건강정보

겨울철, 꿀피부 만들기

삶의 질을 높여주는 스트레스 관리법

아이 코와 폐 지켜주는 가습기, 제대로 활용하기

어린이들의 정신건강, 위험수준

대기오염 속 피부 지키는 방법

건강정보 · 2017.12.13

좌식 생활이 수명 단축을 부른다

건강정보 · 2017.12.13

40·50대 깜빡깜빡 건망증, 혹시 치매?

건강정보 · 2017.12.13

강아지 입양이 가져온 긍정적인 변화

동물과의 상호작용, 스트레스 줄이는 효과는 '미미하다'?

건강하고 싶다면...반려견과 함께 운동을

천연 에센셜 오일로 지키는 동안 피부

개의 뇌종양 치료약이 사람에게도 효과적이라는 연구 결과

임신이 주는 아름다운 혜택들

건강정보 · 2017.12.11

매일 소량의 치즈가 심장에 주는 혜택

건강정보 · 2017.12.11

손 잡는다는 것의 의미, 그 무한한 치유 능력

건강정보 · 2017.12.11

과도한 고단백 식단, 몸이 반응하는 징후들

'한잔의 힐링' 홍차, 건강에도 좋아

개가 핥기만 해도, 뽀뽀만 해도 위험할 수 있어.

고령화에 대한 도전 과제와 이정표

달리기 전 스트레칭으로 두 마리 토끼 잡기

건강정보 · 2017.12.07

애착유형이 인간관계를 결정한다

건강정보 · 2017.12.07

부모의 업무 스트레스, 자녀 정신건강에 악영향

건강정보 · 2017.12.06

모발 건강을 위한 피마자 오일의 효능

피마자 오일은 오랫동안 잊혀졌던 천연 모발 미용제이다. 이 오일은 두피와 모발에 유익한 성질을 가지고 있어 모발 성장을 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 피마자 오일은 다양한 용도로 사용되는 식물성 기름으로, 피마자의 씨앗을 냉압착하는 방식으로 추출된다. 탈모는 요즘들어…

FAM타임스 · 2017.12.15

다이어터가 연말을 즐기는 방법

다이어터에게 연말은 그리 즐거운 시간이 아니다. 연이은 송년회로 술자리가 계속 이어지고 갑작스러운 폭식으로 인해 겨우 감량한 체중이 다시 증가하기 때문이다. 하지만 모두가 모이는 연말 혼자 집 안에서 우울하게 보내기는 아쉽다. 다이어터가 연말을 즐겁게 보내기 위해 어떻게…

겨울철, 꿀피부 만들기

겨울철은 피부 관리가 가장 어려운 계절이다. 겨울이 되면 바깥은 피부가 찢어질 듯 건조하지만, 실내는 히터가 온종일 켜져 있어 피부 타입과 관계없이 피부 수축과 이완이 반복된다. 따라서 피부가 더욱 건조해지고 각질이 일어나 거칠고 푸석해지기 쉽다. 겨울철에도 윤기 나는…

삶의 질을 높여주는 스트레스 관리법

스트레스를 잘 관리하면 삶의 질을 높일 수 있다. 현대 사회를 살아가는 사람이라면 스트레스는 피할 수 없는 존재이다. '스트레스는 만병의 근원'이라는 말은 진리로 통한다. 신경과학자인 타라 스와트(Tara Swart) 박사는 "스트레스를 지속해서 받으면 콜레스테롤 수치가…

아이 코와 폐 지켜주는 가습기, 제대로 활용하기

따뜻한 분무의 가습기 장점 기화식 가습기는 올바르게 사용한다면 아기들에겐 최고의 혜택을 줄 수 있다. 알레르기 유발 물질이나 감염 및 병원 미생물을 없애주기 때문인데, 이 가습기의 가장 흔한 기능 가운데 하나는 바로 부비강(sinus)내 감염을 예방하는 것이다…

어린이들의 정신건강, 위험수준

어린이 정신 건강 관리는 성인만큼 중요하다. 많은 사람이 어린이들은 성인보다 더 행복할 것으로 생각하는 것과 달리 아이들이 실제 느끼는 행복의 정도는 가정환경이나 가족 간의 화목한 정도에 따라 크게 달라진다. 사랑이 충분한 가정도 있는 반면에 일 때문에 바쁘다는 핑계로…

대기오염 속 피부 지키는 방법

심각한 대기오염은 신체 내부뿐만 아니라 피부에도 나쁜 영향을 주는 것으로 알려졌다. 2010년 이후 대기오염과 피부에 대한 연구에 따르면, 대기오염 물질은 ▲피부질환(아토피) ▲피부 노화 ▲민감성 피부를 유발한다. 미 컬럼비아 아시아병원의 바하바카 미탈 박사는 "외출할…

FAM타임스 · 2017.12.13

좌식 생활이 수명 단축을 부른다

좌식 생활 습관이 건강을 망친다 '좌식 행동'은 앉거나 기대거나 혹은 누워있는 자세로 주로 생활하는 습관을 말한다. 여기에는 컴퓨터 사용, 비디오 게임, 텔레비전 시청, 자동차 운전, 독서 등이 포함된다. 존 홉킨스 의학 회사의 보도에 따르면, 부족한 신체활동은 다음과…

FAM타임스 · 2017.12.13

40·50대 깜빡깜빡 건망증, 혹시 치매?

신경 퇴행성 질환

FAM타임스 · 2017.12.13

강아지 입양이 가져온 긍정적인 변화

꼬리를 흔들며 경쾌한 강아지 울음소리는 건조한 일상의 행복이 되어 준다. 강아지를 새로운 가족으로 맞이한 가정은 예전보다 더욱 웃을 일이 많아지게 될 것이다. 강아지 입양은 가정에 긍정적인 변화를 줄 수 있다. 반려인의 치료사, 강아지 강아지는 반려인을 위한 치료사가…

동물과의 상호작용, 스트레스 줄이는 효과는 '미미하다'?

셰퍼드는 학생들이 동물에 너무 많은 관심을 쏟느라 다른 사람을 무시하는 경향이 있을 정도라고 지적했다. 하지만 다른 학생 라킨 본드는 동물이 사람을 정서적으로 돕는다고 생각한다. 그녀는 자신의 반려견 세 마리가 가족 구성원의 죽음을 이겨내도록 도와줬다고 말했다. 버클리대학…

건강하고 싶다면...반려견과 함께 운동을

집안에서의 신체 활동 촉진 반려견을 키우는 가정은 신체 활동에 더 많이 노출된다. 미 버지니아대학의 연구에 따르면 반려견을 키우는 가정의 십 대 청소년들은 더 많은 신체 활동으로 어린 시절의 비만 확률이 감소하는 것으로 나타났다. 또한, 야외에서 보내는 시간도 많아지고…

천연 에센셜 오일로 지키는 동안 피부

극도로 건조한 겨울철은 피부 노화가 더 빨리 진행되는 시기이다. 피부 전문가인 안드레아 화이트는 건강 저널인 '헬스케어'에 "겨울철 가장 눈에 띄는 노화 현상은 피부의 주름이 생기는 것과 광택이 사라지는 것"이라고 말했다. 피부 손상과 피부 나이를 숨기기 위해 매일…

개의 뇌종양 치료약이 사람에게도 효과적이라는 연구 결과

개의 중추신경에 있는 신경교조직에 생기는 뇌종양을 신경교종이라고 한다. 사람에게 생기는 신경교종은 악성 뇌교종이라고 한다. 매년 10만 명 당 3명이 이 병에 걸린다. 미국의 전 부통령 조 바이든의 아들 보 바이든도 이 병으로 사망했다. 현재 미국 상원 의원인 존 매케인도 이…

임신이 주는 아름다운 혜택들

임신으로 인한 호르몬 불균형이 모발과 피부에 좋은 영향을 줄 수 있다. 산부인과 전문의인 브랜디 윌슨-매니갓은 "임신할 경우 피부에 더 많은 혈액이 흘러 얼굴이 장밋빛 혈색을 띠고 탄력이 증가한다"고 말했으며 또 다른 전문의인 세리 로스는 "신체 점막과 체액이 증가해…

FAM타임스 · 2017.12.11

매일 소량의 치즈가 심장에 주는 혜택

유당 불내증과 알레르기 치즈가 심장 질환이나 다른 증상의 예방에 좋다고 해도 누구나 치즈를 잘 먹을 수 있는 것은 아니다. 바로 유당 불내증과 같은 소화 장애 때문. 사실 꽤 많은 사람이

FAM타임스 · 2017.12.11

손 잡는다는 것의 의미, 그 무한한 치유 능력

아기의 수장 반사 손잡기는 사실 오랫동안 인간이 가진 본성과도 밀접한 관련이 있다

FAM타임스 · 2017.12.11

과도한 고단백 식단, 몸이 반응하는 징후들

열심히 근육을 만들며 운동을 할 때 고단백 저칼로리의 식단은 필수다. 특히 단백질은 운동을 할 때 찢어진 근육들을 복구해주는 훌륭한 재료다. 게다가 뼈의 건강과 호르몬 생산도 지원한다. 특히 체중 감량을 위해서라면 고단백은 단골 메뉴나 마찬가진데, 바로 영양소와 함께 배고픔을…

'한잔의 힐링' 홍차, 건강에도 좋아

학술지 '서큘레이션'(Circulation)에 실린 최근 연구에 따르면, 하루 두 잔 이상 마시는 홍차는 심장발작 위험을 44% 정도 낮춰준다고 한다. 차에 다량 함유된 캠페롤(kaempferol), 마리세틴(myricetin) 및 플라보노이드(flavonoid) 성분을 자주…

개가 핥기만 해도, 뽀뽀만 해도 위험할 수 있어.

지난 28일(현지 시각) 영국 일간 메트로는 반려견에게 긁힌 후 생긴 패혈증으로 다리를 절단한 남성 배리 월러스에 대해 보도했다. 영국 스태퍼드셔에 사는 배리는 최근 두 다리를 모두 절단했다. 1cm가량의 사소한 상처 때문에 발생한 패혈증 때문이다. '캡노사이토파가…

고령화에 대한 도전 과제와 이정표

도전적인 노년주의 브랜다이스대학의 여성 학자인 마가렛 굴렛에 따르면, 사람들이 노년기의 긍정적인 측면에 대해 이해해야 한다. 노년기를 어떻게 받아들이고 살아가야 하는지 모르는 사람들은 언제 자신에게 노화가 시작됐는지 알 수 없다. 이들은 불평해야 할 일이 생겼을 때 어떻게…

달리기 전 스트레칭으로 두 마리 토끼 잡기

달리기 운동 전, 후로 스트레칭을 해준다면 다이어트뿐만 아니라 신경 통증 완화 효과까지 볼 수 있다. 뉴욕 대형 체육관인 마일하이런클럽(Mile High Run Club)의 창립자인 에보라 워너는 "달리기 전 발목과 엉덩이 관절을 부드럽게 해주는 스트레칭을 해주는 것이…

FAM타임스 · 2017.12.07

애착유형이 인간관계를 결정한다

공동연구팀의 길라트 교수는 "불안정 애착 유형과 회피형 연구 대상자의 경우 유대성과 다중성 모두 안정형 애착 유형자에 비해 낮았다"고 말했다. 이는 새로운 관계를 시작, 유지하는 것에 어려움을 느끼는 것을 뜻한다. 불안 정도가 높은 사람들은 사람과의 관계에서 거절이나…

FAM타임스 · 2017.12.07