건강정보

콜레스테롤 낮추는 성분 퀘르세틴 '시서스가루'에 많아, 크릴오일과 함께 먹어도 될까? 고지혈증에 좋은 음식 추천

모든 것을 잊어버리는 '치매'…뇌에 좋은 음식으로 예방하자!

대장암 "대변에 피 나오면 의심해야"…생활 속 예방 가이드는 '이것'

[건강정보] 휘어진 척추 바로 세우는 '도수치료' 목디스크도 문제 없다!

잃어버린 체력 되찾는 꿀팁 이렇게 간단해?… 바나나 효과와 칼륨이 들어있는 음식들

[다이어트상식] '홈트레이닝' 이렇게 따라하자!…"필라테스·크로스핏 매력으로 퐁당"

여성 갱년기 이석증 증상·원인과 자가치료법은? 이유를 알 수 없는 어지럼증, 메니에르병까지

크리스마스 시즌, 음식 알레르기부터 조심해야

'건강이슈' 두통이 점점 심각해지면…주요 원인과 극복방법

수면무호흡증 증상, 다양한 검사 및 치료법 존재해…어떻게 치료할까?

[생리통에좋은음식] 아로니아, 생리불순에 좋지만 빈혈이라면 피해야

'일부러 제한할 필요 없어' 보상해주는 '치팅데이' 지혜롭게 보내는 Tip

[잇몸건강] '임플란트와 틀니' , 비용차이 왜 이렇게 나는 걸까?…"이 환자는 임플란트 필요해"

고지혈증, "적절한 식습관 매우 중요"…예방을 위한 생활방식은?

셀룰라이트 제거하는 레몬밤… "고혈압 예방에 도움"

[응급상황대처] 심폐소생술 잘 배워두면 환자 살릴 가능성 높아져… 유형별 자격증과 얻는 방법까지

[교정치료] '오십견', 제대로 알기만 해도 낫는다?

듬성듬성 두피가 훤하게 보이는 심각한 '정수리 탈모' 예방법만 알면 극복할 수 있어

[근력운동] "준비 운동은 필수!" 운동기구 사용 TIP…레그 프레스부터 체스트 프레스 방법까지

눈, 피부, 점막 등이 노랗게 착색돼 나타나는 황달이란?

초기증상 거의 없는 'C형간염'…"음주 안즐겨도 감염 가능"

건강정보 · 2019.12.16

여성갱년기증상 테스트 점수 높으면 '심각한' 갱년기...갱년기에 좋은 음식 회화나무열매 가루 효능 '화제'

건강정보 · 2019.12.16

'혀로 보는 건강상태' 혀갈라짐 원인과 관리법

▲(출처=픽사베이) 가볍게 자신의 혀를 거울로 봤을 때 자기 혀가 평소와 같지 않고 갈라져있는 모습을 보인다면 자신이 질병에 노출 됐을 수도 있다. 혓바닥이 건강한 경우 선홍빛의 색깔을 보이지만 혓바닥 색상이 약간 다르거나 혀가 갈라진 현상을 가지고 있다면 자신의 건강을…

FAM타임스 · 2019.12.19

[건강정보] '아무리 커피 마셔도 소용없어'…계속 잠이 오는 '기면증' 원인과 치료법은?

기면증은 모든 연령에서 발생할 수 있으나 주로 청소년기나 이른 성인기에 발생하고 보통 30세 이후에는 잘 나타나지 않는다. 기면증을 고치기 위해서는 처방받은 약물을 이용해 증상을 조절할 수 있으며, 규칙적인 낮잠, 전문의와의 상담 등의 통합적 치료 접근이 이루어져야…

콜레스테롤 낮추는 성분 퀘르세틴 '시서스가루'에 많아, 크릴오일과 함께 먹어도 될까? 고지혈증에 좋은 음식 추천

고지혈증은 병원 내원 후 간단한 피검사, 즉 혈액검사만으로 알 수 있다. 콜레스테롤 정상 수치는 중성지방 150mg/dL이하, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤 130mg/dL 미만으로 측정한다. 좋은 콜레스테롤인 HDL은 40~50mg/dL이 정상 범위에 속한다…

모든 것을 잊어버리는 '치매'…뇌에 좋은 음식으로 예방하자!

▲(출처=픽사베이) 수많은 사람들은 스트레스와 각종 잘못된 식습관 등으로 건강이 위협받고 있는데 성인병 뿐 아니라 혈관이 막혀 혈관질환을 앓게 되면 심한 질환에 시달릴 수 있다. 게다가 혈관문제로 생긴 병같은 경우 심장병이나 심근경색 등이 포함돼 있어서 갑자기 사망할 수…

대장암 "대변에 피 나오면 의심해야"…생활 속 예방 가이드는 '이것'

기름지고 육식 위주로 잡힌 서구적인 식생활은 대장암 발병에 많은 영향을 끼친다. 따라서 대장암을 예방하기 위해서는 잘못된 생활습관을 개선하는 노력을 가져야 한다. 소시지, 햄 등의 가공된 육류는 피하고 금연, 금주하는 습관도 길러야 한다. 이와 더불어, 대장에…

[건강정보] 휘어진 척추 바로 세우는 '도수치료' 목디스크도 문제 없다!

도수치료 종류, '추나요법이 대표적' 도수치료는 어떻게 치료하느냐에 대한 치료 방법에 의해 나뉜다. 그 종류 가운데 가장 많이 이뤄지고 있는 도수치료 방법은 바로 추나요법이다. 척추 등의 근골격계 질환을 치료하는 추나요법은 틀어진 척추와 관절, 뼈, 근육을 바로잡아준다…

잃어버린 체력 되찾는 꿀팁 이렇게 간단해?… 바나나 효과와 칼륨이 들어있는 음식들

요즘은 먹을 것은 한가득이지만 이상하게 더 피곤할 때가 있다. 도대체 왜그러는 것일까? 패스트푸드, 외식, 스트레스 등으로 인해 당뇨병이나 고혈압 등을 달고 사는 이들이 늘어나고 있다. 우리나라사람들은 먹는 음식들이 좀 짜서 나트륨 섭취가 많은 편인데 나트륨 섭취와 관련해…

[다이어트상식] '홈트레이닝' 이렇게 따라하자!…"필라테스·크로스핏 매력으로 퐁당"

요요없이 다이어트를 하기 위해서는 항상 노력하는 자세가 필요하다. 다이어트는 짧은 기간 안에 이루기란 쉽지 않기 때문에 균형잡힌 다이어트 식단과 신체 운동을 유지하는 것이 기본이다. 하지만 잦은 야근과, 과도한 업무가 반복되는 현대인에게는 헬스장에서 운동을 매일 하기란 쉽지…

여성 갱년기 이석증 증상·원인과 자가치료법은? 이유를 알 수 없는 어지럼증, 메니에르병까지

이유를 알 수 없는 어지럼증, 메니에르병 증상과 치료법 이유를 알 수 없는 어지럼증, 메니에르병은 내이에 발생하는 질환으로 난청이나 어지럼증, 이명, 이충만감의 4대 증상을 특징으로 하는 질환이다. 메니에르 증상은 이석증 증상처럼 어지러운 증상이 나타나지만, 귀에 물이 찬…

크리스마스 시즌, 음식 알레르기부터 조심해야

마지막으로 모임이나 여행을 갈 때 약을 챙기는 것을 잊어선 안된다. 특히 항히스타민제와 자기주사기는 알레르기 반응을 다룰때 매우 유용할 수 있다. 구강 항히스타민제는 알코올 음료를 마시지 않는 한 미리 복용해도 좋으며, 자기주사기는 심각한 알레르기 반응에만 사용해야 한다. …

'건강이슈' 두통이 점점 심각해지면…주요 원인과 극복방법

▲(출처=크라우드픽) 두통이란 이마부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 순서로 머리가 아파지는 병이다.남녀노소 할 것 없이 살아가면서 두통이 생긴다.그만큼 두통은 흔하기 때문에 심각하게 생각하지 않는다. 심각하게 생각하지 않아도 휴식을 취하거나 약을 먹으면 자연스럽게 치료돼서다…

수면무호흡증 증상, 다양한 검사 및 치료법 존재해…어떻게 치료할까?

수면무호흡 치료 양압기 부작용 수면무호흡증 치료는 증상에 따라 기도확장수술·양압기가 있다. 양압기는 공기 주입 마스크를 통해 기도를 넓히는 것이다. 일종의 장치치료니까 수술을 할 필요가 없다. 하지만 양압기를 착용할 경우 부작용이 생길 위험이 있다. 우선 마스크를 제대로…

[생리통에좋은음식] 아로니아, 생리불순에 좋지만 빈혈이라면 피해야

▲(출처=크라우드픽) 아로니아 먹는 법 아로니아의 맛은 신맛과 단맛 떫은맛이 같이 느낄 수 있어 딴지 얼마 안된 것 보다는, 아로니아 분말, 후숙 된 아로니아, 냉동 아로니아 등으로 섭취하는 게 맛이 더 좋다. 또는 아로니아 우유레시피를 참고할 수 있는데 재료는…

'일부러 제한할 필요 없어' 보상해주는 '치팅데이' 지혜롭게 보내는 Tip

체중조절은 많은 사람들의 고민 중 하나다. 그렇기 때문에 드라마틱하게 살을 빼준다는 약이나 식품이 판매되고 있고 살을 빼게 해준다는 다양한 방법들이 온라인에 떠돌기도 한다. 그러나 다이어터들은 체중조절은 어려운 것이라고 입을 모은다. 이런 생각을 하는 원인은…

[잇몸건강] '임플란트와 틀니' , 비용차이 왜 이렇게 나는 걸까?…"이 환자는 임플란트 필요해"

임플란트를 받으려고 하는 환자는 여러가지 증상이 있어 치료를 받는데, 기존에 있는 이를 보호하려고 발치를 거부하는 경우, 본인이 틀니를 거부하는 경우, 아니면 틀니 이용자가 부작용으로 인해 불편함을 해소하고 싶어서, 등이 있다. 그러나 임플란트도 장점만 있는 것이 아니다…

고지혈증, "적절한 식습관 매우 중요"…예방을 위한 생활방식은?

▲(출처=픽사베이) 바쁜 현대를 살아가는 사람들은 올바르지 못한 생활습관과 바르지 못한 식습관으로 성인병에 노출돼있다.이중에서나 나트륨이 많은 외식음식, 배달음식, 인스턴트를 꾸준히 먹으면 몸 속 콜레스테롤의 수치가 커진다.그렇게 되면 고지혈증이라는 것에 자기자신이 걸릴 수…

셀룰라이트 제거하는 레몬밤… "고혈압 예방에 도움"

레몬의 향을 가진 레몬밤은 TV프로그램을 통해 알려지면서 주목받고 있다. 레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다. 이전부터 많은 효능을 인정받아온 레몬밤은 안정의 역할과 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있는 성분 덕분에 약제로 많이 사용됐지만…

[응급상황대처] 심폐소생술 잘 배워두면 환자 살릴 가능성 높아져… 유형별 자격증과 얻는 방법까지

심폐소생술이란 심장이 멈췄을 때 가슴을 압박해서 심장, 뇌에 혈액이 가도록 하는 응급처치의 방법 중 하나다. 알아두면 유용하게 쓰일 수 있기 때문에 학교나 직장에서 심폐소생술을 가르치곤 한다. 하지만 심폐소생술의 중요성을 아는 경우는 적다. 심정지 상태에서 5분 이내에…

[교정치료] '오십견', 제대로 알기만 해도 낫는다?

앉아서 생활하는 사람이 많아져 크고작은 어깨통증을 가지고 있다. 보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 힘겨운 나날을 보내고 있다. 그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아니겠지라고 생각하고 가볍게…

듬성듬성 두피가 훤하게 보이는 심각한 '정수리 탈모' 예방법만 알면 극복할 수 있어

스트레스에 시달리는 요즘 사람들은 아직 어린 20대 청년층 까지 탈모로 고생하는 것으로 나타났다. 이런 현상 때문에 샴푸나 영양제 등 탈모를 없애준다는 상품도 줄줄이 나오고 있다.이런 이유로 또한 탈모를 예방해준다는 음식인 각종 검은콩, 블랙푸드를 섭취해도 개선되지 않을 때가…

[근력운동] "준비 운동은 필수!" 운동기구 사용 TIP…레그 프레스부터 체스트 프레스 방법까지

운동기구 사용 Tip 운동 순서를 숙지했다면 제대로 된 기구 사용 법을 알고 근육여러가지 운동을 실시해야한다. 많은 기구들이 헬스장에 즐비했지만 사용법을 몰라서 그냥 건너뛰는 경우가 많다. 이 때 사용법을 트레이너에게 묻거나 기구 옆에 기구의 이름과 사용법이 꼼꼼하게…

눈, 피부, 점막 등이 노랗게 착색돼 나타나는 황달이란?

▲(출처=픽사베이) 황달이란 신체 안에 노란색을 보이는 담즙색소가 많이 쌓여 눈, 피부, 점막 등에 노랗게 착색돼 나타난다. 황달은 질병의 신호가 될 수 있다. 황달증상을 동반하는 대표적인 질병으로는 급성 간염, 알코올성 간염, 만성 췌장염, 췌장암 등이 있다. 하지만…

초기증상 거의 없는 'C형간염'…"음주 안즐겨도 감염 가능"

▲(출처=크라우드픽) 원래 알코올을 즐기지 않는 이들은 간암은 남의 일이라고 생각한다. 이것은 감암의 원인이 술을 마셔서 생긴 것으로 여기기 때문이다. 하지만 간암학회에서는 간암 환자 72%는 B형간염 바이러스, 그리고 그리고 12%는 C형간염 바이러스가 간암에 걸리는…

FAM타임스 · 2019.12.16