건강정보

[효능·효과] 콜라 대신 마시는 탄산수의 여러가지 효능

[근력운동] '운동기구 사용 TIP' , 헬스장에서 이용률 높은 기구 소개…"어떻게 사용해야 할까?"

국가에서 시행하는 건강검진 실속있게 받는법

[건강정보] 비중격 만곡증 원인 및 증상…비염·축농증이 '이것'때문?

안구건조증 있을 때 안과 방문 안하면 일상생활에 방해돼… 중요한 것은 성실한 예방

[헬스톡톡] "부작용도 인지하세요" 임플란트 및 틀니…선택 시 알아야 할 사항은?

[건강상식] "어디까지 알고 있니?" 크릴오일, 선택 TIP…화학성분 제품 피해야

'홈트레이닝' 한 번 빠지면 탈출구 없는 운동은?…"필라테스·크로스핏, 비용부담 하나 없네"

장건강 위해 먹는 'LGG 유산균' 및 '프로바이오틱스' 효능과 부작용…'장이 튼튼해야 만족스러워'

[자가치료법] "조기 치료가 중요해!" 회전근개파열…예방하려면 어깨 유연성 길러줘야

역류성식도염 조기발견이 중요…예방하고 싶다면 양배추에 주목

폐렴초기증상과 비슷한 '결핵'초기증상 기침 2주이상 계속? 잠복결핵 검사와 예방접종

연예인다이어트 후기로 본 시서스 가루 효능과 부작용 없이 먹는법은? 파는 곳보다 복용법 중요해

효과적인 다이어트 방법! 새싹보리 효능 및 부작용? "새싹보리 키우기까지"

클렌즈다이어트 새싹보리 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법 제격, 새싹보리분말 부작용 없을까?

목숨까지 위협하는 '고혈압'…"금주·금연으로 예방해야"

[건강하게살기] 극심한 두통 방심할 경우 큰 병 돼…예방법 있을까?

벌크업 필수템 '단백질보충제', 과연 안전할까?

[건강정보] 대장암 "미리 알고 건강 챙겨야"…위험신호 확인하자!

허리 통증 줄여주는 '도수치료', 그 효과는?…"당뇨병도 치료해줘"

[5대암증상] 대장암을 비롯해 물론 폐암, 췌장암, 자궁암, 구강암 등…대한민국 '5대암' 초기증상은?

[치아건강] 이빨 잘못관리하면 색깔 변해… 치아미백 도전 앞두고 잊지 말아야할 정보

[부모님선물] 카페인 없는 루이보스티, 고단백 차로 주목받지만 혈압이 낮을 경우 주의

건강정보 · 2019.11.13

방치할수록 증상악화를 유발하는 족저근막염 증상…중요한 것은 꾸준한 예방

족저근막염을 고치려면? 일상생활도 힘들 수 있는 족저근막염을 치료하려면 아예 족저근막염 전용 신발을 신거나 신발 안에 족저근막염 전용 깔창을 이용해도 되고 하이힐이나 깔창은 되도록 피하도록 하자. 또한 발의 피로를 풀어주는 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다. 뿐만아니라…

[효능·효과] 콜라 대신 마시는 탄산수의 여러가지 효능

너무 과해도 안돼...탄산수의 부작용은? 탄산수가 몸에 좋다고 해서 과다섭취하면 부작용을 낳는다. 탄산수가 살 빼는데 좋다는 말에 아예 물 대신 오직 탄산수로만 수분을 보충하는 사람들이 존재한다. 기타 탄산음료와는 다르게 열량이 없어서 도움이 될지도 모르나 탄산이 포함됐다는…

[근력운동] '운동기구 사용 TIP' , 헬스장에서 이용률 높은 기구 소개…"어떻게 사용해야 할까?"

많은 이들은 완벽한 몸매를 원한다. 체중관리를 위해 먹는양을 조절하는 것도 살이 빠지지만 건강하게 살을 빼고 유지하려면 운동은 꼭 해야한다. 이에 많은 이들이 운동에 도전한다. 계절이 바뀌면서 식욕 역시 많아지면서 수많은 이들이 다이어트에 대한 새로운 마음을…

국가에서 시행하는 건강검진 실속있게 받는법

사람에게 건강이란 가장 중요한 자산이라는 것은 누구나 인정할 것이다. 따라서 건강을 보존하고 질병으로 부터 몸을 지키는 것이 필요하다. 질병을 조기에 알아내는 제일 확실한 방법은 건강검진이다. 대한민국 국민이면 누구나 이용할 수 있는 건강검진은…

[건강정보] 비중격 만곡증 원인 및 증상…비염·축농증이 '이것'때문?

계절이 넘어가는 사이에 있는 환절기가 오면 꽤 많은 사람들에게 보이는 호흡기질환들이 있다. 비염이나 축농증이라 불리는 부비동염이 있다. 비염, 만성부비동염을 불러오는 원인 중 큰 부분을 차지하는 것이 '비중격만곡증'이다. 비중격 만곡증이란 코 안의 비중격이란…

안구건조증 있을 때 안과 방문 안하면 일상생활에 방해돼… 중요한 것은 성실한 예방

안구건조증에 걸리면 빛에 예민해지며 남녀노소가 달고사는 질병 중 하나다. 우리나라 인구의 33%에게 있고 대부분 안구건조증 때문에 안과를 찾는다. 당장 심각한 병은 아니지만 일상생활에서 불편함을 유발해 삶의 질까지 낮추게 된다. 만약 안구건조증을 방치하면…

[헬스톡톡] "부작용도 인지하세요" 임플란트 및 틀니…선택 시 알아야 할 사항은?

임플란트가 필요한 환자는? 임플란트가 꼭 필요한 사람은 여러가지 증상이 있어 치료를 받는데, 기존에 있는 이를 보호하려고 발치를 거부하는 경우, 아니면 환자가 아예 틀니 끼기가 싫을 때, 원래 틀니 쓰던 사람이라면 그 불현함 때문에 이를 보완하기 위해, 등이 있다. 그러나…

[건강상식] "어디까지 알고 있니?" 크릴오일, 선택 TIP…화학성분 제품 피해야

최근 각종 매체에 '크릴오일'이 자주 언급되면서 뜨거운 관심을 모으고 있다. 크릴오일은 남극 대륙을 둘러싼 남극해를 주서식지로 하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말한다. 크릴오일 속에는 우리 몸을 건강하게 하는 오메가3부터 DHA 등…

'홈트레이닝' 한 번 빠지면 탈출구 없는 운동은?…"필라테스·크로스핏, 비용부담 하나 없네"

미국에서 시작된 크로스핏은 '크로스 트레이닝'과 '피트니스'의 합성어다. 이는 주로 스쿼트, 푸쉬업, 버피테스트, 플랭크 등 여러 종목의 운동을 접목해 고강도로 진행되는데 모든 신체 기능을 사용한다. 이에 기초대사량을 높이고, 여러가지 신체 능력 향상 및 몸매…

장건강 위해 먹는 'LGG 유산균' 및 '프로바이오틱스' 효능과 부작용…'장이 튼튼해야 만족스러워'

프리바이오틱스 효능 및 부작용은? 앞서 언급한 LGG 유산균은 강력한 산성이 있어 위산에서 살아남아 소장까지 가고 장 속으로 자리잡아 장 기능에 큰 도움을 준다고 전문가들은 전한다. LGG유산균의 주요 효능으로는 장의 활성화는 물론 면역력 증가와 아토피, 각종 감염증세 등을…

[자가치료법] "조기 치료가 중요해!" 회전근개파열…예방하려면 어깨 유연성 길러줘야

어깨통증 예방하고 싶다면? 어깨가 계속 아플 때 파스가 일반적인 치료법이다. 이런 방법도 물론 도움을 주지만 이래도 소용없다면 더운찜질로 통증을 없앨 수 있다. 하지만 통증이 극심해 일상생활에 지장이 있다면 더운 찜질 보다 냉찜질이 낫다. 또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를…

역류성식도염 조기발견이 중요…예방하고 싶다면 양배추에 주목

현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 뱃속이 가스가 차듯 더부룩하고 자주 발생하는 더부룩한 증상은 물론 끊기지 않는 트름까지 있다면 흔히 '역류성식도염'에…

폐렴초기증상과 비슷한 '결핵'초기증상 기침 2주이상 계속? 잠복결핵 검사와 예방접종

결핵이란? 결핵 전염 경로와 원인 결핵 원인은 결핵균 복합체 세균 감염이다. 활동성 결핵 발생 원인은 1년 이내 감염, 흉부 엑스레이의 섬유화된 병변 존재, 에이즈, 만성 신부전증, 투석, 당뇨, 면역 억제제 투여, 영양실조 등이 있다. 폐를 침범하면 폐결핵을 일으키지만…

연예인다이어트 후기로 본 시서스 가루 효능과 부작용 없이 먹는법은? 파는 곳보다 복용법 중요해

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효과적인 다이어트 방법! 새싹보리 효능 및 부작용? "새싹보리 키우기까지"

노출의 계절인 여름이 본격적으로 다가오자 다이어트에 좋다는 새싹보리도 관심을 끌고 있다. 다이어트와 건강에 좋은 새싹보리가 무엇인가 하면 보리의 어린 잎으로 요즘은 새싹보리분말로 많이 판매돼 인기를 끌고 있는 건강식품이다. 이 새싹보리 속에는 폴리코사놀, 폴리페놀이 많은…

클렌즈다이어트 새싹보리 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법 제격, 새싹보리분말 부작용 없을까?

새싹보리 부작용, 새싹보리 키우기 다만 새싹보리 과다 복용 또는 장기 복용 시 설사, 복통 등 보리새싹 부작용이 생길 수 있다. 새싹보리 하루 섭취량은 하루 1~2g이 적당하다. 또 새싹보리는 칼륨 많은 음식이어서 투석 중인 사람이나 약을 복용 중인 사람은 보리새싹분말…

목숨까지 위협하는 '고혈압'…"금주·금연으로 예방해야"

과도한 스트레스와 잦은 야근을 시달리는 사람들에서는 '고혈압'이 흔히 나타날 수 있다. 기존의 고혈압은 중·장년층에게서 많이 나타났지만, 최근에는 예년에 비래 30, 40대의 젊은 고혈압 환자의 비율이 점점 증가하고 있어 나이와 아무런 상관없이 고혈압 예방에 더욱 힘써야…

[건강하게살기] 극심한 두통 방심할 경우 큰 병 돼…예방법 있을까?

체 내 질환에 감염되면 초기증상이 드러난다. 이중에서, 뇌는 신경을 조절해서 뇌에 이상이 생긴 경우 평소와 다른 초기 증상을 느낄 수 있다. 사망율이 높은 암을 뺀 대한국민 사람들의 사망 이유 높은 비율은 바로 심뇌혈관질환이다. 여기에 계속해서 꽤 많은 뇌경색 환자가…

벌크업 필수템 '단백질보충제', 과연 안전할까?

근육을 건강하게 늘리고 싶다면 단백질보충제를 섭취하는 것보다 단백질 함량이 많은 음식을 골고루 먹는 것이 중요하다. 가장 많이 알려진 단백질 많은 음식은 바로 '닭가슴살'이라고 할 수 있다. 이미 닭가슴살 다이어트가 대중들에게 널리 퍼질 정도로 많은 이들이 체중…

[건강정보] 대장암 "미리 알고 건강 챙겨야"…위험신호 확인하자!

식습관이 서구화되면서 국내에서 대장암 진단을 받는 사람의 수가 급격한 증가세를 보이고 있다. 모든 암 종류 중 대한민국에서는 대장암이 가장 많이 발병된다. 국가암정보센터의 통계에 따르면 국내 대장암을 진단 받은 환자의 수는 최근 10년 동안에 2배 정도 많이 늘어났다고…

허리 통증 줄여주는 '도수치료', 그 효과는?…"당뇨병도 치료해줘"

스마트폰을 긴 시간동안 사용하거나 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 자세가 바르지 않은 상태로 굳어지고 신체의 균형이 틀어지면서 여러가지 문제가 발생된다. 이 때문에 최근 많은 현대인들이 목과 허리, 어깨, 척추 부위에 뻐근함과 같은 통증으로 움직임에 제한을 느껴 불편함을…

[5대암증상] 대장암을 비롯해 물론 폐암, 췌장암, 자궁암, 구강암 등…대한민국 '5대암' 초기증상은?

암은 사망 원인 중 1위로 알려졌다. 흔히 알려진 대장암, 췌장암, 구강암, 자궁암, 폐암의 경우 한국인들에게 많이 나타나는 질환이다. 이러한 암들을 피하기 위해 올바른 식습관과 건강검진을 꾸준히 해야 한다. 또 암 자가 진단을 체크하는 것도 또 다른…

[치아건강] 이빨 잘못관리하면 색깔 변해… 치아미백 도전 앞두고 잊지 말아야할 정보

코코넛오일, 치아미백 효과 있을까? 코코넛오일 치아미백은 외국에서는 많이 사용하는 방법이다. 코코넛오일을 15분 동안 치아에 닦으면 된다. 이는 코코넛오일에 있는 라우르산 성분 때문이다. 라우르산은 항균, 항염증 효과가 있어 치아를 하얗게 할 뿐만 아니라 치주염을 예방할 수…