▲출처=픽사베이 콜레스테롤은 일종의 지방 유사물질로, 혈액 안에서 순환하며 우리 몸을 구성하는 조직 세포막과 호르몬을 만드는데 관여한다. 인체가 원활하게 활동하는데 꼭 필요한 물질인 것이다. 이 콜레스테롤에는'유익한' 그리고 '해로운' 두 가지 유형이 있다. 고밀도의…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

커큐민의 보고, '강황'

▲ 출처=맥스픽셀 강황은 생강의 일종으로 4000년이 넘도록 조미료와 약으로 쓰여왔다. 카레 요리의 노란색이 바로 강황으로 만들어진다. 또한 약으로 쓸 경우 항균작용과 항산화작용을 한다. 일반적으로 강황은 크게 3가지 효과가 있다. 먼저 소화를 돕고 속쓰림, 복부팽만감…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

다운증후군 소녀, 유엔의 낙태 옹호자 강력히 비판

▲ 출처=위키미디어 커먼스 최근, 다운 증후군으로 진단을 받고 태어난 소녀가 다운증후군 태아 낙태를 옹호하는 한 유엔 전문가를 공개적으로 비판했다. '샬롯 피엔'이라는 이름의 소녀는 개인 웹사이트에 해당 동영상을 공개했다. 유엔 전문가 벤 아슈르는 '다운증후군 태아를…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

오돌토돌 신경 쓰이는 좁쌀여드름 없애는법은?

여드름은 10대의 전유물이 아니다 ▲출처=픽사베이 여드름은 10대 사춘기가 시작되면서 나오는 피부 질환이지만 최근 스트레스와 불규칙적인 식습관, 흡연 등으로 2~30대 성인 여드름 환자가 증사하는 추세다. 여드름은 과도한 피지 분비로 모공이 막히고 각질과 피지가 뭉쳐…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

쌍수 후 빠른 회복 원한다면, 쌍수 붓기 빨리빼는법 참고

쌍커풀 수술 후 찜질을 해야 한다 ▲출처=셔터스톡 쌍꺼풀 수술이 대중화되면서 방학이나 휴가 중 쌍수를 받는 사람이 많다. 쌍커풀수술은 수술도 아니라고 할 정도로 많은 사람이 원하는 성형이다. 쌍꺼풀수술 후 마스크를 쓰거나 안경, 선글라스를 착용해 눈을 가릴 수 있지만 언제까지…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

전문가들이 주목하는 '맥주효모 효능'은 무엇?…'피부‧탈모‧간질환에 뛰어나'

▲출처=픽사베이 현대인들은 매일 누적되는 스트레스와 피로로 몸이 많이 지쳐있다. 100세 시대를 바라보는 요즘 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 몸의 밸런스를 맞추는 것이 중요하다. 우선 가장 중요한 것은 '잘 먹는 것' 이다. 가공된 식품, 패스트푸드보다는 자연이 만든 천연…

FAM타임스 · 2018.01.11

건강정보

겨울철 미끄럼 사고, 십자인대 파열 조심해야

무릎에 위치한 십자인대는 일상 생활에서 걷기를 하거나 앉을 때 무릎을 굽히고 펼 수 있도록 기능하는 중요한 신체 기관이다. 겨울철 자주 발생하는 미끄럼 사고는 십자인대 파열이나 골반 골절 등 자칫 큰 사고로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 겨울철 영하의 날씨에 눈이…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

솔지, 앓고 있는 '안와감압술' 대체 뭐길래?…"현재 회복 단계"

▲출처=솔지 인스타그램 걸그룹 EXID의 멤버 솔지가 안와감압술을 무사히 마친것으로 전해졌다. 솔지는 지난 8일 안와감압술을 받았다. 한 관계자는 "솔지의 수술은 잘 끝났다. 그러나 간단한 수술이 아닌 만큼 경과를 더 지켜봐야 한다"며 "당분간 회복에 전념할 것"이라고…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

백반증이란 무엇인가

▲출처=셔터스톡 연예인은 사람들에게 가장 많이 보여지는 직업을 가진 사람들이다. 이들은 TV 화면, 잡지 등에서 대중에 모습을 드러내기 때문에 전략적인 메이크업과 포토샵 기술로 피부와 이목구비가 완벽하게 보이도록 만든다. 그런데 이런 유명인들 가운데도 백반증이라는 병을 가진…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

갈라지고 두꺼워지는 발뒤꿈치, 손쉬운 '발뒤꿈치각질제거 '

또 다른 방법으로는 스크럽을 활용하는 방법이 있다. 시중에 좋은 스크럽제들이 있지만 흑설탕과 올리브 오일을 이용한 스크럽제를 직접 만들어 쓰는 것도 좋은 방법이다. 먼저 흑설탕과 올리브 오일을 1:1로 섞은 뒤 꿀을 0.5 비율로 섞는다. 이 스크럽제로 발뒤꿈치를 15분간…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

여드름보다 더 지독한 피부트러블, '등드름 없애는법'

무더운 여름 노출을 하고 싶어도 할 수 없는 말 못할 고민이 있다 ▲출처=픽사베이 무더운 여름 시원하게 파인 옷을 입어보고자 하는 여성들 또는 결혼을 앞두고 드레스를 고르는 여성들에게 등드름은 쉽게 꺼내놓기 어려운 고민거리다. 얼굴 여드름처럼 외부에 잘 노출되지 않다 보니…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

지긋지긋한 감기 몸살 낫는 법, 효과적인 방 법 있을까

추운 겨울 감기 몸살로 고통받는 사람이 많다 ▲출처=셔터스톡 아침 최저기온이 영하 12도 이하를 기록할 때 발령되는 한파주의보가 이어지는 요즘, 건강 관리에 조금이라도 소홀해지면 감기 몸살에 바로 걸리게 된다. 감기 몸살에 걸리면 머리가 아프고 기침, 콧물이 계속되며 몸에…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

일상에서 깜빡깜빡 건망증 증세를 보인다면?…'기억력에 좋은 음식'

▲출처=플리커 한 연구결과에 따르면, 우리의 뇌세포와 두뇌활동은 16~18세까지 활발하게 성장한다고 한다. 이후부터는 점차 기억력이 떨어지기 시작해 30대부터 순간순간 "아 깜빡했다"라고 외치는 건망증이 나타나기 시작한다. 기억력 감퇴는 일반적으로 30대에 들어서면서…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

금연 후 신체변화, 어떤 점이 달라질까

금연 후 신체변화를 알아보자 ▲출처=셔터스톡 스트레스 받아서, 중독성 때문에, 습관적으로 담배를 끊지 못하는 사람이 많다. 담배를 끊은 사람과는 친구를 하지 말라고 할 정도로 독한 마음을 먹어야 해낼 수 있는 금연이다. 새해를 맞아 금연을 목표로 잡았지만 금세 마음이 약해져…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

낮은 칼로리, 무조건 건강에 좋다?

▲ 출처=픽사베이 낮은 칼로리의 음식이 무조건 좋다는 생각을 반박하는 연구가 미 언론에 소개돼 주목을 받고 있다. US뉴스는 영양전문가 알리사 럼지와의 인터뷰를 통해 "저칼로리 섭취만으로는 건강을 안정적으로 개선하지 못하고, 오히려 해를 끼칠 수 있다"고 보도했다. 보통…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

손예진, 165cm에 45kg 완벽 몸매 유지하는 비결 묻자…"TRX 운동만 계속한다"

▲출처=손예진 인스타그램 배우 손예진이 '밥 잘 사주는 예쁜 누나'의 출연을 확정 지은 가운데, '손예진 운동'으로 알려진 TRX 운동이 화제를 모으고 있다. 손예진은 과거 방송된 MBC '섹션TV 연예통신'과의 인터뷰에서 "먹는 걸 너무 좋아해서 먹으면 살이 찐다"며…

FAM타임스 · 2018.01.10

건강정보

오마이걸 진이, 탈퇴 이유인 '거식증' 대체 어떤 증상?…"오랜 시간 음식거부까지"

▲출처=오마이걸 공식 인스타그램 그룹 오마이걸이 탈퇴한 전 멤버 진이를 언급하며 화제를 모으고 있다. 오마이걸 진이는 2016년 8월 거식증 증세로 치료에 전념하기 위해 활동 중단을 선언했다. 이어 1년 2개월 뒤인 지난해 10월 오마이걸의 소속사 WM엔터테인먼트 측은…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

생애 첫 마라톤에 도전하고픈 당신을 위해

▲출처=셔터스톡 달리기는 건강을 유지하기 위한 좋은 운동이다. 하지만 가벼운 기능성 러닝화와 운동복을 준비한다고 해서 장거리 달리기를 할 수 있는 것은 아니다. 장거리 달리기를 위해서는 의지력, 체력, 장거리 달리기에 익숙해지기 위한 결심, 그리고 꾸준한 연습이 필요하다. 첫…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

무리한 다이어트, 섭식장애 유발할 수 있어

▲출처=팩셀스 비만이 사회적인 문제로 떠오르고, 날씬하면서도 건강한 몸매에 대한 선호도가 높아지면서 과격한 다이어트를 시작하는 이들이 증가하고 있다. 이와 더불어 거식증이나 폭식증이라는 극단적인 '식이장애' 부작용을 겪는 이들도 늘고 있다. 이 신경성 과식증은 정신…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

잠들지 못하는 밤...불면증에 도움 되는 음식은?

▲출처=셔터스톡 활기찬 하루를 만드는 가장 좋은 방법은 충분한 수면이다. 밤낮없이 바쁜 하루하루를 보내는 현대인들에게 푹 자는 것 만큼 좋은 보약도 없을 것이다. 하지만 일상에서 경험하는 스트레스와 잦은 음주, 수면 전 스마트폰 사용 등은 불면증을 불러들이는 요인이 된다…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

다재다능 코코넛 오일, 그 효능은?

▲출처=픽사베이 향긋한 코코넛 오일은 식품부터 방향제까지 다양하게 사용된다. 그런데 이 코코넛 오일이 키토제닉 다이어트와 방탄 커피의 핵심 성분으로 알려지면서 다시금 주목받고 있다. 다양한 미용제품으로 활용되는 코코넛 오일. 요즘처럼 건조한 계절에는 메마른 피부를 위한…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

마스크팩 잘못 사용하면 피부에 악영향

▲출처=픽사베이 사람들은 건강하고 활력이 넘치는 얼굴을 유지하기 위해 독특한 방법들을 계속 찾고 있다. 새로운 미용의 트렌드 중 하나는 바로 마스크팩이다. 이것은 크림이나 마스크 형태로 되어 있어 얼굴에 바르거나 붙이는 식으로 쓰이는 화장품으로 얼굴 피부에 영양을 공급해주며…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

당황스런 붓기, 신속하게 빼는 법은?

▲출처=셔터스톡 종창(Swelling) 또는 흔히 '부기'라고 불리는 인체의 염증 반응은 신체가 부상에 대응하는 방식이다. 신체는 손상된 조직을 보호하기 위해 많은 양의 액체를 생성한다. 하지만 과도한 부기은 치유 속도를 늦추고, 치료가 덜 된 염증은 더 많은 부기를 유발할…

FAM타임스 · 2018.01.09

건강정보

적절한 운동, 학습효과 높인다

▲출처=픽사베이 미국의 건강전문지 헬스데이(Health Day)는 아동발달연구학회(The Society for Research in Child Development)가 연구를 통해 '신체 활동이 아동의 뇌 활동을 향상시킬 수 있다'는 사실을 밝혀냈다고 보도했다. 이 연구에…

FAM타임스 · 2018.01.09