건강정보

체지방 분해하는데 도움을 주는 식품으로 살빼기

명절 후 찾아오는 골반통증, 조기 치료 중요해

유방종양수술, 흉터남지 않는 맘모톰수술이란?

성장판 닫혀도 키크는 방법 있을까

원인 모를 허리통증, 틀어진골반교정으로 잡을 수 있어

대표적인 호흡기 질환 '기관지염의 원인과 증상, 그리고 예방법

반려동물과 나눠쓰는 침대, 좋지만 나쁜 이유?

자녀의 야뇨증 해결법

설탕에 관한 불편한 진실

입꼬리 올리는 입술 필러, 보톡스 병행시술으로 높은 만족도 기대할 수 있어

수면무호흡증, 졸음보다 만성피로 문제가 더 심각

활동량 많은 겨울 스포츠, 목디스크 손상 주의해야

보이차 다이어트, '뱃살 빼는 법으로 주부들에게 인기'…"어떻게 마시는 것이 좋을까?"

집에서 간단한 스트레칭으로 하는 굽은 어깨교정

자폐증과는 또 다르다, 쉽게 구별하기 어려운 '아스퍼거 증후군'

체중이 늘고 계속 피곤하다면 갑상선기능저하증 의심해봐야

고양이처럼 자는 토막잠, 어떤 비밀이 있을까?

간헐적 단식, 각종 질병 및 노화 방지에 효과적

겨울철 지긋지긋한 감기, 빨리 낫는 법

다이어트 중 간식 먹어도 될까?

두뇌 건강을 위해 반드시 피해야 하는 음식

우리가 먹는 음식이 곧 우리 존재라는 말이 있다. 즉 우리가 건강에 좋은 음식을 먹으면 우리 몸에 그 결과가 나타나고, 건강에 좋지 않은 음식을 먹으면 그대로 건강이 나빠진다는 뜻이다. 우리가 먹는 음식은 몸뿐만 아니라 두뇌의 건강에도 영향을 미친다. 따라서 우리는 두뇌…

FAM타임스 · 2018.02.22

보이차다이어트, 은은하고 구수한 향으로 지방 분해 도와줘

보이차 끓이는법 보이차를 제대로 즐기기 위해서는 차를 우리는 '자사호'를 이용하는 것이 좋다. 보이차끓이는법은 ▲잘 숙성된 보이차를 선별한 후 ▲덩어리 진 것을 잘게 부순다 ▲2~3g의 차 잎을 자사호에 넣고 끓인 물을 부어 2~3분 우린다 ▲첫 번째 우린 물은 버리고 또…

FAM타임스 · 2018.02.22

이유없는 통증 지속될 땐 류마티스 내과로 가야한다?

출산을 한 A씨는 얼마 전부터 이유 없는 관절 통증과 시림, 저림 증상이 나타나기 시작했다. 출산 이후 관절이 손상되어 일반적인 관절염이나 산후풍인줄 알고 정형외과를 찾았지만, 류마티스관절염 진단을 받고 놀랄 수 밖에 없었다. 이처럼 류마티스 질환은 통증의 이유를 알 수…

FAM타임스 · 2018.02.22

여행 중에 운동하기, 어렵지 않아

어쩌면 당신은 동아시아로 배낭여행을 하고 있을 것이다. 여행 중에 벌레에 물려본 적도 있을 테고, 한 곳에 정착할 계획 없이 이 나라 저 나라를 여행하고 있을 것이다. 어찌 됐든 결론은, 멋진 모험을 하고 있는 와중에 체력 관리를 하기 위해 굳이 체육관에 갈 필요 없다는…

체지방 분해하는데 도움을 주는 식품으로 살빼기

체지방 분해하는데 도움을 주는 식품으로 살빼기 상큼한 맛의 자몽 자몽은 반개만 먹어도 하루 비타민C 섭취량을 충족할 수 있어 면역력을 보강하는 과일이다. 식사 전 자몽을 먹으면 천연 식욕억제제로 작용해 다이어트 과일로…

명절 후 찾아오는 골반통증, 조기 치료 중요해

명절이 끝나고 나면, 명절 기간 중 얻게 된 다양한 통증이나 이상 증세를 진단하기 위해 병의원을 방문하는 환자가 늘어난다. 주로 명절증후군으로 의심되는 스트레스성 질환이나 관절 질환, 퇴행성 질환을 진단 받는 환자가 많다. 겨울철 갑작스럽게 찾아오는 각종 골반통증도…

유방종양수술, 흉터남지 않는 맘모톰수술이란?

유방암은 여성에 있어서 드물지 않게 발견되는 암 질환이 되었다. 육식 위주의 식단과 생활 패턴의 서구화 등을 원인으로 발병되는 유방암은 어느새 주위에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 암 질환이다. 보건복지부에 따르면 유방암은 갑상선암에 이어 두 번째로 흔히 발병되는 질환으로…

성장판 닫혀도 키크는 방법 있을까

키크는 운동으로는 농구, 배구와 같은 성장판을 자극시켜줄 수 있는 운동이 있으며 줄넘기 또한 키크는 데 도움을 주면서 유산소 운동 효과까지 볼 수 있어 성장기 아이들이 규칙적으로 하기 좋은 운동법이다. '트램폴린' 기구는 아이들이 뛰어 놀면서 자연스럽게 키크는 운동까지…

원인 모를 허리통증, 틀어진골반교정으로 잡을 수 있어

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대표적인 호흡기 질환 '기관지염의 원인과 증상, 그리고 예방법

한파가 수그러드는 기세다. 그러나 여전히 감기나 호흡기 질환 등에 조심해야 할 시기다. 건강 상식을 위해 기관지염에 관련된 정보들을 살펴보면, 그 원인에는 다양한 사례들이 있음을 알 수 있다. 공기가 폐로 들어가기 위해서는 우리 몸의 다른 통로를 통과해야 한다. 그리고…

반려동물과 나눠쓰는 침대, 좋지만 나쁜 이유?

반려동물 행동과 위생 반려동물전문매체 러브앤키스페시팅의 머린 맥카트니(Maureen McCarthy)는 반려동물과 같이 한 침대를 쓰는 것 자체의 문제보다는 반려동물을 침대로 들어오게 하는 방식에서 문제가 발생할 수 있다고 지적했다. 만일 반려동물이 침대로 점프하고…

자녀의 야뇨증 해결법

야뇨증은 어린 시절에 흔히 발생하는 일이다. 어린이들의 80%는 5살이 돼야 밤에 오줌을 싸지 않으며 95%는 10살이 됐을 때 밤에 소변을 가린다. 야뇨증의 원인은 야간 호르몬 분비, 수면 중 골반 근육 조절 실패, 깊은 잠, 발달 저하 등이다. 야뇨증은 크게 1차성…

설탕에 관한 불편한 진실

달콤한 간식은 거부할 수 없는 유혹이다. 단 간식이 사람을 행복하게 만들어 준다는 것은 부인할 수 없는 사실이다. 하지만 매일, 너무 많은 양의 단 음식을 먹으면 몸이 좋지 않은 영향을 받게 된다. 미국 농무부(USDA)의 가이드라인에 따르면 설탕은 하루 권장 칼로리의…

입꼬리 올리는 입술 필러, 보톡스 병행시술으로 높은 만족도 기대할 수 있어

첫인상에 미소 짓는 얼굴은 중요하다. 환한 미소와 표정은 좋은 인상을 만들고 사회생활에 있어 원만한 소통과 대인관계를 형성하는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다. 최근, 밝고 긍정적인 이미지를 위해 처진 입꼬리를 올리고 밋밋한 입술에 볼륨을 더해 인상을 개선하기 위해 필러…

수면무호흡증, 졸음보다 만성피로 문제가 더 심각

수면무호흡증이 일상생활에서 만성피로를 불러올 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 미시간대학교 수면장애센터 및 신경학과 로널드 처빈(Ronald Chervin) 박사는 폐쇄성 수면무호흡증이 만성피로를 불러올 수 있다는 연구결과를 미국 의학저널 체스트(CHEST)를 통해 최근…

활동량 많은 겨울 스포츠, 목디스크 손상 주의해야

평창올림픽의 영향으로 겨울 스포츠에 대한 관심이 높아졌다. 스키를 타는 방법을 알아보거나 스케이트장에 방문하는 등 겨울에 할 수 있는 특별한 운동을 해보고자 알아보는 사람이 많다. 동절기 야외 운동은 안전사고의 위험을 갖고 있다. 특히 다른 계절과 달리 우리 몸은 추위를…

보이차 다이어트, '뱃살 빼는 법으로 주부들에게 인기'…"어떻게 마시는 것이 좋을까?"

보이차 어떻게 끓여먹는 것이 좋을까? 보이차 제대로 먹는 법 차로 우려낸 보

집에서 간단한 스트레칭으로 하는 굽은 어깨교정

만약 혼자 힘으로 하는 것이 버겁다면 시중에서 판매하는 올바른 자세 교정을 위한 도구들을 이용해서 어깨는 물론 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법의 하나다. 이렇게 다양한 방법을 통해서 오늘부터라도 잘못된 자세로 말린 어깨를 시원하게 풀어주는 것은 어떨까?

자폐증과는 또 다르다, 쉽게 구별하기 어려운 '아스퍼거 증후군'

다만 아스퍼거 증후군에도 학습장애 등의 증상은 따른다. 그렇기 때문에 보통 학

체중이 늘고 계속 피곤하다면 갑상선기능저하증 의심해봐야

그래서 일상에서의 꾸준한 식이요법을 통해서 갑상선 저하증을 미리 예방하는 차원으로 수분섭취를 위한 물을 많이 마시는 것도 좋으며, 수분함유가 많은 다양한 과일들을 꾸준히 섭취하면 좋다. 또, 비타민이 많이 들어있는 식품

고양이처럼 자는 토막잠, 어떤 비밀이 있을까?

인형뽑기 속 고양이 고양이는 매우 유연하기 때문에 좁은 공간이나 구멍 안으로 들어갈 수 있다. 인터넷에서 화제가 된 사진 중 인형뽑기 기계 안에 들어간 고양이의 사진을 보면 알 수 있다. 한 사람이 기계 안에 들어간 고양이를 발견하고 기계 팔을 이용해 고양이를 깨우려고…

간헐적 단식, 각종 질병 및 노화 방지에 효과적

일반적으로 식사를 거르는 것(특히 아침 식사)은 과식으로 이어질 수 있기 때문에 건강에 좋지 않은 것으로 여겨진다. 다이어트 또한 종종 실패로 돌아가기 쉽다. 따라서 일부 전문가들은 적은 양을 여러 번 먹는 것이 과식의 죄책감 없이 허기를 채우는 좋은 방법이라고 주장한다…

겨울철 지긋지긋한 감기, 빨리 낫는 법

감기는 어린이와 성인 모두 가장 흔하게 걸리는 질병 중 하나다. 자연 건강법 전문가인 조셉 머콜라(Joseph Mercola) 박사는 "실제로 어린이는 매년 6-10번 정도 감기에 걸리지만 성인은 1년에 2~4번 정도 감기에 걸린다"고 전했다. 일반적인 감기 증상은 ▲콧물…

다이어트 중 간식 먹어도 될까?

다이어트를 위해 식이 요법을 바꿨다면 하루 중 특정 시간에 허기가 질 가능성이 높다. 예를 들어 당신이 평소 오후 4시에 간식을 먹던 습관이 있었다면, 몸이 그 시간을 간식과 연결해 기억하기 때문에 간식을 아예 먹지 않으면 허기를 느끼게 된다. 하지만 배가 고프다고 해서…