건강정보

치주질환의 원인과 잇몸염증 치료법

다이어트 보조제, 먹기 전 고려사항은?

뇌경색이란? '위험천만' 뇌경색의 전조증상과 예방법

'반려견 포옹', 스트레스 낮추고 행복지수 올린다

걸을 때마다 발바닥에 전해지는 '발바닥통증' 해결하려면?

신의 영역이라 불리는 종아리 알 빼는 법

갑자기 튀어나오는 발 뼈 그리고 통증, '부주상골증후군'

방치할수록 심해지는 안면홍조, 치료법은?

지긋지긋한 '만성피로 초기 증상' 자가진단법…"피로 회복에 좋은 음식과 영양제는?"

여성들의 말 못 할 고민, "생리 늦어지는 원인" 점검하는 TIP

배란통? 착상통? 알쏭달쏭 헷갈리는 '배란통 증상'

발암물질이 원인 새집증후군, 증상과 대처법

하루 만보걷기가 잘못된 건강상식?...만보걷기 효과 낮아

필라테스, 나에게 맞는 운동으로 몸매 교정

크로스핏, 운동하기 좋은 계절에 제격

흡연이 유발하는 질병 만성폐쇄성폐질환의 증상은?

요가, 몸매를 아름답게 몸을 건강하게

여드름인 줄 알았던 모낭염, 치료법은?

춘분 꽃샘추위에 감기환자 급증, 환절기 건강관리법

산만하지 않고 조용한 우리 딸이 ADHD라고요?

이유 없는 근육통, '섬유근육통' 원인과 증상

울퉁불퉁한 혈관에 만성 피로까지...하지정맥류, 원인과 치료법

갑자기 붓고 저려오는 발목, '발목접질렸을 때' 대처법

"몸이 간지러워요"···괴롭다면, 몸이 가려운 이유 파악해야

피부 각질제거하기 바디크림을 바르는 습관을 들이는 것도 중요하지만 이에 앞서 주기적으로 바디 스크럽을 이용해 각질제거를 한다면 보습력을 높일 수 있다. 민감한 피부라면 스크럽 입자가 굵은 제품보다는 젤 타입 제품을 사용해 피부 상처를 최소화 해야 하며 한 달에 2~3번…

치주질환의 원인과 잇몸염증 치료법

통계청이 발표한 2012년 치주질환의 발병원인 통계에 따르면 치주질환을 유발하는 원인 1위는 흡연이다. 담배를 피면 잇몸으로 가는 혈액의 공급이 적어져 잇몸 조직으로 가는 산소의 공급이 줄어든다. 이 때문에 신체 면역력이 감소하여 치아주위 조직의 염증 인자들이 활동하기 좋은…

다이어트 보조제, 먹기 전 고려사항은?

온갖 종류의 다이어트 방법을 해봐도 살이 빠지지 않는 것 같아 좌절하는 사람이 많다. 운동이나 식단 조절로는 효과를 보지 못하거나 빠른 효과를 위해 다이어트 보조제를 찾는 경우도 늘고 있다. 미국 건강 관련 재단인 헬스라인의 크리스 군나르는 "다이어트 보조식품은 식욕을…

뇌경색이란? '위험천만' 뇌경색의 전조증상과 예방법

뇌경색은 뇌졸중으로도 알려져 있으며 혈액공급 장애로 인해 뇌 조직에 필요한 산소와 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상이다. 뇌경색의 조기 진단은 중요하다. 마요클리닉에 따르면 뇌경색 일어나고 불과 몇 분 만에 뇌세포들이 죽기 시작해 뇌경색 골든타임을 놓치면 사망에 이를 수…

'반려견 포옹', 스트레스 낮추고 행복지수 올린다

한편, 지난달 일부 공항에서는 반려견 치료법을 통해 불안해하는 여행객을 치료했다. 덴버 국제공항의 경우 공항 동물치료 프로그램을 운영하면서 100여 마리 강아지와 한 마리 고양이를 여행객에게 선보인다. 이들은 푸른 조끼를 착용했으며 조끼에는 '예뻐해 주세요'라는 문구가…

걸을 때마다 발바닥에 전해지는 '발바닥통증' 해결하려면?

발바닥가운데통증이나 발바닥 뒷부분에 통증이 있을 때에는 족저근막염을 의심해 볼 수 있다. 족저근막은 발뒤꿈치에서부터 시작해 발가락으로 퍼지는 가느다란 근육들을 둘러싼 근육 섬유막을 말한다. 심한 운동을 하거나 발바닥에 많은 압박을 받게 되면 자연스레 족저근막에도 무리가…

신의 영역이라 불리는 종아리 알 빼는 법

보다 빠르게 종아리 고민을 해결하고 싶다면 지방분해 주사나 보톡스를 맞을 수 있다. 하지만 단기간에 빠른 효과를 볼 수 있는 만큼 종아리가 울퉁불퉁해지는 등 부작용이 생길

갑자기 튀어나오는 발 뼈 그리고 통증, '부주상골증후군'

또한 발바닥의 아치모양을 유지하는 후경골건의 기능을 약화시켜 평발로 변형되거나 족저근막염이 생기거나

방치할수록 심해지는 안면홍조, 치료법은?

안면홍조증 환자들은 외부 자극을 조심하는 것이 중요하다. 특히 냉·온

지긋지긋한 '만성피로 초기 증상' 자가진단법…"피로 회복에 좋은 음식과 영양제는?"

마늘의 알리신 성분은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진시키는 역할을 한다. 그 결과 몸의 곳곳에 혈액이 공급되어 피로함이 해소될 수 있다. <figure class="photo-la

여성들의 말 못 할 고민, "생리 늦어지는 원인" 점검하는 TIP

30대가 지나면 난소의 기능이 급격하게 떨어지기 시작한다. 그러므로 배란이 제대로 되지 않고 조기 폐경이 찾아오는 경우도 있다. 난소가 작아져있거나 반대로 난소가 커지고 막이 두꺼워진 경우는 이상 증상에 맞는 치료를 통해 월경 회복이 가능하다…

배란통? 착상통? 알쏭달쏭 헷갈리는 '배란통 증상'

자동으로 배란일을 계산해주는 '배란일 계산기'는 배란통 시기가 궁금한 가임기 여성들의 인기검색어 중 하나이다. 배란일은 생리 시작 14일 전으로 생리주기가 일정한 여성이라면 비교적 배란일 예측이 쉽다. 만약 불규칙한 경우에는 생리시작 후 언제 배란이 되었는지 알 수 있다…

발암물질이 원인 새집증후군, 증상과 대처법

화학물질을 함유한 마감재 대신 친환경 소재를 사용해야 한다. 자재에서 유기화합물이 배출되지 않도록 해서 오염 인자를 줄이는 노력이 필요하다. 마감처리 시 마감재와 실내공간 사이의 이음새 시공에 주의를 기울여서 오염물질이 거주공간으로 들어오는 것을 차단하는 것도 중요하다…

하루 만보걷기가 잘못된 건강상식?...만보걷기 효과 낮아

1시간 걷기 운동의 칼로리(kcal) 소모량은 체중 50kg 기준 200칼로리다. 만보를 걷기 위해서는 약 1시간 40분이 소요된다. 보행 거리는 4~6km며 소모 열량은 약 300칼로리에 그친다. 반면 하루 30분의 중고강도 운동은 활동량에서 만보걷기보다 30% 우위를…

필라테스, 나에게 맞는 운동으로 몸매 교정

요가와 필라테스는 심신 단련만이 아니라 몸의 감각을 키우는 데 좋은 영향을 준다. 두 가지 운동의 호흡법은 각각 달라도 호흡을 통해 신체를 컨트롤한다는 점에서 동일한 효과를 누릴 수 있다. 특히 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 조여주기 때문에 몸매 교정 효과가 있다. 요가와…

크로스핏, 운동하기 좋은 계절에 제격

크로스핏은 빠르게 자신의 능력치를 끌어내는 운동이다. 때문에 크로스핏을 시작하기 전에 준비 운동이 굉장히 중요하다. 또 그날 해야 할 와드에 대해 철저하게 배우고 시작해야 한다. 코치의 설명에 따라 꼼꼼하게 자세를 배우는 게 중요하다. 크로스핏은 다른 사람들과 함께 하는…

흡연이 유발하는 질병 만성폐쇄성폐질환의 증상은?

사진1 전형적인 기침과 가래 증상이 나타나므로 초기에는 감기로 오해하는 경우가 많다. 하지만 기침증상이 1년에 3개월을 넘어 2년 이상 계속된다면 자세한 진단을 받는 것이 좋다. 시간이 지날수록 증상의 빈도수가 증가하고…

요가, 몸매를 아름답게 몸을 건강하게

건강한 다이어트를 위해서는 관절의 교정이 선행되어야 한다. 이를 통해 신체 내 혈액순환을 도와야만 다이어트의 효과도 높이고 건강도 얻을 수 있다. 요가는 다이어트의 근본적인 실패 원인을 찾을 수 있도록 도와주는 운동이다. 몸의 부드러운 유연성과 균형을 동시에 잡고 싶다면…

여드름인 줄 알았던 모낭염, 치료법은?

모낭염 예방을 위해서는 청결이 중요하다. 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지는 행동을 자제하고 평소 세안에도 신경 써야 한다. 면도기나 화장 솜, 퍼프 등은 깨끗한 제품을 사용해야 하며 족집게를 사용한 제모는 모낭이 넓어져 세균 감염에 취약해지기 때문에 자제하는 것이 좋다…

춘분 꽃샘추위에 감기환자 급증, 환절기 건강관리법

간단한 생활수칙을 지키는 것도 필수다. 외출 후에는 손과 발을 씻고 양치질로 구강을 청결하게 유지해야 한다. 수면부족과 누적된 피로는 면역력을 저하시켜 규칙적인 생활과 충분한 휴식이 요구된다. [팸타임스=심현영 기자]

산만하지 않고 조용한 우리 딸이 ADHD라고요?

ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력 결핍 과잉행동장애)라는 명칭은 AD + H + D로 이뤄진 의학용어로써 주의력이 떨어지며 지나친 행동, 충동적인 성향을 보이는 질환을 뜻한다. ADHD는 주로 아동들에게 나타나고…

이유 없는 근육통, '섬유근육통' 원인과 증상

메이요 클리닉에(Mayo Clinic)서 따르면 섬유 근육통은 신체적 외상, 수술, 감염 또는 심리적 스트레스에 의해 유발되는 것으로 알려져 있으며 이유 없는 근육통, 몸살, 근육의 경직 및 만성피로가 그 증상이다. 아무런 예후 없이 나타나기도 하며 가족력에 골관절염이나…

울퉁불퉁한 혈관에 만성 피로까지...하지정맥류, 원인과 치료법

하지정맥류는 장시간 서서 일하는 사람들이 생기기 쉬운 질환이다. 하지정맥류의 대표적인 증상은 다리의 정맥이 확장되고 비틀어지며 부풀어서 파란색 또는 보라색의 혈관이 피부로 드러나는 것이다. 이 '혈관 도드라짐'은 장딴지부터 시작해 점점 위로 올라가 사타구니 부분까지 진행되며…

갑자기 붓고 저려오는 발목, '발목접질렸을 때' 대처법

하지만 발목접질렸을때가 아닌 아주 심하게 발목인대 늘어났을때 단순히 이런 방법만으로는 안 된다. 이럴 때에는 병원에서 석고붕대 등을 이용해서 2~3주 간의 깁스를 하도록 해야 한다. 증상이 나아지더라도 발목