건강정보

발냄새 없애는 탁월한 방법은?

우리 집 응급 화상약, 알로에 베라

지중해 식단, 노화 방지에 효과적

피마자 오일, 소화기 건강과 피부 미용에 효과적

건강에 좋은 활성탄 효능

탈모 치료, 쑥쑥 빠지는 자신감을 되돌리려면?

건강한 치아와 잇몸을 원한다면? 바스 칫솔법(Bass Brushing)을 실행해보자

따갑고 아픈 목 어떻게 해결할까?, '목감기 빨리 낫는법'

장염 증상을 개선하는 '장염에 좋은 음식' 확인

30kg 감량 도와주는 '레몬밤 다이어트'…"레몬밤 가루 제대로 먹는 법"

한국인 10명 중 2명은 안검하수… 비절개눈매교정으로 눈매교정과 시원한 인상을

혹시 나도 우울증일까?, 쉽게 해보는 '우울증자가진단'

추운 겨울, 독감 유행으로부터 나와 가족을 안전하게 보호하는 방법

임산부를 위한 건강식단, 양보다 질이 중요해

'레몬 워터', 어떤 효능이 있을까?

'뷰티 꿀팁'... 물 마시기로 피부 트러블 해결한다?

배고픔 없는 다이어트? 건강개선 시키는 '30일 다이어트'란

겨울철 주름 개선... '마스크팩'과 '수분크림'으로 해결하라

무리한 다이어트보다 건강한 생활 습관이 중요해

거칠고 보기 싫은 발뒤꿈치 각질 제거하는 방법

날카롭고 깊은 고양이 할큄 상처 치료법

바쁜 생활 속에서 '아무것도 하지 말아라?'...숨겨진 가치와 이로움

평온한 상태에서 목적 없이 있기 불교에는 사람이 할 것도 갈 곳도 없다는 가르침이 있다. 이는 평온과 자유의 상태를 뜻하는데, 선종 승려인 띠치 느하트 한(Thich Nhat Hanh)은 오늘날처럼 생산성에 집착해있는 사회에서 목적이 없다는 것은 중요한 요소

FAM타임스 · 2018.02.01

보편화된 성형수술, 쌍커풀수술… 재수술로 이어지지 않으려면

성형수술 중에서도 쌍커풀수술은 보편화 된 수술로 알려져 있다. 게다가 좀 더 크고 뚜렷한 눈망울을 위해 쌍커풀수술 시 앞트임이나 뒤트임, 눈매교정을 같이 병행하기도 한다. 코웰성형외과 강창균 원장은 "눈은 인체에서도 중요한 역할을 하고 있지만 이외에도 눈 하나만으로…

FAM타임스 · 2018.02.01

온몸이 찌뿌둥하다면 근육통 푸는법으로 가뿐해질 수 있어

테이핑으로 허벅지 근육통 해결하기 무리하게 몸을 사용해 온 몸에 통증을 느낀다면 스포츠 테이프를 활용한 테이핑으로 쑤시는 몸을 상쾌하게 바꿀 수

발냄새 없애는 탁월한 방법은?

발 건강 전문사이트 풋닷컴에 따르면, 발 냄새가 나는 이유는 다양하다. 여기에는 스트레스와 호르몬 변화도 포함돼 있으며, 통기성이 없는 물질로 제작된 신발을 매일같이 신는 이유도 원인 중 하나다. 게다가 다한증이나 무좀과 같은 특정 건강 상태도 발 냄새를 유발한다. 이와…

우리 집 응급 화상약, 알로에 베라

스타일크라제의 람야 아찬타는 "알로에 베라((Aloe vera)는 통증과 염증을 감소시키는 화학물질을 함유하고 있어 화상치료에 가장 효과적"이라고 전했다. 알로에 베라는 피부를 식히고 치유 과정을 촉진한다. 순수 알로에 베라 추출물은 식물의 잎에서 추출하며, 잘 흡수 될…

지중해 식단, 노화 방지에 효과적

"우리는 우리가 먹는 것과 같다"는 말이 있다. 평소 '노안'이라는 말을 듣는다면 섭취하는 음식 종류를 한번쯤 점검해볼 필요가 있다. 음식이 외모에 가장 큰 영향을 주는 요인으로 밝혀졌기 때문이다. 툴레인 대학의 티모시 하란 박사는 "트랜스 지방을 지나치게 섭취하면 염증을…

피마자 오일, 소화기 건강과 피부 미용에 효과적

피마자유(Castor oil)는 흔히 '아주까리기름'으로도 불리며, 변비에 탁월한 효과를 보이는 천연 치료제다. 하지만 불쾌한 맛으로 인해 한번 맛보면 다시는 먹고 싶지 않은 오일로도 유명하다. 조셉 머콜라 박사는 머콜라(Mercola) 사이트를 통해 "피마자유는 피마자…

건강에 좋은 활성탄 효능

숯은 몸에 좋다. 하지만 그렇다고 아무 숯이나 섭취해서는 안 된다. 식용으로 사용할 수 있는 숯은 일반 숯과는 제조 공정이 다른 활성탄이다. 활성탄은 고대 인도의 전통의학인 아유르베다 및 중국의 한방의학에서 기원전 1,550년 경부터 사용한 재료다. 이 검은색 분말은…

탈모 치료, 쑥쑥 빠지는 자신감을 되돌리려면?

외출에 앞서 헤어스타일을 다듬는 것은 즐거운 일이다. 거울을 보면서 자신만의 분위기를 만들어갈 때면, 앞으로 있을 만남에 대한 기대감으로 마음이 충만해지곤 한다. 하지만 바닥에 우수수 떨어진 머리카락을 보면서 한숨을 쉬고 있다면? 한 피부과 전문의는 "성인의 경우 매일…

건강한 치아와 잇몸을 원한다면? 바스 칫솔법(Bass Brushing)을 실행해보자

누구나 하루에 3번씩 치아를 닦아야 한다고 배우며 자란다. 그러나 통계에 따르면 성인의 90% 이상이 잇몸 질환을 겪고 있는 것으로 나타났다. 잇몸에서 피가 나거나 구취가 나는 경우, 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 구강 문제로 발전할 수 있다. 한 연구는 "치아 손실과…

따갑고 아픈 목 어떻게 해결할까?, '목감기 빨리 낫는법'

목감기에 좋은 음식으로는 앞서 말한 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하는 것도 좋다. 또한 아연이 많이 들어있는 굴이나 고기, 해조류 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 또한 적절히 육류를 섭취하는 것도 좋은데 특히 닭고기는 목에 있는 가래나 염증물질을 배출하는 데에 큰 도움을…

장염 증상을 개선하는 '장염에 좋은 음식' 확인

장염에 먹으면 안되는 음식 장염에서 빨리 벗어날 수 있도록 도움을 주는 음식이 있는 반면 장염에 걸렸다면 피해야 하는 음식도 있다. 장을 자극하고 장운동을 활발하게 하는 유제품과 바

30kg 감량 도와주는 '레몬밤 다이어트'…"레몬밤 가루 제대로 먹는 법"

두 번째로는

한국인 10명 중 2명은 안검하수… 비절개눈매교정으로 눈매교정과 시원한 인상을

안검하수는 눈꺼풀이 처지는 현상으로 윗눈꺼풀을 위아래로 움직이게 하는 근육의 힘이 약해져 윗눈꺼풀이 쳐지고 눈이 덜 떠지는 현상을 말한다. 한국인의 경우 안검하수의 빈도가 서양인들보다 높은 편으로 단순히 눈이 작은 것이라고만 생각하기 쉽다. 그러나 안검하수를 가진 경우…

혹시 나도 우울증일까?, 쉽게 해보는 '우울증자가진단'

우울증자가진단을 위해서는 다양한 선별 설문들을 활용할 수 있지만 가장 대표적으로 사용되는 것은 Spitzer가 1999년 개발한 PHQ(Patient Health Questionnaire)다. PHQ는 우울증의 주요 증상을 파악할 수 있는 9개의 질문으로 구성되어있다. 그…

추운 겨울, 독감 유행으로부터 나와 가족을 안전하게 보호하는 방법

추운 계절이 돌아오면 독감에 걸릴 확률이 높아진다. 사람들은 흔히 혼잡한 장소를 피하고 가능한 집에 있으면 독감을 피할 수 있다고 생각한다. 하지만 사실은 이와 다르다. 미국 질병통제예방센터에 따르면, 이번 시즌에만 적어도 30명의 아동이 독감에 걸려 사망했다…

임산부를 위한 건강식단, 양보다 질이 중요해

임산부에게는 건강한 아기를 출산하는 것이 최우선 과제이다. 임산부가 많이 먹을수록 아기에게 더 많은 영양분이 전달된다는 소문이 있다. 하지만 이것은 오해에 불과하다. 건강한 아기를 출산하기 위해선 음식의 양보다 질이 중요하다. 타임즈 나우(Times Now)에 따르면…

'레몬 워터', 어떤 효능이 있을까?

최근 '레몬워터'가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 이 음료는 레몬디톡스를 원하는 사람들에게 크게 각광받고 있다. 레몬워터란 말 그대로 물에 레몬 한 두 조각을 첨가한 음료를 말한다. 위민스헬스매거진(Women 's Health Magazine)의 가브리엘 카셀은 할리우드의…

'뷰티 꿀팁'... 물 마시기로 피부 트러블 해결한다?

물을 많이 마시면 피부 트러블을 해결할 수 있는 이야기를 수없이 들어봤을 것이다. 연예인들의 뷰티 트렌드에 관심이 높은 사람이라면 그토록 궁금했던 유명 여배우의 완벽한 피부 비결이 바로 '물'이라는 말에 허탈감을 느꼈을 가능성도 높다. 윤기가 흐르는 피부가 고작 물…

배고픔 없는 다이어트? 건강개선 시키는 '30일 다이어트'란

다이어트 식단 플랜 팁 하트위그는 다이어트 플랜을 짤 때 미리 식단을 계획하고 준비하는 것이 가장 중요하다고 설명했다. 시작하기 하루 전 미리 한 주간의 식단 계획을 짠 후 음식 재료들을 마련해 보관하라는 것. 또한 친구나 가까운 동료를 참여시켜 함께 실천한다면 더…

겨울철 주름 개선... '마스크팩'과 '수분크림'으로 해결하라

건조한 겨울철은 피부관리에 대한 고민을 깊어지게 만든다. 사람마다 건조함을 느끼는 기준은 다르지만, 특정 계절이나 실내 습도가 너무 낮을 때 사람들은 피부에 건조함을 호소한다. 세안 후 얼굴이 부쩍 당기고 건조하다면 위험신호다. 이는 그대로 잔주름으로 이어질 수 있다…

무리한 다이어트보다 건강한 생활 습관이 중요해

현재 시중에는 체중 감량 솔루션을 제공하는 다이어트 제품이 다양하게 나와있다. 2주 이내에 놀라운 변화를 느낄 수 있다고 홍보하는 업체도 다수 있다. 하지만 광고처럼 체중 감량 효과가 모든 건강 문제를 해결해줄까? 메디슨넷(MedicineNet)은 기사를 통해 "과거에는…

거칠고 보기 싫은 발뒤꿈치 각질 제거하는 방법

발뒤꿈치에 각질이 너무 두껍게 쌓이면 이것이 갈라지거나 까져서 고통을 받게 된다. 발뒤꿈치는 우리가 걸어다니면서 늘 바닥에 디디는 부분이지만 이곳을 제대로 관리하는 사람은 많지 않다. 그러다보니 발뒤꿈치 각질로 고민하는 사람이 많아졌다. 손쉬운 가정 요법으로 발뒤꿈치 각질…

날카롭고 깊은 고양이 할큄 상처 치료법

고양이의 성향에 따라 고양이가 거친 놀이를 좋아하거나 공격성을 보일 수 있다. 그렇다면 다음 단계를 따라보자. 1. 고양이에게 장난감을 줄 때 고양이가 어떤 장난감을 가장 선호하는지 알아본다. 어떤 고양이는 작은 장난감을, 어떤 고양이는 쫓아 달릴 수 있는 장난감을 좋아한