건강정보

두피가 훤하게 보이는 고민되는 '정수리 탈모' 원인과 예방법 알고 실천하면 다시 돌아올 수 있어

[효능·효과] '건강한 장이 일상이 편해'…'LGG 유산균' 및 '프로바이오틱스' 효능과 부작용

'뇌졸중 증상', 꾸준한 운동을 예방…전조증상 알아둬야

이석증이 생겼을 때 즉시 치료해야 만성으로 발전 안해… 개선할 수 있는 음식 추천

반려동물, 더 행복한 삶의 비결

목디스크 증상 그냥 넘기면 더 심각해진다… 목디스크의 종류

'자고 나면 입안이 말라요' 수면무호흡증이 노화를 촉진할 수 있어 양압기 사용법 및 주의사항

[푸드&건강] 중성지방 수치 낮춰주는 '크릴오일', 효능은? … "제대로 알고 섭취해야"

'필라테스·크로스핏', 따라하기 쉬워…"전신운동도 '홈트' 하자!"

[단기간다이어트] 세계가 인정한 곡물의 왕 '귀리' 효능…"다이어트 도시락 필요없다!"

[뇌건강다스리기] 치매가 걸리는 이유 및 증상은? '뇌에 좋은 음식' 알아보고 예방 가능

[건강지식] 치매 증상과 오인할 수 있는 '뇌졸중 초기증상'…"발생 후 4.5시간이 가장 중요"

과일 중의 보석 '아보카도 오일', 효능 보려면 어떻게 섭취할까?

[관절치료] "어깨통증, 밤이면 더욱 심해져요"…오십견, 어떻게 예방 및 치료할까?

섭취량만큼 복용 시간도 중요한 '단백질'

감기에 도움되는 도라지의 다양한 효능…"혈당 관리에도 좋아"

두통의 원인, "한 가지가 아니다"…두통의 종류는?

나이가 들수록 침침해 지는 눈…백내장 초기증상과 눈에 좋은 음식

[미용TIP] 누런이 왜 생길까?… 이빨 하얗게 만들려면 잊지 말아야할 정보

다이어트에 좋은 음식도 과하면 안돼…"바른 건강습관이 중요"

블루베리, "평소 몸이 찬 사람이 잘못 섭취하면 부작용 생길수도"

'임플란트 VS 틀니' , 비용에 차이가 나는 이유는?…"비용 절감위해 확실히 비교하자!"

가볍게 생각하면 감염 위험 커… 무시무시한 'C형간염' 예방 법

[눈에좋은음식] 아로니아, 효능 각양각색이지만 빈혈이라면 피하자… 아로니아 스무디 레시피

요즘 다이어트는 물론 건강에 관심이 많은 사람들에게 '아로니아'가 주목받고 있다. 언뜻보면 아로니아의 별명은 다양한데 마치 블루베리 처럼 생겼는데 이것은 분말이나 즙 등의 제품형태로 많은 사람들이 본적이 있어 아로니아에 대한 모든것이 눈길을끈다. 　 특유의 떫은 맛이…

두피가 훤하게 보이는 고민되는 '정수리 탈모' 원인과 예방법 알고 실천하면 다시 돌아올 수 있어

스트레스가 일상인 현대인들은 아직 어린 20대 청년층 까지 탈모에 대한 걱정을 하는 것으로 드러났다. 이런 이유로 시중에서는 탈모를 없애준다는 물건도 SNS 등 많은 곳에서 등장하고 있다.그래서탈모에 도움이 된다는 헤어 제품들을 써봐도 머리는 좀 처럼 나지 않을 수 있다…

[효능·효과] '건강한 장이 일상이 편해'…'LGG 유산균' 및 '프로바이오틱스' 효능과 부작용

많은 사람들은 외식, 인스턴트, 불규칙한 시간 등의 식습관과 올바르지 못한 생활습관 때문에 고혈압, 당뇨, 비만 등의 성인병과 저하된 건강 때문에 힘들게 살아가고 있다는 것을 알 수 있다.이와함께 요새 자신의 건강에 관심을 가지는 사람들이 높아지면서 장 효과에 좋다는…

'뇌졸중 증상', 꾸준한 운동을 예방…전조증상 알아둬야

뇌혈관 질환은 기온이 떨어지기 시작할 때 나타날 가능성이 더 높은 질병이다. 뇌혈관이 수축을 하게 되면서 혈압이 상승하면서 뇌혈관 질환과 함께 다양한 뇌 질환이 나타날 수 있다. 뇌혈관 질환은 전조증상으로 나타나기도 하는데, 그 시기에, 신경쓰지 않고 넘기면 더 심한 증상으로…

이석증이 생겼을 때 즉시 치료해야 만성으로 발전 안해… 개선할 수 있는 음식 추천

몸 속 독소를 배출하는 국화차를 마시면 열을 낮춰주고 머리를 맑게 하는 데 좋다. 또한 이석증이 만든 어지러운 증상을 완화하는 데 효과적이다. 혈액순환을 돕는 구기자는 열을 내리는 효능이 있다고 알려졌다. 게다가 어지러움도 없애준다. 콩은 사포닌이 함유돼…

반려동물, 더 행복한 삶의 비결

우리는 반려동물을 가족의 일원으로 생각한다. 같은 침대에서 함께 잠을 자기도 한다. 또 형제자매나 아이를 돌보듯이 반려동물을 돌본다. 반려동물은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지한다. '아플 때나, 건강할 때나' 말이다. 인간의 가장 친한 친구 목록에는 많은 동물이…

목디스크 증상 그냥 넘기면 더 심각해진다… 목디스크의 종류

직장인은 앉아있는 시간이 많아서 디스크가 생기기 쉽다. 흔히 디스크는 목 디스크와 허리 디스크로 나뉘는데, 허리에 디스크가 생길 경우 일상생활에 불편함을 줘서 병원을 빨리 방문하곤 한다. 하지만 목디스크는 아프더라도 불편하지 않고 컨디션이 좋아지면 금방 낫기 때문에 심각하지…

'자고 나면 입안이 말라요' 수면무호흡증이 노화를 촉진할 수 있어 양압기 사용법 및 주의사항

수면무호흡증의 뜻은 수면 중 일시적으로 숨이 멈추는 질환이다. 이는 여러 가지 이유 때문에 기도가 좁아져서 공기가 통과를 못하기 때문이다. 수면 중 호흡이 제대로 안되면 머리에 들어오는 산소가 없어서 급격하게 피로해지면서 그 다음날에도 피곤하다. 또 수면무호흡증이 방치된다면…

[푸드&건강] 중성지방 수치 낮춰주는 '크릴오일', 효능은? … "제대로 알고 섭취해야"

'크릴오일'은 여러 방송에 효능이 소개되면서 이제는 거의 모르는 사람이 없을 정도다. 크릴오일은 지구에서 청정 지역으로 꼽히는 남극해에서 서식하는 갑각류의 한 일종인 '크릴'에서 추출한 기름이다. 크릴오일 속에는 각종 영양 성분이 풍부하게 들어 있어 많은 이들의 시선을 끌고…

'필라테스·크로스핏', 따라하기 쉬워…"전신운동도 '홈트' 하자!"

한 번 빠지면 탈출구 없는 '크로스핏' 이는 주로 ▲버피테스트 ▲플랭크 ▲스쿼트 등 다양한 운동 방법을 접목시켜 짧은 시간동안 고강도로 모든 신체 기능을 사용한다. 따라서 크로스핏은 특정한 근육을 집중적으로 발달시키려는 목적이 아닌, 다양한 근육을 골고루 발달시켜준다. 이로…

[단기간다이어트] 세계가 인정한 곡물의 왕 '귀리' 효능…"다이어트 도시락 필요없다!"

'오트밀'이라 불리면서 다양한 형태로 구입 가능한 귀리는 백미나 밀가루 등 다른 곡류에 비해서 수용성 식이섬유, 아미노산, 단백질, 칼슘 등의 영양소가 많이 함유되어 있다. 특히, WHO(세계 보건 기구)에서는 귀리를 장수 국가의 대표음식으로 발표하는 것은 물론, 세계…

[뇌건강다스리기] 치매가 걸리는 이유 및 증상은? '뇌에 좋은 음식' 알아보고 예방 가능

많은 사람들은 서구화된 생활로 인해 건강이 위협받고 있는데 그러다 혈관에 문제라도 생긴다면 더 최악의 몸상태가 될 위험이 크다. 또한 혈관에 문제가 생기면 심장병이나 심근경색 등이 포함돼 있어서 생각치 못한 사망의 위험이 있다. 이러지 않기 위해 식생활을 신경써서 들여서…

[건강지식] 치매 증상과 오인할 수 있는 '뇌졸중 초기증상'…"발생 후 4.5시간이 가장 중요"

다양한 질환이 발병되면 체내에서는 위험 시그널을 끊임없이 보낸다. 특히, 뇌는 우리 몸을 전체적으로 통솔하기 때문에 뇌에 문제가 생기면 생명과 직접적으로 연결되는 심각한 증상이 드러날 수 있다. 여름철에 더욱 주의해야 하는 뇌졸중은 성인 60명 중 1명이 호소한다고 한다. 또…

과일 중의 보석 '아보카도 오일', 효능 보려면 어떻게 섭취할까?

'착한 지방'이라고 불리는 아보카도는 인기 있는 과일 중 하나다. 필수 아미노산을 비롯해 미네랄, 비타민 등의 영양소가 많이 함유한 탓에 '세계에서 가장 건강한 과일'로 기네스북에까지 기록되어 있기도 하다. 최근에는 인체에 유익한 아보카도의 영양분의 그대로 담아낸 '아보카도…

[관절치료] "어깨통증, 밤이면 더욱 심해져요"…오십견, 어떻게 예방 및 치료할까?

▲(출처=크라우드픽) 앉아서 생활하는 사람이 많아져 어깨통증을 호소하곤 한다. 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 나이가 어린사람들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 불편하게 지낸다. 이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 대수롭지 않게 여기고 약국에서 산 약이나…

섭취량만큼 복용 시간도 중요한 '단백질'

▲(출처=픽사베이) 근육을 많이 만들기 위해 한 번쯤은 '단백질보충제'를 먹어본 경험이 있을 것이다. 이른바 '프로틴'으로 불리고 있는 단백질보충제는 근육질 몸매로 만들려는 사람만이 아니라, 근육이 줄어드는 것을 억제시키려는 노년층이나 다이어트를 하는 여성들까지 다양한…

감기에 도움되는 도라지의 다양한 효능…"혈당 관리에도 좋아"

도라지는 밥 반찬, 도라지 차, 도라지 즙 등 많은 방법으로 먹을 수 있다. 만약 후두염이 있다면 밥과 같이 도라지를 무쳐서 먹으면 좋다. 최근 우유, 꿀, 요구르트, 도라지를 함께 갈아 쉐에크를 만들기도 한다. 날씨가 추워지면서 도라지배청으로 떨어진 면역력을 충전하는…

두통의 원인, "한 가지가 아니다"…두통의 종류는?

두통은 이마에서부터 관자놀이와 후두부, 뒷목 등 통증이 발생하는 병이다.대부분의 직장인들이 머리아픔을 겪게 된다.그만큼 두통은 흔하기 때문에 증상이 와도 가볍게 넘어간다. 증상이 생기더라도 오랜 시간 쉬면 자연스럽게 치료돼서다. 하지만 머리가 주기적으로 아프게 되면 삶의 질이…

나이가 들수록 침침해 지는 눈…백내장 초기증상과 눈에 좋은 음식

▲(출처=픽사베이) 백내장에 좋은 음식 대부분의 백내장은 노화와 함께 찾아온다. 따라서 백내장 예방은 눈의 노화를 늦춰주는 음식을 먹는 것이 좋다. 우선적으로, 당근에는 비타민A와 카로티노이드가 있어 눈의 노화를 막는다. 또한, 아보카도도 루테인, 베타카로틴, 비타민C·E…

[미용TIP] 누런이 왜 생길까?… 이빨 하얗게 만들려면 잊지 말아야할 정보

누런이는 사람에게 콤플렉스로 작용될 수 있으며 나쁜 인상을 만드는 원인이기도 하다. 또한 이빨은 자가치유가 힘들어서 손상되지 않게 관리해야 한다. 보통 이빨 건강의 척도는 음식을 씹는 정도로 판단한다. 그러나 음식을 잘 씹는 정도와 이빨을 하얗게 만드는 것 역시…

다이어트에 좋은 음식도 과하면 안돼…"바른 건강습관이 중요"

▲(출처=픽사베이) 홍선영의 간헐적 단식 다이어트가 유행이다. 간헐적단식은 초과되는 영양섭취를 막고 우리 몸의 공복 상태의 유지시간을 가지게 해 소화를 담당하는 기관들이 휴지시간을 가질 수 있도록 한다. 이는 원활한 대사활동과 건강한 방법의 다이어트를 불러와 무수한…

블루베리, "평소 몸이 찬 사람이 잘못 섭취하면 부작용 생길수도"

▲(출처=픽사베이) 월귤나무의 일종인 블루베리는 전세계적으로 재배된다. 귀여운 겉모습뿐만 아니라 눈에도 좋다고 알려졌다 미국의 한 잡지에서 슈퍼푸드로 언급하고 나서부터 블루베리에 주목한 상품이 출시됐다. 블루베리는 시력을 좋게 한다. 블루베리의 성분 중에서 안토시안…

'임플란트 VS 틀니' , 비용에 차이가 나는 이유는?…"비용 절감위해 확실히 비교하자!"

나이지긋한 어르신들만 틀니 및 임플란트를 애용할 것 같은 기분이 들지만 이런 임틀란트 등의 치과치료가 필수 인 사람은 어르신이든, 젊은이든 상관이 없이 늘어나고 있는 추세다. 이 사실은 어르신들은 물론 20~30대의 젊은 사람들도 늘어나고 있다. 수 많은 치과치료 중…

가볍게 생각하면 감염 위험 커… 무시무시한 'C형간염' 예방 법

알코올을 싫어하는 사람은 자기가 간 관련 질병과는 거리가 멀다고 착각한다. 이유는 감암의 원인이 알코올에 있다고 짐작하기 때문이다. 하지만 간암학회에서는 간암환자의 72%는 B형간염, 남은 12%는 C형간염 바이러스가 간암의 이유로 꼽혔다. 보통 많은 사람들이 알고 있는…