건강정보

마리화나 : 역사와 논쟁에 대해

다이어트와 건강의 가장 친한 친구, 녹차

고압 산소 요법으로 알츠하이머 치료

차가운 손발로 고통스러운 수족냉증에 좋은 음식은?

수면의 적, 코골이 고치는 법은

따끔따끔! 신경 쓰이는 혓바늘 없애는 법

춤이 우리 건강에 주는 이점

자외선 칫솔 살균기, 꼭 써야 할까?

건강정보 · 2017.12.27

발 냄새의 원인과 극복 방법

건강정보 · 2017.12.27

겨울에도 나는 고약한 발냄새 없애는법

건강정보 · 2017.12.27

거지존 탈출 위한 '머리 빨리 기르는법'

방울뱀 정제, 살모넬라균 함유하고 있어 주의 필요

정신건강에 도움이 되는 식물

집먼지 진드기 방지하기

같은 듯 다른 외로움과 고립, 인간에게 미치는 영향은?

건강정보 · 2017.12.20

나이에 따라 식단 바꿔줘야 건강해

건강정보 · 2017.12.19

마음의 감기 '우울증' 겪는 이들에게 힘이 되려면

건강정보 · 2017.12.19

분노조절 장애가 고양이 배설물 때문?

건강정보 · 2017.12.19

자양강장제, 피부 미용에도 효과 있어

프탈레이트는 무엇인가?

증가하는 어린이 비만, 부모들의 적절한 교육법

반려동물이 노화를 늦추지는 않는다

야외 위험과 일반적인 감염을 막기위한 겨울 시즌 팁

건강정보 · 2017.12.15

반려견과 함께 자란 아이, 천식 위험 낮아

최근 연구에 따르면 반려견과 함께 자란 아이는 천식에 걸릴 위험이 낮다고 한다. 반면 고양이를 키우면 천식 위험이 증가했다. 영국 임페리얼칼리지런던의 연구진이 진행한 연구 결과에 따르면 어린 나이에 개에 노출된 아이들은 나중에 천식을 앓을 가능성이 적었고, 고양이에 노출된…

마리화나 : 역사와 논쟁에 대해

역사 마리화나는 적어도 5,000년 전부터 인간과 가까이에 존재했다. 고고학자들은 인도, 중국, 아프리카, 아시리아 등지에서 다양한 방법으로 마리화나가 사용됐다는 증거를 발견했다. 중앙 아시아에서 기원한 이 식물은 곧 아프리카, 유럽, 아메리카 대륙 등 전 세계로…

다이어트와 건강의 가장 친한 친구, 녹차

전문가들은 아침 식사 후 혹은 점심 식사 후에 녹차를 마시라고 권장한다. 왜냐하면 식사 후 우리 몸의 신진 대사가 최고조에 달하기 때문이다. 그래서 이 때 녹차를 마시면 신진 대사를 극대화할 수 있다. 다이어트 중인 사람들은 늘 배고픔에 시달린다. 평소 먹던 식단보다 적은…

고압 산소 요법으로 알츠하이머 치료

처리 속도 한편 미국의 인디아나대학, 사우스플로리다대학, 펜주립대학 공동 연구진은 알츠하이머 병에 대한 연구를 10년 동안 진행한 뒤 '처리 속도'라는 두뇌 훈련 활동이 치매 발병 위험을 약 30% 줄였다고 발표했다. 인디아나대학 정신의학과 교수 프레데릭 언버작트는 특정…

차가운 손발로 고통스러운 수족냉증에 좋은 음식은?

◆수족냉증에 좋은 음식 따뜻한 성질의 계피 수족냉증에 좋은 음식은 몸의 찬 기운을 따뜻하게 만들어 주는 따뜻한 성질의 음식들이 많다. 계피는 독특한 향이 있으며 열성이 있는 약재이자 식재료로 몸의 냉기를 제거하고 원활한 혈액순환을 도와주는 역할을 한다. 여성들이 자주 겪는…

수면의 적, 코골이 고치는 법은

◆흡연과 음주는 자제해야 현대인의 만연한 지나친 음주 및 흡연은 금물

따끔따끔! 신경 쓰이는 혓바늘 없애는 법

◆혀를

춤이 우리 건강에 주는 이점

춤은 반복 동작을 배우고 따라하는 것이기 때문에 기억력 향상에도 도움이 된다. 우리 뇌가 반복적인 것을 외울 때 가장 활발해지기 때문이다. 일부 연구에서는 춤이 치매 발병 위험을 낮춘다는 사실이 밝혀졌다. 또 다른 연구에 따르면 춤이 우울증을 앓는 사람들에게 도움이 된다고…

자외선 칫솔 살균기, 꼭 써야 할까?

대체 방법 칫솔 살균기가 없다면 칫솔을 약 20분 동안 방부성 구강청결제에 담궈둔 뒤 사용하면 된다. 또 칫솔을 1분 동안 전자렌지에 돌려도 살균 효과가 있다. 단, 전자렌지에 돌린 칫솔을 곧바로 사용해서는 안 된다. 칫솔모 부분이 상당히 뜨거워질 수 있기 때문에, 칫솔이…

FAM타임스 · 2017.12.27

발 냄새의 원인과 극복 방법

올바른 양말과 신발을 신는 것도 중요하다. 한 번 신었던 양말을 다시 착용하면 발에 박테리아가 생기기 쉽다. 또 꽉 끼고 공기가 잘 통하지 않는 신발을 신으면 땀이 증발하지 못하기 때문에 세균이 자라기 쉽다. 젖은 양말이나 젖은 신발을 착용하는 것도 발 건강에 좋지 않다…

FAM타임스 · 2017.12.27

겨울에도 나는 고약한 발냄새 없애는법

◆신발에 밴 발냄새는 발냄새 없애는법을 위해 발을 청결하게 유지하는 것뿐만 아니라 신발도 깨끗하게 관리해야 고약한 발 냄새로부터 벗어날 수 있다. 똑같은 신발을 매일 신는 것보다는 신발 내부

FAM타임스 · 2017.12.27

거지존 탈출 위한 '머리 빨리 기르는법'

◆충분한 수면 '미인은 잠꾸러기'라는 말처럼 충분한 수면은 아름다운 외모를 가꾸는 데 도움이 된다. 특히, 세포 재생과 성장 호르몬 활동이 활발하게 이루어지는 밤10시에서 새벽 2

방울뱀 정제, 살모넬라균 함유하고 있어 주의 필요

미 질병통제예방센터(CDC)는 방울뱀의 살코기를 건조해서 가루 형태로 만들어 제조한 정제의 위험성을 경고했다. 주로 멕시코 시장에서 만병통치약으로 거래되는 방울뱀 정제는 최근 캔자스에서 발생한 살모넬라균 감염과 연관이 있다고 알려졌다. 살모넬라균 감염은 보통 손질이 잘못돼…

정신건강에 도움이 되는 식물

보는 것만으로도 행복해지는 꽃은 칙칙한 방에 환한 생기를 불어 넣어준다. 실제로 전문가들은 꽃이 분위기를 바꾸는 것뿐 아니라 정신건강 증진에 도움이 된다고 말한다. 병원 방 안에 꽃을 뒀더니 환자들의 마음이 진정되고 회복에 대해 긍정적으로 생각하게 됐다는 한 연구결과가…

집먼지 진드기 방지하기

습한 환경 집먼지 진드기는 습기가 많은 환경에서 잘 자란다. 특히 베개에서 집먼지 진드기가 잘 생기는 이유는 사람이 숨을 쉴 때 머리에서 습한 환경이 조성되기 때문이다. 그래서 베개 속의 종류를 바꾸더라도 집먼지 진드기에서 해방되기란 쉽지 않다. 연구에 따르면…

같은 듯 다른 외로움과 고립, 인간에게 미치는 영향은?

외로움, 나이와 관련 없어 이번 연구에서는 또, 나이가 들어 고령자가 되는 것과 외로움과는 관련이 없다는 것이 밝혀졌다. 오히려 젊은 층과 청소년기에서 외로움이 높게 나타났다. 미 시카고대 과학자들의 연구에 따르면 외로움의 강도는 중년이 되면서 감소했으며 나이가 더…

FAM타임스 · 2017.12.20

나이에 따라 식단 바꿔줘야 건강해

푸드 칼럼니스트 아너 화이트맨은 "고기, 과일, 야채는 기분과 정신건강을 증진시킬 수 있다"고 메디칼 뉴스 투데이에 기고했다. 그러나 식품의 효과는 섭취한 사람의 나이에 따라 다르게 나타난다. 뉴욕주립대의 연구진이 진행한 최근 연구에 따르면 특정음식은 성인과 청년의 기분과…

FAM타임스 · 2017.12.19

마음의 감기 '우울증' 겪는 이들에게 힘이 되려면

우울증 환자를 대하는 방법 온라인매체 마인드바디그린(MindBodyGreen)의 메건 브루노(Megan Bruneau)는 "우울증에 걸린 사람들에게 저지르는 몇 가지 흔한 실수들을 공개했다. 먼저 "강해져야해", "울지마", 혹은 "긍정적인 것에 집중해봐" 같은 몇 가지…

FAM타임스 · 2017.12.19

분노조절 장애가 고양이 배설물 때문?

기생충 감염의 위험성 연구 2011년 쥐를 대상으로 진행한 한 연구에서는 기생충이 감염된 뇌세포에 신경전달물질인 도파민을 고농도로 방출하게 만든다는 결과를 발표한 바 있다. 도파민이 증가한다면 특정한 기분 장애를 유발할 수 있다. 또한, 충동적 행동이나 자신의 생명까지도…

FAM타임스 · 2017.12.19

자양강장제, 피부 미용에도 효과 있어

활력을 되찾아 주는 천연 자양강장제나 노화를 막는 제품들이 인기를 끌고 있다. 특히 천연 자양강장제는 피부미용에도 효과가 있는 것으로 나타났다. 강장제란 병약세포를 파괴하여 정상세포에 영양소가 쉽게 흡수하게 해주는 약물 또는 식품이다. 이러한 강장제는 스트레스를 완화시키는데…

프탈레이트는 무엇인가?

러트거스 공중 보건 대학의 전염병학과 부교수인 에밀리 바렛 박사는 "프탈레이트는 온갖 종류의 다양한 제품에 들어있는 화학 물질로, 플라스틱을 부드럽고 유연하게 만들어준다"고 설명했다. 이 화학 물질에는 향과 색을 잘 유지시킬 수 있는 성분이 있어서, 주로 화장품과 향수를 만들…

증가하는 어린이 비만, 부모들의 적절한 교육법

소아 비만이 정신 건강에 미치는 영향 미국질병통제예방센터(CDC)는 제2형 당뇨병 외에도 천식이나, 수면 무호흡, 뼈 및 관절 등 만성 질환의 위험을 높인다고 경고했다. 또한, 비정상적인 체중으로 또래들에게 따돌림이나 괴롭힘을 당하면서 심리적인 고통에 노출될 수 있다고…

반려동물이 노화를 늦추지는 않는다

많은 사람들이 반려동물을 키우면 사람의 노화가 늦어져 삶의 질이 향상된다고 생각한다. 하지만 새로운 연구 결과에 따르면 이것은 사실이 아니다. 반려동물을 키운다고 해서 반드시 노화가 늦춰지는 것은 아니다. 노인들 중 10% 정도가 반려동물과 함께 생활하는 것이 자신들을 더…