건강정보

[홈트레이닝] 필라테스, 어떤 기구 이용할까?… 폼롤러 이용한 동작들 정리

살림남2 김승현 헌혈홍보대사였어? 대학생 헌혈 봉사시간·조건과 헌혈의집 운영시간, 헌혈확인증명서 발급

가벼운 목디스크 그냥 넘기면 두통으로 이어져… 목디스크의 원인 모음

맹장염 초기증상, 지체없이 맹장염 수술이 답! 남자 맹장 위치도 오른쪽 아랫배·옆구리 통증 동반

[건강관리] 누런이 어떻게 생기나 했더니… 치아미백 도전 앞두고 '이것' 알아두자

효과적인 다이어트는 다이어트 식단 구성부터! 간헐적 단식 활용하는 법…

기초대사량 높이는 법, 아침 공복을 활용해 운동

[잠잘오는차] 카페인이 적은 루이보스티, 성인병 예방에 좋지만 많이 먹으면 부작용 있어

[응급처치] 심폐소생술하면 생존율 40%까지 상승… 자격증의 종류와 합격 기준

반려동물과 같이 잠을 자는 일, 문제 없을까?

라면 18개 거뜬한 BJ 쯔양, 몸매 관리 비결 뭘까? 간헐적 단식 16:8 방법과 쯔양 나이·수입은

'계속되는 트름' 역류성식도염 증상·원인 역류성식도염에 좋은 음식까지

이석증 증상 있을 경우 곧바로 병원 가야 후폭풍 방지해… 증상 나아지는 음식 있다고?

남자·여자 맹장 돌기 위치 따라 다른 맹장염 초기증상은 오른쪽 아랫배 통증, 충수염 원인·수술도

'뇌졸중 증상', 위험요인 조심해야…전조증상 보이면 바로 병원으로

[건강TIP] 휘어진 척추 바로 세우는 '도수치료',…"부종 감소에도 탁월!"

'계속되는 트름' 역류성식도염 증상·원인 역류성식도염에 좋은 음식까지

이석증 증상 있을 경우 곧바로 병원 가야 후폭풍 방지해… 증상 나아지는 음식 있다고?

체계적인 관리가 가능한 인바디 체중계, "체중계의 진화"

두부와 미역 , 탈모 예방에 좋은 찰떡궁합인 이유 보니 … '두피열 내리는 법' 알면 걱정 끝

[건강정보] 하지정맥류 증상, 초기증상 발견 후 조기치료 놓치지 말아야

시야가 뿌옇고 흐릿하다면?…대표적 노인성안질환 '백내장' 초기증상 및 좋은 음식

[1석2조 건강식품] 크릴오일 부작용 체질에 따라 몸이붓기도, 크릴오일다이어트 효과와 고지혈증 예방 음식

[성인병예방] 쑥청혈차 속 생강 및 쑥의 효능… 내장의 지방 없애는 법까지

흔히 '독소'라고 불리는 요소가 우리 몸에 생기면 고혈압으로 이어지고 심근경색부터 시작해 성인병이 발생하게 된다. 따라서 디톡스를 돕는 식품들이 많은 관심을 받는다. 한 TV 프로그램에서 소개된 쑥청혈차도 마찬가지로 축적된 내장지방을 없애는 데 도움이 된다…

[홈트레이닝] 필라테스, 어떤 기구 이용할까?… 폼롤러 이용한 동작들 정리

필라테스 폼롤러 동작은 폼롤러를 사용해 금방 배울 수 있다. 가장 먼저 매트에 엎드린 후 팔을 머리 쪽으로 쭉 뻗어준다. 그 다음 폼롤러를 손목 아래에 놓고 양 엄지를 세운 자세를 유지한다. 그 다음 하체에 힘을 집중하고 호흡을 내쉬면서 폼롤러를 아래쪽으로…

살림남2 김승현 헌혈홍보대사였어? 대학생 헌혈 봉사시간·조건과 헌혈의집 운영시간, 헌혈확인증명서 발급

헌혈의집 운영시간 및 헌혈 봉사시간 대한적십자사 혈액관리본부는 헌혈버스·헌혈의집찾기 및 헌혈예약과 전자문진 서비스를 운영한다. 홈페이지에 방문하면 서울 홍대·전대 등 가까운 대학교 근처와 천안·대구·대전 헌혈의집 운영시간과 헌혈카페 위치 조회가 가능하다. 헌혈의집 운영시간은…

가벼운 목디스크 그냥 넘기면 두통으로 이어져… 목디스크의 원인 모음

직장인은 앉아있는 시간이 많아서 디스크가 생기기 쉽다. 보통 디스크라고 하면 목과 허리에 발생하며 허리디스크 같은 경우 거동이 불편해지기 때문에 심각성을 느끼는 사람들이 많다. 하지만 목디스크는 생활하는데 방해가 될 정도로 아프진 않고 몸 상태가 회복될 경우 금방 낫기 때문에…

맹장염 초기증상, 지체없이 맹장염 수술이 답! 남자 맹장 위치도 오른쪽 아랫배·옆구리 통증 동반

맹장염 초기증상 맹장염 초기증상은 없기도 하다. 배 통증 및 배아픔, 배에 가스 차는 이유도 맹장염 초기증상 중 하나다. 맹장염은 오른쪽 옆구리·아랫배 통증과 긴장감이 특징이며 여자 골반염 증세나 자궁 통증과 유사하다. 아랫배 통증이 전체로 느껴지면 여성(여자)의 경우…

[건강관리] 누런이 어떻게 생기나 했더니… 치아미백 도전 앞두고 '이것' 알아두자

하얗지 않은 치아는 자존감을 하락시키는 원인이며 타인이 보기에도 미관상 좋지 않다. 또한 이빨은 재생하는 것이 힘들어 상하지 않도록 만들어야 한다. 흔히 치아건강을 말하면 씹는 기능을 생각한다. 하지만 얼마나 잘 씹는지와 더불어 하얀 치아를 만드는 것도 치아 건강을 판가름하는…

효과적인 다이어트는 다이어트 식단 구성부터! 간헐적 단식 활용하는 법…

다이어트는 많은 사람들의 관심사다. 다이어트를 할 때 약물에 믿는 것보다 습관을 가지는 것이 중요하다. 다이어트 약품이나 과도한 식이조절에만 기댄 다이어트는 대번에 요요현상이 올 수 있다. 특히 소유 다이어트 식단표, 홍진영 다이어트 식단 등 배우 및 아이돌들의 단기…

기초대사량 높이는 법, 아침 공복을 활용해 운동

[잠잘오는차] 카페인이 적은 루이보스티, 성인병 예방에 좋지만 많이 먹으면 부작용 있어

루이보스티는 카페인이 없는 것으로 유명해서 어린아이와 임산부도 마실 수 있다. 루이보스티는 하루 6잔씩 마셨을 경우 심혈관련 질환 예방이 되며 각종 성인병도 막아준다. 그렇지만 효과가 아무리 있다해도 부작용이 있기 마련인데 우선 찬 성질로 인해 수족냉증 등 몸이…

[응급처치] 심폐소생술하면 생존율 40%까지 상승… 자격증의 종류와 합격 기준

심패소생술 뜻은 심정지 상태일 때 흉부를 누르면서 뇌와 심장에 혈액을 공급하는 응급처치다. 실생활에서 쓰기 좋아서 직장에서 교육차 심폐소생술을 가르치곤 한다. 하지만 목숨과 얼마나 연관돼 있는지 아는 경우는 적다. 심정지 상태에서 5분 이내에 심폐소생술을 받지…

반려동물과 같이 잠을 자는 일, 문제 없을까?

정서적 유대관계 개선 반려동물은 보통 주인에게 붙어있으려고 한다. 이들은 거의 모든 시간을 주인 옆에 있길 원한다. 따라서 반려동물은 주인과 같이 잠을 자는 것을 좋아한다. 주인 또한 반려동물과 같이 자면서 친밀감을 높일 수 있다. 동물 행동연구가 케이트 모네먼트에…

라면 18개 거뜬한 BJ 쯔양, 몸매 관리 비결 뭘까? 간헐적 단식 16:8 방법과 쯔양 나이·수입은

BJ 쯔양 나이·수입 작은 체구로 어마어마한 양의 음식을 소화해내는 쯔양 본명은 박정원, 쯔양 나이는 1997년 4월 25일생으로 올해 23세, 쯔양 국적은 대한민국이다. 쯔양은 지난 5월 맥심 코리아와의 인터뷰에서 쯔양 수입을 공개했다. 인터뷰에서 쯔양은 "개인방송만으로…

'계속되는 트름' 역류성식도염 증상·원인 역류성식도염에 좋은 음식까지

최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 체하지 않았는데 속이 더부룩하고 속쓰림 증상과 멈추지 않는 트름 증상이 있다면 본인이 '역류성식도염'에 걸렸을 가능성이 크다.이 역류성식도염은…

이석증 증상 있을 경우 곧바로 병원 가야 후폭풍 방지해… 증상 나아지는 음식 있다고?

최근들어 귀에 돌이 있는듯한 두통이 잦은 사람이 증가하고 있다. 귀에서 돌이 있는듯한 이석증 발생 시 속이 울렁거리는 고통으로 살아가는 데 방해가 된다. 이석증에 걸릴 경우 어지럼증이 생기거나 구토를 하게 되지만 귀가 아프거나 들리지 않는 귀랑 연관돤 것은 발생하지…

남자·여자 맹장 돌기 위치 따라 다른 맹장염 초기증상은 오른쪽 아랫배 통증, 충수염 원인·수술도

맹장염 원인·수술 맹장염 원인은 대개 충수 돌기 개구부가 막히면서 시작된다. 10대의 경우는 점막 하 림프 소포가 지나치게 증식해 폐쇄를 일으키는 경우가 많고, 성인은 대변이 딱딱하게 굳어 충수로 흘러 들어가 입구를 막아 생기는 경우가 많다. 맹장염 증상은 방치될 경우…

'뇌졸중 증상', 위험요인 조심해야…전조증상 보이면 바로 병원으로

뇌졸중은 가을, 겨울 등과 같이 기온이 떨어지는 시기부터 발병률이 높아지는 질병이다. 뇌혈관이 쪼그라들면서 혈압이 상승하고 뇌졸중과 뇌졸중과 관련된 다른 뇌 질환이 나타날 수 있다. 뇌혈관 질환 증상은 전조증상을 볼 수도 있는데, 그 시점에, 대수롭지 않게 여기면 무서운…

[건강TIP] 휘어진 척추 바로 세우는 '도수치료',…"부종 감소에도 탁월!"

육체적인 작업을 반복적으로 진행하거나 오랜 좌식 생활로 인해 안좋은 자세가 습관이 되고 신체의 불균형을 초래하게 된다. 때문에 많은 사람들이 목과 허리, 어깨, 척추 부위에 뻐근함과 통증으로 시달리곤 한다. 이는 골격의 균형이 비뚤어지고 근육 또한 균형이 틀어지면서 생겨난다…

'계속되는 트름' 역류성식도염 증상·원인 역류성식도염에 좋은 음식까지

이석증 증상 있을 경우 곧바로 병원 가야 후폭풍 방지해… 증상 나아지는 음식 있다고?

체계적인 관리가 가능한 인바디 체중계, "체중계의 진화"

적정체중 유지는 건강하려면 중요하다. 고체중이 되면 그에 따른 질환이 유발되기 때문이다. 대사증후군, 성인병, 관절염 등 다양한 증상을 초래할 수 있다. 그러나 체중감소만을 목표로 삼는 것은 오히려 좋지 않을 수 있다. 몸무게만 생각하는 방법은 도리어 영양실조 상태, 빈혈…

두부와 미역 , 탈모 예방에 좋은 찰떡궁합인 이유 보니 … '두피열 내리는 법' 알면 걱정 끝

탈모가 가장 잘 걸리는 시기는 여름이 지났을 때라고 한다. 하지만 최근 방송에 의하면 가장 위험할 때는 여름이라고 알려졌다. 가을이 되면서 머리가 빠져 두피케어센터, 피부과를 방문하곤 하는데 머리카락이 없어지는건 두피가 그동안 손상됐기 때문이다. 그 중에서도…

[건강정보] 하지정맥류 증상, 초기증상 발견 후 조기치료 놓치지 말아야

정맥류는 정맥이 혹처럼 부푸르고 확장되는 증상을 말한다. 정맥류는 정맥의 압력이 상승하면서 정맥의 확장으로 이어지는 것이다. 하지정맥류는 다리나 발에 생긴 정맥류를 말한다. 하지정맥류 초기증상을 인지하지 못하고 방치하는 사람이 많다. 하지정맥류를 치료하지 않고 방치할 경우…

시야가 뿌옇고 흐릿하다면?…대표적 노인성안질환 '백내장' 초기증상 및 좋은 음식

백내장에 좋은 음식 백내장은 대부분 노화로 인해 나타난다. 따라서 백내장을 예방하기 위해서는 ~ 먹는 것이 도움이 된다. 먼저, 당근에는 비타민A와 카로티노이드가 풍부하게 함유돼 있어 눈의 노화를 막는다. 또한, 아보카도는 루테인, 베타카로틴, 비타민C·E가 풍부해 백내장…

[1석2조 건강식품] 크릴오일 부작용 체질에 따라 몸이붓기도, 크릴오일다이어트 효과와 고지혈증 예방 음식

크릴오일 부작용, 혈우병 환자 복용 안돼 다만, 크릴오일 섭취방법이나 복용법을 지키지 않거나 체질에 따라 몸이 붓고 혈액응고를 방해하는 크릴오일 부작용이 생길 수 있으니 유의한다. 특히 혈우병 환자나 지혈이 어려운 사람인 경우, 또 수술을 앞둔 사람, 임신 중인 임산부와…