건강정보

[질병상식] 여성에게 빈번한 '방광염' 재발 막으려면 증상과 예방법 알아둬야

[다이어트식단] "콜레스테롤 누적 조심" 간헐적 단식과 방탄커피 비교 뭐가 더 좋을까? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피 너무 많이 마시면효과 및 방탄커피 만드는 법까지

[건강식품] 폭식을 막는 시서스 효능…"부작용 있을 수 있어"

[생활 속 통증] 오십견으로 착각할 수 있는 '회전근개파열', 방치하면 어깨근육 점점 말라가

모두에게 사랑받는 유산균?…'유산균 음식' 및 케피르

비만이 원인이 된다?…족저근막염 증상, 족저근막염 예방 TIP

[암 초기증상] 발견 힘들어 두려운 암, '췌장암'의 초기증상…그 이유와 치료법은?

최근 주목받는 필라테스, 어떤 기구 이용할까?…폼롤러로 하는 간단한 동작 TIP

[몸 만들기] 헬스장 운동팁 근육운동 추천 및 근력운동 순서

[시서스 다이어트] 시서스가루 효능은 체지방 줄이는 법 제격, 시서스 부작용부터 복용법까지

[아침대용식] 근육 형성 돕는 '단백질보충제', 부작용 인지해 건강한 몸 만들자

하지정맥류는 수술만이 정답? 초기증상 놓치지 않는 게 중요해…

배에 계속된 통증이 '맹장염'초기증상? 여자·남자 맹장위치 오른쪽 아랫배 콕콕... 맹장염 수술시간은

'액상형 전자담배' 흡연보다 해롭다? 궐련형·액상 전자담배 부작용 미국 액상 전자담배 사망... 유해성 권고

깊어가는 가을 천고마비의 계절, 새싹보리 효능으로 디톡스 다이어트! 새싹보리 키우는 법은?

치매의 70%를 차지하는 알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이…예방법은?

'간 건강에 좋은 음식', BEST 3 총정리…"간 해독에 끝판왕이 나타났다!"

[건강꿀TIP] '대상포진', 어느 날 불쑥 찾아올 수도

[건강라이프] '도수치료' 어깨 통증 개선에 도움돼!…"신체 균형 되찾아줘"

[푸드부작용] 새싹보리가루 너무 먹으면 저혈당 증세 생길 수 있다고?.. '이것' 치료받고 있는 사람도 주의,부작용은?

수면무호흡증 증상, 개인에 따라 치료방법 달라질 수 있어…원인이 무엇일까?

자연치아 상실을 대체하는 '임플란트 VS 틀니', 왜 가격 차이가 이렇게나 클까?

지독한 통증… 통풍 초기증상은?

[건강정보] "대변에 피가 보인다!" 대장암, 원인 및 증상까지

소리 없는 살인자, '대장암' 예방하는 법 서구적으로 바뀐 식습관과 생활환경은 대장암 발병에 매우 치명적이다. 그러므로 예방을 위한다면 서구화된 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요하다. 지방질이 많은 육류 섭취와 설탕 등 순수한 당류 섭취는 줄이고 금주와 금연을 생활화하고…

[질병상식] 여성에게 빈번한 '방광염' 재발 막으려면 증상과 예방법 알아둬야

최근 소변을 보는 일이 많아지거나 소변을 볼 때 아픈 증상이 발생된다면 방광염일 가능성이 있다. '방광에 생기는 감기'라 불리는 방광염은 감기처럼 우리에게 흔히 나타나는 질병이다. 방광염은 남성보다 여성 환자가 압도적으로 많은데, 우리나라 전체 여성의 절반 정도가 평생에…

[다이어트식단] "콜레스테롤 누적 조심" 간헐적 단식과 방탄커피 비교 뭐가 더 좋을까? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피 너무 많이 마시면효과 및 방탄커피 만드는 법까지

방탄커피 간단하게 만들기 방탄커피 레시피를 알아보자. 원두커피 한 컵에 코코넛오일·무염버터를 1스푼씩 넣고 저어주면 완성된다. 이 때 커피는 뜨거워야 하고 잘 섞이기 위해서 믹서기로 섞는 것이 좋다. 더 편하게 만들고 싶다면 무염버터를 미리 잘라서 준비하고 코코넛오일도…

[건강식품] 폭식을 막는 시서스 효능…"부작용 있을 수 있어"

체중을 감량하는 것이 이슈가 됐다. 특히 요즘 시서스가루 효능이 인기를 얻고 있다. 인도 전통 의학서에 나온 시서스는 미국과 유럽, 캐나다 등지에서 다양한 효능을 인정받았다. 최근 연예인이 체중 감량 도우미로 소개해서 시선이 집중됐으나 사실 다이어트 외에도 호르몬을…

[생활 속 통증] 오십견으로 착각할 수 있는 '회전근개파열', 방치하면 어깨근육 점점 말라가

하루종일 같은자세로 있는 요즘 현대인들은 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 어깨통증 때문에 힘겨운 나날을 보내고 있다. 이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 대수롭지 않게 여기고…

모두에게 사랑받는 유산균?…'유산균 음식' 및 케피르

케피르 어떤 음식? 한편 유산균이 많은 음식으로 케피르에 관심이 집중되고 있다. 티베트에서 온 케피르는 산양의 젖을 이용해서 만든 요구르트다. 유산균이 풍부하게 있으며 그냥 요구르트와 비교했을 때 여러 가지 유산균이 들어있었다. 미네랄도 풍부해서 알레르기 질환과 신경계, 뼈…

비만이 원인이 된다?…족저근막염 증상, 족저근막염 예방 TIP

족저근막염의 치료 족저근막염을 치료하기 위해서는 아예 족저근막염 전용 신발을 신거나 신발에 족저근막염깔창을 깔 수 있고 하이힐, 깔창은 안끼는 게 좋다. 아니면 족저근막염스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다. 아니면 한방치료의 힘을 빌려 볼 수 있는데 한약, 부항, 뜸, 침…

[암 초기증상] 발견 힘들어 두려운 암, '췌장암'의 초기증상…그 이유와 치료법은?

한국인들의 사망원인 중 하나인 암은 어떤 종류라도 발병해선 안되지만 그중 췌장암은 불안감이 높은 편이다. 왜냐하면 췌장암 같은 경우 암 초기 때 발견하는 것이 매우 어려워 완치할 수 있는 정도가 낮은 것이 이유다. 췌장의 위치는 위 뒤, 몸 가운데다. 또한 췌장은…

최근 주목받는 필라테스, 어떤 기구 이용할까?…폼롤러로 하는 간단한 동작 TIP

먼저 매트에 엎드린 다음에 팔을 들어서 머리 쪽으로 뻗는다. 그 다음 폼롤러를 손목 아래에 놓고 양 엄지를 세운 자세를 유지한다. 이대로 하체에 힘을 준 다음 호흡을 내쉬면서 폼롤러를 아래쪽으로 굴리면서 몸을 들어주면 된다. 이 때 허리가 접히거나 어깨가 안접히게…

[몸 만들기] 헬스장 운동팁 근육운동 추천 및 근력운동 순서

운동에도 순서가 있다? 피트니스 운동순서 가장 먼저 해야 할 운동은 스트레칭이다. 대부분 운동 전 하는 스트레칭을 쉽게 생각하고 그냥 넘길 수 있는데 그냥 넘기면 안된다. 그외에도 운동의 강도를 높이기 전에 무리없이 운동을 할 수 있도록 워밍업 운동을 해야 한다. 처음부터…

[시서스 다이어트] 시서스가루 효능은 체지방 줄이는 법 제격, 시서스 부작용부터 복용법까지

시서스추출물은 10주 이상 장기간 섭취하기보다는 6~10주 단기간 사용을 권한다. 시서스 과다 섭취는 복통, 설사 등 시서스 부작용을 일으킬 수 있기 때문이다. 시서스 하루 권장량은 다이어트 용도로는 1일 500mg 전후, 관절 건강 용도로는 1일 1000mg까지다. 또…

[아침대용식] 근육 형성 돕는 '단백질보충제', 부작용 인지해 건강한 몸 만들자

이른바 '프로틴'으로 불리고 있는 단백질보충제는 근육량이 키우려는 사람뿐만이 아니라, 근육이 손실되는 것을 막으려는 어르신이나 날씬하고 탄탄한 몸매를 원하는 여성들까지 다양한 이들이 즐겨 찾으면서 구매율이 점점 높아지고 있다. 이처럼 멋진 몸을 만들려는 사람들은…

하지정맥류는 수술만이 정답? 초기증상 놓치지 않는 게 중요해…

하지정맥류 예방법 하지정맥류를 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 생활습관 개선이다. 평소 꽉 끼는 바지나 신발은 피하는 것이 좋다. 또한 장시간 앉거나 서서 일한다면 틈틈이 스트레칭을 통해 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 비만이나 맵거나 짠 음식 위주의 식단 역시 하지정맥류…

배에 계속된 통증이 '맹장염'초기증상? 여자·남자 맹장위치 오른쪽 아랫배 콕콕... 맹장염 수술시간은

맹장염 원인 맹장 터지는 이유는 충수돌기 폐쇄에 의한다 충수돌기 끝에 문제가 생기면 맹장염 원인이 된다. 맹장 염증은 기름진 식습관, 자극적인 음식 섭취 및 다양한 원인이 있다. 스트레스성 폭식증과 외상이나 지나친 복부운동도 맹장염 이유가 될 수 있다. 한의학에서는 위장…

'액상형 전자담배' 흡연보다 해롭다? 궐련형·액상 전자담배 부작용 미국 액상 전자담배 사망... 유해성 권고

전자담배 부작용과 유해성 미국 전자담배 폭발 사고가 있었다. 전자담배 폭발 원인보다 전자담배 폭발 제품을 알고 피하기 일쑤다. 전자담배는 배터리 충전 시 발열이 심해 자칫 전자담배 사고로 이어질 수 있다. 액상 전자담배는 직접 전자담배 액상 만들기로 민트, 커피 등 다양한…

깊어가는 가을 천고마비의 계절, 새싹보리 효능으로 디톡스 다이어트! 새싹보리 키우는 법은?

새싹보리분말 먹는 방법 새싹보리 먹는 법은 새싹보리 디톡스 다이어트 주스로 섭취한다. 새싹보리 해독주스 만드는

치매의 70%를 차지하는 알츠하이머병과 혈관성 치매의 차이…예방법은?

치매 예방법 치매치료는 약물 치료와 인지기능 회복 및 정신 이상 치료에 중점을 두는 비약물 치료가 있다. 하지만 이는 완벽한 치료방법이 되지 않는다. 때문에 치매에 걸리기 전에 예방하는 생활습관을 형성하는 것이 좋다. 치매 예방법으로는 전반적인 신체 건강관리를 하는 것이…

'간 건강에 좋은 음식', BEST 3 총정리…"간 해독에 끝판왕이 나타났다!"

간은 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 저장해 에너지로 전환시켜 공급하고, 우리 몸에 침입한 세균을 막아주며 해로운 물질을 해독해 대소변이나 땀으로 배출시켜준다 만약, 이러한 간이 약해졌을 경우 황달, 전신 쇠약, 피로, 식욕감소, 메스꺼움 등이 나타날 수 있다…

[건강꿀TIP] '대상포진', 어느 날 불쑥 찾아올 수도

체력이 약해 면역력이 떨어지는 사람들은 잠을 못자거나 영양분 섭취가 원활하지 않으면 감기기운 비슷하게 몸살이 나다가 물집이 생기기도 하고, 통증도 당연히 있다 자신에게 이런 현상들이 벌어졌다면 자신이 대상포진에 걸린 것이 아닌가 생각해봐야 한다. 보통 대상포진은 이는…

[건강라이프] '도수치료' 어깨 통증 개선에 도움돼!…"신체 균형 되찾아줘"

많은 사람이 찾는 '도수치료', 무엇일까? 도수치료는 수술 요법을 활용하지 않고 시술자의 손을 이용하여 어깨 및 골반 등 틀어진 근골격계를 완화시키는 치료법이다. 치료사가 손으로 직접 굳은 관절을 이완시켜주고 관절 부위를 자극해 통증을 감소해주는 비교적 유연한 치료…

[푸드부작용] 새싹보리가루 너무 먹으면 저혈당 증세 생길 수 있다고?.. '이것' 치료받고 있는 사람도 주의,부작용은?

새싹보리 속 폴리코사놀은? 새싹보리 가루 속에는 베타카로틴과 식이섬유, 비타민이 들어있다. 따라서 새싹보리를 꾸준히 먹기만 해도 혈관을 깨끗하게 할 수 있다. 또 새싹보리에 있는 폴리코사놀은 노폐물을 없애는 데 좋다. 그러므로 새싹보리는 고지혈증을 비롯한 성인병을 예방하는…

수면무호흡증 증상, 개인에 따라 치료방법 달라질 수 있어…원인이 무엇일까?

수면무호흡증은 단어 그대로 사람이 자고 있을때 호흡이 잠깐 멈추는 질환이다 호흡이 불규칙해지는건 기도가 좁혀졌기 때문에 공기의 통과가 힘들어져서다. 자면서 호흡에 방해가 되면 머리에 들어오는 산소가 없어서 급격하게 피로해지면서 자고 일어나도 상쾌하지 않다. 또…

자연치아 상실을 대체하는 '임플란트 VS 틀니', 왜 가격 차이가 이렇게나 클까?

왜인지 임플란트나 틀니는 노령층들만 쓸것 같으나 임플란트 치료가 필요한 경우는 연령과 무관하게 증가하고 있다. 이 말은 바로 노인은 당연하고 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 늘어나고 있다. 수 많은 치과치료 중 임플란트는 치료법 중에서도 비싼 편에 드는데…

지독한 통증… 통풍 초기증상은?

통풍 초기증상 통풍이란 몸 속에 있는 요산이 제대로 배출되지 않고 누적돼 요산 결정이 생성돼 나타나는 질병이다. 이렇게 쌓인 요산 결정들은 주로 관절 및 연골에서 염증과 통증을 발생시킨다. 초반에 나타나는 통풍의 증상은 대체로 첫째 발가락에 많이 나타난다. 걸음을 걷다가…