건강정보

정수기로 여과된 식수, 각종 위장질환 및 암 발병률 낮춰

외국에서도 주목하는 홍삼진액, 어떤 효능이 있나

신경쓰이는 탈모, 모발이식으로 잃었던 자신감까지 회복한다

고도 가공식품, 암 발병률 높인다

돈으로 행복을 살 수 있을까?

원인불명 '다낭성 난소 증후군', 생리불순에 난임 위험까지, 한방 조언은

혼자서는 치료 어려운 알콜중독증상, 술 끊는 방법 있을까

종합비타민제는 만능이 아니다

겨울철 대표적인 호흡기 질환, '천식' 예방할 방법은?

할리우드 스타들도 즐겨하는 '오트밀 다이어트' 성공 수칙…"맛있게 먹는 방법은?"

비듬 때문에 괴로운 두피, '비듬없애는방법'으로 해결 한다

그냥 넘어가기 쉬운 '꼬리뼈 통증', 방치하면 안 된다

파트너의 옷 냄새 맡으면 스트레스 줄어든다

상처회복에 좋은 음식, 어떤게 있나?

'장거리 졸음운전 위험 증가' 접촉 사고 발생 시 후유증 치료 필수

귀에서 삐소리·어지럼증 '이석증'으로 고민…"이석증에 좋은 음식은 뭐가 있을까?"

여행하는 동안에도 운동하라

뻐근하고 콕콕 쑤시는 왼쪽 가슴, '왼쪽 가슴 통증'의 경고

인터넷 도박을 하지 않아야 하는 이유

심각한 정신 문제인 저장강박증, '호딩'

잠자는 동안에도 움직이는 경추, 목 건강 생각한다면 '경추베개'

이동이 많은 사람들의 경우에는 차에서 수면을 취할 수밖에 없는데 이런 경우에는 여행용목베개를 활용하는 것

FAM타임스 · 2018.02.20

정강이 통증 느껴진다면 상세하게 살펴봐야

자세가 올바르지 못하거나 걷는 자세가 비틀어져 있다면 종아리나 정강이 쪽 근육통이 생기기 쉬워지는데 비틀어진 자세로부터 생기는 올곧지 못한 척추로 인해서 앉아있을 때는 물론 걷는 자세에도 좋지 못한 자세로 이어지기 때문이다 욱신거리는 느낌이라던가, 열감이 느껴지게…

FAM타임스 · 2018.02.20

토마토 다이어트, 요요현상 있을까?

토마토 활용 요리방법 토마토는 잘 씻어서 그대로 먹으면 싱싱한 맛을 즐길 수 있지만 열에 익히면 '라이코펜' 성분이 활성화돼 흡수력이 높아지고 더욱 강력한 항산화 효과를 볼 수 있다. 토마토와 계란을 끓여 만든 '토마토 스프'는 단백질과 토마토의 영양을 든든하게 채울 수…

FAM타임스 · 2018.02.20

잇몸 부었을때, "잇몸이 붓고 아파요"…'잇몸에 좋은 음식은 활용하는 법'

치아미백 및 잇몸 염증에 좋은 '바나나' 바나나의 껍질 안쪽에는 마그네슘과 칼슘 등이 포함되어 있다. 바나나는 강한 산성을 갖고 있기 때문에 치아가 누렇게 변색되었을 때 껍질로 이를 문지르면 미백효과를 누리실 수 있다. 단, 바나나의 점성으로 입 안에 이물질이 남아 있을…

정수기로 여과된 식수, 각종 위장질환 및 암 발병률 낮춰

물은 지구상의 생물학적 매체이며 모든 생명체의 기반이다. 물은 인간의 신체를 구성하는 필수 성분 중 하나이며 신체의 70-80%를 차지한다. 물은 단백질, 효소 및 유전자와 같은 거대 분자와 신체의 세포가 적절하게 기능하도록 도와준다. 호주의 워터스 코퍼레이션은 기사를…

외국에서도 주목하는 홍삼진액, 어떤 효능이 있나

홍삼의 유래를 살펴보면, 그 역사는 결코 짧지 않다. 약 1,000년 전 고려시대부터 이미 사람들은 홍삼을 제조하기 시작하였다. 홍삼의 제조는 인삼을 더 오래 보관하기 위한 가공으로 이뤄졌다고 한다. 인삼은 가공방법에 따라 홍삼과 백삼으로 분류가 된다…

신경쓰이는 탈모, 모발이식으로 잃었던 자신감까지 회복한다

탈모가 점점 더 젊은 층으로 확산되면서 어느새 전국민의 관심사로 떠오르고 있다. 일례로 건강보험 및 의료급여심사결정자료에 의하면 지난 2014년 탈모로 병원을 찾은 사람은 21만 명에 달했다. 5년 전보다 15%나 상승한 수치이다. 이렇듯 대한민국의 탈모 인구는 나날이 늘고…

고도 가공식품, 암 발병률 높인다

식용 자원 및 폐기물의 부패를 예방하는 가장 실질적인 방법 중 하나는 식품을 '가공'하는 것이다. 가공식품은 이미 조리된 성분을 화학적 또는 물리적 수단으로 변형시켜 식품으로 만드는 방법을 말한다. 식품 원재료의 특성을 살려 먹기 좋게 만든 가공음식은 몇 시간 안에 섭취할…

돈으로 행복을 살 수 있을까?

'행복은 돈으로 살 수 없다'라는 격언은 우리 모두에게 돈이 전부가 아니라는 것을 상기시킨다. 물론 사람에 따라 이 격언을 해석하는 방식이 다르다. 하지만 삶과 행복이 돈으로 제어할 수 없는 것이라는 생각이 일반적이다. 그러나 미국 버지니아대학과 퍼듀대학 심리학자들의…

원인불명 '다낭성 난소 증후군', 생리불순에 난임 위험까지, 한방 조언은

건강보험심사평가원 자료에 따르면 2015년 약 3만 명에서 2016년에는 약 3만 5천 여 명이 이 질환으로 진료를 받았다고 한다. 이름도 생소한 '다낭성 난소 증후군'. 가임기 여성들이 의외로 꽤 많이 겪고 있는 여성 질환으로, 불규칙한 생리 주기, 여드름 탈모 등 신체…

혼자서는 치료 어려운 알콜중독증상, 술 끊는 방법 있을까

알콜중독 자가진단법 술 마시는 것을 좋아한다면 알콜중독 자가진단법을 통해 알콜 의존증이 되지 않도록 미리 예방하고 주의하는 것이 좋다. 알콜중독 자가진단법으로는 ▲술에 대한 내성으로 음주량 증가 ▲술을 마시지 않으면 불안, 초조 ▲음주로 가정, 직장생활 어려움 ▲음주운전…

종합비타민제는 만능이 아니다

비타민 보충을 위해 비타민을 종류마다 구비하는 대신 종합비타민제 하나로 간단히 해결하는 사람들이 많다. 그런데 최근 미국의 소비자 연구기관 컨슈머랩은 시중에 나온 종합비타민제의 46%가 효과가 없다고 발표했다. 컨슈머랩은 유명 종합비타민 35개의 엽산과 비타민 A, 칼슘…

겨울철 대표적인 호흡기 질환, '천식' 예방할 방법은?

계속된 한파가 슬슬 끝나는 모양새다. 그동안 영하 10도를 넘나드는 추위로 고통받은 호흡기도 짧은 휴식을 얻게 됐다. 그러나 추위 외에도 호흡기를 위협하는 요소는 아직도 많이 남아 있다. 겨울 특유의 건조한 공기는 물론이고 곧 찾아올 미세먼지 또한 걱정스럽다. 이 '건조함'과…

할리우드 스타들도 즐겨하는 '오트밀 다이어트' 성공 수칙…"맛있게 먹는 방법은?"

그러나 너무 오래 불리면 종이를 씹는 듯한 식감을 줄 수 있어 적절한 양을 넣어 조리해야 한다. 냄비에 끓이는 것이 번거롭고 귀찮다면, 우유 조금에 오트밀을 넣고 전자레인지에 돌리는 방법이 있다. 만약 오트밀 자체의 맛이 부담스럽다면 단맛을 조금 추가하기 위해 스테비아를…

비듬 때문에 괴로운 두피, '비듬없애는방법'으로 해결 한다

최근에는 비듬없애는방법을 찾아 두피클리닉을 찾는 경우도 많다. 하지만 이런 곳에서 두피 스케일링 같은 두피케어를 받으려면 비용이 적지 않게 들게 된다. 고가의 두피관리를 할 수 없다면 집에서 직접 두피팩을 하는 것도

그냥 넘어가기 쉬운 '꼬리뼈 통증', 방치하면 안 된다

임산부 꼬리뼈통증의

파트너의 옷 냄새 맡으면 스트레스 줄어든다

사람들은 산책을 하거나 조용한 곳에서 나만의 시간을 보내는 등의 일상적인 스트레스에 대처할 수 있는 나름의 방법을 갖고 있다. 그러나 스트레스를 해소하는 또 다른 흥미로운 방법이 있다. 바로 '파트너의 옷 냄새 맡기'다. 마더네이처네트워크(Mother Nature…

상처회복에 좋은 음식, 어떤게 있나?

일상 생활에서 몸을 다쳤을 때 물리치료와 약물치료만이 부상을 치료할 방법인 것은 아니다. 식이요법도 부상당한 부위를 빨리 회복시키는 데 중요한 역할을 한다. 일반적으로 상처회복에 좋은 음식을 소개한다. 피로골절은 뼈가 피로해져서 발생하는 골절이다. 예를 들어 장거리를…

'장거리 졸음운전 위험 증가' 접촉 사고 발생 시 후유증 치료 필수

민족의 대명절 설이다. 도로교통공단의 발표에 따르면 설 명절 교통사고가 가장 많이 발생하는 시점은 설날과 귀경길보다 연휴의 시작 전날인 것으로 알려졌다. 도로교통동단의 2012년부터 2016년간의 설 연휴 교통사고 발생현황 분석 결과를 살펴보면 설 연휴가 시작되기 전날…

귀에서 삐소리·어지럼증 '이석증'으로 고민…"이석증에 좋은 음식은 뭐가 있을까?"

이석증은 한번 생기면 치료가 힘들고 재발이 쉬운 병이다. 특히 증상이 만성이 되는 경우가 종종 있으므로, 발생하기 전에 스트레스 관리와 면역력에 좋은 음식을 먹으면서 예방을 하는 것이 좋다. [팸타임스=김재영 기자]

여행하는 동안에도 운동하라

다가오는 연휴 혹은 휴가 기간에 여행 계획을 세우고 있는 사람이 많다. 사람들은 여행지를 즐기고 새로운 관광지를 탐험하는 활동에 초점을 맞춰 계획을 세운다. 그리고 여행에서 빼놓을 수 없는 것이 맛있는 음식이다. 그러다보니 여행 후에 생각보다 체중이 많이 늘어난다. 이런…

뻐근하고 콕콕 쑤시는 왼쪽 가슴, '왼쪽 가슴 통증'의 경고

왼쪽 가슴 통증이 왼쪽 가슴 밑 통증 혹은 갈비뼈나 앞가슴 쪽으로 이어진다면 늑간신경통 증상을 의심해 볼 수 있다. 숨을 깊게 들이 쉴 때마다 통증이 계속 되기 때문에 더욱 고통스럽다. 늑간신경통은 다양한 이유로 발생하는데 척추나 갈비뼈의 골절 혹은 수술후의 통증 때문에…

인터넷 도박을 하지 않아야 하는 이유

인터넷 도박을 하지 않아야 하는 이유 누구나 한번쯤 도박을 묘사한 영화를 보았을 것이다. 매력적인 배우와 여배우가 '올인'을 외치고 '잭팟'을 터뜨려 목돈을 챙겨 여행을 떠난다. 이러한 장면은 '나도 언젠가 잭팟을 터뜨릴 수 있을 거야'라는 생각과 함께 멋진 영화…

심각한 정신 문제인 저장강박증, '호딩'

TV쇼를 보다 보면 발 디딜 틈도 없이 집 안에 온갖 물건을 쌓아두고 사는 사람들이 나온다. 이들은 누워서 잘 자리도 없는 집에 끊임없이 새로운 물건을 주워와 쌓아둔다. 이런 사람들을 호더라고 한다. 저장강박증에 걸린 사람들이다. 이런 프로그램을 보고 보통 사람들이라면…