건강정보

발을 내딛기 어려운 족저근막염 증상…족저근막염 예방법까지

날씬한 종아리 만들기, 종류에 따라 갈리는 해답에 주목… 스트레칭 통한 혈액순환 필요

초기증상 미미해 무서운 췌장암…발병원인과 치료방법까지

[치아건강] 딱딱한 음식 좋아하면 누런이 된다고?… 셀프 치아미백 하기 전 알야아 할 것들

잃어버린 체력 되찾는 방법 어떤 것 있나… 아보카도 효능과 칼륨 함유된 음식 알아보자

"부작용 및 고르는 법은 무엇?" "신체 노화 방지해 치매 막아줘" 크릴오일, 부작용 및 고르는 법은?

두피열 내리는 법만 알아도 탈모 예방 가능해… 탈모에 좋은 음식 해조류와 콩 '찰떡궁합' 화제

[건강관리] '대충 넘어가면 더 큰 염증 생겨'…피어싱과 귀걸이 염증, 심하면 몽우리 만져지는 '살튀'로 고통받는다고?

[운동꿀팁] '홈트레이닝' 추천하는 운동은?…"필라테스·크로스핏, 비용부담 하나 없네"

하지정맥류, 초기증상과 예방법? "혈액순환 방해하는 옷은 피해야"

[근육운동] 헬스장 초보팁 헬스장 운동순서 및 근력운동 추천까지, 전문PT 없이도 가능한 운동…

'계속되는 속쓰림' 역류성 식도염 증상…치료에 좋은 음식은 '이것'

[생활꿀정보] 머리가 아파서 멀미가 날때… 두통 원인 한 가지로 정할 수 없어, 없애는 법 알아보자 두통 없애는 법

[건강이슈] 술먹지 않아도 간염 방심할 수 없는데… 'C형간염' 치료 및 예방

벌에서 얻는 것은 꿀만? 면역력↑ 여왕·교황 살린 로얄젤리 효능...프로폴리스 구내염 빨리 낫는법 '인기'

건강정보 · 2019.11.29

[연예인다이어트] 미란다 커와 박진영도 먹었다! 염증에 좋은 식품 노니의 효능효과와 부작용

건강정보 · 2019.11.29

크릴오일 액상 리퀴드 등장? 물설사 계속할 때 부작용 의심해야, 복용시간은 저녁식후

건강정보 · 2019.11.29

독감 증상 아이들 더 위험해 예방접종 빨리 받아야...독감주사 3가 4가 가격 차이 크지 않아

건강정보 · 2019.11.28

맹장염 초기증상 '오른쪽 아랫배 통증' 맞지만 남자·여자 맹장 돌기 위치 따라 달라질 수 있어

건강정보 · 2019.11.28

모르고 지나칠 수 있는 '대장암', 증상은?…"단순한 소화불량 아닐수도"

가장 편한 독서 방법, '북스탠드' 인기 UP!…"누워서도 볼 수 있다고?"

부비동염을 불러오는 비중격만곡증…"치료는 어떻게 해야 할까?"

숙면을 방해하는 수면무호흡증 증상, 원인 및 증상에 따라 치료방법 달라

가르마가 비는 '정수리 탈모' 원인 알고나면 되돌리기 가능해

스트레스가 일상인 요즘 사람들은 아직 어린 20대 청년층 까지 탈모에 대한 걱정을 하는 것으로 드러났다. 이런 현상 때문에머리카락을 나게 해준다는 샴푸를 써봐도 광고와 달라 실망하곤 한다. 또한 탈모인들에게 효능이 있다고 전해지는 각종 검은콩, 블랙푸드를 섭취해도 개선되지…

발을 내딛기 어려운 족저근막염 증상…족저근막염 예방법까지

요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 즐겨신고는 하는데 이것들은 인기를 끄는 패션아이템으로 그만큼 많은 사랑을 받는다. 하지만 과도하게 키높이 깔창이나 하이힐 같은 것들에 중독된다면 무심코 걸을때 발 통증이 심해진다는 것을 알 수 있을 것이다. 이렇듯 발바닥을 아프게하는 요소가…

날씬한 종아리 만들기, 종류에 따라 갈리는 해답에 주목… 스트레칭 통한 혈액순환 필요

예쁜 각선미가 보기 좋다는 평을 받으면서 알 없는 종아리 만들기가 TV에 등장하고 있다. 최근에는 남자들도 다양한 옷을 입으면서 종아리 알을 빼는 사람이 많다. 종아리는 우리 몸에서 몸 아래의 피를 상체까지 흐르게 한다. 따라서 종아리에 있는 혈액이 상체로…

초기증상 미미해 무서운 췌장암…발병원인과 치료방법까지

한국인들의 사망원인 중 하나인 암은 어떤 종류라도 감염되면 큰일 나지만 수많은 암 종류 중 특히 췌장암은 두려움이 크다. 이는 췌장암 같은 경우 암 초기 때 발견하는 것이 매우 어려워 완치할 수 있는 정도가 낮은 것이 이유다. 췌장의 위치는 위 뒤, 몸 가운데다…

[치아건강] 딱딱한 음식 좋아하면 누런이 된다고?… 셀프 치아미백 하기 전 알야아 할 것들

변색된 이빨은 사람에게 콤플렉스로 작용될 수 있으며 타인이 보기에도 미관상 좋지 않다. 또 치아는 자가치유가 안돼 상하지 않도록 관리해야 한다. 일반적으로 치아의 건강은 얼마나 잘 씹는지를 생각하곤 한다. 하지만 음식을 씹는 여부와 함께 치아를 하얗게 유지하는 것 또한 치아…

잃어버린 체력 되찾는 방법 어떤 것 있나… 아보카도 효능과 칼륨 함유된 음식 알아보자

기타 칼륨이 많은 음식 바나나와 아보카도 외에도 또 칼륨이 많은 음식으로 꼽히는 것은 시금치, 키위, 새송이 버섯, 고구마와 감자, 연근, 수박, 자두, 참외, 복숭아, 토마토, 멜론, 당근, 연어와 미나리가 있다. 이 식품들은 생으로 먹을 수 있는 과일류가 있으며 생으로…

"부작용 및 고르는 법은 무엇?" "신체 노화 방지해 치매 막아줘" 크릴오일, 부작용 및 고르는 법은?

크릴오일 선택 시 'NCS 추출방식'으로! 크릴오일을 고를 때 먼저 인지질의 함량을 비교해봐야 한다. 크릴오일에 포함된 인지질은 물과 지방에 모두 잘 녹기 때문에 인지질 함량이 많은 제품을 선택해 구입하는 것이 좋다. 또, 기름류를 추출할 때 다양한 용매를 사용하는데…

두피열 내리는 법만 알아도 탈모 예방 가능해… 탈모에 좋은 음식 해조류와 콩 '찰떡궁합' 화제

흔히 호두는 뇌에 좋은 음식으로 알려져 있다. 그러나 호두에 있는 각종 비타민들은 혈액순환에 좋고 건강한 머리를 만들어서 탈모를 예방하고 발모를 돕는다. 호두부터 시작해 비타민E가 많은 참깨와 같은 여러 가지 견과류가 탈모에 좋은 음식이다. 또 콩은 단백질이…

[건강관리] '대충 넘어가면 더 큰 염증 생겨'…피어싱과 귀걸이 염증, 심하면 몽우리 만져지는 '살튀'로 고통받는다고?

귀걸이는 베이스가 되는 악세서리로 수 많은 젊은이들이 멋진 귀걸이를 착용하기 위해 귀와 연골 등을 뚫곤한다. 많은 사람들은 패션으로서의 입지를 다진 피어싱을 차기위해 귀는 물론이고 눈썹, 코 등과 같은 부위에 구멍을 내며 멋진 모습을 보이나 이렇게 뚫고나서 귀쪽에 혹같은…

[운동꿀팁] '홈트레이닝' 추천하는 운동은?…"필라테스·크로스핏, 비용부담 하나 없네"

단기간의 무리한 다이어트는 건강에 좋지 않으므로 운동이나 건강한 다이어트 식단관리를 계속 유지하는 것이 중요하다. 그러나 쏟아지는 업무와 계속되는 야근이 일상인 직장인에게는 매일 헬스장에서 운동을 하기란 쉽지 않다. 헬스장을 다닐 시간도, 비용도 부담되기 때문이다. 그렇다고…

하지정맥류, 초기증상과 예방법? "혈액순환 방해하는 옷은 피해야"

하지정맥류 발생을 막을 수 있는 방법 중 제일 좋은 선택은 생활습관을 개선하는 것이다. 평소 혈액순환을 방해하는 옷이나 신발 등은 피하는 것이 좋다. 또한 장시간 앉거나 서서 일한다면 틈틈이 스트레칭을 해 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 짠 음식을 자주 먹고…

[근육운동] 헬스장 초보팁 헬스장 운동순서 및 근력운동 추천까지, 전문PT 없이도 가능한 운동…

근력운동에는 대표적인 운동 다섯 가지가 있다. 바로 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트, 바벨 숄더프레스, 바벨로우다. 스쿼트는 하체 근육을 자극하는 근력운동이며 하체 근육의 부위에 따라 종류가 다양하다. 스쿼트 자세는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다가…

'계속되는 속쓰림' 역류성 식도염 증상…치료에 좋은 음식은 '이것'

자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 정확하게 치료를 받는 것이 큰 도움을 준다. 역류성식도염을 치료하려면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 원래 자신의 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.우선 식사 후 바로 눕는 행위를 하면 안되고 음주…

[생활꿀정보] 머리가 아파서 멀미가 날때… 두통 원인 한 가지로 정할 수 없어, 없애는 법 알아보자 두통 없애는 법

많은 사람들이 두통에 시달린다. 많은 이들이 스트레스를 달고 산다. 그만큼 살면서 누구나 두통의 고통에 시달린 적이 있을 것이다. 두통이란 머리의 앞부분부터 점점 뒷목으로 퍼지면서 통증이 발생하는 병이다.21세기를 사는 수많은 현대인들이 머리가 일시적으로 아플 수…

[건강이슈] 술먹지 않아도 간염 방심할 수 없는데… 'C형간염' 치료 및 예방

C형 간염의 예방 및 치료 법은? 대표적인 C형간염 치료법은 약물로 치료하는 것이다. 페그인터페론 및 리바비린 등의 약제를 24~48주 동안 투여해 C형 간염을 완전히 제거하는 것을 지켜볼 수 있지만 이런 방법은 매우 고가이며 부작용도 있고, 효과가 나타나지 않을 때도…

벌에서 얻는 것은 꿀만? 면역력↑ 여왕·교황 살린 로얄젤리 효능...프로폴리스 구내염 빨리 낫는법 '인기'

꿀은 우리에게 익숙하다. 그럼 로얄젤리는 뭘까. 로얄, 로열젤리는 예부터 왕에게 바치는 음식이었다. 지금도 고령의 영국의 엘리자베스 여왕 로열젤리로 건강을 챙겼다고 알려졌으며 과거 로마 교황이었던 요한 비오 12세가 고령으로 위독해졌을 때 로열젤리를 처방받아 쾌차했다고 한다…

FAM타임스 · 2019.11.29

[연예인다이어트] 미란다 커와 박진영도 먹었다! 염증에 좋은 식품 노니의 효능효과와 부작용

노니 먹는 방법 노니 복용방법은 건 노니, 노니 과립, 노니발효액, 노니 원액, 노니즙, 노니 환, 노니 차, 노니 분말 가루, 노니주스 등 다양하다. 유기농 노니 원액 먹는 법은 노니 원액을 따뜻한 물에 타 노니 차로 마신다. 또 노니 분말 가루 먹는 법은 유기농 노니…

FAM타임스 · 2019.11.29

크릴오일 액상 리퀴드 등장? 물설사 계속할 때 부작용 의심해야, 복용시간은 저녁식후

크릴오일을 고르는법은 인지질 함량 수치를 확인한다. 화학용매를 쓰지 않았다는 안전 인증 크릴오일 NCS와 식약처, 원산지까지 확인하면 더 좋다. 추가적으로 미국산 크릴오일 GRAS와 산패, 선상가공 여부도 확인한다. 하지만, 크릴오일 섭취 후 물설사가 계속될 때 섭취방법이나…

FAM타임스 · 2019.11.29

독감 증상 아이들 더 위험해 예방접종 빨리 받아야...독감주사 3가 4가 가격 차이 크지 않아

독감은 감기로 생각하기에는 일상생활에 큰 영향을 미친다. 증상이 약하다고 해도 전염성 때문에 출근을 하지 못하기도 하며 독감에 취약한 어린 자녀와도 격리되기도 한다. 이런 상황을 피하기 위해선 독감 예방접종을 받아두는 편이 좋다. 독감주사는 독감이 유행되기 전에 미리 받아야…

FAM타임스 · 2019.11.28

맹장염 초기증상 '오른쪽 아랫배 통증' 맞지만 남자·여자 맹장 돌기 위치 따라 달라질 수 있어

맹장염 원인·수술 맹장염 원인은 세균이나 변으로 충수 돌기 개구부가 막히면서 염증이 시작된다. 또 여름 유행했던 고래회충 증상이 맹장염 원인일 수 있다. 맹장염 증상이 방치되면 맹장 터지는 이유나 복막염 원인 등 천공이나 농양으로 상처 주변이 감염될 수 있어 빨리 치료해야…

FAM타임스 · 2019.11.28

모르고 지나칠 수 있는 '대장암', 증상은?…"단순한 소화불량 아닐수도"

주의를 기울여야 할 '대장암' 예방 가이드 대장암 예방에 앞서고 싶다면 서구화된 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요하다. 냉동식품 등의 인스턴트 음식을 피하고 금주·금연과 함께 규칙적인 운동을 통한 체중관리가 우선해야 한다. 또, 대장암 예방에 좋은 음식들을 섭취해 면역력을…

가장 편한 독서 방법, '북스탠드' 인기 UP!…"누워서도 볼 수 있다고?"

편안하고 올바른 자세로 독서를 하면 집중력을 높여주며, 책 내용을 빠르게 이해하도록 돕는다. 하지만 대부분의 사람들의 독서 자세는 엎드린 상태로 독서를 하거나, 턱을 괸 채로 책을 보는 등 오랜 시간 잘못된 자세를 유지한 채 독서를 한다. 이러한 자세는 척추통증의…

부비동염을 불러오는 비중격만곡증…"치료는 어떻게 해야 할까?"

비중격만곡증의 비수술적 치료로는 코 세척, 약물 복용 등이 있지만 휜 비중격을 교정하진 못한다. 비중격 만곡증을 완전하게 치료하려면 비중격만곡증 수술을 해야 한다. 비중격만곡증 증상이 있다 해서 무조건 치료를 해야 하는 것은 아니다. 또한 치료를 진행한다고…

숙면을 방해하는 수면무호흡증 증상, 원인 및 증상에 따라 치료방법 달라

수면무호흡증은 단어 그대로 수면 중 일시적으로 숨이 멈추는 질환이다. 이는 다양한 원인으로 기도의 넓이가 줄어들어 산소가 제대로 못들어와서다. 잘때 호흡을 못할 경우 뇌 안에 산소 공급량이 적어져서 급격하게 피로해지면서 자고 일어나도 상쾌하지 않다. 또한…