건강정보

비타민 과다 복용의 위험성

서있는 것만으로도 '다이어트 효과'

재채기할 때 우리 몸에 일어나는 일

감기와 독감, 차이가 뭘까?

달맞이꽃종자유, '갱년기·아토피 제대로 효능'…"어떻게 먹으면 좋을까?"

'명절 귀성길 교통사고 위험 증가' 가벼운 접촉사고도 충분한 치료 필요

어깨통증 단순한 오십견이 아닌 '어깨회전근개파열'일수도

겨울철 '주름개선', 수분크림 & 아이크림으로 센스있게 관리하라

목소리가 변하는 '성대결절', 너무 늦기 전에 치료하는 방법은?

안구건조증 타파하려면?

건조한 피부 오돌토돌 올라온다면, 피부 좋아지는 법으로 노력해야

건강하고 탄력있는 몸매를 위한 단백질 식단

얼굴 하얘지는법, 피부미백관리가 중요해

아침에 일어나기 힘들다면? -꿀잠 자는 법

잡티에서 문신까지, '레이저토닝효과'로 말끔하게 해결 한다

피부재생에 좋은 음식, 뭐가 있을까?

하지정맥류의 원인과 증상, 그리고 예방법

입술을 촉촉하게 유지하는 방법

안면비대칭교정, 한의원에서 수술 없이 원인해결

10년 늙어 보이는 팔자주름 없애는 방법으로 어려질 수 있어

얼굴 점제거, 맞춤형 레이저시술 '4D점빼기'로 치료 효과 높인다

대학생 스트레스, 젊어도 방심하지 말아야

건강정보 · 2018.02.05

자꾸 재발하는 한관종, 여드름 아그네스 치료가 효과적

직장인 윤 모씨(30세)는 최근 눈 밑에 오돌토돌한 돌기들이 갑작스럽게 나타나고 점점 늘어나 스트레스를 받고 있다. 이에 윤 모씨(30세)는 단순 여드름 또는 비립종, 물사마귀로 생각을 하고 근처 피부과에 방문하였으나 진단 결과 한관종 판정을 받았다. 눈 주위에 오돌토돌…

FAM타임스 · 2018.02.09

늘 기력이 없는 부신피로증후군, 증상과 대처방법은?

부신피로증후군은 콩팥 위에 위치한 내분비기관인 부신이 제대로 일을 하지 못해 발생하는 것으로, 원인은 충분한 휴식을 취하지 못하는 것과 과도한 스트레스다. 부신피로증후군을 앓는 사람들은 늘 피곤하고, 기력이 없고, 아파보인다. 요즘 사람들은 대부분 부신을 혹사시키고 있다…

비타민 과다 복용의 위험성

추운 계절에는 비타민 C를 섭취해야 한다. 비타민 C에는 우리의 면역 체계를 강화시키는 항산화제가 풍부하다. 그런데 어떤 사람들은 비타민 C를 많이 복용하면 면역 효과가 더 강해지는 줄 알고 비타민 C를 과다 복용한다. 성인은 하루에 75~90mg의 비타민 C를 섭취하면…

서있는 것만으로도 '다이어트 효과'

건강한 신체를 유지하려면 균형잡힌 식단 섭취, 꾸준한 운동을 병행해야 한다. 직장에서는 앉아있다가 잠시 일어나 걷는 등 약간 몸을 움직여야 한다. 적어도 하루 종일 앉아만 있어서는 안 된다. 주말에는 집 안 청소를 하며 칼로리를 소모할 수 있다. 그런데 최근의 한 연구…

재채기할 때 우리 몸에 일어나는 일

사람은 코 안에 자극이 느껴지면 재채기를 한다. 이외에도 재채기는 감기와 같은 건강 상태 또는 먼지, 꽃가루 등의 알레르겐으로 유발된다. 그런데 우리가 재채기를 할 때 몸에서는 어떤 일이 일어나는지 생각해본 적이 있는가? 우선 재채기는 우리 코 속에 있는 작은 신경이…

감기와 독감, 차이가 뭘까?

날씨가 추워지면 슬슬 몸에 열이 나고 콧물, 기침 등을 동반하는 감기가 우리를 찾아온다. 이런 증상이 발생하면 사람들은 자연스럽게 감기약을 먹기 시작한다. 그런데 어떤 사람들은 독감에 걸렸는 데도 잘 모른 채 감기약을 먹고, 어떤 사람들은 감기에 걸렸는데도 스스로가 독감에…

달맞이꽃종자유, '갱년기·아토피 제대로 효능'…"어떻게 먹으면 좋을까?"

달맞이꽃 종자유는 작은 캡슐로 되어 있어 평상시에 섭취가 가능한 제품을 추천한다. 달맞이꽃 종자유 파는 곳은 인터넷에도 다양한

'명절 귀성길 교통사고 위험 증가' 가벼운 접촉사고도 충분한 치료 필요

민족대이동을 앞둔 2월, 특히나 올해 설 연휴는 평창올림픽과 맞닿아있어 이동 차량의 수가 증가할 전망이다. 복잡한 귀성길은 교통사고가 빈번하게 일어날 수 있기 때문에 행복한 명절을 위해선 안전운전이 필요하다. 만약 교통사고가 발생하였다면, 사고 발생 직후 정확한 진단을…

어깨통증 단순한 오십견이 아닌 '어깨회전근개파열'일수도

어깨회전근개파열이 심해지면 회전근개가 그 위에 있는 뼈와 부딪히는 어깨충돌증후군이 생기기도 하는데 이때에는 통증이 더욱 극심해진다. 특히 이런 경우 노화로 인해 생기는 회전근개파열일 경우가 많은데 회복기간도 길어지기 때문에 통증을 참아내기가 어려운 경우가 많다. 초기…

겨울철 '주름개선', 수분크림 & 아이크림으로 센스있게 관리하라

한파가 계속되면 면역력 저하는 물론 저체온증이나 동상의 위험 또한 커진다. 뿐만 아니라 피부도 우리 몸처럼 시달림을 받은 끝에 쉬 망가질 수 있다. 추운 바람과 건조한 공기는 피부를 괴롭혀 트고 갈라지게 만들기 때문이다. 겨울철 얼굴이 건조하고 눈 밑이 처지는 느낌이…

목소리가 변하는 '성대결절', 너무 늦기 전에 치료하는 방법은?

성대결절이란 성대가 두꺼워지거나 성대에 염증이 생기는 질환이다. 오랜 기간 동안 잘못된 방식으로 목소리를 내거나 성대를 혹사시키면 성대결절이 발생한다. 성대 안쪽은 상처를 입기 쉬우며 사람이 말을 하거나 노래를 할 때 무수히 많은 진동을 겪는다. 그래서 너무 심하게 목을…

안구건조증 타파하려면?

요즘 노트북, 스마트폰 사용이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 사람도 급격하게 증가하고 있다. 눈이 뻑뻑하고 건조해지기 쉽다면 안구건조증을 의심해야 한다. 인공 눈물을 사용하거나 안구건조증 때문에 발생하는 일상 생활의 애로사항에 대해 생각하기 전에 안구건조증의 원인부터…

건조한 피부 오돌토돌 올라온다면, 피부 좋아지는 법으로 노력해야

피부에 좋은 영양성분 피부 좋아지는 방법을 실천하기 위해 피부에 좋은 화장품을 바르는 것도 좋지만 좋은 영양성분을 섭취하는 것 또한 좋은 방법이다. 피부에 좋은 영양성분으로는 스피루리나와 콜라겐이 있다. 스피루리나에 들어있는 '피코시아닌'은 자외선, 세균과 같은 외부…

건강하고 탄력있는 몸매를 위한 단백질 식단

납작한 아랫배를 가진 날씬한 몸매는 누구나 원하는 체형이다. 알로나 트라빈은 쉬파인즈(She Finds)기사에서 "건강한 식생활은 '균형'을 뜻한다"고 썼다. 좋아하는 음식을 포기할 필요는 없다. 하지만 언제나 적당량을 먹는 것이 중요하다. 트라빈은 "단백질이 함유된 균형…

얼굴 하얘지는법, 피부미백관리가 중요해

</fig

아침에 일어나기 힘들다면? -꿀잠 자는 법

아침에 일어날 때 눈을 뜨기가 힘든가? 잘 잤다는 느낌보다는 오히려 더 피곤한 기분이 드는가? 어쩌면 당신은 하루 종일 피로를 달고 사는 사람일 수도 있고, 밤에 잘 때면 반드시 안대를 해야 하는 사람일지도 모른다. 수면은 우리의 마음과 몸을 재정비하는 데 매우 중요한…

잡티에서 문신까지, '레이저토닝효과'로 말끔하게 해결 한다

IPL 시술은 색소침착뿐 아니라 다양한 피부질환에도 효과를 보인다. 또 다른 방법으로는 IPL 시술이 있다. 560~1200nm의 파장을 일으키는 레이저 치료법이다. IPL 시술은 넓은 파장대의 복합적인 빛을 통해 전반적인 피부상태를 개선시킨다. 피부 기미나 잡티 뿐…

피부재생에 좋은 음식, 뭐가 있을까?

시중에 나와 있는 가장 비싼 피부관리 제품으로도 푸석푸석하고 매끈하지 못한 피부가 나아지지 않는 경우가 있다. 왠만한 스킨케어 제품으로도 피부 상태가 좋아지지 않는 몇몇 이들은 자신에게 맞는 피부제품을 끊임없이 찾아다니기도 한다. 값비싼 제품을 고른다 해도 생각했던 것만큼…

하지정맥류의 원인과 증상, 그리고 예방법

하지정맥류는 건강이 좋지 않다는 신호일뿐만 아니라 짧은 바지나 치마를 입을 수 없게 돼 자신감을 하락시키는 원인이기도 하다. 하지정맥류는 다리의 정맥이 팽창돼 돌출되는 질병으로, 심장을 향해 혈액을 순환시키는 소위 '밸브'가 제대로 작동하지 않아 혈관이 부푸는 것이다…

입술을 촉촉하게 유지하는 방법

겨울에는 특히 입술이 금방 건조해지고 갈라지기 쉽다. 아무리 입술에 연고를 발라도 문제가 해결되지 않는다. 겨울에는 입술에서 염증 반응이 일어나 수분 손실 및 세포 손상이 발생한다. 또 입술에만 문제가 생기는 것이 아니라 입술 주변의 피부에도 문제가 생긴다. 피부과…

안면비대칭교정, 한의원에서 수술 없이 원인해결

한쪽으로 엎드려 자거나 턱을 괴는 행동, 다리를 꼬는 행동은 안면비대칭의 대표적인 원인이다. 특히 이러한 생활습관이 고착화되어 있는 경우 안면비대칭으로 인한 기능적인 불편함도 동반되는 경우가 많아 안면비대칭 여부를 확인하고 빠른 치료를 결정하는 것이 중요하다. 안면비대칭은…

10년 늙어 보이는 팔자주름 없애는 방법으로 어려질 수 있어

피부처짐과 팔자주름 없애는 마사지 양손을 주먹 쥐면 손가락 마디가 돌기처럼 튀어 나와 얼굴마사지기구와 비슷한 역할을 한다. 양손의 손가락 마디를 이용해 볼 전체를 쓸어주면 수분크림이 잘 흡수되고 팔자주름을 예방할 수 있으며 볼 지압효과를 얻을 수 있는 마

얼굴 점제거, 맞춤형 레이저시술 '4D점빼기'로 치료 효과 높인다

점이나 검버섯, 주근깨 등은 시술은 간단하지만 충분한 회복시간이 필요하기에, 설 연휴는 레이저 치료를 하기 적기라 할 수 있다. 특히 점제거는 레이저 장비의 발달로 이전에 비해 시술 시간이나 회복 기간도 크게 단축되어 명절 연휴만으로도 달라짐을 경험할 수 있다. 최근…