건강정보

[푸드&건강] 한국인 발병 1위 당뇨 치료 식단 이렇게 짜자

독소제거에 좋은 새싹보리 효능 및 부작용? "새싹보리 키우기까지"

[건강관리] 근손실 막고 싶다면 '유청단백질' 효능 알아봐야

[여성호르몬 많은 음식] 천연 갱년기약? 회화나무열매VS석류즙 회화나무열매차·분말로 갱년기 근육통 이겨

'살림남2' 팝핀현준 설암증상, 췌장암·혈액암과 암 순위 비슷, 성인 구내염 증상에서 시작될 수 있어 비슷, 성인 구내염 증상에서 시작될 수 있어

걷기조차 힘든 족저근막염 증상…족저근막염에 좋은 습관

[건강관리] '운동기구 사용 방법' , 자세와 호흡도 중요해…"어떤 것부터 먼저할까?"

몸속 만성염증 배출 돕는 노니의 효능…섭취 시 주의할 점은?

다이어트시 신경써야 하는 …다이어트 식단+다이어트 방법까지

하지정맥류, 초기증상 놓치지 않는 게 중요

입냄새 제거제 소용없는 성인 '구내염' 원인, 구내염 패치·가글액 약과 면역력 높이는 음식 먹어야

카카두플럼효능 40대 조기폐경 50대 여성갱년기 치료! 천연비타민C 카카두플럼분말 먹는법

[면역력 높이는 음식] 고구마 어떤 효과 있을까?…고구마 맛있게 먹는 법

[독감예방주사 접종시기] 예방접종 받고 숨 쉬기 힘들어지면 병원 찾아 치료 받아야

방탄커피에 영양분 제대로 들어있을까?…방탄커피 효능 및 레시피

'바짝바짝 마르는 눈' 초반에 잡지 않으면 일상생활에 방해돼… 인공눈물 재활용은 금물

[생활건강] 혈관 건강 책임지는 '크릴오일' … "부작용 간과해선 안돼"

[생활꿀정보] 설탕 가득한 소다 대신 마시는 '탄산수'의 효능과 부작용은?

멋진 몸매 공짜로 가질 수 있는 '홈트레이닝', 이것이 연예인들의 몸매 비결?

반려동물과 함께 지내면 스트레스↓ 행복감↑ "정신건강 개선돼"

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 효능 이렇게 다양해?… 나물을 비롯해 먹는 법

건강정보 · 2019.11.19

[성인병예방] '요즘 대세' 레드비트 효능… "부작용 인지해야"

건강정보 · 2019.11.19

보스웰리아 퇴행성 관절염에 류마티스 관절염까지 치료? 통증 완화 효능 살리려면 연고로 발라야

건강정보 · 2019.11.19

"미루지 말자" 달라진 정책, 국가건강검진, 나도 대상자에 포함될까?

우리나라 국민들의 사망원인중 가장 큰 비율을 차지하는 것은 심장질환과 뇌혈관질환, 암이다. 이런 까닭에 우리나라에서는 뇌혈관질환, 심혈관질환과 암을 무증상 상태에서 최대한 빠르게 발견해 치료나 생활 습관 개선으로 삶의 질을 향상시키기 위해 국가건강검진을 실시하고 있다…

[푸드&건강] 한국인 발병 1위 당뇨 치료 식단 이렇게 짜자

당뇨는 호르몬 조절에 이상이 생기는 것이 원인이다. 인슐린 호르몬은 혈당 저하에 중요하다. 한국인이라면 안심할 수 없는데 서양인과 비교했을때 췌장이 작으며 인슐린 분비 능력이 부족하기 때문이다. 그러므로 날씬해 보이더라도 안심할 수 없다. 당뇨를 방치하면 여러 가지 질병의…

독소제거에 좋은 새싹보리 효능 및 부작용? "새싹보리 키우기까지"

새싹보리는 다이어트는 물론이고 건강에 좋다고 알려져 다양한 사람들이 궁금해하고 있다. 다이어트와 건강에 좋은 새싹보리가 무엇인가 하면 말 그대로 보리의 어린 잎이며 시중에서는 분말로 많이 보여 요즘 많은 사람들이 눈길을 주고 있는 식품이다. 새싹보리에는 폴리코사놀…

[건강관리] 근손실 막고 싶다면 '유청단백질' 효능 알아봐야

유청단백질이란 무엇인가? 같은 단백질을 섭취하더라도 체내에서 생성되지 않아 외부에서 섭취해줘야 하는 류신과 같은 필수아미노산 섭취에 신경을 써야 한다. 류신은 우유 속 유청단백질에 풍부하다. 유청단백질이란 우유를 구성하는 단백질 중 하나로 우유를 끓일 때 생기는 하얀 막이…

[여성호르몬 많은 음식] 천연 갱년기약? 회화나무열매VS석류즙 회화나무열매차·분말로 갱년기 근육통 이겨

석류·석류즙 효능 부작용 석류는 엘라그산을 함유해 혈액순환개선제 효과를 발휘한다. 팔저림, 손저림은 물론 동맥경화, 심근경색, 고혈압에 좋은 음식으로 석류즙 효능을 보기위해 올바른 석류즙 고르는법을 알아야 한다. 석류엑기스만드는법으로 석류씨를 긁어내어 씹어먹거나 석류청…

'살림남2' 팝핀현준 설암증상, 췌장암·혈액암과 암 순위 비슷, 성인 구내염 증상에서 시작될 수 있어 비슷, 성인 구내염 증상에서 시작될 수 있어

설암(구강암) 초기증상과 원인 팝핀현준이 투병하는 설암 증상은 혀암으로 불리며 혀 종양이 생기는 암의 종류다.

걷기조차 힘든 족저근막염 증상…족저근막염에 좋은 습관

현대인들은 키높이 깔창이나 하이힐을 즐겨신고는 하는데 자신감을 업그레이드 시켜줄 패션 아이템으로 즐겨찾는 사람들이 많다. 하지만 과도하게 키높이 깔창이나 하이힐 같은 것이 버릇이 되면 걸을 때 바마 발바닥이 아프다는 것을 느낄 수 있다. 이런 현상은 족저근막염의…

[건강관리] '운동기구 사용 방법' , 자세와 호흡도 중요해…"어떤 것부터 먼저할까?"

운동 순서를 숙지했다면 제대로 된 기구 사용 법을 알고 근력운동을 해야한다. 헬스장에는 수 많은 기구가 있지만 사용하는 방법을 몰라 그냥 안할 때도 많다. 이럴때 사용법을 트레이너에게

몸속 만성염증 배출 돕는 노니의 효능…섭취 시 주의할 점은?

만성염증이 우리 몸 속에서 다양한 문제를 일으키는 원인은 우리 몸 속에서 우리 몸 속의 구석구석을 이동하며 각종 병을 불러오기 때문이다. 염증이 만성적으로 우리 몸 속에 발생하는 이유는 고탄수화물 식단, 과음, 흡연 등의 바르지 못한 평소 생활습관이 주요 원인이 된다…

다이어트시 신경써야 하는 …다이어트 식단+다이어트 방법까지

다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 하는 것 중 하나다. 다이어트를 할 때 약에 의지하는 것보다 바른 건강습관을 가져야 한다. 다이어트약은 건강을 해칠 수 있다. 다이어트 관련 약이나 식이조절에만 초점을 맞춘 다이어트는 금세 오히려 역효과가 날 수 있다. 특히 박보람 다이어트…

하지정맥류, 초기증상 놓치지 않는 게 중요

인체의 정맥이 부풀어 오르고 확장돼 마치 혹처럼 보이는 증상을 정맥류라 한다. 정맥류는 정맥의 압력이 높아지면서 정맥이 확장되는 것이다. 하지나 발에 정맥류가 나타나는 것을 하지정맥류라 한다, 하지정맥류 초기증상을 대수롭지 않게 여기는 사람이 많다. 하지정맥류를 조기치료하지…

입냄새 제거제 소용없는 성인 '구내염' 원인, 구내염 패치·가글액 약과 면역력 높이는 음식 먹어야

입냄새 원인이 구내염 증상? 음식을 먹다 입안을 씹거나 혀를 씹었을 때 발병하기도 하지만, 외상이 아닌 만성피로가 원인이 되기도 한다. 잦은 술자리 음주나 흡연, 피로가 누적되면 면역력이 저하되고 구내염 발생 원인이 된다. 구내염은 칸디다증 곰팡이 감염 등이 원인이다…

카카두플럼효능 40대 조기폐경 50대 여성갱년기 치료! 천연비타민C 카카두플럼분말 먹는법

카카두플럼 부작용과 카카두플럼분말 권장량 카카두플럼 자두 역시 빈속에 먹지 않도록 한다. 자두는 냉장 보관하고 대량 구매한 자두는 낱개로 포장해 냉장 보관하면 오래 먹는다. 자두는 산이 많아 속쓰림, 구토, 설사 등의 부작용을 느낄 수 있다. 위염이 있거나 위궤양이 있는…

[면역력 높이는 음식] 고구마 어떤 효과 있을까?…고구마 맛있게 먹는 법

▲(출처=픽사베이) 계절이 바뀔 때는 몸이 약한 이들은 여러가지 질환에 걸릴 위험이 크고 살도 찌기 쉬운 때다. 이때 우리 몸을 활력있게 해줄 식품을 섭취해 튼튼하게 해줘야 한다. 기본적인 살빼는 음식으로 거론되는 고구마는 연예인 다이어트 식단에서 빠질 수 없는…

[독감예방주사 접종시기] 예방접종 받고 숨 쉬기 힘들어지면 병원 찾아 치료 받아야

▲(출처=픽사베이) 환절기의 영향으로 독감 예방주사를 맞는 사람들이 늘고 있다. 가을에 유행하기 시작해서 겨울까지 이어지기 때문이다. 노인과 어린이같이 다양한 질병에 노출돼 있는 사람은 독감 예방접종이 필요하다. 감기랑 비슷해서 넘어갈 수 있지만 병원을 제때 가지 않을 경우…

방탄커피에 영양분 제대로 들어있을까?…방탄커피 효능 및 레시피

▲(출처=픽사베이) 체중 감량이 점점 유행함에 따라 살 빼는 데 좋은 식단이 방송에 출연하고 있다. 이 중에서 방탄커피는 최근 유행하는 다이어트다. 방탄커피란 아메리카노에코코넛오일 및 무염버터를넣어서 만드는 커피고 버터커피라고도 부른다. 저탄고지 다이트 식단이 주목받으면서…

'바짝바짝 마르는 눈' 초반에 잡지 않으면 일상생활에 방해돼… 인공눈물 재활용은 금물

눈이 마르는 안구건조증은 누구나 방심할 수 없는 눈병이다. 우리나라 인구의 33%에게 있고 절반 이상의 안과 진료가 안구건조증 때문이다. 가벼운 질환이지만 일상생활에서 불편함을 유발해 업무 효율이 하락한다. 더불어 안구건조증이 심해지면 각막에 상처가 나면서…

[생활건강] 혈관 건강 책임지는 '크릴오일' … "부작용 간과해선 안돼"

'크릴오일'은 올해 건강식품 중 가장 핫하게 떠오른 것 중 하나다. 크릴오일은 남극 대륙을 둘러싼 남극해를 주서식지로 하는 '크릴'이라고 하는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일을 말한다. 크릴오일에는 쌓인 지방을 녹이는 인지질을 비롯한 영양성분이 풍부해 사람들에게…

[생활꿀정보] 설탕 가득한 소다 대신 마시는 '탄산수'의 효능과 부작용은?

당연하게 이용했던 물이지만 요새 더 건강한 물을 찾는 이들이 생겼다. 따라서 독소라 불리는 활성산소를 없애준다는 물, 아토피를 고쳐준다는 물 등 여러 효과가 있다는 물들이 출시돼 이목을 집중 시킨다. 다양한 물 중에서도 탄산이 들어 있는 물은 친근한 물이다…

멋진 몸매 공짜로 가질 수 있는 '홈트레이닝', 이것이 연예인들의 몸매 비결?

다른 운동 방법에 비해 짧은 시간 안에 성공적인 다이어트를 기대할 수 있는 운동이 있다. '크로스핏'이 바로 그 주인공이다. 크로스핏이란 '크로스 트레이닝'+'피트니스'의 합성어로 이는 보통 ▲스쿼트 ▲플랭크 ▲푸쉬업 ▲버피테스트 등 다양한 종목의 운동을 섞어 높은…

반려동물과 함께 지내면 스트레스↓ 행복감↑ "정신건강 개선돼"

무조건적인 사랑 반려동물은 소유자에게 무조건적이고 충성스러운 사랑을 보여준다. 캣츠 프로텍션이라는 자선 단체의 조사에 따르면 고양이 소유

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 효능 이렇게 다양해?… 나물을 비롯해 먹는 법

흔히 민들레를 노랗고 하얀 꽃이라고 바라보지만 민들레는 노폐물 제거 효능이 있다. 동의보감을 보면 '포공영'이라는 이름으로 면역력을 키워주고 먹으면 소화가 잘된다고 기록한 바 있다. 또한 최근에는 민들레의 해독 효능이 화제가 되면서 간암 및 간경화에 좋다고 다시…

FAM타임스 · 2019.11.19

[성인병예방] '요즘 대세' 레드비트 효능… "부작용 인지해야"

효능이 풍부한 음식이라도 과하면 부작용이 있기 마련이다. 은 특히 아이들에게 안좋을 수 있다. 원인으로는 아이들은 소화기관이 약해서 원활한 소화가 어려울 수 있어서이다. 그리고 비트를 너무 많이 먹으면 설사와 복통 등을 유발할 수 있어 과잉섭취를 자제해야…

FAM타임스 · 2019.11.19