건강정보

폭력성이 나타나면… 치매 초기증상 방지할 수 있는 뇌에 좋은 음식 정리

[생활건강] '머리가 지끈거려요'… 두통 증상 원인에 따라 달라져, 없애는 음식은 '이것' 두통에 좋은 습관

[효과적인단기간다이어트] 불로장생의 묘약 레몬밤, 키우는 방법 간편해... 부작용에 주의하자

방광염 증상, 소변을 참기 힘들수도…"생활에서 예방하려면?"

두피열 어떻게 내리는지 알면 탈모 막을 수 있다… 탈모에 좋은 음식 다시마와 두부 '찰떡궁합' 화제

프리바이오틱스, 꾸준히 먹으면 살도 뺄 수 있고 천식까지 예방해

[영양음식] "다이어트 도시락 필요없다!" 귀리우유, 거칠고 깔깔하지만 인기 많아

[건강관리] 여성갱년기와 유사하지만 조금은 다른 남성갱년기의 원인부터 주요증상과 셀프진단법, 갱년기에 좋은 먹거리

[질병치료] "부작용 없이 몸 회복 가능해" 도수치료, 효과는?…디스크와 통증 물리쳐줘

[음식정보] '모유유산균' 효능 및 부작용은?…"장 점막의 기능까지 높여줘!"

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 약으로도 효과만점… 가루부터 시작해 요리법 모음

[생활건강] 관절에 좋은 보스웰리아, 효능과 부작용 알아보기! "환·분말가루·파스로 활용 가능"

[최근이슈] 쑥청혈차 속 생강, 쑥 못지않게 중요해… 성인병의 원인 '이것' 어떻게 없앨까?

누구나 방심할 수 없는 암, 일상속에서 예방하자… 나을 수 있는 확률과 자세한 예방책까지

[가장 위험한 사망원인 '암'] 대장암부터 췌장암, 구강암, 폐암, 자궁암 등…초기 증상 제대로 알아보기

다양한 치료법 알아보자…족저근막염 방치는 금물 '족저근막염 증상 및 치료법'

[유산소운동] '근력운동 기구 사용법' , 가슴 근육 운동 및 하체 근력 키우는 방법까지…"제대로 배워보자!"

[100세시대 대비] 질병 최대한 빨리 발견해야해… 건강검진 변동사항 리스트

다리 쥐나는 이유, 하지정맥류 초기증상? 다리 붓기빼는법 치료방법 '의료용 종아리 압박스타킹' 효과는?

갑자기 어지러울때 어지러움증·두통 원인은 이석증 증상이다? 이석증 원인·자가치료법 총정리

오히려 몸에 악영향 주는 '단백질보충제', 부작용 걱정된다면 '이것' 주목!

얼굴 대상포진 흉터자국 남을 수 있어... 대상포진 초기증상 치료 중요! 대상포진 예방접종은?

[다이어트성공] 최근 주목받는 필라테스, 기구 따라 효과도 천차만별… 간단한 동작 TIP

폼롤러로 따라하는 필라테스 폼롤러 필라테스의 기원은 폼롤러를 써서 금방 배울 수 있다. 우선 매트에 엎드리고 나서 양팔을 머리방향으로 쭉 뻗어야 한다. 그 다음 손목 아래에 폼롤러를 놓아서 양 엄지를 세운 자세를 유지한다. 이대로 하체에 힘을 준 다음 숨을 내쉬면서 폼롤러를…

FAM타임스 · 2019.10.21

뇌졸중과 심근경색 일으키는 '고혈압', 증상 및 예방수칙은?

바쁘고 불규칙한 삶을 살아가는 사람들에서는 '고혈압'이 흔히 나타날 수 있다 고혈압의 경우 65세 이상의 노인에게서 나타나지만, 요즘에는 청년층에서도 고혈압 발병이 급증하고 있어 연령에 아무런 관련 없이 고혈압의 위험성을 알고 예방하는 것에 항상 주의해야 한다…

폭력성이 나타나면… 치매 초기증상 방지할 수 있는 뇌에 좋은 음식 정리

뇌에좋은 음식은 어떤 게 있을까? 치매의 치료는 현재의학으로 아직 부족하지만 평소에 뇌에 좋은 음식을 많이 섭취해 아예 처음부터 당뇨, 고혈압 등의 각종 질병을 안걸리는 것이 무엇보다 중요하다. 성인병 예방에 도움을 주려면 뇌에 좋은 음식을 먹어야 하는데 먼저 뇌의 모양과…

[생활건강] '머리가 지끈거려요'… 두통 증상 원인에 따라 달라져, 없애는 음식은 '이것' 두통에 좋은 습관

머위가 두통에 좋은 이유는? 아몬드에 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 효능이 있다. 그렇기 때문에 아몬드를 먹으면 긴장성 두통을 예방할 수 있다. 한편 연어에는 오메가3 지방산이 함유돼 있어 염증을 줄여주고 두통을 없앤다. 또 신경 보호 효능이 있어 편두통의 통증을…

[효과적인단기간다이어트] 불로장생의 묘약 레몬밤, 키우는 방법 간편해... 부작용에 주의하자

레몬의 향을 가진 불로장생의 묘약이 있다. 레몬의 향을 가진 레몬밤은 실시간 검색어에 연일 오르며 인기를 끌고 있다. 레몬밤은 유럽에서 멜리사라 불리며 심신안정의 음식으로 사랑받았다. 레몬밤은 진정제 역할과 박테리아로를 막는 성분 덕분에 약제로 많이 사용됐지만 현대시대에는…

방광염 증상, 소변을 참기 힘들수도…"생활에서 예방하려면?"

평소 소변을 볼 때 가렵거나 아픈 증상이 보인다면 방광염을 의심해보자 20~40대 여성에게 주로 발병하는 방광염은 여성이라면 절반 정도가 평생에 한 번 겪는다고 한다. 다양한 원인에 의해 방광염이 발병될 경우 소변을 제대로 보기 힘들거나 통증이 있어 삶에 악영향을…

두피열 어떻게 내리는지 알면 탈모 막을 수 있다… 탈모에 좋은 음식 다시마와 두부 '찰떡궁합' 화제

탈모가 가장 잘 걸리는 시기는 9~11월로 알려졌다. 그러나 전문가들에 의해 방송에 의하면 탈모가 오기 쉬운 시기는 여름이라고 알려졌다. 가을이 되면서 머리가 빠져 피부과를 비롯해 병원을 방문하곤 하는데 가을에 탈모가 오는건 여름동안 두피가 상해서다. 특히 태양열과 태양광은…

프리바이오틱스, 꾸준히 먹으면 살도 뺄 수 있고 천식까지 예방해

최근 여러 가지 유산균이 관심을 받은 이후 다양한 종류의 유산균들이 사랑받고 있다 그렇지만 해당 유산균이 미용의 목적 하나로 인기가 높아진 것은 아니다. 유산균이 있는 장은 사람의 면역력을 맡고 있기 때문이다. 그러므로 장은 우리 몸의 기능을 좌우하고 있는…

[영양음식] "다이어트 도시락 필요없다!" 귀리우유, 거칠고 깔깔하지만 인기 많아

귀리는 과거에 인간보다 주로 동물의 먹이로 이용될 만큼 천한 대우를 하던 곡물이었지만 지금은 미국의 식품의약청인 'FDA'에서 효능을 공식적으로 인정할 만큼 널리 알려진 곡물이다 최근 다이어트 식품이나 건강식으로 시중에 들어선 귀리는 예로부터 이용된 구황작물로 다른 곡물에…

[건강관리] 여성갱년기와 유사하지만 조금은 다른 남성갱년기의 원인부터 주요증상과 셀프진단법, 갱년기에 좋은 먹거리

갱년기는 일반적으로 40대 이상에서 성 호르몬 분비 감소로 인해 신체에서 여러 변화가 일어나는 시기를 이야기한다 나이를 먹게 되면 좀 더 건강에 신경써야 하는 시기가 다가온다. 그 시기는 '갱년기'다. 여성들은 생리가 끝나면서 폐경에 이르게 되고 이로 인한 상실감과…

[질병치료] "부작용 없이 몸 회복 가능해" 도수치료, 효과는?…디스크와 통증 물리쳐줘

올바르지 않은 자세로 장시간 스마트폰을 이용하거나 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 비뚤어진 자세가 계속되고 신체의 균형이 틀어지면서 여러가지 문제가 발생된다 이로 인해 많은 학생들과 직장인들이 허리, 목과 어깨부위에 통증을 호소하고 있다. 이러한 통증은 체형의 이상과…

[음식정보] '모유유산균' 효능 및 부작용은?…"장 점막의 기능까지 높여줘!"

'모유유산균' 다이어트에 탁월할까? 우리에게 많이 알려져 있는 보통의 유산균은 분변에서 분리된 것이지만, 최근 각광받고 있는 모유유산균은 이와 달리, 여성의 모유에서 유익한 미생물을 분리하여 배양한 것이다. 모유 속에는 면역력을 강화시켜줄 여러 성분들을 함유하고 있을 뿐더러…

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 약으로도 효과만점… 가루부터 시작해 요리법 모음

민들레 담금주 만드는 법 많은 사람들이 민들레를 꽃잎이나 줄기를 말린 다음에 차로 만들어먹는다. 최근 인기에 힘입어 민들레뿌리로 차를 만들기도 했다. 민들레차 외에도 민들레는 다양한 요리를 하면서 먹을 수 있다. 우선 민들레 생잎을 양념장에 무쳐서 나물로 만들 수 있다…

[생활건강] 관절에 좋은 보스웰리아, 효능과 부작용 알아보기! "환·분말가루·파스로 활용 가능"

보스웰리아 먹는 Tip? 보스웰리아는 환이나 가루의 모습으로 시중에 판매되고 있다. 우선 뜨거운 물에 보스웰리아 가루를 넣어서 보스웰리아 차로 마실 수 있다. 또다른 방법으로는 보스웰리아 가루를 물, 우유 등 음료나 오트밀, 샐러드, 시리얼 등과 함께 섭취 가능하고 또는…

[최근이슈] 쑥청혈차 속 생강, 쑥 못지않게 중요해… 성인병의 원인 '이것' 어떻게 없앨까?

우리 몸에 콜레스테롤과 독소가 쌓이게 되면 혈압 상승률이 높아지고 뇌졸중과 같은 성인병이 발생하게 된다 이런 영향으로 해독에 좋은 것들이 화제가 되고 있다. 건강 정보 방송에 출연한 쑥청혈차도 마찬가지로 축적된 내장지방을 없애주는 효능이 있다. 쑥청혈차 레시피는…

누구나 방심할 수 없는 암, 일상속에서 예방하자… 나을 수 있는 확률과 자세한 예방책까지

다양한 의료기술이 빠르게 향상되면서 수많은 질환들이 치료 가능해졌다 그러나 아직까지 암은 사람들에게 공포를 주는 대표적인 질병으로 존재하고 있다. 특히 가장 많이 발생하는 질병 가운데 암환자가 약 100만 명에 달한다. 또한 매년 새롭게 암 판정을 받는 환자들도…

[가장 위험한 사망원인 '암'] 대장암부터 췌장암, 구강암, 폐암, 자궁암 등…초기 증상 제대로 알아보기

'구강암' 초기증상을 알아보자! 입과 입 주위에 생기는 암인 구강암의 경우 최근 발병률이 높은 병으로 알려졌다. 이 뿐 아니라 요즘에는 여성들의 흡연 및 음주가 많아지면서 여성들 중 구강암에 걸리는 사람들도 많아졌다. 구강암 증상은 입 속에 궤양이 보이거나 덩어리가…

다양한 치료법 알아보자…족저근막염 방치는 금물 '족저근막염 증상 및 치료법'

요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 찾곤 하는데 다만 이런 키높이깔창이나 하이힐 등에 의존하면 발바닥 통증이 생길 수 있다 발바닥 통증을 유발하는 족저근막염이란 발바닥에 있는 근육 막이 부어 염증이 발생한 것이다. 게다가 이 현상은 남성들 보다 여성들이 더 많이…

[유산소운동] '근력운동 기구 사용법' , 가슴 근육 운동 및 하체 근력 키우는 방법까지…"제대로 배워보자!"

헬스로 다이어트 하고 싶다면 헬스를 통해 멋진 몸매를 가지기 전에 일단 살빼는데 중요한 개념인 기초대사량을 알아야 한다. 기초대사량이란 우리가 살아가는 데 필수인 가장 기본적인 열량을 일컫는다. 반복되는 시간에 몸에서 일어나는 열량을 대사량이라고 하며, 단위는 칼로리라고…

[100세시대 대비] 질병 최대한 빨리 발견해야해… 건강검진 변동사항 리스트

올해부터 달라진 국가 건강검진 검사 항목, '정신건강검사도 가능' 국가건강검진에서는 여러가지 항목을 검사 받을 수 있다. 신장 그리고 체중, 체질량지수, 허리둘레 등으로는 비만인지 확인한다. 청력 및 시력검사로 시각과 청각의 문제를 확인할 수 있다. 혈압검사를 통해서는…

다리 쥐나는 이유, 하지정맥류 초기증상? 다리 붓기빼는법 치료방법 '의료용 종아리 압박스타킹' 효과는?

하지정맥류 치료방법·수술방법 하지정맥류 치료방법은 다리 붓기 빼는 법에 효과적인 폼롤러 하지정맥류 다리 붓기 마사지를 추천한다. 또 다리 알 푸는 법에 효과가 뛰어난 의료용 압박스타킹은 잘 때 압박스타킹 끼고 자면 하지정맥류 초기증상을 완화할 수 있다. 의료용 종아리…

갑자기 어지러울때 어지러움증·두통 원인은 이석증 증상이다? 이석증 원인·자가치료법 총정리

이석증 치료법 이석증 증상이 방치되면 이석증 합병증이나 후유증이 생길 수 있다. 이에 이석증 전문병원을 방문해 이석증약과 이석증 수술로 이석증 치료하거나 이석증 자가치료법을 시행해야 한다. 이석증 증상인 두통 없애는 법은 이석증 병원 치료법인 이석치환술(탈락 이석 교정)을…

오히려 몸에 악영향 주는 '단백질보충제', 부작용 걱정된다면 '이것' 주목!

이른바 '프로틴'으로 불리고 있는 단백질보충제는 근육질 몸매로 만들려는 사람만이 아니라, 근육이 줄어드는 것을 억제시키려는 노년층이나 탄탄하고 균형잡힌 몸매를 원하는 여성들까지 다양한 이들이 찾기 시작하면서 대중적인 인기를 얻고 있다. 이처럼 근육질 몸매를 갖기위해…

얼굴 대상포진 흉터자국 남을 수 있어... 대상포진 초기증상 치료 중요! 대상포진 예방접종은?

대상포진 초기증상 대상포진 초기증상은 아기 수족구 구내염 증상 유행처럼 발진과 발열이 나타난다. 수족구병은 손·발·입가에 한정돼 나타나는 반면, 구내염은 입안에 생긴다. 대상포진의 경우 얼굴대상포진, 사타구니대상포진 등 민감부위에 나타나면 좁쌀여드름이나 두피 뾰루지로 착각할…