건강정보

두피열 내리는 법만 알아도 탈모 예방 손쉬워… 탈모 낫게하는 음식 해조류와 콩 찰떡궁합인 이유 보니

[염증제거] 파슬리, 언제 살 수 있을까? … 해독주스 레시피 및 효능 및 부작용

다이어트 성공과 아토피에도 좋아 프리바이오틱스, 프리바이오틱스 부작용 '조심'

누구나 방심할 수 없는 암, 어떻게 예방할까?… 조기발견율과 국민예방수칙 알아보자

홍진영 언니 홍선영 다이어트 전후 '동생 옷 입는다' 홍선영 다이어트방법과 홍선영 나이‧직업

'간 건강에 좋은 음식', BEST 3는?…"지친 몸 가뿐하게 만들어준다!"

신체 및 안면 마비 일으키는 '뇌졸중 전조증상'…"골든타임, 지켜야 산다!"

기초대사량 높이는 법, "근육량을 늘려라" 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 이유? 기초대사량 늘리기…

[몸속독소제거] 길가에 피어있는 민들레 알고보니 효능 팔방미인… 가루부터 시작해 먹는 방법 정리

초기 증상 제대로 알아보기 자궁암을 비롯해 대장암, 구강암, 폐암, 췌장암 등 대표적인 초기증상은?

"툭 튀어나온 광대 해결하자!" 얼굴살 빼는 법, 이제는 남자도 한다!

'얼굴이 후끈' 여성갱년기, 본인이 체크할 수 있다고?… 갱년기 극복법과 여성호르몬 풍부한 과일

역류성식도염, 이유없이 가슴 아프면 바로 병원에 가자… 염증 생기는 이유와 식도염에 나쁜 음식

다이어트 운동 필라테스, 요가랑 어떤 차이 있을까?… 폼롤러 사용하는 간단한 동작 TIP

기면증 원인 뭐길래? 자가진단으로 증상 알 수 있어, 순간적으로 `쿨쿨`

[노후관리하기] 한국인 사망원인 Top3 알아보니… 국가건강검진 어디까지 무료일까?

[건강소식] '도수치료' 목디스크도 문제 없다!…"잘못받으면 신경 손상 될수도"

방광에 찾아온 감기 '방광염' 재발 막으려면?

[단기다이어트] "당분많은 식단 피해야" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 나에게 맞는 방법은? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피 잘못 마실 경우효능 및 방탄커피 만드는 방법까지

피로해지는 눈, 병원 제때 안가면 각막 손상 불러… 커피는 자제하는 것이 좋아

[단기 다이어트] 'TV 단골손님' 프롤린유산균 효능 '이것' … 케피르 알아보자

'두피열 내리는 법' 알면 탈모 막을 수 있다… 탈모 낫게하는 음식 콩과 미역 찰떡궁합인 이유 보니

피부과 안가고 튼살 제거하기, 물 마시는 습관 중요해… 비타민C 자주 섭취

"고르는 법으로 인지질 함량 확인" 중성지방 수치 낮춰주는 '크릴오일' … "헥산 및 아세톤 함유된 것은 피해야" 선택방법…'GRAS 인증 여부' 확인

수많은 다이어트 식품이 출시되는 가운데 '크릴오일'이 올해들어 가장 화제되고 있다. 크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 '크릴'이라고 하는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일을 말한다. 크릴오일 속에는 우리 몸에 필수적인 각종 영양소를 가지고 있어 사람들의…

두피열 내리는 법만 알아도 탈모 예방 손쉬워… 탈모 낫게하는 음식 해조류와 콩 찰떡궁합인 이유 보니

호두는 보통 뇌에 좋다고 알고 있다. 하지만 호두에 함유된 미네랄, 비타민E, 비타민B1은 혈액순환 효능이 있고 모발에 영양을 공급해 탈모를 방지하고 머리를 나게 만든다. 호두에 이어서 비타민E가 함유된 △참깨 △해바라기씨같은 여러 가지 견과류가 탈모 방지가 가능하다. 또한…

[염증제거] 파슬리, 언제 살 수 있을까? … 해독주스 레시피 및 효능 및 부작용

노출의 계절 여름에는 살을 빼려는 사람들이 늘 늘어난다. 이러한 다양한 원인으로 살빼는데 좋다는 '오일만주스'가 주목받고 있다. 요즈음 많은 곳에서 '오일만 주스'의 효능을 알려 자연스레 '오일만 주스' 베이스인 많은 사람들에게 익숙한 파슬리에 이목이 쏠린다…

다이어트 성공과 아토피에도 좋아 프리바이오틱스, 프리바이오틱스 부작용 '조심'

우선 식전에 미리 섭취하는 걸 권장한다. 밥을 먹으면 소화시키기 위해 소화액이 분비되기 때문이다. 따라서 식후 먹게 되면 프리바이오틱스가 죽기 때문에 효과를 못 느낄수도 있다. 또 항생제를 복용할때 유산균을 먹으면 유산균이 없어진다. 항생제를 먹을 경우 항생제를 먹고 5시간…

누구나 방심할 수 없는 암, 어떻게 예방할까?… 조기발견율과 국민예방수칙 알아보자

암을 예방하기 위한 생활습관은 다음과 같다. 암예방을 위하여 한 두잔의 적은 양의 음주도 섭취하지 않아야 한다. 담배는 끊고 간접흡연도 피해야 한다. 여러가지 과일과 채소를 충분히 먹고 균형있게 식사해야 한다. 그리고 음식에서 소금을 줄이고 탄 음식은 줄여야 한다. 발암성…

홍진영 언니 홍선영 다이어트 전후 '동생 옷 입는다' 홍선영 다이어트방법과 홍선영 나이‧직업

미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트방법은 단백질 많은 음식 닭가슴살 다이어트와 공복 유지로 혈관 독소를 제거하는 간헐적 단식방법이다. 닭가슴살 다이어트는 지방이 적은 부위로 비록 열량은 낮지 않지만, 포만감이 커 연예인다이어트 식단으로 인기가 많다. 닭가슴살 맛있게 삶는 법은…

'간 건강에 좋은 음식', BEST 3는?…"지친 몸 가뿐하게 만들어준다!"

이른바 '혈액 세정제'로 명성이 높은 레드비트는 간을 정화해 깨끗히 유지시켜준다. 이에 황달은 물론, 간을 개선해주며 간암 예방에 탁월한 효능을 보인다. 특히, 비트는 베타인이러는 성분을 가지

신체 및 안면 마비 일으키는 '뇌졸중 전조증상'…"골든타임, 지켜야 산다!"

갖가지의 질병이 발생할 경우 체내에서는 위험 시그널을 뚜렷하게 보내곤 한다. 특히, 뇌는 우리 몸을 통솔하는 기관으로 뇌에서 위험 신호를 내보내면 생명을 바로 앗아갈 수 있는 위험한 증상들이 드러날 수 있다. 다양한 뇌 질환 중 뇌졸중은 최근 들어 발병 연령이…

기초대사량 높이는 법, "근육량을 늘려라" 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 이유? 기초대사량 늘리기…

다이어트는 많은 사람들의 관심사다. 다이어트를 진행할 때 다이어트약에 중점을 두는 것보다는 건강한 체질을 바탕으로 형성해야 한다. 다이어트약은 건강을 해칠 수 있다. 다이어트약이나 심한 식이조절에만 초점을 맞춘 다이어트는 손쉽게 다시 원래로 돌아가거나 체중이 더…

[몸속독소제거] 길가에 피어있는 민들레 알고보니 효능 팔방미인… 가루부터 시작해 먹는 방법 정리

민들레의 실리마린 성분은 간 세포막을 건강하게 해주고 간 세포 재생을 빠르게 만든다. 민들레의 실리마린은 잎과 줄기에 제일 많이 있으며 뿌리에서도 발견된다. 또한 민들레에 들어있는 콜린 성분은 간에 지방이 쌓이는 것을 막고 담즙 분비를 도와서 지방을 분해하는 효능이 있다…

초기 증상 제대로 알아보기 자궁암을 비롯해 대장암, 구강암, 폐암, 췌장암 등 대표적인 초기증상은?

입안, 입 주변에 생기는 암인 구강암은 요즘 발병률이 높은 병으로 알려졌다. 요즘 들어 여성들의 흡연률 증가 및 음주 증가로 여성 구강암 환자도 증가하고 있다. 구강암의 여러 증상 중 입안 궤양, 덩어리가 대표적이다. 그 밖에도 출혈 증상 및 구강 악취, 혀나 턱을 움직이기…

"툭 튀어나온 광대 해결하자!" 얼굴살 빼는 법, 이제는 남자도 한다!

보통 얼굴은 사람의 인상을 결정하는 요인 중 하나로 손꼽힌다. 특히 제일 중요하게 여겨지는 것은 얼굴의 곡선이다. 얼굴형은 그 사람의 이미지를 만들어주고 작은 얼굴을 가졌으면 비율이 좋다고도 한다. 이런 트렌드 때문에 요즘 소두 만드는 법이 인터넷을 타고 유행이 되고 있고…

'얼굴이 후끈' 여성갱년기, 본인이 체크할 수 있다고?… 갱년기 극복법과 여성호르몬 풍부한 과일

모든 사람은 나이를 먹기 마련이다. 그렇기 때문에 우리 몸은 자연스레 노화가 일어난다. 여성의 경우 노화로 인해 난소의 기능이 떨어지면서 폐경을 겪게 된다. 이때 생리가 완전히 없어지게 되면서 갱년기를 겪게된다. 특히, 갱년기를 겪을 때는 줄어든…

역류성식도염, 이유없이 가슴 아프면 바로 병원에 가자… 염증 생기는 이유와 식도염에 나쁜 음식

우리가 역류성식도염에 걸리는 이유는 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 지연 돼 남아 있는 음식물이 부패하면서 위내 압력이 상승하고 이 때 위산이나 음식물 등 위에 있던 것들이 식도로 넘어와 발생하는 것이 역류성식도염이나. 그리고 역류성식도염을…

다이어트 운동 필라테스, 요가랑 어떤 차이 있을까?… 폼롤러 사용하는 간단한 동작 TIP

폼롤러를 이용한 필라테스 동작은 폼롤러를 이용해서 모두가 배울 수 있다. 우선 매트에 엎드린 다음 양팔을 머리쪽으로 쭉 뻗는다. 그 다음 폼롤러를 손목 아랫부분에 놓아서 양 팔은 엄지가 하늘을 바라보게 세워서 유지한다. 그 다음 하체에 힘을 집중하고 호흡을 내쉬면서 폼롤러를…

기면증 원인 뭐길래? 자가진단으로 증상 알 수 있어, 순간적으로 `쿨쿨`

수면장애 중 하나인 기면증에 대한 사람들의 관심이 높아짐에 따라 기면증의 증상부터 원인이 조명되고 있다. 기면증은 본인의 의지와는 무관하게 갑작스럽게 잠에 빠져드는 증상을 말한다. 특히 기면증은 활발히 활동해야 하는 낮 시간에 졸음이 찾아오기 때문에…

[노후관리하기] 한국인 사망원인 Top3 알아보니… 국가건강검진 어디까지 무료일까?

우리나라 국민들의 가장 큰 사망 이유는 암과 심장질환, 뇌혈관 질환이다. 이런 까닭에 우리 정부는 암과 뇌혈관질환, 심혈관질환을 증상을 느끼지 못할 때 최대한 빠르게 진단해 치료나 생활 습관 개선으로 삶의 질을 향상하고자 국가검진 혜택을 제공하고 있다. 사망원인…

[건강소식] '도수치료' 목디스크도 문제 없다!…"잘못받으면 신경 손상 될수도"

도수치료는 그 치료 방법에 따라 종류가 달라진다. 이러한 도수치료 중에서 가장 많이 이뤄지고 있는 것은 바로 추나요법이다. 추나요법은 척추를 교정하는 도수치료로 우리 몸의 어긋난 부분, 즉 틀어진 뼈와 근육을 바로 교정시켜준다. 이에 따라 통증을 완화하고…

방광에 찾아온 감기 '방광염' 재발 막으려면?

생활 속에서 방광염을 예방하려면 체내 수분 함유량이 부족하지 않게 물을 자주 마시는 것이 좋다. 또, 이뇨작용을 촉진시키는 술이나 카페인류는 가급적 섭취를 피하며, 배변 신호가 올 때에는 참지 말고 소변을 보는 것이 좋다. 아울러, 방광염을 예방하기 위해서는 평소 생식기를…

[단기다이어트] "당분많은 식단 피해야" 간헐적단식과 방탄커피 다이어트 나에게 맞는 방법은? 옳은 방법으로 해야 해…방탄커피 잘못 마실 경우효능 및 방탄커피 만드는 방법까지

살을 빼는 사람들이 늘면서 살 빼는 데 좋은 식단이 SNS에서 화제다. '지방커피' 방탄커피도 최근 유행으로 떠오르고 있다. 방탄커피란 블랙커피에무염버터·코코넛오일을넣어서 만드는 커피고 '버터커피'라는 다른 이름도 있다. 저탄수 고지방 식이요법 다이어트가…

피로해지는 눈, 병원 제때 안가면 각막 손상 불러… 커피는 자제하는 것이 좋아

안구건조증은 예방하는 것이 곧 치료하는 것이다. 우선 눈을 꾸준히 쉬게 해야 하는데 멀리 바라보거나 한 시간에 약 한 번 씩 눈을 쉬어주도록 해야한다. 또 눈 주위 혈점을 푸는 것도 눈의 피로를 풀게할 수 있다. 한편 안구건조증이 있다면 커피를 마시지 말아야 하는데 이뇨작용을…

[단기 다이어트] 'TV 단골손님' 프롤린유산균 효능 '이것' … 케피르 알아보자

최근 화제가 된건 프롤린유산균이다. 여기서 '프롤린'이란, 몸에 좋은 아미노산을 뜻한다. 프롤린은 콜라겐의 종류기도 해서 장 점막 보호 효능도 있다. 더불어 다이어트를 돕는다. 두 개를 모두 먹게 되면 소화 효소나 위산으로 인한 사멸하는 일이 없어진다. 이에 살아서 장까지 갈…

'두피열 내리는 법' 알면 탈모 막을 수 있다… 탈모 낫게하는 음식 콩과 미역 찰떡궁합인 이유 보니

머리가 제일 많이 빠지는 시기는 여름이 지났을 때라고 한다. 그러나 최근에는 방송에 의하면 탈모가 오기 쉬운 시기는 7~8월이라고 알려졌다. 가을이 되면 탈모가 시작돼 두피케어센터, 피부과를 방문하는 사람이 많은데 가을에 탈모가 오는건 여름동안 두피가 상해서다…

피부과 안가고 튼살 제거하기, 물 마시는 습관 중요해… 비타민C 자주 섭취

보편적으로 갑자기 살이 찌거나 키가 크면 배와 허벅지, 엉덩이에 얇게 갈라진 자국이 보이곤 한다. 튼살이라고 부르는 이 자국은 피부 섬유의 결합이 흐트러지면 생기는 것이다. 갑자기 튼살이 있다고 건강에 지장이 있진 않다. 하지만 겉으로 봤을 때 보기 좋지…