나무의 열매를 크림을 제작했다. 또한 토양의 침식을 막고…

나쁜 식습관이 부르는 스치는 바람에도 아픈 통증, 유재환도 겪은 통풍의 원인을 알아야 치료할 수 있다?

통풍은 다양한 별명을 가지고 있는데, 귀족병, 황제병, 생활습관병 등이 있다 이는 통풍 발병이유가 생활습관, 식습관에 밀접한 사이이기 때문이다. '통풍'으로 질병 이름이 정해진 이유는 바람으로 인한 자극에도 극심한 통증을 동반하기 때문이다. 통풍 환자수가 갈수록…

[살빼는방법] 필라테스, 요가와 다른 운동에 주의… 폼롤러로 응용 가능한 동작들 정리

필라테스·요가 효과에서 차이보여 요가·필라테스를 같이 하는 사람들이 늘면서 요가와 필라테스를 잘 모를수가 있다. 겉으로 보기에는 필라테스와 요가가 전신운동이라서 유사해보여서다. 요가와 필라테스 유래는 모두 신장성 수축을 사용하고 있다. 또한 두 가지 운동 모두 호흡하는…

자도자도 피곤하다면 수면무호흡증 증상, 양압기 효과 있을까?

수면무호흡 치료 양압기 부작용 수면무호흡증 치료 방법은 기도확장수술 및 양압기가 있다. 양압기는 공기 주입 마스크를 써서 숨구멍을 넓히는 것이다. 장치를 통해 치료하므로 별도의 수술은 없다. 그러나 양압기를 착용하면 일부 부작용이 따른다. 마스크를 똑바로 안 쓰면 공기가…

말이 제대로 안나오면… '공포의 대상' 치매 막을 수 있는 호두 효능 자세히 알아보니

수많은 사람들은 스트레스와 각종 잘못된 식습관 등으로 여러가지 질병에 노출돼 있는데 특히 혈관질환을 제대로 예방하지 못하면 건강을 해칠 수 있다. 거기에 혈관에 문제가 생긴 질병은 굉장히 위험한 심근경색에 노출될 위험이 있어서 준비하지 못한채 사망에 이를 수 있다. 이를…

[스타★톡] 미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트 22kg 감량 비결, 간헐적단식 16:8 방법 화제

미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트 방법은 간헐적 단식방법이다. 간헐적 단식 효과는 잘못된 식습관을 고치고 공복을 유지해 체내 독소를 빼는 데 도움을 준다. 간헐적 다이어트 중 간헐적 단식 16:8 방법은 간헐적 단식시간 16시간 공복을 유지한 뒤 8시간 동안 간헐적…

[연예인 피부관리] 고현정 꿀 피부 비결 '율무' 효능·부작용 율무팩 만드는법과 율무 다이어트 밥 짓기

율무차 만들기와 율무팩 만드는법 율무를 섭취하는 방법은 여러 가지다. 볶은 율무로 먹거나 율무차를 끓이는법으로 먹기도 하고 율무가루를 샐러드, 요거트 등 음식에 뿌려먹거나 율무밥을 지어먹는다. 율무는 비타민, 단백질, 식이섬유가 많은 음식으로 적은양만 먹어도 오래 포만감을…

[건강관리TIP] 한국인이라면 누구든 받을 수 있어… 일반건강검진 어떻게 바뀌었을까?

건강한 삶이란 무엇보다 중요한 재산이라는 것에 누구나 동의할 것이다. 그런 까닭에 건강한 삶을 관리하기 위해 병을 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 빠르게 질병을 밝혀내는 가장 기본적인 방법은 건강검진을 통해 체크하는 것이다. 어느 누구나 이용 가능한 건강검진이 바로…

건강한 다이어트 딱! '귀리우유', 당뇨 식단에 사용된다?

귀리는 원래 주로 동물들의 먹이(사료)로 사용될 만큼 천대하던 것이었지만 1997년 미국의 FDA(식품의약청)에서 효능 광고가 허가될 만큼 유명해진 곡물이다 우리에게 '오트밀'로 익숙한 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질과 식이섬유, 필수 아미노산 등이 풍부하게 들어있다…

[뇌건강지키기] 뇌경색 전조증상 방심하면 큰일나… 예방하는 방법

체 내 질환에 감염되면 전조증세가 일어난다. 이중에서, 우리 뇌는 몸의 신경을 조절해서 뇌에 이상이 생긴 경우 엄청난 전조 증상이 초래할 수 있다. 암을 빼고 한국인의 사망원인 뇌경색 역시 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 사망할 수도 있는 치명적인 질환이다. 여기에 계속해서…

여성 건강 위협하는 '방광염' 초기증상 및 방광염 예방수칙 알아두자

소변을 볼 때 아프고 가려운 증상이 있다면 방광염을 의심해봐야 한다. 방광염은 방광에 생기는 '감기'라 부를 정도로 감기처럼 흔히 발생하는 질환이다. 젊은 여성에게 흔히 나타나는 방광염은 대한민국 여성의 절반이 한번 쯤이라도 앓는다고 한다. 여러가지 원인으로 방광염이 발생되면…

[부작용] 새싹보리분말 과하게 먹으면 신장 질환 조심해야해.. 어린이 및 임산부도 조심하자,부작용 정리

성인병 예방에 좋다고 알려지면서 새싹보리를 찾는 사람이 늘었다 새싹보리가루는 새싹이 난 보리의 이파리를 건조한 다음 분말로 만든 것이다. 싹이 튼 다음 1주가 지나가야 하고 초록색으로 익지 말아야 한다. 새싹보리가 분말로 출시된 이유는 새싹보리의 폴리페놀 성분이…

[질병정보]'수족구병', 예방할 수 있을까?

영유아 자녀가 있는 사람이라면 '수족구병'을 대부분 알 것이다 연령이 어릴수록 면역력이 약하기 때문에 영유아들의 경우 사람들의 손이나 생활 도구 등을 많이 만지게 되면 여러가지 감염병에 걸릴 확률이 높다. '수족구병'이 바로 그 중 하나다. 수족구병은 주로 소아에게…

[가장 위험한 사망원인 '암'] 대장암은 물론 구강암, 자궁암, 췌장암, 폐암 등…"무시무시한 암, 미리 알고 대처하자"

다양한 분야의 의료기술이 크게 발전하면서 여러가지 질병들의 치료수단이 나타나고 있다 그런데 아직까지 암은 사람들에게 공포를 주는 대표적인 질병이다. 특히 암은 국내 사망 원인 중에 1위를 기록하며 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질병이다. 암을 발병초기에 발견하기…

[질병예방] 찌릿찌릿 어깨 단순 근육통 아닌 '회전근개파열', 미리 대처하려면 어깨 근육 만들어야

현대인들은 앉아서 생활해 어깨통증을 호소하곤 한다 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 나이가 어린사람들 마저 어깨통증 때문에 불편하게 지낸다. 이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 대수롭지 않게 여기고 약국에서 산 약이나 파스로 그냥 마무리 짓지만 심한데 이런 행동이…