건강정보

다이어트 최대의 적 식욕, '식욕억제제'로 잡을 수 있을까?

갑자기 찾아오는 '현기증', 원인과 대처법은?

위염과 식도염의 증상과 치료법

남자 다이어트 운동법과 식단 구성은 어떻게?

갑작스런 고열과 오한, '뇌수막염 증상' 의심해봐야

바른자세와 키성장을 동시에, 토탈성장클리닉 톨앤핏의 자세 체형 교정운동

합성비타민 흡수율 떨어져,천연비타민 섭취해야

탈모샴푸, 민감한 두피 관리 동시에 탈모 예방까지

아연 굴 새우에 풍부,아연 결핍시 알레르기유발

소뇌위축증, 점점 악화될 뿐 뚜렷한 치료법 없어

갑자기 찾아오는 가슴통증, 꼭 알아야 할 '심근경색 초기증상'

감기 걸렸을 때 몸에 좋은 음식

봄철 갑작스러운 허리통증, 허리디스크 주의해야

기침이 오래갈 때, 어떻게 하는 게 좋을까?

폐에 좋은 음식, 어떤게 있나?

목이물감의 원인, '후두염'에 좋은 음식

역류성 식도염? '위염의 전조증상일 수 있어"

3월은 '전국 영양의 달', 내게 어울리는 건강한 식습관은?

피로를 풀어주는 아로마 오일 효능 살펴보기

밤에 잠이 안 올 때, 불면증 해결방법은?

갑상선암 초기증상, 혹시 나도 싶을 때 병원가자

공황장애, 증상과 치료법 알아보고 대처하자

발치걱정 없이 빠르게 하는 비발치 치아교정

초석잠효능 치매예방과 동시에 맛있는 요리로 맛도 사로잡아

1. 초석잠을 깨끗하게 씻어서 물기를 말려준다. 2. 물기를 말리는 동안 식초 1. 설탕 1. 물 1 비율로 냄비에 넣는다. 3. 간장 0.5비율을 냄비에 넣어준다 4. 맛을 더해주는 소금은 소량으로 넣어 불에서 약 5분간 끓인다. 5. 끓인 소스는 뜨거운 채로…

다이어트 최대의 적 식욕, '식욕억제제'로 잡을 수 있을까?

식욕억제제를 섭취할 때에는 규칙적인 운동과 생활리듬을 일정하게 유지하는 것이 중요하다. 단순하게 식욕억제제로 빠진 살

갑자기 찾아오는 '현기증', 원인과 대처법은?

갑작스럽게 머리가 어지러웠던 경험이 있는가? 시야가 빙글거리면서 자신의 의사와 상관없이 주변 사물이 움직이고 있다고 느낀다면, 이는 '현기증'의 증상이다. 현기증으로 고생하는 사람들은 세계가 회전하고 있다고 느끼는 경우가 있다. 혹은 귀가 먹먹해지는 동시에 울리기도 한다…

위염과 식도염의 증상과 치료법

위염은 복부에 생긴 염증으로 위경련, 메스꺼움이 발생하고 속이 부글거리는 증상을 말한다. 위염은 위장이 제대로 기능하지 않아 음식을 분해하는 효소의 생산이 안 될 때 생긴다. 위가 아픈 것은 음식을 잘못 먹었거나 헬리코박터 파일로리 균에 감염되었기 때문이다. 위 경련…

남자 다이어트 운동법과 식단 구성은 어떻게?

남자 다이어트 효과를 극대화시키는 방법은 건강한 식단과 좋은 운동 계획을 병행하는 것인데 먼저 운동 전후에 더 많은 탄수화물을 섭취하고 운동을 하는 동안 지방을 섭취한다. 이때 운동하기 가장 좋은 시간은 신체가 운동에 필요한 연료를 공급받기 위해 사용하는 글리코겐이 탄수화물을…

갑작스런 고열과 오한, '뇌수막염 증상' 의심해봐야

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바른자세와 키성장을 동시에, 토탈성장클리닉 톨앤핏의 자세 체형 교정운동

서울 서초구 반포동에 거주하는 초등학교 4학년 김모 군은 평소에 목이 아프고 등이 굽어 어깨가 뭉쳐있고 엉덩이가 뒤로 빠져있는 자세로 일상생활을 한다. 김군의 부모님은 나쁜 자세로 인해 키성장에도 지장이 있을까 걱정이 많았다고 한다. 가까운 병원을 찾아서 자세에 관한 상담을…

합성비타민 흡수율 떨어져,천연비타민 섭취해야

천연비타민은 과일이나 채소와 같은 자연식품 속에 함유된 영양성분을 의미한다. 패스트푸드나 가공식품과 같이 합성가공 과정이 들어간 식품의 섭취를 줄이고 천연 비타민이 풍부한 녹황색 채소나 사과, 블루베리, 감류와 같이 비타민이 풍부한 과일을 골고루 섭취하는 것이 중요하다…

탈모샴푸, 민감한 두피 관리 동시에 탈모 예방까지

탈모샴푸를 쓴다고 해서 기적적인 발모효과가 발생하지는 않는다. 다만 탈모샴푸는 탈모치료와 예방의 기본이다. 탈모의 원인 중 하나인 두피 건강에 계면활성제 등 두피 유해성분이 함유된 화학성분의 샴푸를 사용하면 탈모에 치명적이다. 건강한 두피에서 굵고 건강한 모발이 자라난다…

아연 굴 새우에 풍부,아연 결핍시 알레르기유발

식품안전처에서 발표한 건강기능식품 권장량 및 권장방법에 따르면 아연이 정제약으로 섭취시 1일 1회 200mg씩을 식사 후 물과 함께 섭취하라고 되어 있다. 그러나 아연은 우리 생활에서 접하는 다음과 같은 식재료에도 많이 분포되어 있다. 아연이 많은 음식은 다음과 같다…

소뇌위축증, 점점 악화될 뿐 뚜렷한 치료법 없어

소뇌위축증은 무엇보다 정확한 진단이 중요하다. 정밀검사 및 유전자 검사를 통해서 소뇌위축증이 선천성인지 후천성인지 파악해야 한다. 후천성의 소뇌위축증이라면 원인질환을 제거함으로써 증상 진행을 막을 수 있고 기능 이상의 회복까지 기대할 수 있다. 하지만 선천성인 소뇌위축증이라면…

갑자기 찾아오는 가슴통증, 꼭 알아야 할 '심근경색 초기증상'

또 다른 증상으로는 가슴이나 상복부가 체한 것처럼 답답하거나 무겁게 느껴지는 경우가 있다. 일반적으로 소화불량이 아닌가 의심하는 경우가 많은데 이런 증상에 호흡곤

감기 걸렸을 때 몸에 좋은 음식

환절기마다 기승을 부리는 감기. 슬며시 찾아오는 이 바이러스성 질병은 기침, 콧물, 코막힘은 물론 두통과 미열까지 유발한다. 삶의 질을 떨어뜨리는 주범인 감기는 초기에는 참을만해도 제때 치료하지 않으면 더 심각한 합병증이 올 수도 있다. 그렇다면 이 감기를 초기에 예방하는…

봄철 갑작스러운 허리통증, 허리디스크 주의해야

매년 3월, 추운 겨울 날씨가 지나가고 따뜻한 봄 날씨가 다가오게 되면 이사를 준비하거나 청소를 하기 위해 집안일로 분주해질 때가 있다. 실내의 가구 배치를 바꾸고 청소를 하게되면 겨울 동안 가라앉은 기분을 되살리고 집안 묵은 먼지를 털어내어 건강상으로 이로운 점이 많다…

기침이 오래갈 때, 어떻게 하는 게 좋을까?

의사가 기침을 치료하기 위해 처방하는 약을 먹을 수도 있지만 집에서 시도할 수 있는 치료법도 있다. 목구멍에서 가래를 제거하는 데에는 뜨거운 닭고기, 생강, 치킨 수프가 좋다. 고추, 칠리, 타바스코 소스와 같은 특별한 음식들은 가래를 없애고 콧속에서 콧물을 제거하는 것을…

폐에 좋은 음식, 어떤게 있나?

현대 세계에서 공해는 불가피하다. 어디에 살든 얼마나 건강한지는 중요하지 않다. 대기 오염에 의해 언제든 건강이 나빠질 수 있다. 대기오염에서 탈출하는 것이 어려워지면서 우리의 호흡기 건강이 위험에 처해 있다. 매일 우리는 검은 연기와 오염 물질에 노출되고 우리의 폐는…

목이물감의 원인, '후두염'에 좋은 음식

환절기에 접어들면서 날씨가 건조해지고 있다. 이에 목에 이물감과 함께 후두염 진단을 받아 고통을 호소하는 이들이 많아졌다. 이제부터 후두염의 원인과 그 대처법에 대해서 알아보도록 한다. 후두염이란? 후두염이란 우리 목의 기관인 후두에 염증이 생기면서 부어오르고 통증을…

역류성 식도염? '위염의 전조증상일 수 있어"

역류성 식도염이란 위산이나 위액이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환이다. 역류성 식도염은 위장질병인 위염 신호에 불과할 수도 있다. 위염이란 박테리아가 위 속의 보호액을 부수고 위를 자극하게 만드는 상태로 이것이 식도를 부풀게 하는 역류성 식도염을 유발할 수도 있다…

3월은 '전국 영양의 달', 내게 어울리는 건강한 식습관은?

1. 하루를 건강한 아침 식사로 시작하자. 건강한 아침 식사에는 기름기가 없는 단백질과 전곡, 채소, 과일이 포함되어야 한다. 2. 식사를 준비할 때, 그릇의 반은 과일과 채소로 채워야 한다. 과일과 채소에는 풍부한 비타민과 미네랄, 식이섬유가 들어 있다. 미국 영양 및…

피로를 풀어주는 아로마 오일 효능 살펴보기

아로마 오일에는 다양한 종류가 있다. 라벤더 오일은 대표적인 아로마 오일로 건성 피부에 좋고 심신안정 효과가 있다. 또 열내림, 화상에 효과적이다. 레몬은 상큼하고 신선한 느낌으로 정서안정과 기분전환에 좋다. 미백작용을 해서 여드름, 기미, 주근깨 등이 있는 지성피부에 좋다…

밤에 잠이 안 올 때, 불면증 해결방법은?

우울증 환자는 새벽에 일찍 깨서 다시 잠들기 힘들어하는 것이 특징이며 일부에서는 수면과다를 호소하기도 한다. 충분히 잠을 자지 못하면 우울 증상이 심화된다. 수면다원검사에서 우울증 환자는 수면시간 감소, 서파수면 감소, REM 잠복기 단축, REM 수면 증가 등이 관찰된다…

갑상선암 초기증상, 혹시 나도 싶을 때 병원가자

갑상선암을 치료하는 최선의 방법은 수술이다. 환자의 연령, 종양의 크기, 주위 조직으로의 침범, 림프절 전이의 범위, 연격 전이 유무 등을 고려해 수술을 범위를 결정하게 된다. 수술 후에는 부족한 호르몬을 보충하고 갑상선암의 재발을 억제하기 위해 갑상선 호르몬제를 복용한다…

공황장애, 증상과 치료법 알아보고 대처하자

공황장애는 흔치 않은 병이나 연예계 같은 복잡한 환경에서 생활하는 사람에게 생기는 병이라는 선입견을 갖기 쉽다. 그러나 일반인들도 30%는 평생 한번 이상의 공황 발작을 경험한다고 한다. 공황장애의 발생에는 여러 요인이 영향을 미친다. 공황장애가 연예인이라는 특수 직업군에…

발치걱정 없이 빠르게 하는 비발치 치아교정

여성의 아름다운 미소의 포인트는 가지런한 치아로 가지런한 치아는 깔끔한 인상을 남기기 때문에 치아교정에 대한 관심도 늘고 있다. 하지만 교정치료 기간과 발치가 두려워 교정을 망설이는 사람들도 많기 때문에 요즘에는 비발치교정과 MTA부분교정으로 진행이 되고 있다…